楊萬紅

摘 要：眾所周知，游泳活動是一項有氧運動，能夠增強人們的體魄，使人們具備良好的心理狀態(tài)?？梢哉f，游泳運動為廣大人們所喜愛。作為相關的游泳教練和教師來說，應當高度重視對于青少年的游泳教學活動，不斷提高游泳訓練的質(zhì)量與效率。本文詳細地介紹了對于加強青少年游泳教學和訓練的重要性，并對當前教學活動現(xiàn)狀和所出現(xiàn)的問題進行了分析，以及提出有效的對策與建議，進而指導具體的游泳教學與訓練活動。

關鍵詞：青少年 游泳教學 現(xiàn)狀 建議

中圖分類號：G861.1 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（c）-0036-02

1 加強對于青少年游泳教學與訓練的重要性

游泳這項運動對于青少年的成長，有著重要的促進作用。在集體訓練的過程中，有助于青少年人際交往能力的提升。值得一提的是，其不僅能夠提升青少年的心理健康狀態(tài)，而且還能夠增強青少年的身體素質(zhì)。

1.1 有助于青少年人際交往能力的提升

青少年在游泳訓練的過程中，通常是在集體的環(huán)境下進行的。整個一套游泳動作的完成，需要多個人進行相互配合。在整個游泳訓練環(huán)節(jié)中，便于青少年之間形成較好的默契度。通過青少年之間的密切配合，在一定程度上也提高了青少年的人際交往能力?？梢?，游泳教學中的集體訓練環(huán)節(jié)，不僅有助于青少年在比賽中取得好的成績，而且對于青少年溝通與交流能力的提升也有著重要的作用。

1.2 有利于青少年具備良好的心理狀態(tài)

當前，青少年在成長過程中受到來自多方的壓力，具體包括家庭、學校、社會以及自身等。若是青少年長期處于這樣的壓力狀態(tài)，不利于其心理健康的發(fā)展，進而會引發(fā)心理疾病的產(chǎn)生。適當?shù)捏w育運用對于青少年排解心理壓力有著不可替代的作用，能夠使得他們具有良好的心理健康狀態(tài)。以游泳這項體育運動舉例，游泳能夠使得青少年在運動中將這些心理壓力進行釋放，逐步樹立起健康的心理狀態(tài)。

1.3 能夠提高青少年的身體素質(zhì)

青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，需要配合適合的體育運動來增加其肺活量和肌肉的耐力。游泳這種有氧的運動形式，正好能夠加強青少年的肺活量，并且青少年全身的肌肉都能都在這項運動中得到鍛煉，起到增強體魄的作用?？偟膩砜?，游泳這項有氧運動能夠極大地提高青少年的身體素質(zhì)。

2 當前青少年在游泳教學和訓練的現(xiàn)狀及問題

通過調(diào)查顯示，很多學校和教練重視青少年的游泳教學與訓練活動，并取得了一定的成效。但是，由于青少年對于游泳訓練不夠重視，以及其游泳技能基礎各不相同的原因，在具體的教學和訓練中，也出現(xiàn)了一些問題，影響了教學與訓練的質(zhì)量。

2.1 青少年對于游泳訓練的認識程度不到位

一些青少年關注游泳運動，通常是通過電視、網(wǎng)絡等媒介，其對于游泳運動在認識上較為片面。另外，還有一些青少年他們的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)較差，對于游泳運動有著懼怕的心理。加之在訓練的過程中，沒有得到專業(yè)教師的及時幫助，青少年沒有辦法全面掌握動作要領?？偟膩碚f，當前對于青少年的游泳教學質(zhì)量較差，其沒有全面掌握游泳的技能。

2.2 青少年的游泳技能基礎各不相同

在具體的游泳教學活動中，青少年的游泳基礎各不相同，有的青少年之前沒有接觸過游泳運動，而有的青少年則有著一定的游泳基礎。這樣來看，就需要相關的教師對于不同基礎的青少年在游泳訓練強度和難度上做出調(diào)整。而在實際的教學與訓練活動中，很多教師很難對于每一個青少年做到兼顧。這樣就很容易影響基礎較差的青少年對于游泳的學習熱情，甚至產(chǎn)生厭學的心理。

3 提高青少年游泳教學和訓練質(zhì)量的有效對策

針對當前在青少年游泳教學與訓練中出現(xiàn)的問題，相關教師應當著重從以下3點進行教學改革，不斷提升游泳訓練的質(zhì)量。

3.1 在游泳教學活動中適當鼓勵青少年，充分調(diào)動青少年的游泳積極性

對于有些青少年有著懼怕游泳運動的心理，在具體的教學活動中，相關教師應當對于青少年做以適當?shù)墓膭睿ㄟ^語言在潛移默化中培養(yǎng)青少年的游泳興趣。同時，努力營造一個愉悅、輕松的學習環(huán)境，使得青少年主動、積極地參加游泳訓練。對于青少年取得的一定的成績，相關教師應當進行適當?shù)墓膭?，并通過語言這種交流與溝通的工具，為青少年詳細地講解動作的要領，以便青少年加深對于基本技術動作的理解。這樣在提高游泳教學質(zhì)量的同時，也加強了青少年的游泳本領。

3.2 采用情景教學模式，模擬比賽進行游泳訓練

要想提高游泳教學的質(zhì)量，相關的教師應當不斷地改進教學方式與手段。其中，采用情景教學的模式能夠最大限度地提高青少年參加游泳訓練的積極性與主動性。通常游泳教學活動多是通過“量”的訓練，來達到“質(zhì)”的提高，這樣很容易使得青少年產(chǎn)生厭學的心理，沒有充分發(fā)揮他們參加游泳活動的主觀能動性，在技能提升上設置了一定的障礙。而相關游泳教師設置合理的情景進行教學活動，并制定出明確的教學目標，能夠使得青少年主動參與其中。值得注意的是，還可以將教學活動設置在模擬比賽中來，激發(fā)起青少年的好勝心，使得青少年在“賽”中“練”，“練”中“學”，極大地提高了學習與訓練的效率。在這個過程中，相關教師應當正確引導學生樹立起正確的價值觀，形成良好的訓練價值觀，促進其心理方面的健康發(fā)展。

3.3 通過形象直觀的教學方法，加深青少年對于技術動作的理解

在游泳教學與訓練的過程中，采用直觀的教學方法，有利于青少年更為全面地理解技術要領，進而提高訓練的質(zhì)量。作為游泳教學及訓練的相關教師來說，對于青少年在動作上出現(xiàn)的錯誤，應當及時給予糾正，并做好標準的示范，讓青少年有著更為直觀的印象，加深對于技術動作的理解，進而運用到具體的游泳動作中，不斷提高游泳本領。

4 結(jié)語

綜上所述，游泳運動對于提高青少年體魄，形成良好的心理素質(zhì)有著重要的作用。作為相關的教學教師來說，應當不斷更新教學觀念，采用科學、合理的教學與訓練方法，使得青少年真正獲得游泳技能，成為優(yōu)秀的游泳人才。

參考文獻

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