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        旋轉(zhuǎn)手指操

        2019-04-24 02:21:54白澤卓二
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2019年4期
        關(guān)鍵詞:白澤小指食指

        (日)白澤卓二

        基本動作

        雙手五指相對

        從拇指開始前后旋轉(zhuǎn)

        旋轉(zhuǎn)5次左右后拇指重新并攏換成食指進行旋轉(zhuǎn)

        依此類推按順序旋轉(zhuǎn)中指無名指小指

        單獨分開拇指,前后旋轉(zhuǎn)。

        食指也進行相同的旋轉(zhuǎn)動作。

        依次旋轉(zhuǎn)中指、無名指、小指。

        小指旋轉(zhuǎn)完畢后,再從無名指重新旋轉(zhuǎn)回拇指。

        Point

        ●旋轉(zhuǎn)時,注意兩根手指不要相互碰撞。

        ●沒有旋轉(zhuǎn)的手指要緊密貼合在一起,不要分開。

        應用

        嘗試反方向旋轉(zhuǎn)。

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