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        頭屑多,中藥方洗頭

        2018-04-12 03:35:34張步鑫
        養(yǎng)生保健指南 2018年1期
        關(guān)鍵詞:加水煮頭屑中藥方

        張步鑫

        頭屑過多導(dǎo)致頭皮瘙癢不適,也常讓人感到尷尬。頭屑過多一般有兩種情況,一是干性頭屑,白屑紛飛如雪花,頭皮又干又癢;一種是油脂性頭屑,油膩痂屑有異味,頭皮過油,頭發(fā)常貼在頭皮上,有的還伴有瘙癢、毛囊炎等。

        中醫(yī)認(rèn)為,頭屑過多有4種原因:肺胃熱盛、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、血虛風(fēng)燥、血熱風(fēng)燥,治療要辨證,針對不同病因采取不同處方,比如肺胃熱盛者,常采用枇杷清肺飲加減;濕熱內(nèi)蘊(yùn)者,用茵陳蒿湯;血虛風(fēng)燥者,用當(dāng)歸飲子;血熱風(fēng)燥的用涼血四物湯等。除了到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)治療,生活調(diào)攝也能起到積極作用。

        飲食。多吃富含維生素A、維生素B2、維生素B6的食物,如動物肝臟、鯉魚、山藥、土豆、胡蘿卜、綠豆、薏仁、谷類等。辛辣和刺激性食物會刺激頭油及頭屑增加,使頭皮刺癢感加重,應(yīng)少吃或不吃。忌食發(fā)物,如海鮮、過油、過甜食物。油脂性頭屑多的人還要注意少吃脂肪含量高的食物。

        清洗。應(yīng)選用溫和洗發(fā)劑,且需經(jīng)常更換品牌。洗發(fā)劑配方不同,對頭皮上菌群的調(diào)節(jié)會有差異,故不宜長期只用一種。洗頭時,先將洗發(fā)劑滴在手中搓起泡,再抹在頭上。洗發(fā)最好1周2~3次,部分頭屑嚴(yán)重的病人,可間歇使用酮康唑洗劑,每周1次即可。有兩個洗頭中藥方,患者可根據(jù)自身情況,請醫(yī)生辨證用藥。

        1.側(cè)柏葉、黃柏、大黃、大青葉、馬齒莧各30克,加水煮開取汁,再加入適量溫水洗頭,干性、油性頭屑多的人均適合。

        2.蒼耳子、苦參、王不留行30克,明礬10克,加水煮開取汁,再加入適量溫水洗頭,適合油性頭屑人群。

        經(jīng)常按摩也可減少頭屑。多梳頭,且最好使用木梳,從前發(fā)際梳到后枕部,動作輕柔,早晚各100下。按摩時,手指要張開,用指腹從前向后輕敲頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,至頭皮發(fā)熱、感覺舒服即可。

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