陳翔

摘 要：在排球比賽中，人們往往容易被網(wǎng)前的大力扣殺所吸引，而忽視了作為二傳手這個重要角色的作用。對二傳手進(jìn)行科學(xué)有效的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，能夠在很大程度上提高全隊整體技戰(zhàn)術(shù)水平，二傳手發(fā)揮的好與壞，往往直接影響整個比賽。但是要培養(yǎng)一個優(yōu)秀二傳手，是排球訓(xùn)練時的重點和難點。科學(xué)的訓(xùn)練和培養(yǎng)應(yīng)該從小抓起，從孩子抓起，為此，在學(xué)?；鶎拥闹袑W(xué)生排球運動隊的訓(xùn)練中，建隊之初教練員就應(yīng)該注重二傳手的選拔與培養(yǎng)。從學(xué)生初學(xué)時就應(yīng)該注重二傳手的基本功訓(xùn)練，在訓(xùn)練中保證對二傳手的專門性訓(xùn)練，利用科學(xué)有效的訓(xùn)練方法，培養(yǎng)優(yōu)秀的二傳運動員。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生 排球 二傳

中圖分類號：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）02（b）-0040-02

1 注重二傳隊員的選材

二傳隊員在排球比賽中有著舉足輕重的作用，但在日常訓(xùn)練過程中，往往容易忽視“傳球”這一基本功的訓(xùn)練，尤其是忽視了二傳隊員的專門性訓(xùn)練，在基層學(xué)校的中學(xué)生排球運動隊中，此類情況還是比較普遍的。作為一個排球隊，注重傳球的基本功和二傳隊員的訓(xùn)練，可以從很大程度上提高全隊水平。所以，在組建排球隊以及在日常訓(xùn)練過程中，應(yīng)該根據(jù)排球項目本身的特點，結(jié)合中學(xué)生比賽的實際，注重二傳隊員的培養(yǎng)。

（1）在中學(xué)生排球隊中培養(yǎng)二傳隊員時，可以選擇那些對排球項目興趣濃厚的隊員，有意識地培養(yǎng)他們擔(dān)任二傳隊員。與此同時，技術(shù)比較全面，基本功扎實，球性、控球能力強(qiáng)的隊員，也是培養(yǎng)二傳手的方向。

（2）在選拔二傳手時，根據(jù)比賽實際情況，還必須考慮其進(jìn)攻和防守能力。這樣才能使所培養(yǎng)的二傳隊員能攻能守，使其成為既是進(jìn)攻的組織、發(fā)起者，又是防守的參與者。

2 重視傳球基本功的訓(xùn)練

（1）中學(xué)生有較強(qiáng)的模仿能力，因此，教練要根據(jù)正確的傳球動作要領(lǐng)，采用直觀教學(xué)法，讓隊員在頭腦中對傳球動作有一個清楚、正確的動作印象。

（2）在最初階段的訓(xùn)練過程中，可采用隊員互相對傳、自傳、對墻傳、教練拋等難度小的訓(xùn)練方法，體會正確的動作要領(lǐng)，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

（3）在訓(xùn)練過程中，要隨時關(guān)注和留意隊員的手型動作是否準(zhǔn)確，當(dāng)發(fā)現(xiàn)隊員手型出現(xiàn)錯誤時，教練員要不厭其煩地給予及時糾正。

（4）要根據(jù)隊員的不同特點，有針對性地、因人而異地進(jìn)行訓(xùn)練，教練員要多觀察不同隊員訓(xùn)練過程中出現(xiàn)不同的問題，根據(jù)隊員各自的問題，采用針對性的訓(xùn)練方法和手段，讓隊員盡快改正自己的錯誤動作。

（5）要注重隊員腳步移動的訓(xùn)練，教練員可以通過示范，給隊員講明腳步移動在比賽中的重要性，其次在講解排球運動中一些基本移動步法的動作要領(lǐng)，再通過循序漸進(jìn)的練習(xí)方法，逐漸加大練習(xí)難度，在排球移動的情況下，使隊員做出迅速、準(zhǔn)確的判斷，繼而進(jìn)行各種不同方向的傳球練習(xí)。

3 保證足夠的訓(xùn)練時間

（1）傳球是一項比較難掌握的技術(shù)，要想使傳球能做到得心應(yīng)手，在日常的訓(xùn)練中，就必須得確保足夠的時間來進(jìn)行二傳手的訓(xùn)練，從數(shù)量到質(zhì)量，勤加練習(xí)，才能進(jìn)一步提高球性，提高對排球的判斷和控制能力。

（2）每次訓(xùn)練過程中，固定專門的時間，對二傳隊員進(jìn)行針對性的輔導(dǎo)與訓(xùn)練，這樣更有助于快速提高隊員技術(shù)水平。

保證二傳手訓(xùn)練的時間，進(jìn)行專門性的練習(xí)，這對提高二傳隊員的思想態(tài)度，比賽作風(fēng)，經(jīng)驗的累積，增強(qiáng)比賽的技、戰(zhàn)術(shù)意識，都有很大的幫助。

4 運用合理的訓(xùn)練方法

在日常的中學(xué)生排球項目訓(xùn)練中，隊員們注意力不能長時間集中的生理特點表現(xiàn)的尤為明顯。因此，如果只是簡單、枯燥的一些傳球訓(xùn)練，隊員的就容易疲勞，注意力也容易分散，無法達(dá)到訓(xùn)練目的。所以，應(yīng)該根據(jù)中學(xué)生的生理特點，在每次的訓(xùn)練過程中，安排帶有比賽性質(zhì)的訓(xùn)練內(nèi)容或相關(guān)輔助性練習(xí)的小游戲進(jìn)行訓(xùn)練，讓隊員在訓(xùn)練過程中始終保持注意力高度集中，既可以活躍訓(xùn)練氣氛，也可以調(diào)動隊員的積極性。

5 加強(qiáng)傳球視野的訓(xùn)練

在比賽過程中，二傳隊員的任務(wù)是為隊友盡可能創(chuàng)造最佳的進(jìn)攻機(jī)會，所以，二傳隊員在傳球時，除了要把球傳準(zhǔn)、傳穩(wěn)、傳好，還應(yīng)該具備良好的傳球視野范圍，所謂的傳球視野，就是要提高二傳手的觀察能力，在快節(jié)奏和大強(qiáng)度的比賽過程中，能觀察到隊友的位置、跑動情況，還能觀察到對方攔網(wǎng)隊員的站位情況，隨機(jī)應(yīng)變、反應(yīng)迅速，從而做出正確的判斷和出擊。這就要求二傳隊員要擴(kuò)大視野范圍，多用頭腦和眼睛“打”球，養(yǎng)成在移動中觀察，在移動中站位的好習(xí)慣，提高傳球的視野以及靈活運用戰(zhàn)術(shù)的能力。

因此，在日常的訓(xùn)練過程中，針對二傳隊員的訓(xùn)練，除了注重手法、步法的基本功訓(xùn)練以外，更應(yīng)該加強(qiáng)傳球視野的訓(xùn)練，這樣才能訓(xùn)練培養(yǎng)出優(yōu)秀的二傳隊員。

6 培養(yǎng)過硬的心理素質(zhì)

中學(xué)生排球比賽中，參賽隊員年齡普遍不大，缺乏足夠穩(wěn)定的心理素質(zhì)，喜歡打“順風(fēng)球”“情緒球”。其實通過觀察，在比賽過程中，雙方隊員的身體素質(zhì)，乃至技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平都差別不大，比賽的勝負(fù)輸贏，很大程度取決于隊員的心理狀態(tài)，因此，在日常訓(xùn)練過程中，教練員不僅要注重隊員的基本功訓(xùn)練，也應(yīng)該從小、從細(xì)節(jié)注重培養(yǎng)隊員過硬的心理素質(zhì)。

中學(xué)生具有爭強(qiáng)好勝的性格特點，在排球活動中，喜歡進(jìn)攻，喜歡扣球，不愿進(jìn)行乏味枯燥的傳球訓(xùn)練，所以，在學(xué)?；鶎拥闹袑W(xué)生排球隊中，二傳手不是一個容易扮演的角色。在日常的訓(xùn)練中，教練員應(yīng)首先要求隊員之間要精誠團(tuán)結(jié)，彼此寬容，教導(dǎo)隊員認(rèn)識到，比賽是一個整體，隊友的任何失誤，自己都要盡百分之百的努力去彌補(bǔ)；教練員要利用細(xì)節(jié)，經(jīng)常做好隊員們的思想工作，增強(qiáng)二傳手的心理素質(zhì)和承受能力，幫助二傳隊員在隊中樹立威信。

7 結(jié)語

總之，在選拔、訓(xùn)練、培養(yǎng)中學(xué)生二傳隊員的過程中，應(yīng)該考慮不同隊員各自的不同情況、技術(shù)動作特點、思想意志品質(zhì)，在日常的訓(xùn)練和比賽中，幫助他們建立良好的思想作風(fēng)，樹立正確的比賽態(tài)度。尤其要讓二傳隊員明白，排球運動是集體項目，而作為比賽中的二傳手，是這個集體的“核心”，既然作為“核心”，就應(yīng)該為這個集體貢獻(xiàn)自己的力量，然后才能依靠集體的智慧、集體的團(tuán)結(jié)協(xié)作，集體的力量，進(jìn)一步發(fā)揮自己的作用和專長。在平常的訓(xùn)練和比賽過程中，教練員要利用各種細(xì)節(jié)和手段，培養(yǎng)二傳隊員的競爭意識，提高隊員的思想作風(fēng)和技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平，打出自己的特色和水平，發(fā)揮出自己的智慧和能力，戰(zhàn)勝一個又一個的困難和對手，最終奪取比賽的勝利。

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