李艷

[摘 要]本研究主要以高職大學(xué)生這一特殊群體作為研究對(duì)象，對(duì)高職大學(xué)生的拖延心理現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究，分析高職大學(xué)生拖延行為的心理過(guò)程，探析影響高職大學(xué)生拖延心理的因素，最終提出高職大學(xué)生拖延心理的調(diào)試方法與建議，這對(duì)高職大學(xué)生的成長(zhǎng)和高校的教育工作具有重要的理論意義和實(shí)踐意義。

[關(guān)鍵詞]高職大學(xué)生；拖延心理；現(xiàn)狀調(diào)查；調(diào)試方法

[中圖分類號(hào)]G64 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A

“拖延”一詞最早源自拉丁文，意為“推至明天”。在生活中“拖延”常富于感情色彩，有時(shí)是指積極的拖延，但更多的是指消極的拖延，是個(gè)體用延遲的方式逃避責(zé)任和任務(wù)的一種行為和傾向。本研究探討的“拖延”主要是指高職大學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延，是高職大學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)或?qū)W習(xí)情境中，將學(xué)業(yè)任務(wù)延后、推遲完成的行為或者心理傾向?！巴涎有睦怼睍?huì)嚴(yán)重地影響高職大學(xué)生的成長(zhǎng)，不利于高職大學(xué)生很好地融入社會(huì)的發(fā)展。

1 高職大學(xué)生拖延心理的現(xiàn)狀調(diào)查研究

本研究選取的研究對(duì)象為內(nèi)江職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校的大學(xué)生，隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷500份，實(shí)際收回481份，其中有效問(wèn)卷472份，有效回收率94.4%。其中樣本的構(gòu)成如下：男生256人，女生216人；大一年級(jí)289人，大二年級(jí)183人；文科169人，理工科303人。

本研究主要探討高職大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延心理，學(xué)業(yè)拖延主要包括兩個(gè)方面，即學(xué)業(yè)任務(wù)的拖延和非學(xué)業(yè)任務(wù)的拖延。采用的研究工具為PASS拖延量表，主要測(cè)量被試者在學(xué)業(yè)中的拖延情況及其產(chǎn)生的原因。

1.1 當(dāng)前高職大學(xué)生拖延心理的總體狀況

從總體上來(lái)看，高職大學(xué)生拖延心理的總體水平較高，其中在學(xué)業(yè)任務(wù)水平上的拖延程度更高，平均數(shù)為34.68分，已高于常模分?jǐn)?shù)，而在非學(xué)業(yè)任務(wù)上拖延水平相對(duì)較低。主要表現(xiàn)為在與學(xué)業(yè)相關(guān)的任務(wù)上如完成論文、完成作業(yè)等，拖延程度較高，得分高于平均數(shù)的有58%；而在與非學(xué)業(yè)相關(guān)的任務(wù)上如行政事務(wù)、列席事務(wù)等，拖延程度不太高，得分高于平均數(shù)的有23%。

1.2 不同性別、年級(jí)和學(xué)科高職大學(xué)生拖延心理的狀況

對(duì)于不同性別、年級(jí)和學(xué)科的高職大學(xué)生拖延情況，結(jié)果如下表所示：

對(duì)不同性別的高職大學(xué)生拖延心理及其各部分拖延情況進(jìn)行t 檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)無(wú)論是在總體拖延心理上，還是在學(xué)業(yè)任務(wù)拖延與非學(xué)業(yè)任務(wù)拖延方面，男生的拖延程度都要高于女生，存在顯著性差異。對(duì)不同年級(jí)的高職大學(xué)生拖延心理狀況進(jìn)行F檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)無(wú)論在總體拖延心理上，還是在學(xué)業(yè)任務(wù)拖延與非學(xué)業(yè)任務(wù)拖延方面，不同年級(jí)的高職大學(xué)生之間存在顯著性差異（F=0.68，P>0.05）。對(duì)于不同學(xué)科的高職大學(xué)生通過(guò)F檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不同學(xué)科的高職大學(xué)生的拖延心理及其各部分拖延情況均存在顯著性差異（F=0.71，P>0.05），其中在學(xué)業(yè)任務(wù)上，理工科學(xué)生的拖延行為明顯高于文科，而在非學(xué)業(yè)任務(wù)上，文科學(xué)生的拖延程度明顯高于理工科學(xué)生。

2 高職大學(xué)生拖延行為的心理過(guò)程

對(duì)高職大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查統(tǒng)計(jì)，結(jié)果表明當(dāng)前高職大學(xué)生存在比較明顯的嚴(yán)重拖延心理及行為。通過(guò)分析研究和典型個(gè)案訪談，高職生大學(xué)生拖延行為產(chǎn)生的心理過(guò)程主要表現(xiàn)為如下：

2.1 高職大學(xué)生拖延心理認(rèn)知方面

高職大學(xué)生在認(rèn)知上主要表現(xiàn)為存在自我否定的心理、自由懶散的心理、不自信的心理、僥幸的心理和得過(guò)且過(guò)的心理等。

2.2 高職大學(xué)生拖延心理情緒方面

高職大學(xué)生在情緒上主要表現(xiàn)為存在焦慮心理、自責(zé)心理、自欺心理和得意心理等。

2.3 高職大學(xué)生拖延心理意志方面

高職大學(xué)生在意志上主要表現(xiàn)為存在拖拉心理、救急心理和放棄心理等。

3 影響高職大學(xué)生拖延心理的因素

通過(guò)對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析和典型個(gè)案訪談，影響高職大學(xué)生拖延心理產(chǎn)生的因素主要有以下幾個(gè)方面：

（1）任務(wù)的特征：任務(wù)本身作為客觀因素在不同程度上影響著高職大學(xué)生拖延心理的形成。任務(wù)的特征主要有任務(wù)的性質(zhì)，任務(wù)越難越容易拖延；任務(wù)的喜好，任務(wù)越喜歡越不容易去拖延；任務(wù)的重要程度，任務(wù)越重要越不容易去拖延；任務(wù)的時(shí)間期限，任務(wù)越緊越不容易拖延。

（2）家庭教育因素：家庭的教養(yǎng)方式與高職大學(xué)生拖延行為產(chǎn)生有直接的關(guān)聯(lián)。專制型的父母教養(yǎng)方式導(dǎo)致孩子拖延行為的可能性較大；愛(ài)護(hù)型的父母教養(yǎng)方式會(huì)使孩子的拖延頻率變得更少；父母對(duì)孩子的情感理解得越多越不容易出現(xiàn)拖延行為。

（3）學(xué)生自身的因素：學(xué)生自身的因素主要有人格因素，嚴(yán)謹(jǐn)性高的學(xué)生，自律程度較高，拖延概率越低；內(nèi)心存在非合理的信念如恐懼失敗、完美主義等，出于自我保護(hù)為了逃避風(fēng)險(xiǎn)而選擇去拖延；個(gè)體的自我效能感越低，拖延行為越嚴(yán)重；個(gè)體的自尊心越低，越缺乏自信，常把拖延當(dāng)成一種自我保護(hù)策略來(lái)保護(hù)自己；個(gè)體的自我管控力越強(qiáng)，越不易被外界事物所吸引，越不容易去拖延；動(dòng)機(jī)因素，高成就動(dòng)機(jī)者，能積極投入到任務(wù)中去自覺(jué)完成任務(wù)，越不容易去拖延；情緒因素，部分消極情緒如悲觀和焦慮等與拖延行為有關(guān)；時(shí)間管理因素，拖延者與非拖延者之間的時(shí)間感知能力存在顯著性的差異，拖延者對(duì)時(shí)間不能有效地利用。

4 高職大學(xué)生拖延心理的調(diào)試方法與建議

當(dāng)前高職大學(xué)生拖延心理的總體水平比較嚴(yán)重，這種現(xiàn)狀將會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生極為不利的影響，阻礙著學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)。因此提出高職大學(xué)生拖延心理的調(diào)試方法與建議，對(duì)高職大學(xué)生的成長(zhǎng)和高校的教育工作具有重要的指導(dǎo)意義。對(duì)當(dāng)前高職大學(xué)生拖延心理的教育引導(dǎo)主要從家庭、學(xué)校和學(xué)生自身三個(gè)大的方面著手。

4.1 充分發(fā)揮家庭教育的引導(dǎo)功能

從家庭教育的角度出發(fā)，首先父母要與孩子之間加強(qiáng)溝通交流，增進(jìn)親子關(guān)系，從孩子的身體上和心理上關(guān)愛(ài)他們，一旦發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)消極的情緒和異常的行為，要做及時(shí)疏導(dǎo)；父母要以身作則，樹(shù)立良好的榜樣，俗話說(shuō)“父母是孩子最早的、最好的老師”，父母在生活中要嚴(yán)于律己，用積極做事的方式來(lái)感染孩子；父母不要吝嗇給予孩子的贊美，要有適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和表?yè)P(yáng)，幫助他們樹(shù)立自信心，讓他們更加積極地去完成任務(wù)，避免拖延心理的產(chǎn)生。

4.2 高度重視學(xué)校教育的指導(dǎo)作用

對(duì)當(dāng)前高職大學(xué)生拖延心理的預(yù)防和調(diào)試，學(xué)?？梢詫ⅰ罢n堂內(nèi)”和“課堂外”的教育指導(dǎo)有機(jī)結(jié)合起來(lái)。在公共必修課程《大學(xué)生心理健康教育》設(shè)置“拖延”專題教學(xué)，在課堂外邀請(qǐng)心理學(xué)專家開(kāi)展拖延心理的專題講座，同時(shí)積極開(kāi)展學(xué)生個(gè)體和團(tuán)體心理咨詢，幫助學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)拖延心理，正視自己拖延心理的存在，且了解如何預(yù)防和調(diào)試。此外，學(xué)校應(yīng)重視加強(qiáng)教師的心理教育與培訓(xùn)，才能更好地直接指導(dǎo)或是在潛移默化中影響學(xué)生，幫助學(xué)生更好地預(yù)防和解決拖延心理問(wèn)題。

4.3 切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生主觀能動(dòng)性的培養(yǎng)

“外因固然重要，但終究還是要通過(guò)內(nèi)因起作用?！?拖延心理的預(yù)防和調(diào)試最重要的還是學(xué)生個(gè)人的主觀能動(dòng)性和自我管理意識(shí)。學(xué)生應(yīng)該堅(jiān)定信念，樹(shù)立正確的自我意識(shí)，勇于克服自身心理的弱點(diǎn)，用積極的自我進(jìn)行心理暗示，增強(qiáng)內(nèi)心的動(dòng)力感。學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)拖延產(chǎn)生的消極影響和危害，才能調(diào)整對(duì)目標(biāo)的心理預(yù)期，轉(zhuǎn)變認(rèn)識(shí)觀念，從而幫助擺脫拖延帶來(lái)的糾結(jié)和苦惱。要嚴(yán)格制定計(jì)劃，樹(shù)立明確的目標(biāo)，按照計(jì)劃循序漸進(jìn)地落實(shí)完成，假若沒(méi)有在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，要給予自己嚴(yán)厲的懲罰，反之要及時(shí)進(jìn)行自我表?yè)P(yáng)和自我鼓勵(lì)。加強(qiáng)同學(xué)之間的交流溝通，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，相互幫助，相互監(jiān)督，相互提醒，尋找外在的支持力量。從“跳一跳，夠得到”原理出發(fā)，制定合理的目標(biāo)，保質(zhì)保量地完成各項(xiàng)任務(wù)，從而幫助建立自信、自尊和自愛(ài)。

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