朱彥蓉

1 前言

跳水項(xiàng)目一直以來(lái)是我國(guó)在奧運(yùn)會(huì)上獲得金牌數(shù)量最多的隊(duì)伍，中國(guó)跳水隊(duì)一直以來(lái)穩(wěn)坐該項(xiàng)目的霸主地位，尤其是女子雙人十米臺(tái)項(xiàng)目在世界大賽中從未丟失過(guò)一枚金牌。隨著時(shí)代的發(fā)展，不少國(guó)外代表隊(duì)通過(guò)聘請(qǐng)中國(guó)教練員和高水平退役運(yùn)動(dòng)員對(duì)其進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，在女子雙人跳臺(tái)項(xiàng)目中不斷提高動(dòng)作難度系數(shù)，使成績(jī)顯著提高，開始對(duì)我國(guó)在該項(xiàng)目上的霸主地位發(fā)起沖擊。國(guó)際泳聯(lián)《跳水規(guī)則》中規(guī)定：女子雙人十米跳臺(tái)的比賽應(yīng)包括選自5個(gè)不同組別的5輪動(dòng)作，其中前兩輪難度系數(shù)為2.0的規(guī)定動(dòng)作，其余三輪動(dòng)作無(wú)難度系數(shù)限制。那么從戰(zhàn)術(shù)角度考慮，運(yùn)動(dòng)員在選跳動(dòng)作中會(huì)避開穩(wěn)定性差的2組和3組動(dòng)作，選擇得分保障系數(shù)較高的其他組動(dòng)作，如完成質(zhì)量高、穩(wěn)定性強(qiáng)、得分有優(yōu)勢(shì)的5253B(向后翻騰兩周半轉(zhuǎn)體一周半屈體，難度系數(shù)3.2)。因此，在比賽中選跳難度系數(shù)較高的207C(向后翻騰三周半抱膝動(dòng)作，難度系數(shù)為3.3)和307C(反身翻騰三周半抱膝動(dòng)作，難度系數(shù)為3.4)動(dòng)作的組合，難度系數(shù)總和會(huì)達(dá)到13.9，若運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮穩(wěn)定極有可能獲得獎(jiǎng)牌，甚至沖擊金牌。

2 跳水動(dòng)作中2、3組動(dòng)作特征

在跳水動(dòng)作中，2組動(dòng)作和3組動(dòng)作分別指向后跳水和反身跳水，要求運(yùn)動(dòng)員有較強(qiáng)的專項(xiàng)素質(zhì)能力，在空中的動(dòng)作姿勢(shì)也要有較強(qiáng)的穩(wěn)定控制能力。

2.1 2 組動(dòng)作特征

2組動(dòng)作是面對(duì)板(臺(tái))向后跳水，運(yùn)動(dòng)員要自我把握起跳高度后，身體位置與板臺(tái)之間的距離，向后翻騰動(dòng)作中，對(duì)于女運(yùn)動(dòng)員的體能、穩(wěn)定性要求更高。根據(jù)不同的動(dòng)作代碼，空中翻騰動(dòng)作的周數(shù)和姿勢(shì)也有所不同。例如：205B是向后翻騰兩周半屈體動(dòng)作，難度系數(shù)為2.9。在比賽中，對(duì)207C動(dòng)作技術(shù)掌握不熟練者多選擇該動(dòng)作。207C是向后翻騰三周半抱膝動(dòng)作，難度系數(shù)為3.3的高難度動(dòng)作，此動(dòng)作難度系數(shù)較高，對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身素質(zhì)能力要求較強(qiáng)，對(duì)于女運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，在翻騰后入水時(shí)穩(wěn)定性的發(fā)揮和自身體重的控制是完成該動(dòng)作的重點(diǎn)。

2.2 3 組動(dòng)作特征

3組動(dòng)作是面對(duì)池面反身跳水，運(yùn)動(dòng)員要在起跳后進(jìn)行反身翻騰動(dòng)作。在3組動(dòng)作中307C是反身翻騰三周半抱膝動(dòng)作，難度系數(shù)為3.4，該動(dòng)作對(duì)于女運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)完成質(zhì)量的穩(wěn)定性較低，空中控制姿勢(shì)的掌握度不好。在比賽中一般不選擇該動(dòng)作。對(duì)于305C是反身翻騰兩周半抱膝，難度系數(shù)為2.7，相對(duì)與幾乎無(wú)人敢選的307C動(dòng)作，選擇305C動(dòng)作的組合也不是很多，該動(dòng)作難度稍微低一點(diǎn)，加強(qiáng)訓(xùn)練還是有可能發(fā)揮出較好水平。

3 研究對(duì)象

通過(guò)選取 2016-2017年全國(guó)跳水冠軍賽、全國(guó)青年跳水錦標(biāo)賽、全國(guó)青年跳水冠軍賽第十三屆全運(yùn)會(huì)等5個(gè)全國(guó)性跳水賽事女子雙人十米跳臺(tái)決賽中選跳第2、3組動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，對(duì)其2、3組動(dòng)作成績(jī)進(jìn)行分析研究。

4 結(jié)果與分析

4.1 2016年全國(guó)跳水冠軍賽女子雙人跳水十米臺(tái)2、3組成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

4.1.1 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽2組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

表1 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽2組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

在本次比賽的決賽中，共有三對(duì)組合在自選項(xiàng)目上選擇了2組動(dòng)作，有兩組分別選擇了難度系數(shù)為3.3的207C(向后翻騰三周半抱膝)，并且完成質(zhì)量不高，其中一組取得了比賽的第1名，但2組的平均分為6.2，在“一般”階段，個(gè)人技術(shù)水平相差較大，穩(wěn)定性不好。還有一組隊(duì)伍取得第19名，平均得分為4分，在“差”的階段，完成質(zhì)量較差，動(dòng)作技術(shù)完整性不好，同步性差異過(guò)大。只有一對(duì)組合選擇了難度系數(shù)為2.9的205B(向后翻騰兩周半屈體)，取得了第23名最后一名的成績(jī)，平均分為6分，在“一般”的階段，同步性差異過(guò)大，個(gè)人技術(shù)的分也有所差異。在自選2組動(dòng)作的較少，且動(dòng)作完成質(zhì)量不高，穩(wěn)定性不強(qiáng)，同步性不一致，發(fā)揮技術(shù)水平不佳，得分普遍偏低。

4.1.2 女子雙人跳水十米臺(tái)決3組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

表2 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽3組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

在決賽的組合中，只有一組隊(duì)伍選擇了難度系數(shù)為2.7的305C(反身翻騰兩周半抱膝)，但是動(dòng)作完成的質(zhì)量也差強(qiáng)人意，取得了第20名的成績(jī)，平均得分僅為6分，選擇305C動(dòng)作的組合，在比賽時(shí)心理壓力較大，對(duì)動(dòng)作完成的發(fā)揮不穩(wěn)定，同步性也有較大的差異，導(dǎo)致最后得分不高，名次靠后。

4.2 2016 年全國(guó)青年跳水錦標(biāo)賽女子雙人跳水十米臺(tái)決賽成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

4.2.1 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽2組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

表3 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽2組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

在2016 年全國(guó)青年跳水錦標(biāo)賽決賽當(dāng)中，在自選動(dòng)作中，只有一組隊(duì)伍選擇了205B(向后翻騰兩周半屈體，難度系數(shù)為2.9)，取得了第10名的成績(jī)，平均得分為3.7分，完成質(zhì)量較差，兩名隊(duì)員技術(shù)相差過(guò)大，同步性上沒(méi)能取得一致。起跳高度不高，在空中姿勢(shì)的控制不好，穩(wěn)定性較差，應(yīng)該在日常訓(xùn)練中，加強(qiáng)陸上彈網(wǎng)、彈板練習(xí)，也要著重控制穩(wěn)定性練習(xí)。

4.2.2 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽3組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

表4 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽3組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

在3組動(dòng)作的選跳中，與2組動(dòng)作表現(xiàn)出同樣的狀況。同一組隊(duì)伍選擇了較高難度為205B(向后翻騰兩周半屈體，難度系數(shù)為2.9)和305C(反身翻騰兩周半抱膝，難度系數(shù)為2.7)，平均得分為5.5分，并且完成質(zhì)量低，沒(méi)能掌握好該動(dòng)作的技術(shù)水平，同步性不一致，穩(wěn)定性差。

4.3 2016 年全國(guó)青年跳水冠軍賽女子雙人跳水十米臺(tái)決賽成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

4.3.1 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽2組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

表5 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽2組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

在2016 年全國(guó)青年跳水冠軍賽中，選跳難度系數(shù)為3.3的207C(向后翻騰三周半抱膝)的三組，取得的名次分別是第1、14、16名，且平均得分則在5-6.5分之間，處于“一般”階段。取得第一名的上海隊(duì)，難度總和為13.7，但夏冰清的個(gè)人技術(shù)動(dòng)作得分較差，平均得分為5分，在同步性上，也造成了很大的差異。其余兩組在同步性上較為一致，但在個(gè)人技術(shù)得分上，還是相差過(guò)大。

4.3.2 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽3組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

表6 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽3組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

在決賽的3組動(dòng)作中，只有一組選跳動(dòng)作難度系數(shù)為2.7的305C(反身翻騰兩周半抱膝)組合，取得了第11名的成績(jī)，平均得分僅在5-6.5分之間，完成質(zhì)量差強(qiáng)人意，穩(wěn)定性不高，個(gè)人技術(shù)水平有所差異，比賽時(shí)的心理壓力沒(méi)能調(diào)節(jié)好，在空中身體控制姿勢(shì)沒(méi)能收緊，有些放松，表現(xiàn)姿態(tài)不是很完美。

4.4 2016年全國(guó)跳水賽事女子雙人十米跳臺(tái)決賽中自選為2、3組別的動(dòng)作成績(jī)分析

表7 2016年全國(guó)跳水賽事女子雙人十米跳臺(tái)決賽中自選2、3組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

在進(jìn)行分析的全國(guó)青年跳水冠軍賽、全國(guó)跳水冠軍賽以及全國(guó)青年跳水錦標(biāo)賽等3場(chǎng)2016年全國(guó)性跳水比賽女子雙人十米臺(tái)決賽中，有5個(gè)組合選擇了207C(向后翻騰三周半抱膝，難度系數(shù)為3.3)作為自選動(dòng)作，只有一個(gè)組合在倆場(chǎng)比賽中取得了第一名的成績(jī)，其他組合名次都稍微靠后。其中有一組平均得分在2.5-4.5分，動(dòng)作完成質(zhì)量較差；其余4組平均得分均在5分到6.5分之間，沒(méi)有一個(gè)組合的動(dòng)作完成在好或者以上階段。有2個(gè)組合選擇205B(向后翻騰兩周半屈體，難度系數(shù)為2.9)，這兩個(gè)組合的動(dòng)作完成質(zhì)量分別為一般和差。

在3組的動(dòng)作當(dāng)中，只有3個(gè)組合選擇作為自選難度，且她們均選擇了305C(反身翻騰兩周半抱膝，難度系數(shù)2.7)。在動(dòng)作完成上，她們的平均得分分別為6分、6.4分、5.3分，都處于“一般”階段。取得的名次分別為第20名、第10名、第11名，名次排名較為靠后。

4.5 2017年全國(guó)青年跳水錦標(biāo)賽女子雙人跳水十米臺(tái)2、3組成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

4.5.1 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽2組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

表8 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽2組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

在2017 年全國(guó)青年跳水冠軍賽中有3對(duì)組合在自選動(dòng)作上選擇了2組動(dòng)作，其中有2對(duì)組合選擇了難度系數(shù)為2.9的205B(向后翻騰兩周半屈體)，取得的平均分分別為8分和7.2分，達(dá)到了“好”的階段，取得的名次為第4名和第14名。其中平均分為8分的海軍代表隊(duì)，在同步分上更是一致的取得了8.0的高分。還有一對(duì)組合選擇了205C(向后翻騰兩周半抱膝，難度系數(shù)為3.0)作為自選動(dòng)作，平均得分為5.2分，主要是天津隊(duì)的杜銀瀅在個(gè)人技術(shù)上的平均得分為4.0分，拉低了組合的技術(shù)分，從積分名次的第9名落至第13名。

4.5.2 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽3組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

表9 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽3組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

在3組動(dòng)作的選擇上，有6對(duì)組合選擇了305C(反身翻騰兩周半抱膝，難度系數(shù)為2.7)，其中來(lái)自上海的繆雨琪和陸倩這對(duì)組合的平均分為7.7分，在“好”的階段，在個(gè)人技術(shù)上繆雨琪相對(duì)得分比陸倩稍差，在同步分的得分上相對(duì)一致。還有3對(duì)組合平均得分在“一般”階段，取得的平均分分別是6.5分、6.7分、5.1分，取得的名次為第4名、第8名、第15名。只有2對(duì)組合成績(jī)差強(qiáng)人意，在“差的階段”，平均分分別為4.4分和4.8分。取得的名次為第14名和第16名。

4.6 2017年第十三屆全運(yùn)會(huì)女子雙人跳水十米臺(tái)3組成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

4.6.1 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽3組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

表10 女子雙人跳水十米臺(tái)決賽3組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

在第十三屆全運(yùn)會(huì)中，有3對(duì)組合選擇了305C(反身翻騰兩周半抱膝，難度系數(shù)為2.7)為自選動(dòng)作，其水平都較好，取得的名次為第8名，平均分為5.6分，在“一般”階段，其余2對(duì)組合取得的名次為第11名和第12名，且平均分為7.5分和7.4分的水平，在“好”的階段。這3對(duì)組合在同步性上取得的分值相對(duì)穩(wěn)定，在個(gè)人技術(shù)的得分上有所差異。來(lái)自江西的李金銘和喻書怡這對(duì)組合，在個(gè)人技術(shù)的得分上相差較大，喻書怡的個(gè)人技術(shù)得分僅為4.0分，拉低了整體得分，同步分的平均分也才達(dá)到5.3分，相對(duì)不高。

4.7 2017年全國(guó)跳水賽事女子雙人十米跳臺(tái)決賽中自選為2、3組別的動(dòng)作成績(jī)分析

表11 2017年全國(guó)跳水賽事女子雙人十米跳臺(tái)決賽中自選2、3組動(dòng)作成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析

在進(jìn)行分析的全國(guó)青年跳水錦標(biāo)賽、第十三屆全運(yùn)會(huì)等2場(chǎng)2017年全國(guó)性跳水比賽女子雙人十米臺(tái)決賽中，選擇2組動(dòng)作的有3對(duì)組合，有1個(gè)組合選擇了205C(向后翻騰兩周半抱膝，難度系數(shù)為3.0)作為自選動(dòng)作，平均得分在5.0-6.5分，動(dòng)作完成質(zhì)量一般，個(gè)人技術(shù)得分相差較大，同步分相對(duì)一致；其余2組水平相對(duì)不錯(cuò)，選擇了205B(向后翻騰兩周半屈體，難度系數(shù)為2.9)取得的平均得分均在7分到8分之間，動(dòng)作的完成達(dá)到了“好”的階段，這2個(gè)組合在個(gè)人技術(shù)和同步上取得的分值較為穩(wěn)定，沒(méi)有出現(xiàn)極大的偏差，尤其是來(lái)自海軍的譚玲玲和黃亞宣在同步分上五名裁判員全部一致打出8.0的高分。

有9對(duì)組合選擇3組動(dòng)作系數(shù)作為自選難度，都選擇了305C(反身翻騰兩周半抱膝，難度系數(shù)2.7)。在動(dòng)作完成上，有3對(duì)組合達(dá)到了“好”的階段，4對(duì)組合到達(dá)了“一般”階段，只有2對(duì)組合成績(jī)不理想，達(dá)到了“差”的階段。她們的平均得分最高的為7.7分，最低的為4.4分，在全國(guó)青年跳水錦標(biāo)賽上江蘇隊(duì)的顧諭和徐春霞搭檔在最后一輪動(dòng)作跳305C時(shí)，顧諭發(fā)揮失常，個(gè)人技術(shù)平均分僅為2.0，從積分排名的第11名掉至第14名，使得最終排名為第14名。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

在我國(guó)女子雙人十米臺(tái)項(xiàng)目上，規(guī)定難度系數(shù)為2.0的動(dòng)作中選擇2、3組的較多，在自選難度動(dòng)作中選跳2、3組動(dòng)作的較少，同時(shí)選擇2組和3組動(dòng)作作為選跳動(dòng)作更是少之又少。運(yùn)動(dòng)員在選跳2、3組動(dòng)作時(shí)，除技戰(zhàn)術(shù)方面的考慮，也有對(duì)沖擊高名次的渴望。

在比賽中自選207C和307C組合的綜合難度系數(shù)一般為13.9，而不選跳該兩組動(dòng)作的綜合難度系數(shù)的平均值13.4。選跳2、3組難度系數(shù)的組合，若運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮穩(wěn)定，將難度系數(shù)較

高的動(dòng)作高質(zhì)量完成時(shí)，就會(huì)在比賽中顯示出優(yōu)勢(shì)，拉開分差，提高累積分的排名，最終的成績(jī)將會(huì)沖擊獎(jiǎng)牌；若有失誤發(fā)生，會(huì)造成比分的落差，排名也將落后。

運(yùn)動(dòng)員在選擇2、3組動(dòng)作時(shí)，難度系數(shù)已經(jīng)達(dá)到冠軍水平，若兩名運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平比較相當(dāng)，在穩(wěn)定性和同步性上需要運(yùn)動(dòng)員有一定的默契度和姿態(tài)的控制能力，完成動(dòng)作時(shí)，才能更好的發(fā)揮出自身技術(shù)水平，從而取得較高的成績(jī)。

5.2 建議

教練員應(yīng)該合理選擇訓(xùn)練方法，在學(xué)習(xí)高難度動(dòng)作時(shí)，對(duì)隊(duì)員進(jìn)行保護(hù)措施。對(duì)于難度系數(shù)較高的動(dòng)作需要多加練習(xí)，例如：在陸上的彈網(wǎng)訓(xùn)練，加深運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作技術(shù)的熟悉感，訓(xùn)練在空中保持穩(wěn)定的能力。還要加強(qiáng)女子雙人組合的同步性練習(xí)，以達(dá)到步調(diào)一致，更好的配合完成高難度動(dòng)作系數(shù)。針對(duì)隊(duì)員在比賽中心理素質(zhì)的調(diào)控，在訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)心理因素的培養(yǎng)，使得運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中保持較為平靜的心態(tài)面對(duì)比賽環(huán)境的壓力、成績(jī)的排名。教練員還要時(shí)刻了解跳水相關(guān)規(guī)則的更替，并在平時(shí)的訓(xùn)練中根據(jù)新規(guī)則加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員在比賽中減少因失誤而導(dǎo)致扣分的現(xiàn)象。

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