宋紅燕

理性與情感之間的關(guān)系就像蹺蹺板，總在不斷的搖擺中達(dá)到暫時(shí)的平衡，搖擺的過(guò)程則更像是一場(chǎng)博弈，對(duì)于體驗(yàn)到負(fù)性情緒的人來(lái)說(shuō)，蹺蹺板總會(huì)毫無(wú)征兆地偏向情感的一邊，讓人無(wú)法逃脫這種失衡的狀態(tài)。而本案例中的張女士就倒向了這種讓人無(wú)計(jì)可施的蹺蹺板的情感一邊。

大夫，你好?！表樦曇魝鱽?lái)的方向望去，一位面帶倦容的女性走入了心理咨詢室。張女士是一位已婚青年女性，生有一子，從事市場(chǎng)銷售工作。在簡(jiǎn)單介紹心理咨詢的基本設(shè)置后，我像往常一樣詢問(wèn)張女士希望心理咨詢解決什么問(wèn)題。原本略顯拘束的談話發(fā)生了轉(zhuǎn)變—張女士突然失聲慟哭，好像一瞬間打開(kāi)了閘口，飽含委屈又夾雜憤怒的情緒傾瀉而出，可能是有些顧慮，張女士始終沒(méi)有主動(dòng)向我談及具體事件，而且當(dāng)我進(jìn)一步詢問(wèn)時(shí)總是顯得特別謹(jǐn)慎。我稍稍放慢了節(jié)奏，針對(duì)張女士的情緒做了疏導(dǎo)和安撫。

過(guò)了一周，張女士再次出現(xiàn)在了我的面前?！拔疫@星期想了很多，覺(jué)得還是應(yīng)該信任您的，所以我想聊聊我和我丈夫的事……”接著，張女士頓了頓，勇敢地說(shuō)出困擾自己心中許久的事情—丈夫出軌了。就這樣，我了解到了整個(gè)事件的來(lái)龍去脈。在第二次咨詢臨結(jié)束的時(shí)候，張女士提出了自己的困惑：明明這件事已經(jīng)過(guò)去了很久，而且丈夫此后也沒(méi)有再犯過(guò)類似的錯(cuò)誤，自己理性知道沒(méi)有必要這么大煩惱，但是心里就過(guò)不去這個(gè)坎兒，導(dǎo)致自己陷在抑郁狀態(tài)中難以自拔。顯然，張女士的理性和感性處于一種矛盾和糾纏的過(guò)程，心理狀態(tài)常常失衡。

第三次咨詢，張女士如約而至。這次咨詢中，我們一起公開(kāi)地討論這個(gè)事件帶來(lái)的復(fù)雜情緒反應(yīng)，并且按照嚴(yán)重程度劃分情緒等級(jí)。就這樣，張女士慢慢走進(jìn)了咨詢框架，我們一起去尋找每個(gè)情緒背后的“自動(dòng)想法”，考慮到張女士目前處于急性期，會(huì)伴發(fā)思維遲緩、思維反芻等癥狀，因此我仍非常謹(jǐn)慎地跟著張女士的節(jié)奏，并且采用隱喻的方式進(jìn)一步增加理解，如：“我們像拔蘿卜一樣，先把想法拔出來(lái)，不著急去清理蘿卜上潮濕的泥土，先晾一晾”，通過(guò)隱喻的方式讓張女士學(xué)會(huì)不著急去評(píng)判想法的對(duì)錯(cuò)，而是可以先觀察一下這個(gè)想法的特點(diǎn)，以及帶來(lái)的感受？

后來(lái)，張女士持續(xù)每周一次的咨詢，到了第5次的時(shí)候，張女士意識(shí)到是自己的想法帶來(lái)了負(fù)面的情緒體驗(yàn)以及行為反應(yīng)。但走到這里，張女士突然困惑，鑒于之前建立的良好咨詢關(guān)系，她非常坦誠(chéng)地表達(dá)了困惑之處：“我覺(jué)得我的想法沒(méi)有問(wèn)題啊，為什么我會(huì)抑郁呢？”。而這個(gè)時(shí)候，我意識(shí)到是使用“蘇格拉底提問(wèn)”比較好的契機(jī)了。

“蘇格拉底提問(wèn)”又稱為“產(chǎn)婆術(shù)”，是蘇格拉底所創(chuàng)立，他認(rèn)為理性思維可以通過(guò)不斷的提問(wèn)找到共性和普遍原理。當(dāng)蹺蹺板出現(xiàn)不平衡時(shí)，我們很難通過(guò)自己去平衡，就像張女士一樣，無(wú)法通過(guò)蹺蹺板本身的力量達(dá)到平衡，而“蘇格拉底提問(wèn)”就像一個(gè)扳手一樣，可以非常有力量地讓蹺蹺板重歸平衡，以下是我與張女士進(jìn)行“蘇格拉底提問(wèn)”的節(jié)選片段。（T代表治療師，C代表來(lái)訪者）

T：看得出來(lái)，丈夫出軌這個(gè)事實(shí)確實(shí)給您帶來(lái)了很多負(fù)面的情緒體驗(yàn)，任何一個(gè)女性遇到這種事情，都會(huì)受不了的。

C：是??！

T：那么，丈夫出軌這個(gè)事情對(duì)您來(lái)說(shuō)，意味著什么嗎？

C：……我也不知道

T：或者說(shuō)當(dāng)您得知丈夫出軌時(shí)，當(dāng)時(shí)在想什么呢？

C：我當(dāng)時(shí)特別憤怒！

T：嗯，憤怒是一種情緒，我猜您肯定是因?yàn)橄氲搅耸裁床艜?huì)這么憤怒的。

C：嗯……我在想，他怎么可以做出這種出軌的事情。

T：那他做了出軌的事情意味著什么？

C：意味著他已經(jīng)拋棄了家庭。

T：他拋棄這個(gè)家庭意味著什么？

C：意味著他不再愛(ài)我和孩子了！

T：那如果他真的不愛(ài)你和孩子，又意味著什么呢？

C：那……我是不值得被別人愛(ài)的。

T：所以，聽(tīng)起來(lái)他出軌了，就意味著他已經(jīng)不愛(ài)你和家庭了，就意味著我是不值得被愛(ài)的。是這樣的嗎？

C：嗯。是這個(gè)意思。

在這段對(duì)話里，我們通過(guò)蘇格拉底對(duì)話技術(shù)，找出了一個(gè)具有普遍性的規(guī)律：即丈夫出軌的事實(shí)，意味著我是不值得被愛(ài)的。談到這里，張女士恍然大悟，發(fā)現(xiàn)這個(gè)普遍性的規(guī)律其實(shí)在小時(shí)候就已經(jīng)生根發(fā)芽了，特別害怕會(huì)被父母拋棄，只是當(dāng)時(shí)這個(gè)害怕還沒(méi)有長(zhǎng)到制衡理性的力量，出軌事情只是激活了這個(gè)種子。看到張女士的變化，我有了更大的把握，決定將治療再向前推進(jìn)一步—通過(guò)尋找證據(jù)的方法識(shí)別認(rèn)知陷阱。

T：嗯，現(xiàn)在我們可以看一看這個(gè)想法，我建議可以在本子上寫下這句話：“丈夫出軌，意味著我是不值得被人愛(ài)的?！?/p>

C：好的，我已經(jīng)寫下了。

T：我們可以一起看看這個(gè)想法，你自己有什么感受嗎？

C：好像覺(jué)得對(duì)，但好像又不對(duì)。

T：我很好奇的一點(diǎn)是，根據(jù)什么得出這個(gè)結(jié)論呢？

C：我也不太清楚，好像一下子就有這個(gè)結(jié)論了。

T：那么對(duì)于這樣一個(gè)結(jié)論，你有多大程度相信它真實(shí)呢？

C：大概有90%吧！

T：這個(gè)90%是怎么得出來(lái)的呢？

C：他要是愛(ài)我的話，就不會(huì)出軌了，所以現(xiàn)在看來(lái)是真的不愛(ài)我了。

T：嗯，是個(gè)反推法，還有其他的想法嗎？

C：……好像也沒(méi)有了。

T：哦，那其余的10%是什么呢？

C：有可能……其實(shí)這幾年我們之間確實(shí)出現(xiàn)了問(wèn)題，經(jīng)常因?yàn)樾∈鲁臣?，他估?jì)也是心情很差吧，回家后我再跟他吵架，他就更想逃離這個(gè)家庭包括我。

T：好的，這么說(shuō)來(lái)，你相信的原因是“通過(guò)反推法證明他如果出軌就是不愛(ài)你了”，而不相信的原因是“確實(shí)有現(xiàn)實(shí)原因，兩個(gè)人溝通有一些問(wèn)題”，是這樣的嗎？

C：是的。

T：好，你可以記下來(lái)嗎？寫在相信和不相信的兩列表里。

C：嗯，好的。

T：我們可以比較一下兩欄中的證據(jù)質(zhì)量怎么樣。好像在相信一欄我們利用的是反推法，是一種推測(cè)，可能是符合事實(shí)的，但也可能不符合事實(shí)。在第二欄中是發(fā)生的事實(shí)作為一種證據(jù)。你如何看待這兩個(gè)證據(jù)的質(zhì)量呢？

C：我覺(jué)得第二種證據(jù)的質(zhì)量高一些。

T：那對(duì)于出軌代表自己不值得被愛(ài)這個(gè)事情，現(xiàn)在有什么新的看法嗎？

C：我覺(jué)得可能是我現(xiàn)在情緒太極端了，所以做出的推論比較偏激。

T：那你現(xiàn)在的看法是

C：大概他出軌的事情證明我們有溝通方式的問(wèn)題，不一定是他不愛(ài)我了。

與張女士的咨詢還未結(jié)束，但這樣一個(gè)技術(shù)的確可以讓張女士受益匪淺，現(xiàn)實(shí)生活中很多人的蹺蹺板已經(jīng)發(fā)生了不平衡，而當(dāng)我們借助自己力量無(wú)法達(dá)到平衡時(shí)，“蘇格拉底提問(wèn)”可以起到扳手的作用，使我們的感性和理性重新回歸到平衡的位置。