作為一名班主任，我的工作時(shí)間長(zhǎng)、壓力大，平時(shí)很少有時(shí)間與家人聚在一起，經(jīng)常早起的時(shí)候，天剛蒙蒙亮，回家的時(shí)候，妻子和孩子已經(jīng)睡熟了。但是，我在做好自己本職工作的同時(shí)，會(huì)盡量騰出時(shí)間去做一些家庭的事情，讓妻子能夠緩解一下生活的重?fù)?dān)，感受到來(lái)自我的關(guān)愛，感受到來(lái)自我的溫暖。比如當(dāng)自己有時(shí)間的時(shí)候，我會(huì)去買菜，為家里做好后勤保障工作。下班時(shí)間較早，我會(huì)主動(dòng)弄好一桌子香噴噴的菜，等著妻子下班女兒放學(xué)后，我們一起分享快樂與幸福。這樣，勞累的妻子會(huì)感受到來(lái)自丈夫的愛，學(xué)習(xí)后的女兒能夠感受到來(lái)自爸爸的愛。每當(dāng)周末的時(shí)候，只要有時(shí)間，我就會(huì)主動(dòng)陪妻子逛街購(gòu)物，或者一家人走進(jìn)大自然，去享受周末的快樂時(shí)光。在購(gòu)物當(dāng)中，在休閑當(dāng)中，夫妻兩人的感情得到了進(jìn)一步的交流與融洽。這樣，家庭更加和諧了，成了真正的溫馨港灣。每當(dāng)我工作疲倦的時(shí)候，回到家里便會(huì)倦意全無(wú)，勞累頓失。因?yàn)?，我看到了妻子真誠(chéng)的微笑，因?yàn)椋铱吹搅撕⒆拥慕】党砷L(zhǎng)。家好了，我就會(huì)有更充沛的精力投入到工作中去，把工作做好。正是有了一個(gè)好家庭，我才能夠安心工作，快樂工作，而且在工作上取得了不小的成績(jī)。人們常說(shuō)，一個(gè)成功男人的背后，往往站著一個(gè)優(yōu)秀的女人。而我要說(shuō)，一個(gè)好老師的背后，往往有著一個(gè)和睦而溫馨的家庭。

（湖南省郴州市湘南中學(xué) 付 勇）

教師的職業(yè)特點(diǎn)讓我們不自覺地對(duì)學(xué)生寄予厚望，無(wú)法達(dá)成時(shí)，會(huì)把這種挫敗感轉(zhuǎn)嫁到自己身上，甚至遷移到家人身上。正是這個(gè)原因，使得許多教師在應(yīng)對(duì)和處理家庭內(nèi)部關(guān)系的時(shí)候，也出現(xiàn)職業(yè)特點(diǎn)，對(duì)方無(wú)法及時(shí)滿足自己的意愿時(shí)，矛盾一觸即發(fā)。想要解決這個(gè)問(wèn)題，關(guān)鍵在個(gè)人。

首先，不要把工作目標(biāo)、工作情緒帶回家，要懂得角色切換，在校是老師，在家就是父親或母親，兒子或女兒，這樣才能讓生活變得真實(shí)和飽滿。有了角色的切換，接下來(lái)就是立足家庭實(shí)際情況，如果愛人很顧家，可收入不高，那就應(yīng)該認(rèn)可對(duì)方的工作狀態(tài)，感謝對(duì)方為這個(gè)家庭所作出的努力和貢獻(xiàn)，甚至可以偶爾通過(guò)物質(zhì)的形式嘉獎(jiǎng)對(duì)方，這樣不僅可以緩解對(duì)方的工作壓力，也可以讓自己積極的舉動(dòng)感染家里每個(gè)人;而如果愛人工作待遇不錯(cuò)，但不怎么顧家，僅僅向?qū)Ψ教岢鲆罂赡芪幢刈嘈В@時(shí)最應(yīng)該做的是，一方面加倍關(guān)心對(duì)方，讓對(duì)方感受到你的關(guān)懷與用心，另一方面也要適當(dāng)了解對(duì)方的思想動(dòng)態(tài)，是工作原因還是情感原因，如果是前者，那就選擇默默陪伴和積極鼓勵(lì)，等對(duì)方自我慢慢突破就可以了，而如果是后者，最好的辦法還是諒解和開導(dǎo)。我想，不管是工作上，還是情感上，我們都不應(yīng)該提過(guò)高的要求，而應(yīng)該選擇平等對(duì)話，相互鼓勵(lì)和支持，等順利經(jīng)過(guò)了這個(gè)階段并有所成功了，再適度提高要求，這才是符合人的發(fā)展需要和特點(diǎn)的。

（江蘇省江陰市華西實(shí)驗(yàn)學(xué)校 朱靜江）

女人結(jié)婚生了孩子，除了工作就是家庭，容易忘記了自我。我發(fā)現(xiàn)那些家庭事業(yè)雙豐收的女性更關(guān)注自身的成長(zhǎng)。

我們不要把希望全寄托在丈夫、孩子身上，只希望丈夫多多賺錢，孩子越來(lái)越優(yōu)秀。希望是美好的，但現(xiàn)實(shí)很骨感。過(guò)高的期望值，會(huì)讓他們覺得壓力山大，而我們自己也不輕松。因?yàn)殛P(guān)注點(diǎn)都在他們身上，彼此都緊張兮兮，弦都繃得緊，稍有風(fēng)吹草動(dòng)，點(diǎn)火就著，最后搞得大家都想逃離。

與其把希望都寄托在丈夫身上，還不如發(fā)展自己。

我喜歡看書寫文章，業(yè)余時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛好，就不會(huì)天天盯著丈夫孩子了，他們也要有自己的空間。我每周到圖書館借兩本書看，以前寫博客，現(xiàn)在寫公眾號(hào)，雖然目前粉絲寥寥，但我樂此不疲，心里還挺有成就感的。

這幾年孩子上大學(xué)了，我重拾少女之心，和昔日的好友走得更近了。周末，邀三五好友或到一個(gè)小餐館里聚聚，不為吃，只為聊聊家長(zhǎng)里短，緩解壓力，或和閨蜜到處逛逛，放飛自我，如此，才不負(fù)這大好時(shí)光。

（湖北省棗陽(yáng)市琚灣鎮(zhèn)克繩小學(xué)? 凡? 玲）

有句話說(shuō)得非常好：“幸福是用來(lái)感覺的，而不是用來(lái)比較的;生活是用來(lái)經(jīng)營(yíng)的，而不是用來(lái)計(jì)較的;感情是用來(lái)維系的，而不是用來(lái)考驗(yàn)的;愛人是用來(lái)疼愛的，而不是用來(lái)傷害的。”對(duì)于婚姻，對(duì)于雙方的感情，我們需要去管理和經(jīng)營(yíng)。在家中，成為一個(gè)真正的男子漢，這是男人共同的心聲。如果一個(gè)男人變得意志消沉、不思進(jìn)取，作為妻子，首先要想想，是不是有意無(wú)意地在日常生活中對(duì)他“另眼相待”、瞧不起甚至言語(yǔ)打擊傷害呢？“好老公永遠(yuǎn)是別人家的。”“別人家的老公”真的就是各種好嗎？很多時(shí)候，我們只看到別人光鮮亮麗的表面，卻不知道，家家有本難念的經(jīng)，每段婚姻都有難處。那些我們以為很幸福的婚姻、很能干的丈夫，背后隱藏著什么艱難？我們并不知道。因此，“別人家的老公”常常會(huì)成為破壞夫妻感情的元兇，“殺傷力”太大。其次，對(duì)于夫妻雙方存在的毛病，我們要積極面對(duì)，坦誠(chéng)溝通，靜下心來(lái)促膝長(zhǎng)談，而不是一味地?cái)?shù)落甚至用冷暴力來(lái)對(duì)待。再次，盡管我們的生活很平淡，但“平平淡淡才是真”。我們要將平淡的生活變得有滋有味。比如，夫妻二人要對(duì)生活進(jìn)行規(guī)劃，確定共同的奮斗目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)可以是近期的，一年的，也可以是三五年的。確立了家庭的、個(gè)人的生活目標(biāo)、工作目標(biāo)，在目標(biāo)的引領(lǐng)下，生活會(huì)變得更加充實(shí)，更有意義。當(dāng)然，目標(biāo)要適度，更重要的是夫妻二人要彼此支持，相互鼓勵(lì)，不斷地給雙方帶來(lái)快樂，給對(duì)方帶來(lái)驚喜。

（江蘇省東臺(tái)市頭灶鎮(zhèn)小學(xué)? 朱志軍）