摘 要：大學生處于青年過度的特殊時期，情緒管理能力差、自制力差、自我認識還處于發(fā)展階段。本文從學生心理健康的診斷、起因、常見問題及對策三方面來闡述大學生的心理健康問題。

關(guān)鍵詞：心理健康；環(huán)境適應(yīng)；學業(yè)壓力；情感困擾

一、學生心理健康診斷

心理健康的標準有六條：①智力發(fā)育正常。②穩(wěn)定的情緒。③能正確認識自己。④有良好的人際關(guān)系。⑤穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個性。⑥熱愛生活。許又新教授在界定心理正常與異常方面遵循三個重要原則。①主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則。②心理活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則。③人格的相對穩(wěn)定性原則。

心理正常分為：心理健康和心理不健康。心理不健康又分：一般心理問題、嚴重心理問題、神經(jīng)癥性的心理問題。高校輔導員要及時發(fā)現(xiàn)學生的一般心理問題，匯報給學校的心理健康中心及時干預。而心理異常也就是精神障礙，需要專業(yè)機構(gòu)進行鑒定和治療。高校輔導員要詢問學生引起情緒反應(yīng)的原因，對學生造成的影響、持續(xù)時間，以及是否泛化。

如果學生的負性情緒能夠找到相應(yīng)的現(xiàn)實原因，思維合乎邏輯，持續(xù)時間較短，一般不良情緒不間斷的持續(xù)兩個月內(nèi)。雖然不能自行化解，但是沒有破壞自己的正常社會功能，也就是說可以正常工作學習，而且情緒沒有泛化，人格無明顯異常，可以判斷為一般心理問題。

如果引發(fā)學生負性情緒的事件較為嚴重，初始的情緒反映比較強烈，持續(xù)時間兩個月以上半年以下，情緒內(nèi)容開始泛化，可以初步判斷為嚴重的心理問題，建議推薦到心理健康中心去做長期的心理疏導。

如果持續(xù)時間長達半年以上，而且社會功能受到嚴重損害，要懷疑是神經(jīng)癥性的心理問題，最好是配合專業(yè)的心理治療和藥物治療。

二、大學生產(chǎn)生心理健康問題有很多原因

（1）家庭原因。嚴重的心理健康問題，往往與原生家庭有關(guān)系，尤其是人際交往情感方面的障礙。在成長的過程中，沒有得到父母的關(guān)注和引導，很難學會正確的表達自己的內(nèi)心感受，不會表達對他人的關(guān)心和愛，甚至會有負罪感和低自尊感。

（2）個人原因。有些學生在成長過程中需要別人對自己的認可和贊賞才能獲得自我價值感，這種學生比較敏感自卑，來到大學很容易引起心理落差，新生剛來無法找到親近朋友來傾訴負面情緒，也沒有其他興趣愛好來轉(zhuǎn)移自己的注意力，會讓這種負性情緒越積越多，嚴重的影響飲食睡眠。

（3）環(huán)境原因。高考壓力一過，學生很容易進入到迷茫期，關(guān)注點也變多了，沒有目標就很容易玩網(wǎng)絡(luò)游戲。環(huán)境的變換加上找不到目標再跟同學相處不融洽就很容易導致適應(yīng)不良。

三、大學生常見的心理健康問題一般是三個方面：環(huán)境適應(yīng)困難、學業(yè)壓力、人際情感困擾

（一）環(huán)境適應(yīng)困難

環(huán)境適應(yīng)困難的學生常常會有以下表現(xiàn)：情緒低落、緊張焦慮、失眠、不愿上課、無法集中精力做事。一般這種環(huán)境適應(yīng)困難的現(xiàn)象常見于新生。新生入學初期做的一個量表scl-90，癥狀自評量表，就是學生對自己心理健康狀況的一個評估，可以反映半個月到一個月左右的情況，如果這個量表異常，輔導員需要觀察這個學生在學校的適應(yīng)情況。

對于環(huán)境適應(yīng)困難的學生，高校輔導員可以做以下幾點：

（1）新生入學的適應(yīng)性教育。準備一些主題班會、專題講座、師哥師姐傳授經(jīng)驗的方式來幫助新生適應(yīng)環(huán)境。

（2）幫助學生宣泄不良情緒。傾聽學生的想法，讓學生宣泄內(nèi)心負性情緒，改善低落心境。

（3）教會學生正確認識自己、用發(fā)展的眼光看待自己。大學生所處的年齡階段正是自我認識的困惑期，時常懷疑自己，難以用發(fā)展的眼光看自己，需要教師引導學生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和特長。

（二）學業(yè)壓力

面臨學業(yè)壓力的學生常常會有以下表現(xiàn)：考試前緊張焦慮、學習積極性不高、學習動力不足、甚至會游戲成癮。大學生的自由時間較多，學習方式以自學為主，教師指導為輔。有些同學會把這種對待學業(yè)上的消極態(tài)度泛化到生活中去，這個時候需要老師進行積極干預。

對于面臨學業(yè)壓力的學生，高校輔導員可以做以下幾點：

（1）入學教育。高考后壓力釋放、目標缺失、管理方式變化、自我管理能力不足，都讓厭學、網(wǎng)絡(luò)成癮在這一段時間集中高發(fā)，而且游戲很容易填補學生的自由時間。大學生雖然年齡上已經(jīng)成年但是他們的社會角色、自我認知等很多方面還沒達到成人狀態(tài)，接受到新鮮事物以后很容易受到誘惑?，F(xiàn)實中的挫折體驗、失敗感、低自尊也是成癮行為的誘因，形成惡性循環(huán)。

（2）朋輩幫扶。同輩中的優(yōu)秀學生，榜樣的力量是很強大的，比如學期初請師哥師姐作系列報告。

（3）良好宿舍文化。積極良好的宿舍文化也能形成良性循環(huán)。

（4）樹立自信。幫助學生減少現(xiàn)實中的挫敗感，提供多種可能的希望和積極體驗，多肯定學生的能力和動機，提供充分的支持。

（5）幫助學生尋找興趣。多鼓勵學生參加課余活動，培養(yǎng)興趣，轉(zhuǎn)移注意力。

（三）人際情感困擾

面臨人際情感困擾的學生常常會有以下表現(xiàn)：缺乏交往能力，人際交往無界限感，內(nèi)向封閉，舍友關(guān)系緊張、沖突，甚至出現(xiàn)校園欺負行為，戀愛失敗。人際情感困擾，往往與學生的原生家庭關(guān)系非常大，尤其是父母之間關(guān)系不好，學生也很難建立健康的親密關(guān)系。還有些學生，喜歡未經(jīng)他人允許動用別人物品，這種是典型的缺乏交往界限，通常是因為父母的溺愛。

對于面臨人際情感困擾的學生，輔導員可以做以下幾點：

（1）告訴學生要勇敢的向傷害說不。

（2）建立宿舍文化。要求每個宿舍建立自己的宿舍契約，建立自己的宿舍文化，建立宿舍內(nèi)部成員的共同目標、共同作息，要學會欣賞每個舍友，要有自己的集體活動和有效的溝通。

（3）告訴學生他自己很重要的，是值得被愛的。通常備受孤立的學生，往往懦弱低自尊。教師需要告訴學生，每個人都需要學會保護自己、愛護自己，自己很重要、值得被愛。

（4）幫助學生建立強大的社會支持系統(tǒng)。親人、朋友、輔導員，都可能成為積極的社會資源。

（5）健康戀愛觀的教育。開設(shè)基礎(chǔ)心理課程及兩性關(guān)系教育。

大學生的心理問題較多，心理危機事件時有發(fā)生，高校輔導員在面臨問題和挑戰(zhàn)時，要用學習和培訓來武裝自己，總結(jié)經(jīng)驗教訓，以便在發(fā)生類似問題時可以快速找到解決方案。

參考文獻：

[1]馮忠良，馮姬.心理健康教育概述[J].中小學心理健康教育，2002（05）：7-8.

[2]劉晶.改進中職生心理健康的措施淺探[J].青少年日記（教育教學研究），2017（11）：75.

作者簡介：李玉婷，山東中醫(yī)藥大學中醫(yī)學院。