楊萬(wàn)紅

摘 要：眾所周知，游泳活動(dòng)是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)人們的體魄，使人們具備良好的心理狀態(tài)。可以說(shuō)，游泳運(yùn)動(dòng)為廣大人們所喜愛(ài)。作為相關(guān)的游泳教練和教師來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)高度重視對(duì)于青少年的游泳教學(xué)活動(dòng)，不斷提高游泳訓(xùn)練的質(zhì)量與效率。本文詳細(xì)地介紹了對(duì)于加強(qiáng)青少年游泳教學(xué)和訓(xùn)練的重要性，并對(duì)當(dāng)前教學(xué)活動(dòng)現(xiàn)狀和所出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行了分析，以及提出有效的對(duì)策與建議，進(jìn)而指導(dǎo)具體的游泳教學(xué)與訓(xùn)練活動(dòng)。

關(guān)鍵詞：青少年 游泳教學(xué) 現(xiàn)狀 建議

中圖分類號(hào)：G861.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）01（c）-0036-02

1 加強(qiáng)對(duì)于青少年游泳教學(xué)與訓(xùn)練的重要性

游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于青少年的成長(zhǎng)，有著重要的促進(jìn)作用。在集體訓(xùn)練的過(guò)程中，有助于青少年人際交往能力的提升。值得一提的是，其不僅能夠提升青少年的心理健康狀態(tài)，而且還能夠增強(qiáng)青少年的身體素質(zhì)。

1.1 有助于青少年人際交往能力的提升

青少年在游泳訓(xùn)練的過(guò)程中，通常是在集體的環(huán)境下進(jìn)行的。整個(gè)一套游泳動(dòng)作的完成，需要多個(gè)人進(jìn)行相互配合。在整個(gè)游泳訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，便于青少年之間形成較好的默契度。通過(guò)青少年之間的密切配合，在一定程度上也提高了青少年的人際交往能力?？梢?jiàn)，游泳教學(xué)中的集體訓(xùn)練環(huán)節(jié)，不僅有助于青少年在比賽中取得好的成績(jī)，而且對(duì)于青少年溝通與交流能力的提升也有著重要的作用。

1.2 有利于青少年具備良好的心理狀態(tài)

當(dāng)前，青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中受到來(lái)自多方的壓力，具體包括家庭、學(xué)校、社會(huì)以及自身等。若是青少年長(zhǎng)期處于這樣的壓力狀態(tài)，不利于其心理健康的發(fā)展，進(jìn)而會(huì)引發(fā)心理疾病的產(chǎn)生。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)用對(duì)于青少年排解心理壓力有著不可替代的作用，能夠使得他們具有良好的心理健康狀態(tài)。以游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)舉例，游泳能夠使得青少年在運(yùn)動(dòng)中將這些心理壓力進(jìn)行釋放，逐步樹立起健康的心理狀態(tài)。

1.3 能夠提高青少年的身體素質(zhì)

青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，需要配合適合的體育運(yùn)動(dòng)來(lái)增加其肺活量和肌肉的耐力。游泳這種有氧的運(yùn)動(dòng)形式，正好能夠加強(qiáng)青少年的肺活量，并且青少年全身的肌肉都能都在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉，起到增強(qiáng)體魄的作用?？偟膩?lái)看，游泳這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)能夠極大地提高青少年的身體素質(zhì)。

2 當(dāng)前青少年在游泳教學(xué)和訓(xùn)練的現(xiàn)狀及問(wèn)題

通過(guò)調(diào)查顯示，很多學(xué)校和教練重視青少年的游泳教學(xué)與訓(xùn)練活動(dòng)，并取得了一定的成效。但是，由于青少年對(duì)于游泳訓(xùn)練不夠重視，以及其游泳技能基礎(chǔ)各不相同的原因，在具體的教學(xué)和訓(xùn)練中，也出現(xiàn)了一些問(wèn)題，影響了教學(xué)與訓(xùn)練的質(zhì)量。

2.1 青少年對(duì)于游泳訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)程度不到位

一些青少年關(guān)注游泳運(yùn)動(dòng)，通常是通過(guò)電視、網(wǎng)絡(luò)等媒介，其對(duì)于游泳運(yùn)動(dòng)在認(rèn)識(shí)上較為片面。另外，還有一些青少年他們的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)較差，對(duì)于游泳運(yùn)動(dòng)有著懼怕的心理。加之在訓(xùn)練的過(guò)程中，沒(méi)有得到專業(yè)教師的及時(shí)幫助，青少年沒(méi)有辦法全面掌握動(dòng)作要領(lǐng)。總的來(lái)說(shuō)，當(dāng)前對(duì)于青少年的游泳教學(xué)質(zhì)量較差，其沒(méi)有全面掌握游泳的技能。

2.2 青少年的游泳技能基礎(chǔ)各不相同

在具體的游泳教學(xué)活動(dòng)中，青少年的游泳基礎(chǔ)各不相同，有的青少年之前沒(méi)有接觸過(guò)游泳運(yùn)動(dòng)，而有的青少年則有著一定的游泳基礎(chǔ)。這樣來(lái)看，就需要相關(guān)的教師對(duì)于不同基礎(chǔ)的青少年在游泳訓(xùn)練強(qiáng)度和難度上做出調(diào)整。而在實(shí)際的教學(xué)與訓(xùn)練活動(dòng)中，很多教師很難對(duì)于每一個(gè)青少年做到兼顧。這樣就很容易影響基礎(chǔ)較差的青少年對(duì)于游泳的學(xué)習(xí)熱情，甚至產(chǎn)生厭學(xué)的心理。

3 提高青少年游泳教學(xué)和訓(xùn)練質(zhì)量的有效對(duì)策

針對(duì)當(dāng)前在青少年游泳教學(xué)與訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題，相關(guān)教師應(yīng)當(dāng)著重從以下3點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)改革，不斷提升游泳訓(xùn)練的質(zhì)量。

3.1 在游泳教學(xué)活動(dòng)中適當(dāng)鼓勵(lì)青少年，充分調(diào)動(dòng)青少年的游泳積極性

對(duì)于有些青少年有著懼怕游泳運(yùn)動(dòng)的心理，在具體的教學(xué)活動(dòng)中，相關(guān)教師應(yīng)當(dāng)對(duì)于青少年做以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，通過(guò)語(yǔ)言在潛移默化中培養(yǎng)青少年的游泳興趣。同時(shí)，努力營(yíng)造一個(gè)愉悅、輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，使得青少年主動(dòng)、積極地參加游泳訓(xùn)練。對(duì)于青少年取得的一定的成績(jī)，相關(guān)教師應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，并通過(guò)語(yǔ)言這種交流與溝通的工具，為青少年詳細(xì)地講解動(dòng)作的要領(lǐng)，以便青少年加深對(duì)于基本技術(shù)動(dòng)作的理解。這樣在提高游泳教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，也加強(qiáng)了青少年的游泳本領(lǐng)。

3.2 采用情景教學(xué)模式，模擬比賽進(jìn)行游泳訓(xùn)練

要想提高游泳教學(xué)的質(zhì)量，相關(guān)的教師應(yīng)當(dāng)不斷地改進(jìn)教學(xué)方式與手段。其中，采用情景教學(xué)的模式能夠最大限度地提高青少年參加游泳訓(xùn)練的積極性與主動(dòng)性。通常游泳教學(xué)活動(dòng)多是通過(guò)“量”的訓(xùn)練，來(lái)達(dá)到“質(zhì)”的提高，這樣很容易使得青少年產(chǎn)生厭學(xué)的心理，沒(méi)有充分發(fā)揮他們參加游泳活動(dòng)的主觀能動(dòng)性，在技能提升上設(shè)置了一定的障礙。而相關(guān)游泳教師設(shè)置合理的情景進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，并制定出明確的教學(xué)目標(biāo)，能夠使得青少年主動(dòng)參與其中。值得注意的是，還可以將教學(xué)活動(dòng)設(shè)置在模擬比賽中來(lái)，激發(fā)起青少年的好勝心，使得青少年在“賽”中“練”，“練”中“學(xué)”，極大地提高了學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的效率。在這個(gè)過(guò)程中，相關(guān)教師應(yīng)當(dāng)正確引導(dǎo)學(xué)生樹立起正確的價(jià)值觀，形成良好的訓(xùn)練價(jià)值觀，促進(jìn)其心理方面的健康發(fā)展。

3.3 通過(guò)形象直觀的教學(xué)方法，加深青少年對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的理解

在游泳教學(xué)與訓(xùn)練的過(guò)程中，采用直觀的教學(xué)方法，有利于青少年更為全面地理解技術(shù)要領(lǐng)，進(jìn)而提高訓(xùn)練的質(zhì)量。作為游泳教學(xué)及訓(xùn)練的相關(guān)教師來(lái)說(shuō)，對(duì)于青少年在動(dòng)作上出現(xiàn)的錯(cuò)誤，應(yīng)當(dāng)及時(shí)給予糾正，并做好標(biāo)準(zhǔn)的示范，讓青少年有著更為直觀的印象，加深對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的理解，進(jìn)而運(yùn)用到具體的游泳動(dòng)作中，不斷提高游泳本領(lǐng)。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高青少年體魄，形成良好的心理素質(zhì)有著重要的作用。作為相關(guān)的教學(xué)教師來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)不斷更新教學(xué)觀念，采用科學(xué)、合理的教學(xué)與訓(xùn)練方法，使得青少年真正獲得游泳技能，成為優(yōu)秀的游泳人才。

參考文獻(xiàn)

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