閆克建

捏手

先從小手指開始，一個一個捏，如果感到疼痛，就證明身體某些部位不適。拇指疼痛可能肺有疾患，食指疼痛可能大腸有問題，中指疼痛可能心臟不適，無名指疼可能是喉痛或頭痛，小指疼痛可能是心臟或小腸有毛病。

平日可以利用看書或不用手的時(shí)間揉捏十指，如有痛感，表示所對應(yīng)的部位不太好，那就把疼痛的手指仔細(xì)揉捏，以促使其盡速好轉(zhuǎn)。

捏腳

不僅兩手如此，也可按著相應(yīng)要領(lǐng)每天揉捏雙腳。具體方法如下：以腳掌為中心，用拳頭有節(jié)奏地敲擊腳底，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右。