程碩 丁進(jìn)國(guó) 劉超

【摘要】本論文選擇北京第二中學(xué)和北京大學(xué)附屬中學(xué)兩所中學(xué)的82名高三學(xué)生作為研究對(duì)象，通過(guò)82名參加拓展訓(xùn)練課程的高三學(xué)生前后兩個(gè)月的對(duì)比，探究拓展訓(xùn)練課對(duì)高三畢業(yè)班學(xué)生心理健康是否有明顯作用。通過(guò)對(duì)比研究：拓展訓(xùn)練作為中學(xué)體育課程的一個(gè)內(nèi)容，是可行和備受學(xué)生歡迎的；拓展訓(xùn)練課對(duì)高三學(xué)生心理健康的影響是良好的，有很好的現(xiàn)實(shí)意義和推廣價(jià)值。

【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練；高三學(xué)生；心理健康；研究

【中圖分類(lèi)號(hào)】G623.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）32-0059-02

前言

世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時(shí)，對(duì)健康提出了一個(gè)明確和全面的定義：健康不僅僅是指沒(méi)有疾病，而且還包括身體、心理健康和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)。拓展訓(xùn)練作為現(xiàn)代西方國(guó)家的一種新興的教育方式，它以體能活動(dòng)為導(dǎo)引，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，以人格完善為目的，拓展訓(xùn)練注重于學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，能夠很好地提高學(xué)生的心理素質(zhì)，增進(jìn)心理健康。

本論文的初衷就是通過(guò)拓展訓(xùn)練課對(duì)高三學(xué)生心理健康作用的研究與分析，使我們更全面地認(rèn)識(shí)到拓展訓(xùn)練的價(jià)值，從而，為今后拓展訓(xùn)練課在中學(xué)的開(kāi)展與普及提供理論支持，使拓展訓(xùn)練項(xiàng)目在中學(xué)更好的推廣開(kāi)來(lái)。

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

研究對(duì)象為北京第二中學(xué)和北京大學(xué)附屬中學(xué)參加拓展訓(xùn)練課的高三年級(jí)的學(xué)生。北京第二中學(xué)40人（男生30人，女生10人）；北京大學(xué)附屬中學(xué)42人（男生22人，女生20人），共計(jì)82人，年齡18±0.78歲。每周上2節(jié)拓展課，北京第二中學(xué)周一第5節(jié)、周四第6節(jié)課，北京大學(xué)附屬中學(xué)周三第3節(jié)、周五第6節(jié)課。為了避免不同年級(jí)學(xué)生之間的差異，都選擇高三年級(jí)的學(xué)生。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)研究法

查閱了《報(bào)刊資料索引》和中國(guó)期刊網(wǎng)與拓展訓(xùn)練相關(guān)文章50余篇，閱讀了《學(xué)校心理拓展訓(xùn)練》、《拓展培訓(xùn)游戲全案》等書(shū)籍，同時(shí)也查閱了有關(guān)高中學(xué)生心理健康相關(guān)資料。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法

本論文采用《學(xué)生心理健康調(diào)查量表》（UPI）對(duì)82名學(xué)生進(jìn)行了兩輪的學(xué)習(xí)前的前測(cè)和學(xué)習(xí)后的后測(cè)。該量表對(duì)于了解和掌握學(xué)生心理健康狀況，增強(qiáng)學(xué)生心理健康意識(shí)起著極其重要的作用。

（3）實(shí)驗(yàn)法

采用被試內(nèi)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，實(shí)驗(yàn)時(shí)間是開(kāi)學(xué)9月-11月。對(duì)兩所學(xué)校參加課程的學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練。教學(xué)實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目?jī)?nèi)容的選擇嚴(yán)格按照健身性、科學(xué)性、可行性、趣味性、教育性、啟發(fā)性等要求選擇10個(gè)教學(xué)實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目?jī)?nèi)容，并制定了教學(xué)目標(biāo)。

（4）統(tǒng)計(jì)法

將回收量表的所有數(shù)據(jù)錄入計(jì)算機(jī)，使用SPSS 11.0 for windows軟件進(jìn)行的統(tǒng)計(jì)處理，進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，以觀(guān)察前后結(jié)果的差異。

二、研究結(jié)果與分析

1.高三學(xué)生心理健康測(cè)量前測(cè)結(jié)果分析

從表1可見(jiàn)，高三學(xué)生心理健康存在比較嚴(yán)重心理問(wèn)題者有19人，其中總分在25分（包括25分）以上者有14人（有3人還在第25題做了肯定選擇），另有5人雖然總分未達(dá)到25分（包括25分）以上，但在第25題做了肯定選擇，這部分存在比較嚴(yán)重心理問(wèn)題的高三學(xué)生數(shù)量占到了測(cè)量樣本的23.17%。心理健康存在某些心理問(wèn)題者有58人，其中總分在10分至25分（包括10分不包括25分）之間者有50人（有10人還在第8、16、26題做了肯定選擇），另有8人雖然總分未達(dá)到10分，但在第8、16、26題做了肯定選擇，這部分存在某些心理問(wèn)題的學(xué)生數(shù)量占到了測(cè)量樣本的70.73%，這兩項(xiàng)加起來(lái)有93.90%之多。

為什么高三學(xué)生心理健康存在比較嚴(yán)重心理問(wèn)題和某些心理問(wèn)題者有如此多的人數(shù)，顯然大大超過(guò)了心理健康的人數(shù)，不符合一般人群中比較嚴(yán)重心理問(wèn)題者是少數(shù)，某些心理問(wèn)題者是少數(shù)，而心理健康是絕大多數(shù)的正態(tài)分布理論。進(jìn)一步的訪(fǎng)問(wèn)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，82名高三學(xué)生中，有28人自認(rèn)為身體不舒服有問(wèn)題，占測(cè)量樣本的34.14%，有37人自認(rèn)為心理有問(wèn)題，占測(cè)量樣本的45.12%，兩項(xiàng)共有65人自認(rèn)為自己的身心有問(wèn)題，需要調(diào)整和鍛煉。

綜觀(guān)當(dāng)代中學(xué)生所處的各種環(huán)境，現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，高三學(xué)生面臨學(xué)習(xí)、升學(xué)、生活和情感問(wèn)題明顯越來(lái)越大，由此產(chǎn)生的心理問(wèn)題明顯增多，心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為影響中學(xué)生健康成長(zhǎng)新的重要因素。主要表現(xiàn)在身體健康方面、人際交往、情緒等方面。

（1）身體健康方面：由于現(xiàn)在的高三學(xué)生都是00后，絕大都來(lái)自城市，多為獨(dú)生子女，自我照顧的能力較差，身體上不注意鍛煉，生活上沒(méi)有合理的安排。

（2）人際交往方面：一方面，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)意識(shí)到良好的人際交往對(duì)自己發(fā)展和學(xué)習(xí)生活的重要性，積極擴(kuò)大交際面，表現(xiàn)出積極的交往需要。但另一方面，由于身心發(fā)展的不完全成熟，導(dǎo)致他們?cè)诮煌^(guò)程中出現(xiàn)一系列問(wèn)題。

（3）情緒方面：主要表現(xiàn)在：牢騷和不滿(mǎn)多有22人，過(guò)于擔(dān)心將來(lái)的事情有37人，缺乏熱情和積極性有31人，悲觀(guān)有24人，情緒起伏過(guò)大有29人，焦躁不安有24人，容易動(dòng)怒有36人，莫名其妙地不安有24人，具有這些問(wèn)題的學(xué)生至少占到了所測(cè)量學(xué)生的26.83%～43.90%。

2.高三學(xué)生心理健康測(cè)量后測(cè)結(jié)果分析

經(jīng)過(guò)拓展訓(xùn)練后，這些學(xué)生中心理健康存在比較嚴(yán)重心理問(wèn)題者只有1人了，這1人雖然總分未達(dá)到25分，只有11分，但在第25題做了肯定選擇，這使得存在比較嚴(yán)重心理問(wèn)題的大學(xué)生數(shù)量大大降低了，只占到了測(cè)量樣本的1.21%（前測(cè)是23.17%）。心理健康存在某些心理問(wèn)題者也只有40人了，其中總分在10分至25分（包括10分不包括25分）之間者有25人，另有15人雖然總分未達(dá)到10分，但在第8、16、26題做了肯定選擇，這部分存在某些心理問(wèn)題的學(xué)生數(shù)量也大大降低，現(xiàn)占到了測(cè)量樣本的48.79%（前測(cè)是70.73%）。

這兩項(xiàng)加起來(lái)只有50.00%（前測(cè)是93.90%）。而心理健康者，總分在10分以下的學(xué)生竟有41人之多，占測(cè)量樣本的50.00%（前測(cè)是12.19%），對(duì)比情況見(jiàn)圖1：

后測(cè)結(jié)果人數(shù)的比較

（注：一類(lèi)是存在嚴(yán)重心理問(wèn)題者；二類(lèi)是存在某些心理問(wèn)題者；三類(lèi)是心理較為健康者。）

那么，學(xué)生心理健康測(cè)量前測(cè)結(jié)果與后測(cè)結(jié)果是否具有顯著性差異呢？為此，作了配對(duì)的T檢驗(yàn)，見(jiàn)表2：

從表2可見(jiàn)，學(xué)生心理健康測(cè)量前測(cè)的平均分高于后測(cè)平均分，平均分降低意味著比較嚴(yán)重心理問(wèn)題者、存在某些心理問(wèn)題者減少了，而趨向于心理較為健康者增多了。前測(cè)結(jié)果與后測(cè)結(jié)果的配對(duì)T檢驗(yàn)，存在顯著性差異，說(shuō)明這些學(xué)生在參加了拓展訓(xùn)練后，他們的心理健康水平確實(shí)有所改進(jìn)與提高。

為什么參加了拓展訓(xùn)練后，這些高三學(xué)生的心理健康水平會(huì)發(fā)生如此大的變化呢？這是因?yàn)?，拓展?xùn)練對(duì)學(xué)生的心理健康具有如下的強(qiáng)烈作用。

（1）拓展訓(xùn)練以“團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)”的方式打破了傳統(tǒng)教育中的以“獨(dú)善”為主的教育模式，讓學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問(wèn)題的過(guò)程中增長(zhǎng)適應(yīng)社會(huì)的知識(shí)，領(lǐng)悟做人的道理，通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)培養(yǎng)自己的集體主義精神。

（2）拓展訓(xùn)練中的大部分項(xiàng)目都是針對(duì)于提高人的心理素質(zhì)設(shè)計(jì)的，在活動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生不斷克服心理恐懼戰(zhàn)勝自我。

（3）拓展訓(xùn)練中要面臨極限的心理恐懼，要求每個(gè)人充分發(fā)揮出體能和心理上的潛力，經(jīng)受一定難度的考驗(yàn)，最大限度地去完成任務(wù)。

（4）拓展訓(xùn)練有目的地為學(xué)生設(shè)置一些困難，讓學(xué)生在經(jīng)歷后發(fā)現(xiàn)自己還有這方面的潛能，從而增強(qiáng)自信心。

（5）拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)生信任感和包容心，在相信自身力量的同時(shí)，相信他人及團(tuán)隊(duì)的力量也變得更加重要了。

（6）拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)生積極進(jìn)取的人生態(tài)度。

顯而易見(jiàn)，參加拓展訓(xùn)練的高三學(xué)生，正是在經(jīng)受了這些特殊體驗(yàn)后，在激動(dòng)、恐懼、猶豫和喜悅不斷地提升著對(duì)人生與生活的感悟，自覺(jué)地把拓展訓(xùn)練中的特殊體驗(yàn)作為維持和增長(zhǎng)自我挑戰(zhàn)能力的手段，培養(yǎng)自己的體育精神。

三、結(jié)論

1.當(dāng)前高三學(xué)生心理健康的基本情況有喜有憂(yōu)，有人因考試失敗和戀愛(ài)受挫而產(chǎn)生輕生念頭；有人因現(xiàn)實(shí)不如所愿而玩世不恭；有人因人際關(guān)系不協(xié)調(diào)而逃避群體或自我封閉。如果得不到及時(shí)糾正，勢(shì)必導(dǎo)致他們走上社會(huì)之后的社會(huì)適應(yīng)性缺失。

2.通過(guò)本研究教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)步驟的實(shí)驗(yàn)實(shí)施，可以看出，拓展訓(xùn)練作為學(xué)校體育課程的一個(gè)內(nèi)容，是可行和備受學(xué)生歡迎的。

3.本研究表明，參加拓展訓(xùn)練課學(xué)習(xí)后，使得存在比較嚴(yán)重心理問(wèn)題和某些心理問(wèn)題者的學(xué)生數(shù)量大大降低了，而心理健康者的數(shù)量大大提高了?？梢?jiàn)，拓展訓(xùn)練對(duì)高三學(xué)生心理健康的影響是良好的，有很好的現(xiàn)實(shí)意義。

4.拓展訓(xùn)練課程作為中學(xué)體育課程的重要組成部分，還要引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的進(jìn)一步關(guān)注，在中學(xué)體育教學(xué)中有很好地推廣價(jià)值。

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作者簡(jiǎn)介：

1.程碩，男，漢族，1977.8首都體育學(xué)院武術(shù)與表演學(xué)院辦公室主任，講師，碩士研究生，研究方向：教學(xué)管理學(xué)校體育。

2.丁進(jìn)國(guó)，男，首都體育學(xué)院武術(shù)與表演學(xué)院黨委書(shū)記，碩士研究生，研究方向：大學(xué)生思想政治教育。

3.劉超，男，首都體育學(xué)院武術(shù)與表演學(xué)院專(zhuān)職輔導(dǎo)員，碩士研究生。