馮思海

摘 要：本文通過文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析法對(duì)西安市鐵一中部分學(xué)生按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》所要求的測(cè)試項(xiàng)目的測(cè)試結(jié)果進(jìn)行分析。結(jié)果表明，中學(xué)生的身體形態(tài)整體較為標(biāo)準(zhǔn)，而身體素質(zhì)發(fā)展呈緩慢上升之勢(shì)，但單項(xiàng)指標(biāo)的變化趨勢(shì)存在較大差異：上肢力量、速度素質(zhì)、腰腹肌力量較差，下肢力量則呈平穩(wěn)增長。建議確立“健康成長“的重要思想、深化體育教學(xué)改革、高度重視體質(zhì)健康測(cè)試并完善結(jié)果評(píng)價(jià)制度，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育競(jìng)賽。

關(guān)鍵詞：西安市 小學(xué)生 體質(zhì)健康 研究調(diào)查

中圖分類號(hào)：G80-32 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）04（c）-0142-03

我國著名的思想家、教育家梁?jiǎn)⒊壬岢觯骸吧倌曛莿t國智，少年富則國富、少年強(qiáng)則國強(qiáng)?！鼻嗌倌晔且粋€(gè)國家、一個(gè)名族的未來，更是一個(gè)國家未來綜合實(shí)力的體現(xiàn)。然而，調(diào)查顯示我國青少年體質(zhì)健康水平從1985年開始呈下降趨勢(shì)[1]本文以該年度受試學(xué)校600名學(xué)生通過以《標(biāo)準(zhǔn)》要求測(cè)量的測(cè)試結(jié)果為依據(jù)進(jìn)行分析其發(fā)展現(xiàn)狀，并提出制定、改正的教學(xué)工作計(jì)劃的建議。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究選取12～18歲的初中生600人為研究對(duì)象，考慮到地域和種族遺傳因素的影響，因此研究對(duì)象均為漢族學(xué)生。其中男生、女生人數(shù)各占50%，即由初一到高三每個(gè)年級(jí)各抽取100名受試者，其中男生、女生各占50名。

1.2 研究方法

1.2.1 測(cè)試指標(biāo)的選擇

小學(xué)一年級(jí)至大學(xué)四年級(jí)都應(yīng)測(cè)試體重指數(shù)BMI、肺活量、50m跑，另外，初中高中大學(xué)都應(yīng)選測(cè)立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）/1min仰臥起坐（女）、1000m跑（男）/800m跑（女）。[2]

1.2.2 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)查閱近5年以來與《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》有關(guān)的文獻(xiàn)、報(bào)告、文件為本研究提供理論基礎(chǔ)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用EXCEL對(duì)本研究所獲得的有效數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 肺活量指標(biāo)

肺活量是指在最大吸氣后做最大呼氣所呼出的氣量，反應(yīng)受試者一次呼吸時(shí)的最大通氣量，是評(píng)價(jià)肺呼吸潛力的一項(xiàng)重要指標(biāo)，也是人體生長發(fā)育水平最具代表性的重要體能指標(biāo)之一[3]。如圖所示，西安市中學(xué)生的肺活量指標(biāo)大體上呈隨年齡的增長而增長的趨勢(shì)。其中男生在17～18歲肺活量稍有下降趨勢(shì)15～16歲處于快速增長期，13～14歲處于較快增長，而16～18歲則呈緩慢增長期。女生17歲～18歲處于快速增長期，16～18歲則呈緩慢增長。綜上，雖然男生和女生肺活量水平均已達(dá)到及格水平，但仍低于全國平均優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)，因此應(yīng)加強(qiáng)心肺功能訓(xùn)練。

2.2 BMI指數(shù)

對(duì)于公共健康來說，BMI是最有效測(cè)量人體肥胖的指標(biāo)[4]。因此BMI指標(biāo)可用來判斷青少年的體型是否標(biāo)準(zhǔn)。

根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》，中學(xué)男生BMI正常值區(qū)間分別為13歲：15.5～22.1，14歲為15.7～22.5，15歲為15.8～22.8，16歲：16.5～23.2，17歲為16.8～23.7，18歲為17.3～23.8[4].結(jié)合表一來看此次研究的男學(xué)生BMI指標(biāo)均屬于正常體型。中學(xué)女生BMI正常值分別為：13歲為14.8～21.7，14歲為15.3～22.2，15歲為16.0～22.6，16歲為16.5～22.7歲，17歲為16.9～23.2，18歲為17.1～23.3[5]。結(jié)合圖二發(fā)現(xiàn)，此次研究的女同學(xué)BMI值屬于正常，則男生和女生大體為標(biāo)準(zhǔn)體型，但仍存在個(gè)別超重、肥胖現(xiàn)象。

2.3 引體向上（男生）

引體向上是2013年國家體質(zhì)健康測(cè)試男生新增項(xiàng)目之一，它需要學(xué)生有一定握力、上肢肌肉力量、耐力及肩帶力量，對(duì)學(xué)生的上肢力量素質(zhì)要求較高。[5]如圖三所示，男生的引體向上成績(jī)隨著年齡的增長而增長，但是成績(jī)卻較不理想13～14歲以及16～17歲男生的引體向上成績(jī)勉強(qiáng)達(dá)到及格水平。而15歲即初三男生的引體向上成績(jī)卻未能達(dá)到及格水平，證明學(xué)生整體上肢肌群以及肩帶肌群力量較差。其中只有18歲也就是高三男生的引體向上成績(jī)達(dá)到了及格線之上，但距離優(yōu)秀水平還較為遙遠(yuǎn)。

2.4 一分鐘仰臥起坐（女生）

一分鐘仰臥起坐可以評(píng)價(jià)受試者的腰腹肌力量、以及腰腹肌力量耐力；如圖四所示，女生由13～16歲的仰臥起坐成績(jī)隨年齡的增長而增長。其中13～15歲為緩慢增長期，15～16歲為仰臥起坐成績(jī)較快增長期。而16～17歲又呈下降趨勢(shì)，17～18歲成績(jī)開始再次增長。所有研究對(duì)象均達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)，但距離優(yōu)秀水平平均49個(gè)還相差甚遠(yuǎn)，還需要加強(qiáng)對(duì)腹肌力以及腹肌耐力的鍛煉

2.5 立定跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能較為直觀的反應(yīng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能以及身體素質(zhì)，尤其是學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)肌肉爆發(fā)力和彈跳力。[6]如圖五所示，男生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)隨著年齡的增長而增長，且都屬于平緩增長，年均成績(jī)?cè)鲩L12cm，與全國男生立定跳遠(yuǎn)優(yōu)秀水平十分接近。女生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)?cè)?3～16歲平緩增長，在16～17歲小幅度下降，而17～18歲時(shí)再次增長，根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》，該校女生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)已達(dá)到良好標(biāo)準(zhǔn)，并十分接近全國女生立定跳遠(yuǎn)優(yōu)秀水平。綜上，該校男女中學(xué)生的下肢肌肉力量以及爆發(fā)力較好。

2.6 50m跑

50m跑是一項(xiàng)典型的田徑基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)，諸多體育課程均將50m跑列為檢測(cè)學(xué)生力量、速度、靈敏等素質(zhì)的重要內(nèi)容[7]。如圖六所示，男生的速度素質(zhì)隨著年齡的增長而增長，根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》，初一至高三的男生50m跑成績(jī)均達(dá)到及格，但距離“良好”水平還有差距。女生的速度素質(zhì)同樣也隨著年齡的增長而增長，但在高一（16歲）時(shí)呈現(xiàn)了下降趨勢(shì)。綜上，該校男生女生的腿部爆發(fā)力、速度素質(zhì)仍待提高。

3 結(jié)語

3.1 結(jié)論

第一，雖然肺活量指標(biāo)水平隨著年齡的增長呈穩(wěn)步上升的趨勢(shì)，并達(dá)到了《標(biāo)準(zhǔn)》的及格水平，但從每個(gè)學(xué)生的具體測(cè)試數(shù)據(jù)來看，該校學(xué)生的心肺功能低于國家體育局劃出的良好水平；形成原因應(yīng)是學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)較中，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間較少；同時(shí)學(xué)生的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)意識(shí)較弱。

第二，分析可知，該校學(xué)生的身高、體重隨著年齡的增長而增長，宏觀角度來看大多數(shù)學(xué)生都屬于標(biāo)準(zhǔn)體型，但細(xì)致的看，仍有少部分學(xué)生呈肥胖體型。

第三，該校男女生上肢力量雖隨著年齡的增長而緩慢增長，但仍有較多學(xué)生由于平時(shí)幾乎不接觸上肢力量訓(xùn)練、體育教師又很少將上肢力量訓(xùn)練引入到課堂中導(dǎo)致上肢力量較差，甚至低于全國水平。

第四，該校學(xué)生雖下肢爆發(fā)力較好，但速度素質(zhì)較差。

3.2 建議

3.2.1 確立“健康成長”的思想

學(xué)校體育教師以及各科任課老師、領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步提高對(duì)于“健康”重要性的認(rèn)識(shí)，應(yīng)確立健康成長的重要思想，切實(shí)地貫徹教育部以及國家體育總局的健康教育指導(dǎo)綱要。

3.2.2 深化體育教學(xué)改革

體育教師增強(qiáng)體育課的趣味性，使學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，而不是味如嚼蠟、索然無味。對(duì)于低年級(jí)（一年級(jí)到六年級(jí)）的學(xué)生體育教師應(yīng)增加體育游戲，如：砸沙包、老鷹捉小雞、貼膏藥等趣味游戲，既能達(dá)到鍛煉的目的，也能提高學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的熱愛。而對(duì)于高年級(jí)（初一到高三）的學(xué)生應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育的對(duì)抗性活動(dòng)以及比賽。

3.2.3 高度重視體質(zhì)健康測(cè)試，完善結(jié)果評(píng)價(jià)制度

體育教師應(yīng)按照體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)有的放矢地采取針對(duì)性訓(xùn)練，得出體側(cè)結(jié)果后，由體育教師進(jìn)行講評(píng)，分析出學(xué)生的短板，并反饋結(jié)果給學(xué)生及其家長，使校方和家長共同督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。

3.2.4 積極參加、舉辦體育活動(dòng)賽事

平時(shí)應(yīng)在課余時(shí)間不耽誤正常學(xué)習(xí)的情況下組建項(xiàng)目的訓(xùn)練隊(duì)，并按照所要參加的運(yùn)動(dòng)會(huì)制定切實(shí)可行的目標(biāo)。通過比賽來檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中各個(gè)環(huán)節(jié)的步驟、并增強(qiáng)參賽學(xué)生的自信、提高在緊張環(huán)境下自我調(diào)節(jié)心理素質(zhì)的能力。

3.2.5 科學(xué)安排體育課內(nèi)容

學(xué)校體育組以及體育老師應(yīng)當(dāng)將各項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練如：速度、力量、耐力、等內(nèi)容根據(jù)學(xué)生的可接受性引入課堂教學(xué)之中。

參考文獻(xiàn)

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