□ 杜云霞（遼寧師范大學(xué)　遼寧　大連　116000）

1、引言

競(jìng)技能力指運(yùn)動(dòng)員從事競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)的能力,是體能、技術(shù)、技能、戰(zhàn)術(shù)、智能和心理能力的有機(jī)綜合。青少年運(yùn)動(dòng)員是我國(guó)未來(lái)競(jìng)技體育事業(yè)發(fā)展的曙光,擔(dān)負(fù)著實(shí)現(xiàn)我國(guó)競(jìng)技體育戰(zhàn)略目標(biāo)的重大使命,培養(yǎng)其優(yōu)秀的心理素質(zhì)對(duì)他們競(jìng)技能力的提高具有十分重要的意義。運(yùn)用生物反饋放松訓(xùn)練可以有效地增強(qiáng)受試者自身的控制能力、調(diào)整機(jī)體的應(yīng)激狀態(tài)和生理水平，并為心理訓(xùn)練提供客觀、現(xiàn)實(shí)的依據(jù)。

心率變異性 （Heart r at e variabil it y，HRV）是指逐次心跳R-R間期（瞬時(shí)心率）之間連續(xù)波動(dòng)的變異情況，經(jīng)過(guò)對(duì)R-R間期的測(cè)量，計(jì)算分析心率變異性（HRV）的各項(xiàng)指標(biāo)。HRV是反映自主神經(jīng)活性和評(píng)價(jià)交感和迷走神經(jīng)活動(dòng)水平及平衡性的重要指標(biāo)。HRV升高說(shuō)明迷走神經(jīng)活動(dòng)水平提高；HRV降低說(shuō)明交感神經(jīng)活動(dòng)水平下降。本研究主要是研究生物反饋放松訓(xùn)練對(duì)青少年自行車運(yùn)動(dòng)員心率變異性的影響，為青少年自行車運(yùn)動(dòng)員提供有力的心理訓(xùn)練手段。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

本文主要是以大連市陸上運(yùn)動(dòng)學(xué)校12名青少年自行車男性運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，平均身高167.50±7.82cm、平均體重46.88±8.42kg、平均年齡是 12.24±0.75歲、平均訓(xùn)練年限 0.68±0.50年。將12名運(yùn)動(dòng)員隨機(jī)分組，干預(yù)組與對(duì)照組各6名。要求所有運(yùn)動(dòng)員均身體良好，無(wú)家族遺傳史和不良習(xí)性。

2.2、實(shí)驗(yàn)儀器

本研究使用由豪峰科技生產(chǎn)的以心率變異性為反饋指標(biāo)的生理相干與自主平衡系統(tǒng)（Sel f-generate Physiol ogical Coher ence System），簡(jiǎn)稱：SPCS。

2.3、數(shù)據(jù)采集與分析

運(yùn)用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，干預(yù)前對(duì)兩組受試者心率變異性進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)、干預(yù)后進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)。數(shù)據(jù)表現(xiàn)形式為平均值±標(biāo)準(zhǔn)差（X±S），P＜0.05為顯著性水平，P＜0.01為非常顯著性水平。

3、實(shí)驗(yàn)結(jié)果

3.1、生物反饋放松訓(xùn)練干預(yù)前的檢驗(yàn)

為了保證實(shí)驗(yàn)的嚴(yán)謹(jǐn)性、避免實(shí)驗(yàn)誤差，在進(jìn)行生物反饋放松訓(xùn)練前，對(duì)兩組受試者心率變異性（HRV）各個(gè)指標(biāo)進(jìn)行t檢驗(yàn)，差異均無(wú)顯著性意義（P＞0.05），見(jiàn)表 1：

表1　兩組受試者干預(yù)前的HRV指標(biāo)比較（X±S）

3.2、生物反饋放松訓(xùn)練干預(yù)前、后心率變異性(HRV)結(jié)果比較

（1）生物反饋放松訓(xùn)練干預(yù)前、后時(shí)域指標(biāo)的比較結(jié)果。

對(duì)干預(yù)組、對(duì)照組在生物反饋放松訓(xùn)練干預(yù)前后的心率變異性(HRV)時(shí)域指標(biāo)pNN50、SDNN進(jìn)行t檢驗(yàn)，結(jié)果顯示，對(duì)照組時(shí)域指標(biāo)差異不顯著(P＞0.05)，干預(yù)組的時(shí)域指標(biāo)pNN50具有顯著性差異(P＜0.05)，見(jiàn)表 2：

表2　生物反饋放松訓(xùn)練干預(yù)前后時(shí)域指標(biāo)比較

（2）生物反饋放松訓(xùn)練干預(yù)前、后頻域指標(biāo)的比較結(jié)果。

生物反饋放松訓(xùn)練后對(duì)兩組干預(yù)前后心率變異性(HRV)頻域指標(biāo)LF、HF、LF/HF比較，結(jié)果顯示，兩組的頻域指標(biāo)都不具有顯著性差異(P＞0.05)，見(jiàn)表 3：

表3　生物反饋放松訓(xùn)練干預(yù)前后頻域指標(biāo)比較

3.3、干預(yù)組與對(duì)照組的比較結(jié)果

（1）干預(yù)組與對(duì)照組時(shí)域指標(biāo)的比較結(jié)果。

生物反饋放松訓(xùn)練干預(yù)結(jié)束后，比較干預(yù)組與對(duì)照組心率變異性(HRV)的時(shí)域指標(biāo)，結(jié)果顯示，時(shí)域指標(biāo)SDNN無(wú)顯著性差異(P＞0.05)，pNN50指標(biāo)具有顯著性差異(P＜0.05)，見(jiàn)表4：

表4　干預(yù)組與對(duì)照組時(shí)域指標(biāo)的比較

（2）干預(yù)組與對(duì)照組頻域指標(biāo)的比較結(jié)果。

生物反饋放松訓(xùn)練干預(yù)結(jié)束后，把干預(yù)組與對(duì)照組心率變異性(HRV)的頻域指標(biāo)進(jìn)行比較，結(jié)果顯示，頻域指標(biāo)LF/HF、低頻功率(LF)與高頻功率(HF)都不具有顯著性差異(P＞0.05)，見(jiàn)表5：

表5　干預(yù)組與對(duì)照組頻域指標(biāo)的比較

4、分析與討論

4.1、生物反饋放松訓(xùn)練干預(yù)前比較結(jié)果的分析

在本研究的干預(yù)實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前，干預(yù)組與對(duì)照組的安靜心率變異性指標(biāo)進(jìn)行差異比較，結(jié)果顯示差異性均不顯著，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)具有可行性。

4.2、生物反饋放松訓(xùn)練干預(yù)結(jié)果的分析

研究結(jié)果顯示，只有干預(yù)組中時(shí)域指標(biāo)pNN50有顯著變化；而其它幾個(gè)HRV指標(biāo)和對(duì)照組干預(yù)前后沒(méi)有出現(xiàn)顯著性變化(P＞0.05)。

心率變異性(HRV)時(shí)域指標(biāo)pNN50指的是相鄰間期差值大于50ms的百分比，反映迷走神經(jīng)活動(dòng)，迷走神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)HRV起著決定性的作用。pNN50表達(dá)的是HRV中快變化成分,也就是說(shuō)pNN50值越大，表示HRV越大。所以通過(guò)本研究結(jié)果所顯示的干預(yù)組在干預(yù)后，時(shí)域指標(biāo)pNN50呈現(xiàn)明顯上升的趨勢(shì)，說(shuō)明本研究通過(guò)生物反饋放松訓(xùn)練提高了青少年自行車運(yùn)動(dòng)員的迷走神經(jīng)活動(dòng)，同時(shí)心率變異性(HRV)也得到提高，改善了自主神經(jīng)功能狀態(tài)。

王庭槐等研究發(fā)現(xiàn)，生物反饋放松訓(xùn)練作為一種操作性條件反射的學(xué)習(xí)過(guò)程，放松訓(xùn)練技術(shù)的掌握是逐步取得的，在熟練掌握后受試者可在意識(shí)的主動(dòng)參與下一定程度上實(shí)現(xiàn)對(duì)內(nèi)臟功能活動(dòng)的調(diào)節(jié)，使自主神經(jīng)功能活動(dòng)向迷走神經(jīng)興奮增強(qiáng)的方向變化。

本研究的干預(yù)組中反映HRV總體變化的指標(biāo)SDNN、評(píng)價(jià)交感神經(jīng)活動(dòng)的指標(biāo)LF、LF/HF、反映迷走神經(jīng)活動(dòng)的指標(biāo)HF都未出現(xiàn)顯著變化。在崔英丹等研究生物反饋放松訓(xùn)練對(duì)駐水面艦艇焦慮軍人心率變異性的影響中發(fā)現(xiàn)，隨著訓(xùn)練干預(yù)的次數(shù)增多，在干預(yù)的后期HRV指標(biāo)LF、HF出現(xiàn)顯著性差異?？赡苁怯捎诒狙芯康膶?shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)不夠周密，實(shí)驗(yàn)周期短，沒(méi)能使受試者完全掌握放松技術(shù)，造成監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)的不完整性，從而使得這幾個(gè)指標(biāo)的差異不顯著。疲勞也可能會(huì)對(duì)HRV產(chǎn)生影響，反過(guò)來(lái)HRV也可以反映運(yùn)動(dòng)員的疲勞。

5、結(jié)論

（1）對(duì)青少年自行車運(yùn)動(dòng)員實(shí)施生物反饋放松訓(xùn)練，提高了運(yùn)動(dòng)員迷走神經(jīng)活動(dòng)水平和心率變異性，改善了自主神經(jīng)功能狀態(tài)；

（2）生物反饋放松訓(xùn)練與其它心理訓(xùn)練一樣，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

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