杜 更

青少年身心健康、體魄強健是國家繁榮、民族昌盛、社會文明進步、家庭和睦幸福的重要標(biāo)志，是實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興“中國夢”的重要基礎(chǔ)。黨和國家歷來高度重視青少年體育發(fā)展和體質(zhì)健康，近年來隨著體育總局等相關(guān)部門先后印發(fā)了《2017年青少年體育工作要點》《青少年體育“十三五”規(guī)劃》《青少年體育活動促進計劃》等一系列促進青少年身心和諧發(fā)展的政策文件，舉國上下群策群力，因勢利導(dǎo)優(yōu)化資源配置，調(diào)配大量的社會資源來促進青少年積極參與身體鍛煉，各地體育管理、教育部門結(jié)合實際情況積極推進青少年體質(zhì)健康促進工作，青少年體育發(fā)展取得長足進步。雖然國家花費了大量人力、物力和財力提升青少年的體質(zhì)健康，但青少年體育活動時間不足、學(xué)校體育課程設(shè)置不合理、青少年健康素質(zhì)每況愈下，校園猝死現(xiàn)象屢見不鮮等負面信息層出不窮。學(xué)校是促進青少年積極參與體育鍛煉的主要參與者和管理者，其在培養(yǎng)青少年體育鍛煉意識和增強體質(zhì)健康方面發(fā)揮著助推器和催化劑的作用。綜上所述，目前我國義務(wù)教育階段的中小學(xué)體育課程，依然存在著課程內(nèi)容未能較好地遵循青少年身心發(fā)展規(guī)律；體育教師被動式教學(xué)，學(xué)生參與性不強，未能引導(dǎo)樹立終身體育鍛煉觀念；課程設(shè)置的運動項目未能遵循青少年運動技能發(fā)展規(guī)律等諸多問題，為了能夠更好的引導(dǎo)廣大青少年在校園參與科學(xué)、合理、適宜的體力活動，對我國九年義務(wù)教育階段體育課程內(nèi)容體系進行改革已是勢在必行。

1 現(xiàn)有我國義務(wù)教育階段體育課程的現(xiàn)狀分析

體育課程是學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的義務(wù)教育階段必修課程。體育課程是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)，同時也是我國實現(xiàn)素質(zhì)教育和促進學(xué)生適應(yīng)社會、培養(yǎng)學(xué)生完整個性的有效途徑。但近些年來，隨著我國綜合國力的不斷提升和人民群眾生活水平不斷改善的同時，我國青少年體質(zhì)健康卻每況愈下，校園運動“猝死”事件頻發(fā)，一方面反映了我國青少年參加體育活動的時間過少的課程設(shè)置“短板”，另一方面是“高考指揮棒”導(dǎo)致的重文輕武的制度設(shè)計缺陷。因此對現(xiàn)有我國義務(wù)教育階段體育課程實施現(xiàn)狀的分析與梳理顯得尤為重要，幫助我們找準(zhǔn)問題，切中要害。

1.1 我國中小學(xué)體育課周時數(shù)安排情況

義務(wù)教育階段體育課的開設(shè)情況是衡量體育教學(xué)狀況的重要標(biāo)準(zhǔn)，它是反映一個學(xué)校體育現(xiàn)狀的一項重要指標(biāo)，根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》第 2 章第 7 條規(guī)定：“學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)教育行政部門的規(guī)定，組織實施體育課教學(xué)活動。普通中小學(xué)、職業(yè)中學(xué)、中等專業(yè)學(xué)校各年級必須開設(shè)體育課。”2007 年《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中也提出了具體的要求，中小學(xué)要能夠?qū)艺n程標(biāo)準(zhǔn)認真地貫徹實施，并對不同階段的中小學(xué)生每周所上體育課有了明確的指示：1-2 年級小學(xué)生 4 課時；3-6 年級小學(xué)生 3 課時；初中生 3 課時。我國中小學(xué)每周總課時數(shù)和體育課開設(shè)情況，如圖1所示。

圖1 我國九年義務(wù)教育階段周學(xué)時總數(shù)與體育課時數(shù)對比圖

1.2 我國中小學(xué)體育課項目開展及教學(xué)組織形式

體育課開設(shè)項目的情況一方面在很大程度上影響對學(xué)生終身體育意識的塑造，另一方面能夠體現(xiàn)學(xué)校體育課設(shè)置的豐富程度。隨著教育改革和社會發(fā)展，教學(xué)理念從過去以教師為中心的教學(xué)向?qū)W生為主的教學(xué)進行轉(zhuǎn)向。人本主義教育先驅(qū)杜威曾認為原先的以學(xué)科為重的傳統(tǒng)課程是應(yīng)該轉(zhuǎn)變的，而應(yīng)該以兒童、青少年活動為重，并且開展心理學(xué)化的課程組織。這種觀點充分的肯定了教學(xué)課程的開設(shè)應(yīng)以學(xué)生身心需求為中心，特別是在小學(xué)的體育課程開設(shè)的體育項目上，根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展特點，更應(yīng)該注重學(xué)生的身心需求，教師的正確引導(dǎo)，開展適合學(xué)生的、能夠符合學(xué)生實際情況的體育項目，為學(xué)生終身體育打下基礎(chǔ)。

體育教學(xué)中，組織教學(xué)的目的就是要排除各種干擾，激發(fā)學(xué)生興趣，從而完成教學(xué)任務(wù)。只有合理而周密的組織教學(xué)，才可能使學(xué)生從心理和物質(zhì)上作好充分準(zhǔn)備，從而保證體育教學(xué)過程的順利進行。因此，組織好教學(xué)是上好體育課的關(guān)鍵。在教學(xué)過程中，教師、學(xué)生、教材三者通過復(fù)雜的相互作用使教學(xué)成為一個動態(tài)的統(tǒng)一過程，在這一過程中，教師采取一定的組織教學(xué)形式來完成一定的教學(xué)任務(wù)，從而實現(xiàn)教師的“教”和學(xué)生的“學(xué)”的目的。然而，教無定法，任何教學(xué)方法和組織形式都是根據(jù)一定的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)對象而變化的。怎樣抓好小學(xué)體育課的組織教學(xué)。在小學(xué)體育教學(xué)中，教師要根據(jù)體育課是通過身體的各種練習(xí)，使體力活動與思維活動緊密結(jié)合，掌握體育知識、技能和技巧以及室外上課的特點，行之有效地組織教學(xué)。我國中小學(xué)體育課開展項目和教學(xué)組織形式基本情況，如表1所示：

表1 我國中小學(xué)體育課程項目開設(shè)和教學(xué)組織形式一覽表

1.3 我國中小學(xué)體育課程授課時段實施情況

體育課在學(xué)校的授課時段安排情況反映了學(xué)校對體育課的重視程度。調(diào)查發(fā)現(xiàn)中小學(xué)體育課一般都會安排在上午的最后一節(jié)、下午第一節(jié)或最后一節(jié)。通過學(xué)校對體育課的安排情況來看，體育課一般都安排在學(xué)生學(xué)習(xí)效率較差、身體較為疲勞、精神較為困頓的時間段開展，而把數(shù)學(xué)、英語、語文等三個主課安排在一天中的學(xué)習(xí)效率較高的“黃金時期”開展。此種現(xiàn)象表明了青少年在學(xué)校開展體育活動實踐中，管理主體顯現(xiàn)出一種“重智育輕體育”的觀念，由于學(xué)校對體育課程的輕視態(tài)度，客觀上影響了學(xué)生參與體育鍛煉的熱情和積極性，同時學(xué)生參與體力活動的效率也隨之不斷下降。

2 我國九年義務(wù)教育階段體育課程體系建構(gòu)的理論基礎(chǔ)

人本主義者相信教育的根本目的在于人，教育的作用歸根結(jié)底在于開發(fā)人的內(nèi)在潛能和價值，在于促進人的充分發(fā)展和全面實現(xiàn)[1]。體育是促進青少年的活動與經(jīng)驗發(fā)展的身體教育過程。體育教育是為成人的日常生活做好身體準(zhǔn)備，它并不是一個在兒童心智中儲存成人體力活動所需要的諸種知識的過程。人在本質(zhì)上不是簡單的運動技能與知識的儲存器，而是復(fù)雜的社會生活中的活動者。以此，體育教育應(yīng)是促進青少年恰當(dāng)?shù)貜氖律钪兄T種活動并取得相應(yīng)經(jīng)驗的過程，學(xué)習(xí)者在身體教育過程中應(yīng)是一個“行動者”，而不是一個接受者。

2.1 我國九年義務(wù)教育階段體育課程體系構(gòu)建的技能學(xué)基礎(chǔ)

九年義務(wù)教育階段中的青少年由于年齡和身體發(fā)育的差異性，使得不同年齡的青少年在身體形態(tài)、機能水平和動作技能方面都存在著顯性差異，所以我們應(yīng)在個體快速生長發(fā)育的青春期中，結(jié)合青少年身心發(fā)展規(guī)律，根據(jù)其身體形態(tài)、機能水平的不同，區(qū)別對待、因地制宜地發(fā)展青少年基本動作模式，特別是與日常體力活動密切相關(guān)的粗大肌肉運動(走、跑、跳等)和精細肌肉運動(書寫、持物等)相關(guān)動作技能的掌握將幫助廣大青少年更好地適應(yīng)自然環(huán)境和參與身體活動，為進一步掌握基本動作技能和專項運動技能奠定堅實的基礎(chǔ)。

圖2 人類運動表現(xiàn)發(fā)展金字塔模型

人類運動表現(xiàn)發(fā)展金字塔模型(圖2)幫助我們更好地認識兒童、青少年運動技能發(fā)展的發(fā)展規(guī)律和時間序列、科學(xué)地開展體育課程體系設(shè)計提供了理論依據(jù)。在個體動作技能發(fā)展的漫長時間中，由于動作技能形成、發(fā)展、維持和消退受到身體形態(tài)、機能水平、自然環(huán)境、發(fā)育狀態(tài)和生活經(jīng)歷等內(nèi)、外因素的影響，使得兒童、青少年的動作技能發(fā)展呈現(xiàn)出由粗大肌肉運動到精細肌肉控制、由單關(guān)節(jié)重復(fù)運動向多關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)聯(lián)動、由中樞神經(jīng)控制向外周神經(jīng)控制遞進等一系列復(fù)雜發(fā)展演化過程，這些變化大多存在時間發(fā)展序列上的漸進性和階段性，往往相鄰的兩個階段的動作技能互為基礎(chǔ)、相互制約、互相影響。

青少年從初識動作模式到完美運動表現(xiàn)共經(jīng)歷基本動作模式、基本動作技能、專項運動技能、技能表現(xiàn)、技術(shù)和風(fēng)格和目標(biāo)達成六個發(fā)展階段。國外相關(guān)研究顯示孩童時期基本動作模式的練習(xí)將為青少年階段專項運動技能的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)，一方面體現(xiàn)了人類動作技能發(fā)展的時間序列特征，不同動作技能發(fā)展拾階而上，前一階段的發(fā)展為后續(xù)發(fā)展打下基礎(chǔ)，而后續(xù)發(fā)展也反映了前期動作技能掌握的牢固程度，各階段之間相輔相成，相互影響；另一方面顯示早期基本動作模式和基本動作技能的掌握尤為重要，所謂“塔基寬，塔尖高”，往往早期基本動作技能的良好發(fā)展為后期專項運動技能表現(xiàn)提供了廣闊的前景。

2.2 九年義務(wù)教育階段體育課程體系構(gòu)建的生物學(xué)基礎(chǔ)

疲勞與恢復(fù)是機體適應(yīng)過程的兩個重要階段，在練習(xí)負荷的作用下機體的運動能力出現(xiàn)下降(疲勞)，在訓(xùn)練之后該疲勞逐漸恢復(fù)，機體在這個“疲勞—恢復(fù)”的反復(fù)交替過程中逐漸對訓(xùn)練負荷產(chǎn)生適應(yīng)，運動能力因此得到提高[2]。兒童青少年在從事體力活動中經(jīng)歷了“刺激—適應(yīng)—再刺激—再適應(yīng)”的不同練習(xí)階段，從而使其獲得有益于體質(zhì)健康發(fā)展的后續(xù)效應(yīng)。由于廣大兒童青少年正處于身體快速發(fā)育階段，骨骼、肌肉和心肺功能還不能承受過高過大的運動負荷，因此在設(shè)計體育課程教學(xué)內(nèi)容、方法和負荷等環(huán)節(jié)中，應(yīng)遵循循序漸進的練習(xí)原則，由易到難，由簡到繁，逐步深化提高的發(fā)展順序，從而使學(xué)生們機體逐步適應(yīng)練習(xí)的刺激，從而產(chǎn)生良好練習(xí)效應(yīng)。

圖3 青少年體質(zhì)健康發(fā)展目標(biāo)區(qū)域圖

(根據(jù)Charles B. Corbin，F(xiàn)itness for Life，2013)

循序漸進原則指出，我們應(yīng)科學(xué)地設(shè)計體育課程的活動強度和量度，隨著青少年對練習(xí)負荷刺激的逐漸適應(yīng)，使其更加自愿地投入到日常的體力活動中去。圖3顯示，青少年在進行體力活動時所承受的量度和強度有一個合理區(qū)間值，唯有在這個適宜的區(qū)間內(nèi)開展體力活動，才能獲得最佳的練習(xí)效應(yīng)，不會因為負荷過低或過高而產(chǎn)生不良刺激。由于青少年的身體形態(tài)、機能水平存在著普遍差異，因此在開展體力活動時對練習(xí)負荷的控制顯得尤為重要，我們應(yīng)該根據(jù)學(xué)生們個體差異和運動經(jīng)歷，將負荷控制在練習(xí)下限與上限之間，通過建立適宜的練習(xí)負荷區(qū)域來促進學(xué)生們體質(zhì)健康發(fā)展，這種科學(xué)、合理、適宜的身體活動范圍被稱為青少年的健康目標(biāo)區(qū)域。低于初始閾值(運動不足)的身體練習(xí)是不足以產(chǎn)生良性效益的身體鍛煉，同時高于目標(biāo)上限(過度運動)的活動可能會增加運動傷害和疼痛的風(fēng)險，并且由于過量的運動而產(chǎn)生不理想的練習(xí)效果。因此我們在制訂體育課程時應(yīng)充分考慮每個學(xué)生的身體狀況和技能水平，設(shè)定合理練習(xí)量度和強度，以促進每個學(xué)生在合理的負荷區(qū)間中開展身體活動，從而實現(xiàn)體質(zhì)健康最優(yōu)化發(fā)展。

2.3 九年義務(wù)教育階段體育課程體系構(gòu)建的社會學(xué)基礎(chǔ)

兒童青少年作為發(fā)展體質(zhì)健康的個體離不開家庭、學(xué)校及社會的支持與幫助，在與社會互動過程中，兒童青少年都受到來自三個方面內(nèi)外因素的干擾或促進，從系統(tǒng)整體的觀念審視青少年體質(zhì)健康持續(xù)發(fā)展過程，其受到五類因素的影響：個人、環(huán)境、醫(yī)療保健、社會和個人以及健康的生活方式。如圖4圖顯示，橙色深淺的變化決定了因素類型，即顏色越淺，控制越少； 顏色越深，控制越多。

圖4 影響影響青少年體質(zhì)健康發(fā)展的五大因素

(根據(jù)Charles B. Corbin，F(xiàn)itness for Life，2013)

遺傳、年齡、性別和殘疾等個人決定因素對青少年體質(zhì)健康發(fā)展的控制相對較少，甚至完全沒有控制，因此它們在圖中以淺橙色陰影顯現(xiàn)；由于醫(yī)療和環(huán)境因素從方式干預(yù)和機制保障上對青少年體質(zhì)健康發(fā)展施加了外在條件控制，因此它的顏色比個人決定因素更深；在當(dāng)今多方主體共同參與治理的格局下，青少年作為社會網(wǎng)絡(luò)中的個體，雖然擁有體質(zhì)健康發(fā)展的自主權(quán)利，但其體質(zhì)健康發(fā)展自然會受到社會交互方式、體育教育引導(dǎo)和自我失誤、惰性等方面的干預(yù)與影響，所以社會與個人因素的顏色比環(huán)境和醫(yī)療保健更深；到目前為止，青少年體質(zhì)健康最重要的決定因素是其生活方式的選擇，一個健康的生活方式是指個體通過適宜的運動行為來達成改善自我健康質(zhì)量的目的，因為個體通常都擁有對自我運動行為的掌控，所以其在圖中顯示為最深的橙色。通過對影響青少年體質(zhì)健康發(fā)展五大要素的梳理和分析，使得我們明確了九年義務(wù)教育階段體育課程實施過程中，那些因素起到促進作用，那些因素起到阻礙作用，最終為體育課程內(nèi)容的設(shè)計提供策略支持。

3 我國九年義務(wù)教育階段體育課程體系金字塔結(jié)構(gòu)模型構(gòu)建

我國中小學(xué)體育健康課程要以學(xué)生終身體質(zhì)健康發(fā)展為宗旨。青少年早期健康生活方式的養(yǎng)成依賴于他人，所以體育教師利用課堂教學(xué)環(huán)節(jié)對學(xué)生的健康生活方式，進行干預(yù)與引導(dǎo)起到重要的作用。在教師的正確引導(dǎo)下，青少年將從一個依賴的層面走向一個獨立的層面，將從別人為你做決定轉(zhuǎn)向體質(zhì)健康的自我評價，青少年將學(xué)會自我管理和技能運用，實現(xiàn)自主的健康生活方式，從而追求終身的體質(zhì)健康。

運動時間不足和運動方式不當(dāng)是我國青少年體質(zhì)健康下降的主要原因，由于影響青少年體質(zhì)健康的因素較多、涉及面較廣等因素，注定了青少年體質(zhì)健康促進是一項系統(tǒng)長期的攻堅工作，我們應(yīng)依據(jù)青少年各年齡階段身心發(fā)育特點、技能形成規(guī)律和外部環(huán)境條件等科學(xué)依據(jù)，結(jié)合國家九年義務(wù)教育階段體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)，合理的規(guī)劃體育課程體系，使其能夠科學(xué)、合理、適宜、系統(tǒng)地引導(dǎo)廣大青少年開展科學(xué)身體鍛煉，樹立良好的終身體育鍛煉觀，從而不斷提高體質(zhì)健康水平。

依據(jù)青少年體質(zhì)健康促進的相關(guān)理論成果和九年義務(wù)教育階段體育課程的標(biāo)準(zhǔn)與要求，設(shè)計了我國九年義務(wù)教育階段體育課程體系“金字塔”結(jié)構(gòu)圖(見圖5)。所圖所示，我國九年義務(wù)教育階段體育課程體系“金字塔”結(jié)構(gòu)模型是一個穩(wěn)定的三棱錐結(jié)構(gòu)，其動作模式建立、動作技能改善、體質(zhì)健康提升三個平臺模塊內(nèi)部要素協(xié)同、適應(yīng)與否，一方面將直接關(guān)系著青少年體質(zhì)健康和技能水平的持續(xù)發(fā)展，另一方面青少年早期平臺模塊內(nèi)部各要素的全面發(fā)展將極大地影響后期平臺模塊其他要素的協(xié)調(diào)、均衡發(fā)展。

圖5 我國九年義務(wù)教育階段體育課程體系金字塔結(jié)構(gòu)圖

從青少年運動技能發(fā)展的整體系統(tǒng)觀念考慮，我國九年義務(wù)教育階段體育課程體系設(shè)計要從單一運動方式向多元化運動方式轉(zhuǎn)變，鼓勵低年級(1-2年級)的學(xué)生多參與體力活動，課程內(nèi)容設(shè)置應(yīng)導(dǎo)向于位移能力、空間感知和環(huán)境適應(yīng)三個方面的身體活動，幫助青少年建立正確的動作模式；通過在高年級(3-6年級)體育課程中設(shè)置粗大、精細和姿態(tài)控制三個方面的練習(xí)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生“樂動、善動”的生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)并掌握基本動作技能，為日后向?qū)ｍ梽幼骷寄馨l(fā)展過渡做好身體上的準(zhǔn)備。在初中階段(7-9年級)體育課程中設(shè)置綜合身體素質(zhì)、動作協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力三個方面的內(nèi)容，幫助其樹立終身體育觀念，促進體質(zhì)健康穩(wěn)步、協(xié)調(diào)、持續(xù)發(fā)展。

體育課程體系中的運動項目設(shè)置要從促進動作技能全面均衡發(fā)展的角度考慮，因此運動項目設(shè)計要從游戲教學(xué)為主向動作技能傳習(xí)轉(zhuǎn)變、從單一重復(fù)式粗大肌肉動作(走、跑)向復(fù)合協(xié)同式精細動作控制(籃球行進運球)轉(zhuǎn)變。第一種轉(zhuǎn)變強調(diào)低年級學(xué)生對基本動作技能的學(xué)習(xí)和掌握，通過大量浸入式學(xué)習(xí)機會，發(fā)展本體感、知覺，從而掌握正確的運動方式；第二種轉(zhuǎn)變強調(diào)高年級學(xué)生注重身體協(xié)調(diào)性發(fā)展，通過大量的游戲和球類運動，提高他們參與運動的積極性，培養(yǎng)終身參與體育鍛煉的意識，并借助體育游戲提高力量、柔韌、靈敏、速度、耐力等身體素，從而促進體質(zhì)健康全面發(fā)展。

我國九年義務(wù)教育階段體育課程運動負荷的安排始終遵循循序漸進的生物適應(yīng)原則，從低體力日常勞動(低年級)向高體力日常勞動轉(zhuǎn)變(高年級)、從低強度單一重復(fù)動作運動(低年級)向高強度復(fù)合動作運動轉(zhuǎn)變(高年級)。通過合理運動負荷設(shè)計讓廣大學(xué)生始終在合理負荷區(qū)間中受到刺激、適應(yīng)，從而產(chǎn)生身體機能的良性轉(zhuǎn)變，提高肌肉含量，控制體重，從而促進體質(zhì)健康持續(xù)發(fā)展。

4 結(jié)論

我國九年義務(wù)教育階段體育課程內(nèi)容設(shè)計不僅要遵循兒童、青少年身體機能適宜刺激原則和動作技能形成規(guī)律，通過充實授課時數(shù)、豐富練習(xí)項目、合理負荷刺激等手段促進廣大青少年體質(zhì)健康科學(xué)、持續(xù)發(fā)展。

我國九年義務(wù)教育階段體育課程體系金字塔結(jié)構(gòu)模型是一個穩(wěn)定的三棱錐結(jié)構(gòu)，在結(jié)構(gòu)內(nèi)部存在動作模式、動作技能、體質(zhì)健康三個模塊平臺，其平臺內(nèi)部各要素之間的協(xié)調(diào)與否，將直接影響青少年體質(zhì)健康持續(xù)、全面的發(fā)展。

建立以學(xué)生運動能力提升為導(dǎo)向的教學(xué)模式，促進其積極參與身體活動，樹立終身體育鍛煉觀念，引導(dǎo)中小學(xué)校體育課程價值理念從功利主義向功能主義轉(zhuǎn)向，從標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)向靈巧教學(xué)轉(zhuǎn)變，從而全面提升我國青少年體質(zhì)健康。

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