摘要：拉丁舞起源于國外，屬于國際標準舞蹈一部分，全球國際化的趨勢使拉丁舞蹈發(fā)展加快了腳步，拉丁舞蹈文化在中國發(fā)展效果也很好，越來越多的人們喜歡拉丁舞蹈。拉丁舞蹈里面涵蓋了五種舞蹈類型，每一種類型的拉丁舞蹈都有不同的表演形式。近幾年，拉丁舞舞蹈邁入各大高校，很多學校都開展了這門課程，這項優(yōu)美、感染力非常強的舞蹈對大學生的吸引力很大，學生們愿意學習，拉丁舞蹈對大學生的身體健康和心理健康發(fā)展也有很大的推動作用。文章將對拉丁舞蹈在各大高校開展的教學情況進行了解，深入研究拉丁舞蹈練習對我國大學生身心健康的影響。

關(guān)鍵詞：拉丁舞練習;身心健康;影響

拉丁舞蹈在我國發(fā)展已經(jīng)有20多年的時間，社會不斷前進，科技不斷發(fā)展，促使拉丁舞蹈發(fā)展腳步逐漸加快，涌現(xiàn)出更多新形式的拉丁舞蹈，受到社會群眾和大學生的高度關(guān)注。各大高校開展拉丁舞蹈學科，拉丁舞蹈把音樂、舞蹈、藝術(shù)和體操非常完美的融合在一起，練習的人可以強身健體，對于塑造大學生完美體型有很大的幫助，長時間練習還可以陶冶情操，也非常有利于大學生心理健康發(fā)展。拉丁舞熱情奔放的舞蹈風格和獨特的藝術(shù)感染力，非常符合當代大學生性格特點，大學生練習拉丁舞可以抒發(fā)情感，培養(yǎng)其積極向上的健康心態(tài)。大學生練習拉丁舞蹈還可以用于社交，對提升大學生綜合素質(zhì)有很大的幫助。

一、拉丁舞蹈的特征

（一）拉丁舞蹈練習的過程中對身體姿態(tài)有很高的標準，要求舞者必須身體挺拔，練習拉丁舞過程中要求每個舞姿都要優(yōu)美，面部神態(tài)和眼神也要表現(xiàn)出舞蹈的美。而大學生正處于這個年齡階段，是身體和心理發(fā)展的重要時期，開展拉丁舞蹈課程為大學生塑造完美體型提升身體素質(zhì)都有很大幫助。拉丁舞對音樂律感也有很多要求，經(jīng)常練習拉丁舞蹈，跟著音樂節(jié)奏，能提升大學生的樂感，讓審美能力得到進一步提升，使大學生身體外形和內(nèi)心都具有舞蹈的美，做到完美統(tǒng)一。

（二）通過拉丁舞展現(xiàn)大學生內(nèi)心世界

拉丁舞有很多舞蹈風格，桑巴舞熱情奔放，恰恰舞活潑有趣，倫巴舞婀娜多姿，斗牛舞強勁有氣勢，牛仔舞逗趣十足。大學生可以根據(jù)自己的喜好和個性特點，選擇適合自己的拉丁舞蹈類型進行練習。大學生選擇的舞蹈類型能體現(xiàn)每個大學生的性格特點，練習舞蹈的過程中可以體現(xiàn)大學生的內(nèi)心變化。表演拉丁舞蹈的過程中就是在抒發(fā)自己的情感，把大學生心里的喜怒哀樂通過拉丁舞展現(xiàn)出來。

二、拉丁舞蹈對大學生身體健康的影響

（一）對塑造大學生形態(tài)有很大幫助

拉丁舞蹈在練習的過程中對大學生有很高的要求，這對于大學生塑造良好體型以糾正大學生駝背、含胸等不良體型。大學生正處于身體成長重要時期，練習拉丁舞可以調(diào)整學生身形，讓大學生的生態(tài)體型更加完美。練習拉丁舞對身體另外一個重要的作用就是，練習的過程中會消耗大量的脂肪和熱量，能起到減肥瘦身的作用，這對大學生身體健康也有很大的幫助。拉丁舞的舞蹈風格熱情奔放，使身體每個部位得到的有效的運動。

（二）對大學生身體素質(zhì)的影響

拉丁舞蹈在練習的過程中會使身體很多部位的肌肉得到有效的鍛煉。拉丁舞步訓練過程中腿部訓練活動和強度很大，隨著拉丁舞蹈節(jié)奏的增強，腿部運動的頻率會越來越高，使得腿部的肌肉力量不斷提升。拉丁舞練習過程中還需要很多柔韌性的舞蹈動作練習，使身體柔韌素質(zhì)也得到提高，長時間的練習拉丁舞蹈對提升大學生身體素質(zhì)有很大的促進作用。

三、拉丁舞蹈對大學生心里健康的影響

（一）減輕大學生的心里壓力

當代大學生是未來社會發(fā)展的中流砥柱，在大學中有很重的學習任務(wù)，社會快速的發(fā)展對大學生有了更高的要求，這就使得大學生的學習任務(wù)更重，長期的學習壓力如果得不到釋放，就會對學生產(chǎn)生很大的精神壓力。練習拉丁舞蹈，讓大學生的情感在表演舞蹈過程中進行抒發(fā)，能為學生減輕學習壓力，更好地投入到學習和生活當中。

（二）提高社交能力

拉丁舞在練習的過程中是用身體語言和舞伴完成交流。拉丁舞表演是和舞伴共同完成，在訓練的過程中需要兩個人之間相互理解、相互幫助，拉丁舞本身就是一種交誼舞，在訓練的過程中反復練習能提高大學生的社會交往能力。

（三）提高大學生的自信心

拉丁舞蹈在練習的過程中需要男女搭檔相互配合，練習的過程中，會面對很多困難，有些大學生性格膽小并且不愿意與人交流，練習拉丁舞蹈需要與舞伴之間相互配合，克服練習過程中遇到的困難，持之以恒的堅持下去。大學開展拉丁舞蹈課程多讓學生練習舞蹈，對培養(yǎng)大學生堅韌不拔的毅力和自信心有很大的幫助。各大高校一定要重視拉丁舞蹈課程的開展，課余時間多為學生創(chuàng)建拉丁舞蹈活動，為學生成立相關(guān)的拉丁舞蹈俱樂部，讓學生代表大學參加相應的拉丁舞蹈比賽，豐富大學生的校園生活，可以提升大學生審美能力，同時還能緩解學習壓力，對提升大學生自信心有很大的幫助。

結(jié)束語：

通過文章的詳細論述讓我們了解到，拉丁舞蹈練習對大學生身體和心理發(fā)展都有很大的幫助。既能增強大學生的身體健康，還能緩解學習壓力，也能提升大學生審美能力。因此，各大高校要多為學生創(chuàng)設(shè)拉丁舞活動平臺，增強大學生社會交往能力，提升大學生綜合素質(zhì)。

參考文獻：

[1]趙霞.拉丁舞對女大學生生理指標影響的實驗研究[J].西昌學院學報（自然科學版），2015，29（03）：109-111+115.

[2]趙承勇.健美操鍛煉對大學生身心健康的影響[J].攀枝花學院學報，2015，32（02）：98-100.

[3]杜紅燕.剖析體育舞蹈對大學生身心的培養(yǎng)[J].運動，2013（16）：95-96.

[4]王曉燕，劉宗梅.民族地區(qū)體育舞蹈對大學生的影響及普及[J].山西財經(jīng)大學學報，2012，34（S2）：120-121.

作者簡介：

作者信息：姓名：潘洋，女（1984.5），漢族，山東人，本科，講師，研究方向：體育。