袁寧轉(zhuǎn)

[摘 要]音樂、舞蹈和體育與青少年身心發(fā)展特征在許多方面存在契合點、一致性和密切的聯(lián)系，具有相輔相成的關(guān)系。大家應(yīng)當(dāng)充分利用它們之間的聯(lián)系，合理運用音樂，有效發(fā)揮形體課促進學(xué)生身心健康發(fā)展的作用。

[關(guān) 鍵 詞]形體課教學(xué)；音樂；青少年發(fā)展特征；身心健康

[中圖分類號]G623.8 [文獻標(biāo)志碼] A [文章編號] 2095-8854（2018）05-0069-01

隨著物質(zhì)和精神文明的發(fā)展，以人為本、生活理念的深入人心，身心健康、幸福人生的意義越來越受到人們的關(guān)注，而體育運動和音樂享受無疑分別是對身心健康兩個領(lǐng)域發(fā)揮重要影響力的最直接、最簡單而又最有效的方式，所以能夠?qū)⑦@兩方面功能融合起來的活動越來越受到人們的青睞。

仔細研究一下，我們不難發(fā)現(xiàn)，音樂、體育及舞蹈與青少年身心發(fā)展特征在許多方面存在契合點、一致性和密切的聯(lián)系，具有相輔相成的關(guān)系。下面我結(jié)合自己在教學(xué)中的實踐和經(jīng)驗，談一談如何利用它們之間的關(guān)系，合理運用伴奏音樂，有效發(fā)揮形體課幫助學(xué)生身心健康發(fā)展的作用。

一、運用音樂與形體課教學(xué)在調(diào)節(jié)身體機能方面的密切聯(lián)系

生命在于運動，適當(dāng)?shù)闹w活動能讓人身體舒坦，神清氣爽，而具有節(jié)奏感、韻律感的動作更能讓人獲得美的享受，從而獲得精神的愉悅和滿足，所以自古以來，伴著音樂節(jié)奏的運動形式如我國的舞劍、戲曲，國外的芭蕾、拉丁、爵士舞等漸漸登上了舞臺，供人觀賞。而形體課的教學(xué)內(nèi)容正是建立在這類活動基礎(chǔ)之上的，因此它的功能可以說集音樂、舞蹈與體育于一體，以健身、健美和健心為目的，對于促進學(xué)生身心和諧發(fā)展具有突出的意義。

二、利用音樂與形體課在娛樂性、審美享受方面的一致性

音樂運用得好，形體課的活動就能讓學(xué)生既獲得運動鍛煉，又滿足他們愛玩的天性，而且還“玩”出了藝術(shù)，“玩”出了水平。比如，利用體操球、帶、繩、圈、棒等，伴著PhoneHome、《男兒當(dāng)自強》等節(jié)奏明快、富有感染力的音樂進行各種走、跑、跳、波浪式甚至翻滾、騰空等自然協(xié)調(diào)而又富有藝術(shù)性的動作，若編排成類似云南鍋莊打跳等各種繞環(huán)、體側(cè)傳球、胯下傳球、夾棍轉(zhuǎn)體等對抗性游戲形式，就更能激發(fā)學(xué)生的參與熱情。

三、利用音樂與形體課在人際交往、溝通功能等方面的聯(lián)系性

人人都希望自己被他人接納，而一個舉止優(yōu)雅、落落大方的人在相處中往往更容易將人帶入一種舒適自在、高情雅致的氛圍當(dāng)中，因而更容易受到歡迎，這就是為什么所謂的風(fēng)流少年，窈窕淑女人氣往往比較高的原因。有哪個風(fēng)華正茂的中學(xué)生不希望自己成為這樣的人呢？而在人際交往活動中，最能散發(fā)個性魅力，同時也最容易獲得精神共鳴的地方之一就是交誼舞活動了，形體課中的其他集體舞形式其實也同樣，比如拉丁舞、街舞等，而且更適合中學(xué)生。踏著和諧的音樂節(jié)拍翩翩起舞的過程中，不知不覺就會讓人沉浸到忘我的情境中，漸漸地忘記羞澀，激發(fā)自信，自如地通過肢體語言獲得自我的表達和與同伴的融洽交流。

四、利用音樂與形體課在自我表達功能方面的一致性

進入青春期的學(xué)生自我意識顯著增強，對于他人的眼光格外敏感，特別希望自己在他人心目中的形象完美無缺。這是完全可以理解的，愛美之心，人皆有之，對于處在生長發(fā)育期的青少年尤其如此。無論是追星也好，模仿游戲中的英雄也好，往往被人們認為是耽誤學(xué)習(xí)而加以阻止。其實，我們完全可以挖掘出其中的積極因素，幫助他們表達自我，完善自我，獲得良好的自我感覺。利用學(xué)生喜歡表演，渴望引人注目的心理，選用他們喜歡的流行音樂、搖滾音樂，比如《眉飛色舞》《阿拉伯之夜》等來編排形體課的舞蹈，引導(dǎo)他們自由發(fā)揮，充分獲得自我展現(xiàn)的機會，幫助他們克服拘束，釋放激情，迸發(fā)青春，能夠取得良好的效果。

五、利用音樂與形體課在消除疲勞、放松身心、心理治療等功能方面的一致性

形體課的時間往往被安排在最后兩節(jié)課、繁重的文化課學(xué)習(xí)之后，此時學(xué)生已經(jīng)身心俱疲，很難進入良好的活動狀態(tài)去蹦去跳了。但其實形體課的內(nèi)容是很豐富的，除了健美操，還有韻律操、瑜伽等等。眾所周知，它們都具有消除疲勞，放松身心、甚至心理治療的作用。所以在上課之初，選用一些舒緩的音樂做一些伸展、放松的動作，能很快使學(xué)生消除疲勞，沖走煩躁，獲得平靜，漸漸全身心地沉浸到課堂情境中，從而順利完成調(diào)整過渡的環(huán)節(jié)。

參考文獻：

[1]謝榮華.調(diào)息放松、心理放松及音樂放松對消除學(xué)生課后疲勞的研究[C].中國音樂治療學(xué)會學(xué)術(shù)年會，2011：111-112.

[2]田潔.淺談形體課中音樂的選擇[J].才智，2012（8）：109.