生活中，總會(huì)有一些帶有神秘色彩的“傳言”溜進(jìn)耳朵，特別是關(guān)于人體的，讓人疑心重重，可又難以證實(shí)。比如夢(mèng)游者真的不能被叫醒嗎？比如指甲的月牙真能預(yù)測(cè)健康嗎？比如左眼跳財(cái)右眼跳災(zāi)是真的嗎？這些“傳言”有的雖然可以一笑了之，但有的卻真是在警示身體出了問(wèn)題。一起來(lái)看看“傳言”的真面目吧。

左眼跳財(cái) 右眼跳災(zāi)？

上海市浦東新區(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任 白青科

有一首歌里有句歌詞“左眼皮跳跳，好事就來(lái)到”，民間也有俗語(yǔ)說(shuō)“左眼跳財(cái)右眼跳災(zāi)”，難道眼皮跳真的能預(yù)測(cè)好壞事情的發(fā)生嗎？事實(shí)上，眼皮跳與是否要發(fā)生好壞事情并無(wú)聯(lián)系，反而，持久的眼皮跳動(dòng)是在提示身體出現(xiàn)了疾病。

眼皮為什么會(huì)跳？

在人體解剖學(xué)上，眼皮稱為“眼瞼”，眼瞼內(nèi)有兩種肌肉，一種叫做“眼輪匝肌”，形狀似車輪，環(huán)繞著眼睛，當(dāng)它收縮時(shí)眼瞼就閉合；另種肌肉叫“提上瞼肌”，它收縮時(shí)眼瞼就睜開(kāi)。這兩種肌肉不斷收縮、放松，眼睛就能睜開(kāi)和閉合。一旦受到某種因素的刺激，這兩種肌肉興奮，產(chǎn)生了反復(fù)的收縮，甚至痙攣或顫動(dòng)，于是人們就明顯地感覺(jué)到眼皮在不自主地跳動(dòng)。所以，“左眼跳財(cái)右眼跳災(zāi)”只是一種迷信說(shuō)法。

無(wú)關(guān)緊要的眼皮跳動(dòng)

生活中，最常見(jiàn)的引起眼皮跳動(dòng)的原因是用眼過(guò)度、壓力大、精神緊張，偶可因煙酒過(guò)度引起。如果你跑了一個(gè)八百米，剛停下來(lái)的時(shí)候，腿部肌肉肯定還在跳，對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)也一樣。對(duì)于這種生理性的眼皮跳，只要休息休息就好了。如閉目片刻，或用濕毛巾熱敷，癥狀就會(huì)緩解或消失。

眼皮跳時(shí)貼紙片管用嗎？

小時(shí)候媽媽告訴我們說(shuō)，如果眼皮跳，就在上面貼個(gè)小紙片，眼皮就不跳了。真的管用嗎？其實(shí)貼紙片應(yīng)該是來(lái)源于迷信說(shuō)法，在右眼跳的時(shí)候貼上一個(gè)白色的紙片，就意味著“白跳”，這樣就不會(huì)有災(zāi)難降臨了。如果要從醫(yī)學(xué)上找理由，還真是沒(méi)什么根據(jù)。

需要留意的眼皮跳動(dòng)

既然眼皮跳動(dòng)有生理性跳動(dòng)，那就一定有病理性的了。所謂病理性眼皮跳動(dòng)，是由眼睛屈光不正、眼內(nèi)異物、倒睫、結(jié)膜炎、角膜炎等導(dǎo)致的，發(fā)作較頻繁、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、跳動(dòng)幅度大，有人會(huì)連眉毛、額頭、嘴角甚至半邊臉都一起抽動(dòng)。尤其是面肌痙攣后引起的眼皮跳動(dòng)，99%是因支配眼皮肌肉運(yùn)動(dòng)的面部神經(jīng)被顱內(nèi)異常血管壓迫刺激，1%為顱內(nèi)腫瘤、蛛網(wǎng)膜粘連刺激面神經(jīng)所致，也被視為顱腦內(nèi)疾病的征兆。因此，這類眼皮跳動(dòng)就不是無(wú)關(guān)緊要的，如果發(fā)現(xiàn)眼皮跳動(dòng)時(shí)間持久，而且程度越來(lái)越重，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查干預(yù)。

常見(jiàn)的可以引起眼皮跳動(dòng)的疾病有：

反射性眼瞼痙攣 是由眼局部病變?nèi)缃悄ぱ?、虹膜炎等疾病引起的，往往伴有眼睛干澀、充血發(fā)紅等表現(xiàn)。

面部肌肉痙攣 除單側(cè)眼皮跳外，還伴有同側(cè)面部肌肉的陣發(fā)性不規(guī)則抽動(dòng)，多由面神經(jīng)受血管壓迫所致。

Meige綜合征 除雙側(cè)的眼皮跳動(dòng)外還伴有下部面肌甚至頸部肌肉的抽動(dòng)。

特發(fā)性眼瞼痙攣 以雙眼皮間歇性或持續(xù)性的不隨意緊閉為特征，不伴有眼球病變。

癔病性眼瞼痙攣 癥狀與特發(fā)性眼瞼痙攣相似，但暗示治療有效。

眼皮跳可能每個(gè)人都會(huì)遇到，偶爾的跳動(dòng)不會(huì)對(duì)生活造成大的干擾，反而是提示人們?cè)撔菹⒘?。而有些持久的、程度重的眼皮跳?dòng)，其跳動(dòng)范圍擴(kuò)大到面部或嘴角時(shí)，則提示人們身體存在某種疾病了。尤其是患有高血壓、心臟病、糖尿病的中老年人群應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

磨牙還是要當(dāng)回事

陜西省人民醫(yī)院消化科主任醫(yī)師 李增烈

小孟半夜夢(mèng)醒時(shí)，聽(tīng)見(jiàn)“咯吱咯吱”的聲音傳來(lái)，讓人不寒而栗，隨聲尋去，原來(lái)是同宿舍的小童在磨牙。這樣的情況不少人都經(jīng)歷過(guò)，而很多人聽(tīng)到磨牙，便說(shuō)是肚子里有蟲(chóng)。這樣的論斷有無(wú)依據(jù)？

磨牙是主人無(wú)法自控的

咀嚼是消化的第一道工序。咀嚼的發(fā)生自知、自控，磨牙卻不然，雖然也是由牙齒與相關(guān)肌肉完成，但主人卻毫無(wú)“自知之明”，更談不上自控。咀嚼是針對(duì)食物的，磨牙卻全是硬碰硬、牙對(duì)牙的研磨活動(dòng)，沒(méi)有食物介入；而且磨牙多在夜間睡眠中進(jìn)行，不但與消化無(wú)關(guān)，且對(duì)健康無(wú)益。

磨牙有三害

傷牙 堅(jiān)硬的牙齒為對(duì)付各種食物，如果牙齒“自相殘殺”，久而久之必然“兩敗俱傷”。首先損傷牙釉質(zhì)，繼而影響牙松質(zhì)，最終出現(xiàn)牙痛。磨牙還會(huì)使牙周組織損傷，造成牙松動(dòng)，牙齦退縮等。

咀嚼肌疲勞 夜間長(zhǎng)時(shí)間的磨牙會(huì)使咀嚼肌酸困、疲勞，下頜關(guān)節(jié)疼痛，張口困難或出現(xiàn)“嘎嘣”響聲（彈響征）。

降低睡眠質(zhì)量 夜間休息不充分，第二天會(huì)感到疲勞。

磨牙有三因

精神因素 造成磨牙的最常見(jiàn)原因，并不是人們所認(rèn)為的蛔蟲(chóng)作祟，而是精神因素。工作、生活原因往往造成精神、體力過(guò)度疲勞、緊張，這種情況不僅見(jiàn)于成年人，更多見(jiàn)于兒童與青少年。白天精神緊張了一天，即便晚上上了床，支配咀嚼肌的三叉神經(jīng)中樞仍然沒(méi)有休息，即便嘴里沒(méi)有食物，大腦卻繼續(xù)對(duì)三叉神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)支發(fā)出指令，磨牙便開(kāi)始了！

牙齒因素 牙齒咬合不良、牙齦疾病、口腔衛(wèi)生不佳，如重度牙石、齲齒等都可以成為不良刺激，反射性引起磨牙。孩子8～11歲換牙期間，因?yàn)檠例l發(fā)癢，很容易產(chǎn)生輕微的磨牙現(xiàn)象，這期間輕度磨牙屬正?，F(xiàn)象。

全身性疾病因素 腸道寄生蟲(chóng)病是兒童比較常見(jiàn)的磨牙原因，但成年人罕見(jiàn)。營(yíng)養(yǎng)不良，血糖、血鈣異常、過(guò)敏反應(yīng)、某些內(nèi)分泌病如甲亢、尿酸增高等，都可以導(dǎo)致磨牙。

預(yù)防有三法

松綁、減負(fù) 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，兒童睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不看恐怖電影。成年人不要在睡覺(jué)前勞神過(guò)度；睡覺(jué)前可輕柔按摩面部咀嚼肌群。

善待牙齒 糾正不良咬合習(xí)慣，如咬鉛筆、單側(cè)咀嚼，嚴(yán)重者可以短期試用牙墊。

治療全身性疾病 通過(guò)治療其原發(fā)疾病，磨牙即可不治而愈。對(duì)于肚里有蟲(chóng)的兒童，可進(jìn)行腸道驅(qū)蟲(chóng)，每晚睡前服腸蟲(chóng)清2片，連服1～2天，安全且可驅(qū)除多種腸道寄生蟲(chóng)。

你的眼角一按就響？

北京協(xié)和醫(yī)院近視手術(shù)中心主任醫(yī)師 李瑩

眼睛是心靈窗戶，這個(gè)窗戶每天不知道要開(kāi)關(guān)多少次，但有時(shí)候按動(dòng)“窗戶”下角會(huì)發(fā)出響聲，這是眼睛出現(xiàn)問(wèn)題了嗎？

來(lái)看看眼球的結(jié)構(gòu)

眼球主要由眼球壁和眼球內(nèi)容物兩部分構(gòu)成。眼球內(nèi)容物主要包括三部分：房水、晶體和玻璃體；眼球壁主要分為外、中、內(nèi)三層，外層由角膜、鞏膜組成，角膜即為黑眼球部分，鞏膜為白眼球部分，中層是葡萄膜，內(nèi)層為視網(wǎng)膜。眼角是瞼結(jié)膜和球結(jié)膜的反褶形成的一個(gè)淺的腔隙，這個(gè)部位有水，有的人眼角會(huì)響，其實(shí)就是眼睛在睜開(kāi)閉合時(shí)這個(gè)腔隙有可能進(jìn)入空氣，這時(shí)空氣和水混合在一起，在外力的壓迫下，就有可能出現(xiàn)響聲，其實(shí)是空氣和眼球表面摩擦發(fā)出來(lái)的聲音。

眼角響與哪些因素有關(guān)？

當(dāng)眼睛疲勞，用眼過(guò)度、看電腦時(shí)間太長(zhǎng)等，造成眼睛表面的水分蒸發(fā)過(guò)多，眼睛外面的淚液就會(huì)相應(yīng)減少，這時(shí)淚液會(huì)分布不均勻，就會(huì)出現(xiàn)響聲。

眼睛的淚道和鼻道相通，所以當(dāng)鼻子出現(xiàn)炎癥發(fā)生水腫時(shí)，鼻道就會(huì)變窄，這時(shí)鼻腔中的空氣也有可能進(jìn)入眼角的腔隙中，然后外力按時(shí)會(huì)出現(xiàn)聲音。

另外，當(dāng)體內(nèi)有炎癥時(shí)有可能造成眼球水腫，這時(shí)出現(xiàn)的腔隙就會(huì)更大，進(jìn)入的空氣就會(huì)更多，就有可能出現(xiàn)聲響。

經(jīng)常響會(huì)影響眼睛健康嗎？

這種情況不會(huì)加重其他眼部疾病，也不需要治療，只是一種純物理現(xiàn)象。如果想緩解可以點(diǎn)些人工淚液，只要眼睛表面的水分布均勻就好了。要注意除眼部結(jié)膜有水腫的情況外，通常主要是為了補(bǔ)充水分而非消炎，所以有消炎作用的眼藥水不適合。

緩解眼睛疲勞是關(guān)鍵

眼珠運(yùn)動(dòng)法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。

眨眼法：頭向后仰并不停眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2～3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。

熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條毛巾浸加冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各向左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

看遠(yuǎn)看近法：看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1～2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

按摩眼眶周圍穴位：睛明穴、四白穴、太陽(yáng)穴，整個(gè)按摩過(guò)程需要2分鐘。

臉上白斑就是蟲(chóng)斑？

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 吳文育

最近，媽媽發(fā)現(xiàn)小華臉上長(zhǎng)出了一小塊白斑。聽(tīng)老人說(shuō)小孩臉上長(zhǎng)白斑是因?yàn)槎抢镉邢x(chóng)導(dǎo)致的，因此還訓(xùn)斥了小華一頓：“平時(shí)不講衛(wèi)生，不愛(ài)洗手，把蟲(chóng)帶進(jìn)肚子里了吧！”小華媽媽正要去藥店買驅(qū)蟲(chóng)藥，小華爸爸卻疑慮道：“臉上長(zhǎng)白斑一定就是肚里有蟲(chóng)嗎？”

蟲(chóng)斑到底是什么？

人們口中常說(shuō)的蟲(chóng)斑，醫(yī)學(xué)上叫白色糠疹，好發(fā)于少年兒童的面部。其發(fā)病除了與腸道寄生蟲(chóng)感染有關(guān)外，還可能與營(yíng)養(yǎng)代謝異常等有關(guān)，甚至風(fēng)吹日曬也會(huì)激發(fā)。白色糠疹多為圓形、橢圓形或不規(guī)則形淺白斑，上附少量細(xì)小白色鱗屑，日久鱗屑可消失，但白斑持續(xù)存在。

有些疾病也能形成白斑

臉上長(zhǎng)了白斑就一定是肚里有蟲(chóng)嗎？答案自然是否定的。除了白色糠疹之外，還有一些疾病也會(huì)在皮膚上形成白斑。

貧血痣 系先天性局限性血管功能性發(fā)育缺陷，出生時(shí)或幼年起病，白斑可呈圓形、卵圓形或不規(guī)則聚合的花瓣?duì)睿吔缜宄?。有一種比較簡(jiǎn)單的鑒別方法，就是對(duì)患處摩擦或給予熱刺激。貧血痣的皮損不會(huì)發(fā)紅，而周邊正常皮膚則泛紅。

無(wú)色素痣 系先天性發(fā)育缺陷，出生后即有，常沿外周神經(jīng)呈節(jié)段性分布。表現(xiàn)為局限性或泛發(fā)性淺白色斑，邊界欠清，邊緣常呈鋸齒狀。終身持續(xù)不變。

花斑癬 俗稱“汗斑”，夏季多發(fā)。通常發(fā)生在出汗較多的地方，如面部、頸部、前胸和后背。一般不痛不癢，表現(xiàn)為粟米至黃豆大鱗屑性斑疹，可以呈淺褐色、灰褐色，刮去皮屑后，可以看到白斑。做皮膚真菌檢查，可以明確診斷。

日光白斑 日光暴曬后，有的人隨著色素沉著現(xiàn)象的好轉(zhuǎn)，會(huì)漸漸出現(xiàn)色素減退，出現(xiàn)白斑。一般出現(xiàn)在背部、手臂外側(cè)、上胸部和肩部等暴露在外面，之前經(jīng)過(guò)暴曬的部位，出現(xiàn)約為指甲蓋大小，不規(guī)則的淡白色或灰白色斑，邊緣不清，無(wú)瘙癢、疼痛等不適感覺(jué)。日光白斑一般不需要治療，大部分患者可以在數(shù)月后逐漸恢復(fù)正常。

脂溢性皮炎 通常發(fā)生在油脂較多的地方，如頭皮、面部、背部、腋窩等處。常伴有瘙癢，一般為淡紅色斑，上面覆蓋著油油的皮屑。

白癜風(fēng) 不同于以上疾病，白癜風(fēng)是一種后天性的皮膚色素脫失病，全身各部分都可發(fā)生。白癜風(fēng)的白斑要更白些，一般邊緣清晰，白斑上的毛發(fā)可變白，不太穩(wěn)定，容易變大、增多。嚴(yán)重的還會(huì)造成患處皮膚分泌汗液的功能消失。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體任何部位長(zhǎng)白斑，不可盲目判斷甚至自己隨意用藥，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

關(guān)節(jié)咔咔響正常嗎？

同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師、教授 吳德升

有的人運(yùn)動(dòng)時(shí)常能聽(tīng)到關(guān)節(jié)發(fā)出“咔咔”的聲響，比如屈伸膝運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)的聲響，走路時(shí)髖關(guān)節(jié)的聲響，壓折手指時(shí)指關(guān)節(jié)的聲響，轉(zhuǎn)動(dòng)脖子也會(huì)有聲響……這些聲音人們通常稱之為“彈響”。有人認(rèn)為這是正常現(xiàn)象，也有人認(rèn)為這是疾病的先兆。那么，究竟應(yīng)該如何正確認(rèn)識(shí)關(guān)節(jié)彈響呢？

關(guān)節(jié)彈響分兩大類

關(guān)節(jié)彈響是一種復(fù)雜現(xiàn)象，大體分為生理性和病理性兩大類，它們的發(fā)生機(jī)理和臨床意義也各不相同。

正常成人的關(guān)節(jié)在處于一定時(shí)間的靜止?fàn)顟B(tài)后，如果受到突然的牽拉或屈折，常會(huì)發(fā)出清脆的爆裂樣聲音。例如，當(dāng)人體靜止一定時(shí)間后，突然張口、伸展肢體、扭轉(zhuǎn)或側(cè)屈軀干時(shí)，四肢、顳下頷、脊椎關(guān)節(jié)?！斑沁恰弊黜?。這種彈響也可故意產(chǎn)生，如無(wú)聊或緊張時(shí)壓折手指，輪流把指節(jié)握得“咔咔”響，有人甚至樂(lè)此不疲。這就是生理性關(guān)節(jié)彈響。這種彈響常見(jiàn)于關(guān)節(jié)發(fā)育的成熟期，幼年不發(fā)生，青少年少見(jiàn)，中年多見(jiàn)，老年則逐漸減少。

需要留意的潛在性彈響

那么，肩、肘、膝等關(guān)節(jié)發(fā)出響聲，只是生理性的原因嗎？這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，它們還有可能是疾病引起的。以下幾種關(guān)節(jié)彈響或許就是疾病征兆。

彈響髖 比較常見(jiàn)的是伸直髖關(guān)節(jié)時(shí)，周圍的肌腱或闊筋膜等滑過(guò)突起的大粗隆而發(fā)出聲音，有的可伴有酸脹不適或用手捫到震動(dòng)感。

彈響膝 膝關(guān)節(jié)彈響原因很多，半月板源性彈響最為常見(jiàn)，關(guān)節(jié)滑膜、軟骨、韌帶以及關(guān)節(jié)周圍肌腱組織病變等都可導(dǎo)致關(guān)節(jié)彈響發(fā)生，如膝關(guān)節(jié)游離體、膝關(guān)節(jié)半月板損傷撕裂瓣等。

彈響指 多見(jiàn)于手工業(yè)者和管弦樂(lè)器演奏家，起病緩慢，手指屈后不能伸直，當(dāng)用另一手將它拉直時(shí)伴有突然反彈和響聲，最常見(jiàn)于中、無(wú)名指，食、拇指次之，小指最少。

彈響肘 肘部扭動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)出聲音，而且肘部“卡”在彎曲的姿勢(shì)，可能身體的某塊骨頭過(guò)于靈活或者關(guān)節(jié)周圍的軟骨比較散亂。胳膊肘內(nèi)側(cè)發(fā)出聲響可能是尺神經(jīng)脫位。

彈響肩關(guān)節(jié)與彈響肩胛 前者為肩關(guān)節(jié)囊松弛活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)脫位，后者是因肩胛崗脊柱緣的軟組織勞損、鈣化或滑囊炎等，活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)彈響，局部可伴有酸脹、壓痛等不適。

彈響頜 頭部后仰時(shí)，下頜骨骼之間的軟骨活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致響聲。如果伴有疼痛很可能是顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂。夜里愛(ài)磨牙的人、頷關(guān)節(jié)撕裂的人更容易出現(xiàn)這種情況。

一般來(lái)說(shuō)，僅僅有彈響，關(guān)節(jié)周圍皮膚表面不紅不腫不熱，也不感到疼痛、不伴活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必過(guò)于擔(dān)心，當(dāng)然對(duì)于故意使關(guān)節(jié)發(fā)出聲響的動(dòng)作也要有所克制，不宜肆意為之。當(dāng)關(guān)節(jié)彈響伴有紅腫熱痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí)，則需要就診。

肌肉抽筋暗示缺鈣？

武警總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師 吳士文

很多人都有過(guò)半夜被“糾結(jié)”的小腿肌肉痛醒的經(jīng)歷，這到底是為什么？小腿抽筋時(shí)，很容易摸到肌肉硬似石頭，其實(shí)這是腿部的肌肉在痙攣?？傆袩嵝娜酥д姓f(shuō)是缺鈣，只要補(bǔ)鈣就好；也有說(shuō)是受涼，只要保暖就好。這些都有道理，不過(guò)，原因還不止如此。

肌肉是怎么運(yùn)動(dòng)的？

要弄明白肌肉為什么會(huì)抽筋兒，我們先從肌肉是怎么運(yùn)動(dòng)說(shuō)起：身體在感受到外界各種信息后，通過(guò)感覺(jué)神經(jīng)上報(bào)至大腦，大腦對(duì)信息進(jìn)行綜合分析后發(fā)出命令，再由運(yùn)動(dòng)神經(jīng)通知肌肉，肌肉聽(tīng)話地按規(guī)定收縮，于是我們就能做各種動(dòng)作。但是，在這其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，都可能導(dǎo)致肌肉異常收縮，發(fā)生痙攣和疼痛。

哪些原因讓你抽筋？

缺鈣 鈣離子能夠維持肌肉正常的興奮程度，但又必須維持在適當(dāng)范圍，多了少了都不行。血液中鈣離子濃度超過(guò)2.75毫摩爾/升，則肌肉興奮性下降，若是低于2.25毫摩爾/升，肌肉就會(huì)變得不安分。

低血糖 肌肉還有個(gè)壞脾氣，就是不能“餓肚子”，餓了肌肉也會(huì)發(fā)飚的。血糖低于2.8毫摩爾/升時(shí)，肌細(xì)胞的細(xì)胞膜興奮性增高，“餓肚子”的肌肉就不再老實(shí)工作，而要抽筋兒示威了。這時(shí)最簡(jiǎn)單快捷的緩解方法是吃塊糖。

身體環(huán)境紊亂 肌肉對(duì)于體內(nèi)的水電解質(zhì)環(huán)境也很挑剔。水、鈉、鉀、氯等等共同組成了體內(nèi)的水電解質(zhì)環(huán)境，這個(gè)環(huán)境的紊亂，也會(huì)導(dǎo)致肌肉的興奮性異常，引起痙攣。腹瀉、肺炎、大汗發(fā)熱、腫瘤等等都是比較常見(jiàn)的引發(fā)體內(nèi)水電解質(zhì)失衡的原因。比如，洗桑拿浴或者長(zhǎng)跑后可能因?yàn)榇罅砍龊苟l(fā)水電解質(zhì)失衡，這時(shí)容易發(fā)生抽筋，補(bǔ)充適量的淡鹽水后就可好轉(zhuǎn)。

低鎂 這個(gè)引起的肌肉抽筋在孕婦及老年人中最多見(jiàn)，另外，也可以繼發(fā)于其他情況，比如過(guò)度換氣、大量嘔吐、低鎂飲食、甲狀旁腺功能不全等。

寒冷+疲勞 不要認(rèn)為“著涼”是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的老話。人在寒冷時(shí)大腦會(huì)發(fā)出信號(hào)讓全身骨骼肌陣發(fā)性收縮，以產(chǎn)生更多的熱量維持體溫。當(dāng)肌肉因?yàn)槠渌虮热绱x產(chǎn)物聚集、血管痙攣等導(dǎo)致細(xì)胞興奮性升高，若再加以寒冷刺激，就很容易發(fā)生痙攣。而疲勞正是引起代謝廢物聚集的常見(jiàn)原因。這個(gè)在游泳時(shí)體現(xiàn)得淋漓盡致。

腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓 如果睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持某種姿勢(shì)，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起腿部肌肉痙攣。

大腦瞎指揮 肌肉的異?；顒?dòng)還有可能是神經(jīng)系統(tǒng)引起的，比如，情緒過(guò)度緊張時(shí)有可能引起抽筋兒。此外，如果大腦出問(wèn)題，比如腦炎、腦血管病、帕金森病、舞蹈癥、抽動(dòng)癥等等，都有可能出現(xiàn)肌肉痙攣的癥狀。