【摘要】現(xiàn)今，在高校體育教學(xué)過(guò)程中，大學(xué)生對(duì)體育鍛煉存在的倦怠情緒迫切需要解決。倘若不能夠幫助學(xué)生盡快消除體育鍛煉倦怠的感覺(jué)，不但會(huì)給大學(xué)生的健康帶來(lái)一定的影響，而且會(huì)影響體育教學(xué)質(zhì)量，此外，諸多因素會(huì)使學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練產(chǎn)生倦怠感。所以，對(duì)于分析不同影響因素，找出主要原因，并提行之有效的解決方案，以達(dá)到最佳體育教學(xué)效果，為大學(xué)生的身心健康提供重要保障。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；體育教育訓(xùn)練；倦怠情緒；措施

一、將各個(gè)年級(jí)大學(xué)生體育鍛煉倦怠情緒進(jìn)行比較

分析和調(diào)查高中生體育鍛煉倦怠情緒，得出以下結(jié)論：大一年級(jí)學(xué)生體育倦怠指數(shù)處于中檔，其中，大二學(xué)生的倦怠指數(shù)最高，大三、大四學(xué)生對(duì)體育鍛煉倦怠指數(shù)最低。大一新生剛剛離開了沉重的高中生活。大學(xué)課程讓大一新生充滿了無(wú)限憧憬和向往，同時(shí)對(duì)于大學(xué)課程考核標(biāo)準(zhǔn)還不是十分了解。因此，對(duì)體育課時(shí)有一點(diǎn)擔(dān)憂，此時(shí)對(duì)于體育訓(xùn)練倦怠處于抑制階段。

絕大多數(shù)大一新生在進(jìn)行大學(xué)體育鍛煉之前，內(nèi)心并沒(méi)有對(duì)大學(xué)體育訓(xùn)練抱有太大期望，最終導(dǎo)致新生對(duì)體育鍛煉的倦怠情緒處于中間檔次。而大二學(xué)生在經(jīng)歷了一段時(shí)間的無(wú)知和困惑之后已經(jīng)熟悉了大學(xué)體育的考核標(biāo)準(zhǔn)，因此，他們變得更加滑溜，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重視下降，所以大二學(xué)生的體育鍛煉倦怠指數(shù)在所有年級(jí)中最高。本文對(duì)200個(gè)班級(jí)進(jìn)行了隨機(jī)調(diào)查，其中大一大二體育課程多為必修課，具有強(qiáng)制性。即使存在部分學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練并不感興趣，但仍需要保持較高的參與度，從而將倦怠指數(shù)拉低。而當(dāng)學(xué)生步入到大三、大四時(shí)，體育課程多為選修課，課程的選定是基于學(xué)習(xí)興趣的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，由于興趣是最好的老師，因此，大三、大四的學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練厭煩感是最低的。

二、將男女大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的倦怠感進(jìn)行認(rèn)真比對(duì)

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：女大學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練倦怠指數(shù)遠(yuǎn)高于男大學(xué)生，但是性別差異對(duì)體育鍛煉倦怠指數(shù)差異并不是特別大。其中最值得關(guān)注的是，指數(shù)分?jǐn)?shù)都高于2.5。女生對(duì)體育鍛煉的倦怠更為嚴(yán)重，其中男生對(duì)體育訓(xùn)練倦怠指數(shù)明顯低于女生，主要原因在于大多數(shù)女生身體素質(zhì)較差，同時(shí)由于生理和思維比較敏感，都會(huì)引起她們對(duì)體育訓(xùn)練的倦怠感。

三、研究分析大學(xué)生體育鍛煉倦怠總體情況

第一，社會(huì)因素。受儒家思想影響，公眾已經(jīng)將“應(yīng)試教育”思想深入骨髓，深知各種應(yīng)試教育心理和教育模式，目前社會(huì)也普遍“重文輕體”，為了能夠盡快適應(yīng)社會(huì)的生存法則，學(xué)生從小學(xué)到大學(xué)一直都非常重視文化課成績(jī)，而對(duì)體育訓(xùn)練并不重視。步入大學(xué)生活以后，這個(gè)傳統(tǒng)觀念已經(jīng)根深蒂固，很難在短時(shí)間內(nèi)徹底改變。在激烈的競(jìng)爭(zhēng)下，學(xué)生只能根據(jù)人才評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)培養(yǎng)和提高自身素質(zhì)。因此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生多會(huì)產(chǎn)生不滿情緒，消極怠工，并沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體育訓(xùn)練給個(gè)人身體健康帶來(lái)的好處。

第二，學(xué)校因素。大學(xué)生自身因素也很容易影響到大學(xué)教育工作。要有效提高大學(xué)教育水平，就必須提高大學(xué)生的自我控制能力和積極意識(shí)。首先，大學(xué)生需要對(duì)自己有更深入的了解，其次，每個(gè)學(xué)生都必須深入了解學(xué)生體育鍛煉的好處。倘若大學(xué)生不能深刻認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的益處，學(xué)校的任何舉措都很難有效開展。只有充分認(rèn)識(shí)到體育訓(xùn)練的好處，學(xué)生才能對(duì)此提高興趣和熱情，才能夠真正意識(shí)到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要性。只有這樣，才能夠激發(fā)每一個(gè)學(xué)生的體育鍛煉積極性。

第三，個(gè)人因素。步入大學(xué)之前，大學(xué)生往往缺少專業(yè)性的體育教育，主要原因在于學(xué)校對(duì)此科目重視程度不夠，使得絕大多數(shù)體育課時(shí)間被文化課程占用，學(xué)生被剝奪了體育訓(xùn)練時(shí)間。從而導(dǎo)致大多數(shù)大學(xué)生身體素質(zhì)較差，常常表現(xiàn)出耐力差、肥胖及缺乏爆發(fā)力等。因此，大學(xué)生在面對(duì)大學(xué)體育訓(xùn)練時(shí)，由于長(zhǎng)期缺乏鍛煉，學(xué)生為了避免在眾人面前出丑，通常都會(huì)采取減少自己參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)，或在迫不得已的情況下，通常都會(huì)草草了事，流露出不耐煩的情緒。大學(xué)生自身不重視體育鍛煉，缺乏對(duì)自身體育素質(zhì)的自信，這嚴(yán)重影響到體育教學(xué)效果。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，將嚴(yán)重影響到學(xué)生的身體素質(zhì)，影響祖國(guó)的未來(lái)發(fā)展。

四、具體解決措施

一是不斷加強(qiáng)體育教學(xué)工作，讓學(xué)生都能夠深刻認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要意義。為了徹底顛覆改變了大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，充分調(diào)動(dòng)大學(xué)生參與體育訓(xùn)練的熱情和積極性，較少學(xué)生對(duì)體育鍛煉的負(fù)性情緒，學(xué)校應(yīng)高度重視和支持教師對(duì)體育訓(xùn)練教學(xué)工作，使每個(gè)學(xué)生都能夠真正意識(shí)到體育鍛煉好處，讓大家更能夠積極面對(duì)今后學(xué)習(xí)工作中的困難。二是深刻改革傳統(tǒng)體育教學(xué)方法。傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式已經(jīng)不再適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的步伐，使學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練失去了興趣和熱情，因此有必要對(duì)傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法進(jìn)行改良。首先，每位教師都必須教育學(xué)生對(duì)體育課程有一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)。當(dāng)學(xué)生不遵守體育訓(xùn)練規(guī)則時(shí)，應(yīng)該有一定的懲罰制度，從而有效調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參加體育訓(xùn)練。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，大學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的倦怠情緒已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)體育教學(xué)急需解決的問(wèn)題，通過(guò)研究調(diào)查，影響學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的因素有很多，其中包括社會(huì)因素、學(xué)校因素以及個(gè)人因素。由此可知，要想徹底改變這種情形，需要學(xué)生個(gè)人、學(xué)校、社會(huì)等共同努力，要從思想認(rèn)識(shí)、教學(xué)體制等方面做出改變，不斷促進(jìn)學(xué)生了解和認(rèn)識(shí)到體育訓(xùn)練的重要性，從而提升學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)更多身體素質(zhì)過(guò)硬的國(guó)家棟梁。

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作者簡(jiǎn)介：楊煥粟（1979.09—），男，貴州貴陽(yáng)人，碩士，副教授，研究方向：體育教學(xué)理論。