張 震，郭 威，解新顏

1 前言

體育課的目的是促進(jìn)學(xué)生身心健康，傳授學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和鍛煉身體的方法，為學(xué)生終身體育奠定基礎(chǔ)。大學(xué)體育課是學(xué)生體育課堂學(xué)習(xí)的最后階段，其意義深遠(yuǎn)：大學(xué)生基本為成年人，身體發(fā)育趨于成熟，有充沛的精力和良好身體素質(zhì)，同時(shí)，接受新興事物能力較強(qiáng)，掌握一些運(yùn)動(dòng)的基本技能，有一定的理論儲(chǔ)備。并且，大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)興趣濃厚，基本有自己愛好的運(yùn)動(dòng)，渴望動(dòng)作技術(shù)的進(jìn)步和身體的強(qiáng)健，容易形成終身體育習(xí)慣。但是，通過筆者實(shí)際調(diào)查發(fā)現(xiàn)大學(xué)生對(duì)體育課的利用率不高，很多大學(xué)生在教師統(tǒng)一組織課堂教學(xué)結(jié)束后，不會(huì)主動(dòng)練習(xí)，而是做一些與體育課無關(guān)的事情比如：聊天、玩手機(jī)等等，導(dǎo)致體育教學(xué)質(zhì)量不高?，F(xiàn)如今，大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴愈發(fā)嚴(yán)重，甚至可以稱為身體的一部分。隨著智能手機(jī)的普及，手機(jī)APP也琳瑯滿目，運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP作為輔助運(yùn)動(dòng)的工具也備受學(xué)生喜歡，據(jù)HIS機(jī)構(gòu)報(bào)告顯示：2012年運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP下載量從1.57億次增長(zhǎng)至2017年的2.17億次，增長(zhǎng)率高達(dá)62.8%。本文從實(shí)際出發(fā)，研究運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用，發(fā)現(xiàn)其存在問題并探究應(yīng)用途徑，旨在提升高校體育信息化教學(xué)水平，探索手機(jī)與體育教學(xué)融合的新方法，提高體育教學(xué)質(zhì)量。

2 運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)行為的影響

2.1 運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)行為的促進(jìn)

本文選擇濟(jì)南市某高校346名未使用過運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP的大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，使他們下載運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP一段時(shí)間后，通過發(fā)放問卷和實(shí)地訪談來了解他們使用前、后的變化。如圖所示：

通過對(duì)比學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP前、后每周鍛煉次數(shù)可知，每周鍛煉次數(shù)3次及以上的人數(shù)比例從38.9%增長(zhǎng)到61.8%，增幅顯著。

圖1 大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP前、后每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)

圖2 大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP前、后每次運(yùn)動(dòng)平均時(shí)間

從圖可知，大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP前，每次運(yùn)動(dòng)平均時(shí)間20分鐘-60分鐘的比例為56.0%，使用運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP后，每次運(yùn)動(dòng)平均時(shí)間20分鐘-60分鐘的學(xué)生比例增長(zhǎng)到78.3%。通過以上兩圖都不難發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)行為有促進(jìn)作用。

2.2 大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類APP的主要功能

圖3 大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP的主要功能

由圖可知，大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP的主要功能還是記錄步數(shù)和其他運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP的基本功能是記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，學(xué)生們?cè)阱憻掃^程中可以清楚了解自己運(yùn)動(dòng)的里程、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、步數(shù)等信息，方便了解自身運(yùn)動(dòng)情況。系統(tǒng)還會(huì)把每一次的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)做二次處理，做成折線圖、柱狀圖等，能更直觀的了解自身運(yùn)動(dòng)量變化。部分學(xué)生還會(huì)因運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP去購(gòu)買一些可穿戴式移動(dòng)設(shè)備，比如說運(yùn)動(dòng)手環(huán)、運(yùn)動(dòng)手表等，這些可穿戴式移動(dòng)設(shè)備不僅能夠方便學(xué)生鍛煉而且還可以進(jìn)行心率、血壓、睡眠等數(shù)據(jù)的測(cè)量和監(jiān)控，方便鍛煉者根據(jù)所有數(shù)據(jù)，理性的選擇運(yùn)動(dòng)類型和運(yùn)動(dòng)量，控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

有健身或者瘦身等需求的大學(xué)生會(huì)在運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP上學(xué)習(xí)課程，這也是當(dāng)今眾多運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP首推的功能。運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP擁有健身、瑜伽、瘦身等眾多課程，用戶可以根據(jù)自己需求選擇相應(yīng)的課程進(jìn)行學(xué)習(xí)，平臺(tái)還會(huì)智能的推薦系列課程，用戶只需按照系統(tǒng)提示做相應(yīng)動(dòng)作，即可達(dá)到學(xué)習(xí)、鍛煉的目的。系統(tǒng)會(huì)在運(yùn)動(dòng)前提供多樣的熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后還會(huì)提供放松練習(xí)，同時(shí)，系統(tǒng)還會(huì)根據(jù)用戶的鍛煉需求推薦相應(yīng)食譜，分享其他鍛煉者的經(jīng)驗(yàn)等等，以輔助鍛煉，這樣用戶就可以通過運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的鍛煉。

通過圖可知有23.4%的大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP是為了了解相關(guān)體育賽事信息。運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP會(huì)推薦一些賽事信息，如：體育新聞、城市馬拉松賽、自行車賽、爬山比賽等等，大學(xué)生可以通過平臺(tái)及時(shí)了解感興趣體育賽事，方便參加及鍛煉。

有32.7%的大學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)一些科學(xué)的鍛煉方法和經(jīng)驗(yàn)。運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP都有論壇討論這一功能，而論壇里會(huì)有一些鍛煉達(dá)人分享很多鍛煉技巧和方法及體育保健知識(shí)，大學(xué)生可以通過此模塊豐富自己理論知識(shí)。

只有極少數(shù)學(xué)生會(huì)通過運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP進(jìn)行社交。運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP有朋友圈這一項(xiàng)功能，用戶可以與好友分享自己的運(yùn)動(dòng)照片、運(yùn)動(dòng)成績(jī)、共享運(yùn)動(dòng)快樂。

3 運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP在體育教學(xué)中運(yùn)用存在的問題

3.1 運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP與鍛煉者的矛盾

運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP與學(xué)生鍛煉者存在矛盾。體育課對(duì)學(xué)生的要求是不允許攜帶手機(jī)，更不能時(shí)時(shí)觀看手機(jī)。但是隨著手機(jī)普及和學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴性增強(qiáng)，學(xué)生攜帶手機(jī)參與體育課已成為常態(tài)。攜帶手機(jī)參加體育運(yùn)動(dòng)如遇到鍛煉者摔倒或其他突發(fā)行為，手機(jī)會(huì)成為危險(xiǎn)品傷害學(xué)生身體，加劇運(yùn)動(dòng)損傷；而觀看運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP運(yùn)動(dòng)時(shí)，因注意力多集中于手機(jī)上會(huì)忽略周圍事物及情況，更容易造成一些很嚴(yán)重的自傷或他傷。

3.2 運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP與體育課的矛盾

運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP與體育課之間存在矛盾。體育課的目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生知識(shí)與技能、過程與方法、情感與價(jià)值觀三個(gè)方面。在知識(shí)與技能目標(biāo)方面，因運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP課程有限，大部分為跑步、騎行、健身塑性與減肥類，幾乎沒有田徑類、體操類、球類、武術(shù)類等大學(xué)體育課程與相關(guān)理論知識(shí)，無法滿足大學(xué)生對(duì)高等體育課程的需求。過程與方法方面：運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP雖然會(huì)提供多種健身方法，但是未能考慮學(xué)生個(gè)體差異，無法做到因材施教，而提供的眾多健身方法也相對(duì)較為死板，缺乏趣味性。情感與價(jià)值觀方面：體育課是培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)、果斷、敢拼搏、敢挑戰(zhàn)、敢于突破自己的精神，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的優(yōu)秀品質(zhì)和集體榮譽(yù)感，從而形成正確價(jià)值觀，運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP雖然可以培養(yǎng)學(xué)生一些個(gè)人精神，但無法培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、互幫互助等優(yōu)秀品質(zhì)。

3.3運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP與體育教師的矛盾

運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP與體育教師間存在矛盾。體育教師是體育課堂的組織者、實(shí)施者，是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的指導(dǎo)者，他們不希望有外界任務(wù)干預(yù)自己教學(xué)計(jì)劃，更不希望學(xué)生只聽從手機(jī)APP的指導(dǎo)而忽略自己。如學(xué)生過度依賴運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP就失去體育教師的意義和作用，體育教師將變成傀儡。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP只能死板的給學(xué)生下達(dá)訓(xùn)練任務(wù)和進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，無法做到即時(shí)交流和實(shí)時(shí)指導(dǎo)，根本取代不了體育教師。

4 運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP在體育教學(xué)中應(yīng)用途徑探究

4.1 探索運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP與體育信息化教學(xué)平臺(tái)結(jié)合

一般情況下體育課為室外課，導(dǎo)致信息化教學(xué)程度不高。隨著我國(guó)數(shù)字化體育的發(fā)展，體育教學(xué)信息化程度亟須提升，而運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP是提升體育教學(xué)信息化水平的良好載體。設(shè)計(jì)者可以把運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP與體育信息化教學(xué)平臺(tái)融合，研發(fā)一款校園運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP，除具備信息化教學(xué)平臺(tái)的基本功能外增加以下幾個(gè)模塊：基本模塊、教學(xué)模塊、興趣部落模塊、交流討論模塊、校園榜模塊?；灸K為記錄基本運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，管理員和體育教師可以在后臺(tái)查詢學(xué)生鍛煉情況。教學(xué)模塊可以邀請(qǐng)本校體育教師錄制各個(gè)項(xiàng)目的體育教學(xué)微課，使學(xué)生能夠隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)技能，視頻下方可以開通留言功能，運(yùn)動(dòng)者可以提出問題，體育教師能夠在下方解答，實(shí)現(xiàn)師生互動(dòng)，真正成為學(xué)生貼身體育教師。興趣部落模塊可以讓校園體育社團(tuán)在平臺(tái)建立運(yùn)動(dòng)興趣部落和體育俱樂部，吸引更多運(yùn)動(dòng)愛好者加入，方便聯(lián)系與交流。交流討論模塊為學(xué)生搭建交流平臺(tái)，學(xué)生可以發(fā)帖分享運(yùn)動(dòng)歷程、經(jīng)驗(yàn)、技巧等。校園榜模塊以學(xué)生運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，每周統(tǒng)計(jì)出前幾名進(jìn)行公示，既能表彰經(jīng)常運(yùn)動(dòng)同學(xué)，又能鼓勵(lì)其他同學(xué)多參與體育運(yùn)動(dòng)。

4.2 運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP融入體育課堂

運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP要融入體育課堂要處理好與鍛煉者、體育課、體育教師三者間的矛盾，還需借助于可穿戴式移動(dòng)設(shè)備，才能實(shí)現(xiàn)。

課前，學(xué)生可以利用運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP查詢一些鍛煉方法和手段，豐富理論知識(shí)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP提供課程進(jìn)行訓(xùn)練，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高鍛煉意識(shí)，達(dá)到課前預(yù)習(xí)的目的。

課中應(yīng)用運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP的前提是和信息化教學(xué)平臺(tái)的深入融合：體育教師手機(jī)安裝運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP可以在后臺(tái)了

解所有學(xué)生鍛煉信息，進(jìn)行時(shí)時(shí)關(guān)注。根據(jù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)過程中心率、運(yùn)動(dòng)里程等數(shù)據(jù)而選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以達(dá)到科學(xué)鍛煉的目的。教師通過系統(tǒng)后臺(tái)了解學(xué)生平時(shí)鍛煉情況，而分析學(xué)生運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和身體狀況，從而根據(jù)不同的學(xué)生選擇不同的運(yùn)動(dòng)方法和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，達(dá)到因材施教的效果。在訓(xùn)練學(xué)生耐力、柔韌或力量等素質(zhì)時(shí)，體育教師可以通過利用運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP中課程展開教學(xué)，教師在旁指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤。體育課堂中需要學(xué)生自由練習(xí)的環(huán)節(jié)，體育教師可以安排運(yùn)動(dòng)任務(wù)，在運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP設(shè)定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，要求每個(gè)學(xué)生下課前必須完成相應(yīng)的練習(xí)，這樣可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生在自由練習(xí)階段的積極性，提高課堂利用率，使學(xué)生在體育課堂達(dá)到應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)量，提升體育教學(xué)質(zhì)量。

課后，體育教師可以在運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP給學(xué)生布置作業(yè)，如：在下次上課前需要通過若干次運(yùn)動(dòng)完成一定運(yùn)動(dòng)量或完成一些課程，以達(dá)到課下監(jiān)督的作用。

在期末體育考核階段，體育教師要把學(xué)生在課上、下的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)作為評(píng)價(jià)體育成績(jī)的參考標(biāo)準(zhǔn)。

5 結(jié)語

本文從實(shí)際出發(fā)探索運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的影響，發(fā)現(xiàn)學(xué)生使用后，增加了鍛煉次數(shù)，延長(zhǎng)了鍛煉時(shí)間，對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)有促進(jìn)作用。大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP的主要功能還是記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)和科學(xué)鍛煉。運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP融入課堂要克服與鍛煉者、體育課堂、體育教師三者間的矛盾，還要與體育教學(xué)信息化平臺(tái)合作，在深入了解大學(xué)生鍛煉規(guī)律的基礎(chǔ)上，探索研發(fā)適應(yīng)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的新功能，從而輔助體育教師開展教學(xué)工作。

運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP是一個(gè)時(shí)代的產(chǎn)物，新興事物的出現(xiàn)必然會(huì)產(chǎn)生正反兩面的影響，我們必須接受它，改變它，使它為我們所用。體育課也要接受新鮮事物，與時(shí)俱進(jìn)，而不是一味的否定，墨守成規(guī)，停滯不前，目的就是為了讓運(yùn)動(dòng)類手機(jī)APP服務(wù)于體育課堂，提高體育課信息化教學(xué)水平和教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)我國(guó)數(shù)字化體育教學(xué)的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 劉攀,段渭軍.高校體育信息化教學(xué)平臺(tái)的研究與設(shè)計(jì)[J].中國(guó)教育信息化：高教職教,2012,(9):44-46.

[2] 王超,張浩.智能運(yùn)動(dòng)手表環(huán)在體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].中國(guó)現(xiàn)代教育裝備,2016,(14):11-13.

[3] 劉傳海,王清梅,錢俊偉等.運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)體育鍛煉行為促進(jìn)和體育習(xí)慣養(yǎng)成的影響[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2015,(3):109-115.