鄒洪偉

(吉林建筑大學(xué)城建學(xué)院 學(xué)工處，吉林 長春 130114)

大學(xué)生的心理問題日漸突出，雖然國家和學(xué)校加大了對心理健康教育的投入力度，但是心理健康教育工作依然面臨著各種挑戰(zhàn)。當(dāng)前，心理健康教育工作主要依靠課堂主渠道傳授心理健康知識，通過心理健康教育講座和心理咨詢等途徑來解決高校大學(xué)生的心理問題，但是這種教育方式已經(jīng)越來越不適應(yīng)當(dāng)前學(xué)生的需求。音樂是一種聽覺藝術(shù)，是人類的精神產(chǎn)物，也是人類心理活動的產(chǎn)物[1]。而音樂治療是通過大學(xué)生喜聞樂見的藝術(shù)形式來調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理狀況，同時，這種藝術(shù)形式也是校園文化的重要組成部分。大學(xué)生作做為青年群體，對新鮮事物有強烈的好奇心，對音樂有著獨特的感受力，音樂治療可通過激發(fā)個體的感性體驗引發(fā)理性認識，通過改善情緒達到改變認知的目的，更容易被廣大學(xué)生接受。

一、什么是音樂治療？

早在原始社會，人們知識匱乏，對于疾病的預(yù)防往往通過祭祀、宗教等活動，這些活動往往伴隨著歌舞和音樂，他們相信通過這些行為和音樂可以影響人的健康狀況。許多研究資料表明音樂療法最初起源于古希臘，古希臘人通過音樂緩解疾病帶了的軀體痛苦，他們認為音樂具備緩解痛苦、調(diào)整情緒的特殊功能。而我國的最早關(guān)于音樂療法的記載要追溯到醫(yī)學(xué)著作《皇帝內(nèi)經(jīng)》中對音樂和醫(yī)學(xué)關(guān)系的闡述。書中認為五聲調(diào)式中的宮、商、角、徵、羽，分別對應(yīng)著人體的不同器官，當(dāng)音樂作用于這些器官的時候，個體就會產(chǎn)生不同的情緒體驗。

美國音樂治療協(xié)會主席Dr.Bruscia在1989年將音樂治療定義為:一個系統(tǒng)參與的過程，在這一過程中音樂治療師運用各種音樂體驗和治療師與病人建立起來的關(guān)系來幫助病人達到健康的目的，這種醫(yī)患關(guān)系是促進病情改善的基本動力。不同國家和不同的文化背景下對于音樂治療的定義存在一定的差異。我國雖然在音樂治療方面起步較晚，但是也有不少研究者致力于推廣這一心理療法。我國音樂治療研究者張鴻鼓認為:“音樂治療以心理治療的理論和方法為基礎(chǔ)，運用音樂特有的生理、心理效應(yīng)，使求治者在音樂治療師的共同參與下，通過各種專門設(shè)計的音樂行為，經(jīng)歷音樂體驗，達到消除心理障礙，恢復(fù)或增進心理健康的目的[2]。”

音樂治療的基本方法可分為：接受式音樂治療、再創(chuàng)造式音樂治療、即興演奏式的治療和創(chuàng)造式音樂治療。音樂治療是通過物理作用、心理作用和生理作用的交互影響來達到調(diào)節(jié)個體身心健康水平和情緒體驗的，對于來訪者和患者能起到緩解疼痛和愉悅身心的特殊功效。

二、音樂治療對學(xué)生心理健康的影響

在高校心理健康教育工作中，利用音樂的特性調(diào)節(jié)學(xué)生的心理健康水平是十分有效和可行的。目前，我國的高校運用音樂治療改善學(xué)生心理健康狀況的現(xiàn)狀并不理想，但是越來越多的教育工作者認識到了這一藝術(shù)手法的特殊功效和優(yōu)勢。

(一) 音樂具有凈化心靈的功能

西漢時期，我國就已完成了一部音樂理論方面較為完善的著作——《樂記》，它總結(jié)了豐富的美學(xué)思想，是儒家學(xué)派的一部最具代表性的音樂理論方面的著作。《樂記》在開篇就提到“凡音之起，由人心生也，人心之動，物使之然也?！睂⑷寮业囊魳匪枷胫幸魳放c心理的關(guān)系進行了高度的概括和關(guān)系的論證。個體通過思維、創(chuàng)造、想象、情緒過程的個體心理過程創(chuàng)造出音樂，同時，音樂又通過心理的作用，影響個體的情緒情感變化，兩者是互為因果，相互影響的關(guān)系。人類在進行音樂創(chuàng)作和音樂鑒賞的過程中，通過感知覺系統(tǒng)對音樂信息進行有意識的加工和處理，使其成為大腦能夠接受的信號和感知覺能夠接收到的信號。古希臘著名的哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家畢達哥拉斯研究了數(shù)與音樂的關(guān)系，他認為和諧的音樂是由一系列的數(shù)所構(gòu)成，這種對立因素的協(xié)調(diào)關(guān)系才是音樂產(chǎn)生根源。他和他的門徒所提出的“音樂凈化”論也印證了音樂與心理的和諧統(tǒng)一關(guān)系，他們認為通過音樂可以達到性格、情緒的完善和和諧穩(wěn)定，使得內(nèi)心穩(wěn)定而平和，達到身心合一的和諧境界。歡快的節(jié)奏、優(yōu)美的旋律、豐富的和聲、美妙的音色協(xié)調(diào)一致才能展現(xiàn)人類的豐富情感變化，穩(wěn)定的積極情緒體驗作用于個體，才能使人的心靈進一步升華，達到凈化心靈的特殊作用。

(二) 音樂能夠調(diào)節(jié)個體的情緒

現(xiàn)代神經(jīng)生理學(xué)家研究指出，音樂對神經(jīng)結(jié)構(gòu)，特別是對大腦皮層有直接影響，不同樂器作用于人的器官，所用樂曲的旋律、速度和音調(diào)不同，可分別使人產(chǎn)生鎮(zhèn)靜安定、輕松愉快、活躍興奮等不同作用，從而調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境，達到排憂、鎮(zhèn)痛、降壓、催眠等效果[3]。研究表明，人體皮膚表面的細胞都在做微小的振動，這種微小的振動簡稱“微振”。事實上我們身體內(nèi)的所有細胞都在不停的“微振”，我們能夠體驗和意識到我們的心臟和脈搏在有節(jié)奏的跳動，其它不被我們體驗的細胞也在大腦皮層的作用下有條不紊的按照各自的節(jié)律在振動著。人體各處細胞的振動頻率和強度都有著各自的節(jié)奏，這些細胞的振動就如同不同樂器的組合，形成了人類細胞的大合唱，當(dāng)我們通過視聽系統(tǒng)感受到音樂，并且這些音樂的節(jié)律與體內(nèi)細胞的節(jié)律形成共振時，個體就會產(chǎn)生積極的情緒體驗。音樂的音頻與聲波變化可以影響人的生理與心理變化，從而起到調(diào)節(jié)人的情緒的作用。通過音樂的鑒賞、參與和創(chuàng)作過程可以使人的情感的發(fā)生、情感強度以至情緒的性質(zhì)都會發(fā)生變化，輕快明亮的節(jié)奏使人身心愉悅、精神抖擻，情緒適度。音樂還可以幫人釋放和宣泄情緒，當(dāng)個體處于身心不協(xié)調(diào)時，情志不暢，如果得不到有效的釋放，就會嚴重影響個體的身心健康，音樂通過它特有的功能和屬性，幫助個體抒發(fā)情感，排泄郁結(jié)，為不良情緒找到恰當(dāng)?shù)某隹?。音樂不僅能幫助個體追尋客觀的自我意識，同時也能喚醒潛藏在個體體內(nèi)的潛意識。實踐證明，音樂可以做為治療神經(jīng)癥、身心疾病及精神病等一些由情緒引發(fā)的心理疾病的輔助療愈手段，且效果良好。

(三) 音樂能促進交流和溝通

音樂是人類較早的表達思想的形式之一，先于語言藝術(shù)，與人聲共存，是人類彼此交流的產(chǎn)物。音樂區(qū)別于語言和文字，具有不受地域限制的交流和傳遞作用，通過音樂來表達內(nèi)心世界，抒發(fā)情感，使身心得到和諧發(fā)展。音樂可以放松神經(jīng)、產(chǎn)生愉悅的情緒、情感，進而促進心理健康。我們的生理活動如呼吸、血壓、心跳等都有其自有的節(jié)律性，這些節(jié)律性同音樂中的速度、力度、音頻等的變化有著相似的動力過程，這種積極的推進過程能夠促使大學(xué)生進行思想的探討和體驗的交流，同時音樂創(chuàng)作本身也是能夠帶動大學(xué)生群體的交流積極性。音樂的創(chuàng)作和表達過程，都能夠體現(xiàn)學(xué)生的身心狀態(tài)，不同的節(jié)律代表了學(xué)生情感的起伏變化。

(四) 音樂可以改善人際關(guān)系

目前，90后已經(jīng)成為大學(xué)校園的主體部分，他們有年輕人的積極向上精神，但是，在一些學(xué)生身上也有家庭教育的烙印——唯我獨尊的自我意識。所以很多大學(xué)生存在人際交往方面的問題。良好的人際交往狀況是一個身心健康的大學(xué)生應(yīng)該具備的，但是由于一些大學(xué)生缺乏人際交往的技巧和寬容的胸懷，導(dǎo)致一些學(xué)生的人際關(guān)系緊張，甚至影響了個體發(fā)揮正常的社會功能。而音樂治療的過程需要大學(xué)生參與到活動中，一個良好的音樂作品要靠一個團結(jié)協(xié)作的團體，這樣的集體參與性的活動有助于大學(xué)生之間建立起融洽的合作關(guān)系。音樂治療師通過安排具有目的性和社會性的團體治療活動，讓參與者彼此遵循規(guī)則、通力合作、協(xié)調(diào)發(fā)揮。一些人際關(guān)系存在問題的學(xué)生往往存在自我封閉的現(xiàn)象，而音樂的魅力就在于能通過放松神經(jīng)、松弛肌肉等過程讓個體打開心扉，使他們消除了人際關(guān)系交往的不適，習(xí)得自我表露的能力，逐漸建立與外部現(xiàn)實世界的聯(lián)系。這種以音樂為媒介的交流方式是大學(xué)生培養(yǎng)良好人際交往技能的橋梁，且在音樂治療中學(xué)會的合作能力和技巧會泛化和轉(zhuǎn)移到大學(xué)生的日常生活中去，幫助大學(xué)生逐步改善人際關(guān)系。

三、如何利用音樂治療開展心理健康教育工作

音樂治療能幫助大學(xué)生抒發(fā)情感，宣泄內(nèi)心不良情緒，建立積極向上的人生觀。高校應(yīng)該通過多途徑加強師生對音樂治療的正確認識，通過科學(xué)認知、課程設(shè)置、活動策劃、場地完善和隊伍建設(shè)來充分發(fā)揮音樂治療在心理健康教育工作的藝術(shù)價值。

(一) 加強宣傳，提高對音樂治療的認識

有調(diào)查表明，有32%的受訪學(xué)生表示愿意嘗試音樂治療，有54%的受訪學(xué)生表示會選擇常規(guī)心理治療形式(語言談話治療)，也有14%的受訪學(xué)生表示不會選擇任何治療形式[4]?？梢?，大學(xué)生對于這個新興的心理治療方式的接受度并不高，而且很容易將音樂治療和音樂教育混淆。音樂教育的目的是提高學(xué)生的審美能力和專業(yè)技巧，而音樂治療是通過音樂來改善個體身心健康的一種技術(shù)手段，通過音樂來影響學(xué)生的情緒體驗。音樂治療不同于醫(yī)院進行診療，不是開個 “音樂處方”就能收到成效的，它是一個循序漸進的過程?！币虼耍咝Ｒ浞职l(fā)揮校園網(wǎng)、微信公眾號等新媒體的傳播優(yōu)勢，通過網(wǎng)絡(luò)陣地向?qū)W生普及音樂治療相關(guān)知識，并提供各類音樂與心理健康知識的宣傳、各類放松音樂的下載試聽，在心理網(wǎng)站上開辟專門的音樂治療專欄，通過音樂治療案例分析、音樂治療在線體驗等環(huán)節(jié)滿足大學(xué)生的需求。

(二) 開設(shè)音樂選修課，提高學(xué)生音樂素養(yǎng)

音樂作為一種人文科學(xué)、社會科學(xué)，能夠從倫理道德、思想品格等方面對人產(chǎn)生潛移默化的影響，使個體的情感向高尚的道德情操方面發(fā)展，促進正確的人生觀、世界觀的形成[5]。雖然音樂治療的對象不需要懂得專業(yè)的樂理知識，但是不同文化程度、不同知識背景的群體對于音樂的感知能力存在一定的差異。通過學(xué)習(xí)和了解有關(guān)音樂創(chuàng)作的背景，包括音樂作品產(chǎn)生的歷史年代、風(fēng)格流派，作曲家的生活經(jīng)歷等創(chuàng)作背景，能夠促發(fā)大學(xué)生對于音樂的豐富感知能力和開闊學(xué)生的思維，音樂選修課中常用教學(xué)方法有聆聽討論法、音樂想象法和表演體驗法，通過形式多樣的課程參與方式讓學(xué)生了解音樂知識。

(三) 豐富校園文化活動，提高學(xué)生的參與體驗

大學(xué)生心理健康教育活動的途徑和方法應(yīng)該遵循多渠道、多方位、多形式,注意團體教學(xué)輔導(dǎo)與個別咨詢結(jié)合,教學(xué)、訓(xùn)練、咨詢、文化活動以及所營造環(huán)境氣氛等形式相結(jié)合的原則[6]。社團活動是大學(xué)生的一項重要的課外活動，也是高校開展思想政治教育的重要途徑，在學(xué)校當(dāng)中成立藝術(shù)社團，如合唱團、舞蹈團、軍樂隊、街舞等社團組織，開展豐富多彩的藝術(shù)節(jié)活動，讓學(xué)生在活動中體驗音樂帶來的美妙體驗。高校也要積極謀劃邀請專業(yè)藝術(shù)表演團體到學(xué)校進行表演，讓學(xué)生真正能體會到高雅藝術(shù)給我們帶來的音樂盛宴。

(四) 完善心理咨詢場地建設(shè)，增設(shè)音樂治療室

目前，高校都十分重視心理健康教育，投入了大量的人力、物力和財力進行心理健康教育。心理咨詢室的建設(shè)為開展心理咨詢提供了專業(yè)的場地。同樣，音樂治療也有專門的場地。在高校的心理場地建設(shè)中要開設(shè)具有音樂功能的治療室。環(huán)境優(yōu)雅、明亮，并且配備專業(yè)的音響設(shè)備和音樂產(chǎn)品。要建設(shè)一個具有人性化、專業(yè)化和功能化三位一體的音樂治療室，室內(nèi)還需要配備強有力的軟件設(shè)施，即數(shù)字化的“音樂處方”[7]，專業(yè)的治療場地才能充分調(diào)動學(xué)生的積極性，同時，也能使音樂產(chǎn)品達到良好的視聽效果，使治療效果達到預(yù)期目標。

(五) 加強音樂治療師師資隊伍建設(shè)

在歐美等一些發(fā)達國家，音樂治療已經(jīng)憑借其無害、高效、適用性強等特點而被廣泛使用，這些國家擁有健全的音樂治療師的培訓(xùn)體制，并擁有眾多具有合法從業(yè)資質(zhì)的音樂治療師。而我國直至20世紀末才只有中國音樂學(xué)院開設(shè)了我國第一個音樂治療專業(yè)，起步較晚。雖然歷經(jīng)多年的發(fā)展，高校中開設(shè)音樂治療專業(yè)的也寥寥無幾。由于我國目前尚沒有正規(guī)的音樂治療師認證體系，導(dǎo)致音樂治療師在開展音樂治療的道路上舉步維艱，這也是音樂治療不能得到推廣的一個重要原因。高校中從事音樂治療的教師基本以心理咨詢師為主，其專業(yè)技能有待考證，專業(yè)技能的匱乏也導(dǎo)致了一些教育工作者在開展音樂治療的過程中，沒有得到預(yù)期的效果。因此，要選聘和培養(yǎng)一批真正具備音樂治療師資質(zhì)的教師來開展音樂治療，才能發(fā)揮音樂治療應(yīng)有的功效。依照布魯西亞等人根據(jù)本土音樂治療發(fā)展水平制定的職業(yè)標準，音樂治療師要具備一定的音樂基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)必要的音樂理論基礎(chǔ)和培養(yǎng)音樂實踐的能力。掌握心理治療的要點，音樂治療是一門集心理學(xué)、音樂學(xué)、醫(yī)學(xué)為一體的心理治療手段，因此治療師要掌握心理咨詢與治療的相關(guān)理論和技術(shù)。并且能對當(dāng)事人作出準確的評估，制定合理的音樂治療計劃。

音樂治療是高校探索心理健康教育新途徑的重要舉措，是完善心理健康教育的有效方式，因時而進、因勢而新的開展心理健康教育工作是時代對教育工作者提出的迫切需求。音樂治療以它特有的操作性強、適用范圍廣、接受性高、成本可控范圍較大等優(yōu)勢，會受到越來越多學(xué)生的青睞和高校心理健康教育工作者的重視。因此，在高校開展心理健康教育工作中，可以運用音樂治療手段幫助大學(xué)生解決心理問題。

參考文獻：

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