拉拉

又到了一年的這個(gè)時(shí)候，身邊不時(shí)有人咳嗽、發(fā)出氣喘似的呼哧聲和吐痰聲，然后你也擔(dān)心自己會(huì)被傳染生病。這種時(shí)候你會(huì)怎么做？傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，為了避免傳染感冒和流感，人們要勤洗手，最好是用消毒肥皂洗，咳嗽或打噴嚏時(shí)要遮擋住鼻子和嘴。

但事實(shí)證明，傳統(tǒng)觀點(diǎn)不一定就是對(duì)的。通過翻閱科學(xué)研究文獻(xiàn)和與醫(yī)學(xué)專家交談，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常重復(fù)的這些小技巧并沒有呈現(xiàn)出整件事情的全貌，甚至還有可能是有害的。以下是關(guān)于感冒和流感的真相。

說話、大喊大叫甚至是呼吸

都有可能傳播流感病毒

不要以為只有打噴嚏和咳嗽才會(huì)傳播流感病毒，通過呼吸都有可能把數(shù)千個(gè)病毒顆粒傳播出去。而且，這些微粒通常比人體血細(xì)胞還小，幾乎不可能避開。2013年的一項(xiàng)研究表明，通過呼吸呼出的細(xì)小霧沫中含有的流感病毒數(shù)量是打噴嚏時(shí)噴出液滴中流感病毒含量的8.8倍。

看到這個(gè)研究結(jié)果，你可能還需要避開那些喜歡大喊大叫的人了。2016年美國(guó)物理學(xué)會(huì)流體動(dòng)力學(xué)會(huì)議上發(fā)表了一篇關(guān)于人在說話、唱歌和正常呼吸時(shí)都可能產(chǎn)生氣溶膠的文章，研究表明，喊叫所噴出的氣溶膠液滴數(shù)量比用正常聲貝說話多出了50倍。

戴口罩無法避免生病

這一點(diǎn)也許會(huì)令你感到吃驚。我們經(jīng)常會(huì)在地鐵上看到戴口罩的人，這些人戴口罩的初衷是避免感染流感病毒，然而事實(shí)上，戴口罩并不能保護(hù)他們，反而保護(hù)了旁人。疾病控制中心表示，流感患者戴上手術(shù)用口罩可以阻斷大部分流感病毒的排出，作用是防止傳染他人。同時(shí)口罩也不是百分百可以阻斷流感病毒，所以戴了口罩你還是有可能生病，因此疾病控制中心并不向普通人群推薦戴口罩。

公共衛(wèi)生方面的專家了解流感是如何在人與人之間傳播的，但他們并不清楚流行性疾病是如何在城市之間或國(guó)家之間傳播的。魯米·春拉是紐約大學(xué)理工學(xué)院的助理教授，她同時(shí)也在研究全球公共衛(wèi)生學(xué)，目前她正在研究這一復(fù)雜的公共衛(wèi)生現(xiàn)象——使用鼻涕樣本。該項(xiàng)目開始于2013年，春拉一直在全美范圍內(nèi)收集人們的鼻黏膜樣本，目前仍在進(jìn)行中。參與研究者會(huì)收到一個(gè)小工具盒，里邊放著一支保藏管、一支特殊的棉簽和一張郵寄標(biāo)簽，將樣本收集完畢后原盒寄回即可。

跟病人握手可能不會(huì)得流感

我們都有這樣的經(jīng)歷，媽媽經(jīng)常告訴我們，生病要勤洗手。這句話并沒有錯(cuò)，通過洗手和酒精消毒確實(shí)可以殺死兩類引起常見感冒的病毒（鼻病毒和輪狀病毒），但這個(gè)建議對(duì)流感來說沒什么用?！八嘘P(guān)于流感病毒傳播方式的研究都告訴人們，流感病毒是通過口鼻侵入人體的。”加州大學(xué)伯克利分校公共衛(wèi)生學(xué)院名譽(yù)退休教授約翰·施瓦茨博格說道，“沒有太多證據(jù)顯示流感病毒是通過手傳播的?！?/p>

“當(dāng)然，這并不是說我們可以不用洗手了?！笔┩叽牟└裱a(bǔ)充說。

不過這也說明了，單純與病人有身體接觸是不會(huì)感染流感的。所以，如果伴侶患上了流感你們還是可以一起偎依在沙發(fā)上的?！案腥玖鞲胁《镜奈ㄒ环绞?，你需要用自己的臉去揉搓對(duì)方的臉，再用手碰自己的臉，然后把碰了臉的手塞進(jìn)嘴巴里或去摸眼睛?！辈贿^如果你還記得第一條——流感病毒在半徑6英尺內(nèi)可以通過呼吸傳播，“所以在跟別人擁抱時(shí)，屏住呼吸即可?！笔┩叽牟└裾f道。

觸碰病人碰過的東西可能會(huì)感冒

并不是要嚇唬你，病毒確實(shí)可以在無生命物體上存活72小時(shí)以上。另外，感冒病毒和流感病毒在堅(jiān)硬的表面比如不銹鋼上的存活時(shí)間要長(zhǎng)于在柔軟的表面——比如沙發(fā)上。“如果你戴著手套，病毒不會(huì)在你手上停留太久。”春拉說道。

“我們生活的環(huán)境充滿了微生物，它們存在于各種無生命的物體上?！笔┩叽牟└裾f道，“大多數(shù)的微生物并不會(huì)引起疾病，不過如果你身邊有人得了傳染性疾病，建議不要跟對(duì)方共享一個(gè)枕頭。”

無需額外補(bǔ)充維生素C

并不是說某種東西有助于身體健康，就補(bǔ)得越多越好。如果你并不缺乏維生素C，就無需為了預(yù)防感冒再額外補(bǔ)充?！叭藗兒苋菀拙捅弧岣呷梭w免疫力這句話所吸引，”哈佛醫(yī)學(xué)院的網(wǎng)上健康刊物上寫道，“每天補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)確實(shí)有益于健康，但單一且大劑量地補(bǔ)充某一種維生素并不能達(dá)到同樣的效果。多不一定就好。”

那么，在這個(gè)感冒多發(fā)季要如何避免生病呢？“避開那些生病的人，”施瓦茨博格說道，“尤其是小孩子……教師、兒科醫(yī)生和祖父母是接觸小孩子最多的人群?；蛘?，更簡(jiǎn)單的就是打一針流感疫苗。在不容易生病的季節(jié)，70%的流感疫苗可以有效預(yù)防流感，還可以防止病毒傳播。”

我們比以往任何時(shí)候都要

接近流感病毒的“萬能”疫苗

每年科學(xué)家都要研究來自南半球冬季的菌株，以開發(fā)新的流感疫苗，他們需要作出預(yù)測(cè)——今年會(huì)出現(xiàn)什么樣的流感病毒。預(yù)測(cè)并不總是準(zhǔn)確的，所以有些時(shí)候的疫苗效果一般。

現(xiàn)在情況也許有變，科學(xué)家們正在開發(fā)全新的疫苗，其中一種疫苗可以殺死全美95%的流感病毒，另一種可以殺死全世界范圍內(nèi)88%的病毒菌株。2016年美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生院研究人員發(fā)現(xiàn)了3種抗體，在實(shí)驗(yàn)室中這些抗體可以使不同亞型的流感病毒失去活力。

“實(shí)驗(yàn)仍在進(jìn)行中，”施瓦茨博格說道，“在新疫苗誕生前，你還是需要在咳嗽或喊叫時(shí)遮擋住鼻子和嘴。”

（熾夢(mèng)薦自《看世界》）

責(zé)編：Ester