張沛沛

摘 要：大學新生的心理健康狀況不僅是社會各界關注的焦點，也是國內(nèi)外學者重點關注的研究課題。從大學新生身體、情緒困擾、人際交往以及未來職業(yè)選擇等方面出發(fā)，發(fā)現(xiàn)很多大學新生存在人際關系緊張、孤獨、抑郁、沒有自信等心理問題與情緒困擾。解決這些問題的策略有：大學新生要注重個人的身體健康，積極主動地處理與他人的關系，不斷地完善自我，形成正確的人生觀與價值觀。

關鍵詞：大學生；心理健康；調查研究

國內(nèi)外各種研究表明，當前，大學生的心理問題較為嚴重，心理健康問題發(fā)生率在10%到30%之間，心理狀況堪憂，心理問題已經(jīng)成為我國大學生休學、退學等現(xiàn)象的主要原因之一。因此，研究大學新生的心理健康狀況，找出問題的根源，采取有針對性的干預和防范措施，對今后心理健康教育的實施和開展具有重要的現(xiàn)實指導意義。

本研究從身體、情緒困擾、人際交往以及未來職業(yè)選擇等出發(fā)，試圖了解當代大學生的心理健康狀態(tài)，從中發(fā)現(xiàn)普遍存在的心理問題，以便及時疏導和解決大學生的心理問題，以促進大學生的心理健康。

一、方法

（一）研究對象

本研究對河南財經(jīng)政法大學工程管理與房地產(chǎn)學院的6個專業(yè)413名大學新生進行整群問卷調查。大學新生年齡整體分布在16～22歲之間。

（二）研究方法

本次調查以網(wǎng)上問卷的形式進行，以班級為單位集中測試，共收到395份問卷，回收率為95.6%。

二、結果

（一）身體狀況

調查數(shù)據(jù)顯示，94.94%的學生認為自己身體狀況總體良好，5.06%的學生認為自己存在身體健康隱患，而腸胃消化系統(tǒng)不良的學生高達24.56%。此數(shù)據(jù)說明相當部分學生不注重飲食規(guī)律，造成腸胃不適，出現(xiàn)了便秘或拉肚子現(xiàn)象。另外，有13.92%的學生有低血壓癥狀，21.01%的學生時常感到脖子、肩膀酸痛，9.87%的學生有出冷汗癥狀，這些都表明當代大學生缺乏體育鍛煉，導致身體機能出現(xiàn)了一系列問題。

（二）人際交往

91.65%的學生認為人際關系很重要，而能夠很好地處理人際關系的學生只有55.95%，也就是說將近一半的學生把握不好人際關系，從調查中可以發(fā)現(xiàn)，造成人際關系不好的原因有氣量小、易發(fā)怒、自卑、過于拘泥、心理緊張、以個人為中心等。例如：28.61%的學生缺乏熱情，不主動與他人交往；14.43%的學生容易與他人產(chǎn)生沖突，缺乏理性；10.89%的學生不信任他人，導致無法與他人真心交往，交不到真正的朋友；19.73%的學生感到自卑，不敢表現(xiàn)自己，也不善于表達自己。此外，大學生的個性差異、生活方式的區(qū)別以及利益關系的不同，也是產(chǎn)生沖突的重要原因，有些大學生互相排斥，長此以往，極易產(chǎn)生心理疾病。

（三）情緒困擾

從調查中發(fā)現(xiàn)，15.7%的學生情緒起伏較大，這是因為進入了相對陌生的環(huán)境，一些大學生由社會角色的換位引起了心理沖突，從而產(chǎn)生痛苦與不安等不良情緒。

1.自卑

19.75%的學生感到自卑，38.73%的學生缺乏自信心。自卑的學生通常性格較為內(nèi)向，不擅長與他人交流，認為自己的想法不夠好或者感覺自己沒有別人優(yōu)秀。他們過多地在意別人的眼光，在做事上不夠勇敢，即使有好的想法也不敢付諸實踐，這就容易抑制自己的才華，錯過展現(xiàn)自己的機會。

2.孤獨、抑郁

這類人時常感到自己與周圍人格格不入，不容易融入集體。在讓學生說出自己的困惑時，大多數(shù)學生提出自己時常感到孤獨，不知如何是好。孤獨的人表面上看起來有些冷漠，實際上他們內(nèi)心比較痛苦，渴望友誼，如果長期得不到緩解，將會產(chǎn)生十分嚴重的后果。

3.不安、焦慮

12.91%的學生感到不安、焦慮，通常包括自信心、自尊心的喪失，失敗感、罪惡感的增加等。一些大學生過分依賴別人，一旦失去依賴就會感到不安，對未來感到迷茫，產(chǎn)生焦慮。焦慮是多種情緒混合而成的情緒體驗，它會影響大學生的生活質量。

4.缺乏耐力

耐力對一個人將來的成功至關重要，而數(shù)據(jù)顯示32.15%的學生認為自己缺乏耐力，如果不注重對自己耐力的鍛煉，很難有卓越的成就，所以耐力的鍛煉刻不容緩。

（四）戀愛與性的問題

大學生大都處于18歲到24歲之間，其生理和心理都進入了相對成熟的階段，不過在處理戀愛與性問題上時常不知所措，不知怎樣正確處理戀愛與性的關系。42.28%的學生認為戀愛的終極目的就是為了結婚，41.01%的學生則認為婚前性行為是可以接受的，此外絕大多數(shù)學生認為個人應當對性行為負責，這個比例高達93.92%。

（五）未來職業(yè)選擇

從調查來看，有的學生為未來畢業(yè)去向擔憂，不知道將來從事什么職業(yè)，沒有規(guī)劃，以至于時常感到不安。

三、討論

第一，身體健康是心理健康的保障，大學生應該愛惜自己的身體，減少熬夜的次數(shù)，養(yǎng)成定時睡覺定時起床的良好習慣。大學生應該注重個人飲食規(guī)律，按時吃早飯。體育鍛煉是提高身體機能的最好的方式，定時鍛煉身體可以改善身體酸痛、乏困等問題。

第二，在處理個人與他人關系時，大學生應當更積極主動，而不是被動等待。大學生要多參加學校社團活動，在活動中學會與他人交往，在與同學發(fā)生矛盾時，要積極尋求方法解決，而不是激化矛盾。在處理同學關系時，要保持寬容的心理，設身處地為他人著想，而不是以自我為中心。

第三，完善自己。每個人都不是完美的，要放下理想包袱，做真實的自己。做自己并不等于不改變，做自己是為了讓人對自己更有自信，克服自卑心理。做自己的同時要不斷完善自己，培養(yǎng)自己的毅力、充實自己的生活。大學生應參加各種活動增長見識，要獨立做一件事而不是一味地依賴他人。俗話說：“用養(yǎng)馬的時間去種草，明年馬兒就回來了?！彼圆灰偸潜г棺约菏ナ裁矗膊灰獡鷳n未來何去何從，而應該去完善自己的內(nèi)在修養(yǎng)、提高自己的學識。

第四，正確的價值觀是個人身心健康發(fā)展的思想基石，是保持樂觀生活態(tài)度的源動力，是面對逆境最有利的方法。正確的價值觀對大學生學業(yè)和生活大有裨益，能夠引導學生在生活中不迷失自己，在學習中時刻保持謙虛謹慎、戒驕戒躁的態(tài)度。因此踏入大學之后，大學生要對整個大學生涯進行較為詳細的規(guī)劃，把握好生活和學習的關系，規(guī)劃好自己的人生道路，確立自己奮斗的目標，確立了未來的主線，在正確價值觀的指引下不斷向前走，將自己的人生目標與國家對青年學生的期許結合起來，實現(xiàn)個人價值與社會價值的統(tǒng)一。

四、結論

大學生正處于人生的青年階段，其生理和心理都處于變化劇烈的時期，情緒很容易受到周圍環(huán)境的影響。近年由大學生心理健康引起的惡性事件時常發(fā)生，大學生的心理健康問題正引起社會的廣泛關注。本研究通過對大學生的心理狀況進行分析，總結了具有針對性的方法，并在實踐層面取得了較好的效果。大學生良好心理素質的塑造、心理健康水平的提升是一項系統(tǒng)工程，不僅需要大學生個人的努力，也需要學校、家庭、社會的配合，來共同持續(xù)、有效地促進大學生的健康成長。青年興則國家興，青年強則國家強。青年一代有理想、有本領、有擔當，國家就有前途，民族就有希望。中國夢是歷史的、現(xiàn)實的，也是未來的；是我們這一代的，更是青年一代的。中華民族偉大復興的中國夢終將在一代代青年的接力奮斗中變?yōu)楝F(xiàn)實。