杜雨瑋

（北京體育大學，北京 100084）

1 高爾夫競賽中的“Choking”現(xiàn)象實義

1.1 競賽關鍵時刻發(fā)揮失常

在關鍵時刻思維短路并不是簡單的表現(xiàn)不佳，而是表現(xiàn)為“次優(yōu)”現(xiàn)象。這是當運動員在可以做得較好的情形下卻表現(xiàn)得比初期預想差，甚至比之前的表現(xiàn)更差的情形。這種“次優(yōu)”現(xiàn)象表明我們的技能水平不僅僅是隨機波動的，而且這種思維短路是在高度壓力下發(fā)生的 。

1.2 發(fā)揮失常與“Choking”現(xiàn)象

在關鍵時刻接連失誤，輸?shù)舯荣?，通常這些現(xiàn)象被稱為“發(fā)揮失常”。他們的相同點在于競賽初始球員一般情況下表現(xiàn)優(yōu)異，但是在緊要關頭意外反常，犯一些不應犯的錯誤。在運動心理學研究中，這種在緊要關頭或最后時刻出現(xiàn)的“發(fā)揮失常”通常被作為一種特殊現(xiàn)象來進行探索，稱之為“Choking”現(xiàn)象 。

1.3 其他形式的“Choking”現(xiàn)象：“The Yips”

“The Yips”指的是一種在完成出桿基本動作時不得不停頓或無意識移位的狀態(tài)。最早出現(xiàn)在高爾夫運動員中，是一種運動障礙性疾病，主要表現(xiàn)為腕關節(jié)不自主的痙攣抽動 。一般情況下提及易普癥是指高爾夫比賽中的推桿麻痹癥。安斯利.史密斯和她的同事通過對大量患易普癥的高爾夫球手的調查研究，得出了一個結論：易普癥分兩類。第一類是局部肌肉張力受阻的一種；第二類是因為擔憂自身表現(xiàn)從而增加了自我意識和對自我表現(xiàn)的關注度，即“Choking”。

2 高爾夫競賽中“Choking”現(xiàn)象歸因分析

根據(jù)美國心理學家伯納德.韋納的歸因理論，人們對行為成敗原因的分析可概括為以下6個原因，并按各個的性質，分別納入以下3個向度。韋納從個體的歸因過程出發(fā)，尋找個體對結果的歸因與行為的關系，無論是成功還是失敗，在分析時，主要有3個維度與6個因素。人們對行為成敗原因的分析歸納，見表 1，現(xiàn)將引起“Choking”現(xiàn)象的因素歸類為內因-外因、穩(wěn)定-不穩(wěn)定這2個方面的4類中。

2.1 穩(wěn)定因素中的內部原因

2.1.1 自我意識 自我意識界定為個體對內部狀況和過程的感知程度。當高爾夫球員認識到比賽進入關鍵時刻時，就會極力付出更多的努力，以保證動作的準確性。然而，人為控制運動過程，會破壞原來技能的流暢性，嚴重阻礙了自動執(zhí)行的技能，使整個運動過程遭到破壞 。

2.1.2 特質焦慮 特質焦慮是一種心理傾向，以感覺壓力環(huán)境為威脅。特質焦慮高的個體易將極低的威脅情景感知為焦慮誘導，與特質焦慮低的個體相比，特質焦慮高的個體對壓力情景做出反應時伴隨著較高水平的狀態(tài)焦慮，可能是因為高特質焦慮的個體的應對策略通常效率很低，如采用自我責備。

2.2 穩(wěn)定因素中的外部原因

2.2.1 任務特征 “Choking”發(fā)生機制與任務特征息息相關 ，高爾夫是一項開發(fā)性技術 。它以運動技術為主，要求機體和其他的肌群同心協(xié)力在完成運動過程的同時還要求精準性。由于高爾夫球員具體的執(zhí)行信息被忽略了很長一段時間，當意識再接收此信息時，會產生“缺氧”現(xiàn)象，導致自動執(zhí)行受阻 ，最終導致“Choking”。這也解釋了職業(yè)高爾夫球員為什么在面對決定勝負的短推桿時依舊會“Choke”，即使這在平時的訓練中已重復了成千上萬次。

表1 韋納歸因理論結合表

表2 高爾夫競賽中“Choking”現(xiàn)象歸因表

2.2.2 觀眾及其期望 心理學家研究發(fā)現(xiàn)，在被測試者面前放一面鏡子或者錄像，那么他自我意識會明顯增強，也就是說他會下意識地去注意自己的行為。同理，高爾夫球員在面對現(xiàn)場觀眾時也會感同身受，當觀眾越熱情、越追捧，球員的自我意識就會越強烈。

2.3 不穩(wěn)定因素中的內部原因

在高爾夫比賽中，球員合理采用應付壓力的策略是避免“Choking”的一個重要方式。應對壓力的策略分為回避型和積極型。當球員感知到壓力逼近時，逃避型應對策略就是要運動員盡量不考慮與壓力相關的場景以及避免失誤出錯，盡可能維持原狀；積極型應對策略則會分析比賽過程中出現(xiàn)的問題，去尋找減輕壓力的最好方法來解決它?！癈hoking”現(xiàn)象主要發(fā)生在積極應對策略的使用中。

2.4 不穩(wěn)定因素中的外部原因

2.4.1 競賽情景 現(xiàn)實生活中的很多“壓力”來自于情景變得對個體非常重要時，而這種情況出現(xiàn)時，個體越是想表現(xiàn)得好就越表現(xiàn)得差。壓力下的“Choking”是一個希望達到，并且可以達到，但沒有達到的運動情景。 “Choking”所表述的運動下降不是正常情形下自然起伏的表現(xiàn)，而是表現(xiàn)為相對分離的狀態(tài)。

2.4.2 獎金、積分排名 對獎金報酬注意的程度會使球員動機加強，從而引起成績下降。高爾夫球員在參加大型賽事，特別是帶著“冠軍”“獎金”這些希望參賽時，通常對結果非常敏感。根據(jù)Marchant等人的研究調查結果發(fā)現(xiàn)，對結果期望越高，發(fā)生“Choking”的可能性就越大 。

3 結論與建議

3.1 結 論

結合表2，研究結果認為：高爾夫競賽中“Choking”現(xiàn)象的產生原因是高爾夫球員基于對外界環(huán)境的認知，付出額外的努力而破壞了原有技能執(zhí)行的流暢性，導致“Choking”現(xiàn)象發(fā)生。

3.2 建 議

3.2.1 重新認識傳統(tǒng)心理訓練方式 針對不同水平的高爾夫球員，應運用相應的臨場方法策略。心理減壓方法適用于初學者和業(yè)余球員，對于職業(yè)球員該以注意調整的方法為上。對于高自我意識的球員主要是加強抗壓能力的訓練，而不是傳統(tǒng)的調節(jié)心理去加強注意動作訓練。

3.2.2 正確認知高爾夫球員人格因素

對于自我意識較為強烈、特質焦慮高的高爾夫球員，提倡高爾夫球員運用回避型應付壓力的策略，減少額外努力的付出，從而減少“Choking”發(fā)生的概率。

3.2.3 加快對“Choking”現(xiàn)象預防實踐研究 關于“Choking”現(xiàn)象對運動員的危害的研究還遠遠跟不上實踐的要求。可以通過對競賽心理學的研究，盡快提出時間預防“Choking”的心理干預措施，同時加強引起高爾夫球員“Choking”因素的分析，探索更多的原因，并對原因進一步地測試。

參考文獻：

[1]王進. 解讀“反勝為敗”的現(xiàn)象：一個“Choking”過程理論[J].心理學報，2004，36（5）：621-629.

[3]王進.運動競賽關鍵時刻的“發(fā)揮失?！保簤毫ο隆癈hoking”現(xiàn)象[M].杭州：浙江大學出版社，2008：7-14.

[3]王進.壓力下的“Choking”：運動競賽中努力的反?，F(xiàn)象及相關因素[J].體育科學，2005，25（3）：85-94.

[4]洪曉彬.對壓力下籃球運動員“Choking”現(xiàn)象心理機制的探討[D].武漢：武漢體育學院，2007.

[5]洪曉彬.體育運動中的“Yips”：概念界定、研究現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢[J].浙江體育科學，2013，35（4）：84-90.

[6]Weiner.B.Human Motivation[M].Sage Publications，1992：253-270.

[7]高紅艷.中國男子體操隊雅典奧運會“Choking”現(xiàn)象的原因分析[C].//第8屆全國運動心理學學術會議論文匯編，2006.

[8]趙云龍，趙建新. 狀態(tài)焦慮與特質焦慮的關系[N].楚雄師范學院學報，2010-10-25（10）.

[9]王進.為什么關鍵時刻罰分時籃球運動員會“Choking”[C].// 第8屆全國運動心理學學術會議論文匯編，2006.

[10]高紅艷，王進.運用“Choking”理論分析中國體操隊在第28屆奧運會上失誤的原因[J].中國體育科技，2006，42（6）：77-84.