克萊薩 阿朱拉

很久以前，人類生活在野外環(huán)境中。那時，人類的頸部非常靈活，可以隨時觀察哪里有天敵或食物。如今的社會很安全，無需為了生存而隨時觀察周圍、保證視野的開闊，頸部也無需頻繁轉(zhuǎn)動。因此，缺乏活動而日漸僵硬的頸部肌肉會經(jīng)常疼痛。

可能很多人都有過看幾個小時電腦后頭痛的經(jīng)歷，我們可能會揉一揉模糊的眼睛，錯誤地認為這是疲勞造成的，但出乎我們意料的是，在大多數(shù)情況下這是因為頸部肌肉僵硬造成的。因為從心臟向頭部輸送血液的頸動脈經(jīng)過橫穿頸部兩側(cè)的胸鎖乳突肌下部，當(dāng)這塊肌肉變硬時，就會擠壓血管。因此，我們常常會遭受不明原因的頭痛困擾。有時，我們由疲勞所導(dǎo)致的頭部壓力還會傳下來，進而使胸鎖乳突肌變硬，造成惡性循環(huán)。所以不管怎樣，不要不分青紅皂白地吞下頭痛藥，而是要解決根本問題——頸部肌肉僵硬。

如果只用一片鎮(zhèn)痛藥就能徹底消除頭痛，那該多好呀！但并不是那么簡單的。如果平時由毫不關(guān)心而導(dǎo)致本就不起眼的頸部一側(cè)的肌肉變硬，不僅會引起頭痛，連著僵硬肌肉的一側(cè)面部也會完全歪斜。

如果經(jīng)常頭痛或一側(cè)臉看起來特別僵硬，可以多揉一揉那一側(cè)的頸部肌肉。習(xí)慣性地揉一揉胸鎖乳突肌使其變軟，無需擔(dān)心頭痛和面部歪斜。對于經(jīng)常發(fā)生頭痛的人，這可能是比鎮(zhèn)痛藥更快、更簡單的解決方法。

就像每次跟愛人吵架后嘟嘟囔囔發(fā)牢騷的朋友，我們常會說：“誰讓你平時不好好對待他/她呢？” （摘自《小日子：你的身體還好嗎？》青島出版社 圖/）