亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        姚星彤:清腸排毒美起來

        2018-04-11 09:29:14春梅
        飲食與健康·下旬刊 2018年3期
        關(guān)鍵詞:清腸番薯黑木耳

        春梅

        姚星彤,中國內(nèi)地影視女演員。2003年,參演電視劇《和你在一起》,飾演紫衣正式出道。多年來,出演多部影視作品,頗受好評。近日,她介紹了自己的健康美麗秘訣——清腸排毒。這都是一些平時生活中很容易做到的飲食清腸排毒方法,值得大家借鑒。

        1、空腹喝蜂蜜

        自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里,利于清腸排毒。

        2、多吃黑木耳

        黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物,而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹,會給腸道帶來更多水分。

        3、空腹喝涼牛奶

        空腹喝冰牛奶可通便,一是因為冷的刺激會加速腸道運動,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖沒有消化就進入了結(jié)腸被迅速排出體外。

        4、每天一餐用水果代替正餐

        假若平日你一直食用較多的米飯,那么一個月內(nèi)每天一餐以水果代替正餐,月底時小腹平坦得讓你驚嘆。因為水果的纖維素含量比較高,而且水果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對于那些腸道問題比較嚴(yán)重的人來說,靠水果清腸排毒效果不會太明顯。

        5、每天攝取一定量的維生素排毒

        維C、維E都有排毒的效果。維C每天不要超過一克,否則會引胃酸過多,還會影響生育。維E每天不能超過200毫克,否則副作用非常大,比如肌肉萎縮。

        6、多吃番薯排毒

        番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康,維他命C有健美作用,而鉀除保持心率正常外,還可預(yù)防高血壓。其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外,有助預(yù)防大腸癌。番薯性質(zhì)平和而味甘,可通便、健脾、補中氣和增加產(chǎn)后婦女乳汁量。

        7、紅糖排毒

        紅糖含有的特殊成分“糖蜜”,具有強力的“解毒”功效,能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出,通過全身的淋巴組織排出體外,從源頭阻止黑色素的生成。

        另外,紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用,能使皮下細胞排毒后迅速生長,避免出現(xiàn)色素反彈,真正做到美白。

        猜你喜歡
        清腸番薯黑木耳
        不只是甜蜜的番薯
        番薯是怎樣傳入中國的?
        德江黑木耳
        貴茶(2019年3期)2019-12-02 01:47:16
        清腸有誤區(qū)
        特別健康(2018年9期)2018-09-26 05:45:44
        清腸愈潰湯聯(lián)合切開掛線術(shù)治療復(fù)雜性肛瘺臨床研究
        眠床底下的番薯(節(jié)選)
        烤番薯
        七個黑木耳引進品種的比較試驗
        食藥用菌(2016年6期)2016-03-01 03:24:28
        西藏林芝地區(qū)黑木耳袋料栽培技術(shù)的探索
        西藏科技(2015年1期)2015-09-26 12:09:35
        多指標(biāo)優(yōu)選健胃清腸口服液提取工藝研究
        中成藥(2014年11期)2014-02-28 22:30:10
        mm在线精品视频| 性高湖久久久久久久久| 116美女极品a级毛片| 最新国产成人在线网站| 久久91精品国产91久久跳舞| 在厨房拨开内裤进入毛片| 最近最新中文字幕| 国产精品一区二区久久乐下载| 国产三级三级精品久久| 久久午夜av一区二区三区| 无码中文字幕日韩专区视频| 老熟妇Av| 粉色蜜桃视频完整版免费观看在线| 激情综合色综合啪啪开心| 国产av一区二区精品久久凹凸| 久久中文字幕亚洲精品最新| 99精品人妻少妇一区二区三区| 男女性爽大片视频| 国产精品午睡沙发系列| 亚洲熟女国产熟女二区三区| 国产高清成人午夜视频| 天天色影网| 成人片99久久精品国产桃花岛| 国产一区二区三区精品成人爱| 色与欲影视天天看综合网| 亚洲经典三级| 亚洲日韩AV无码美腿丝袜| 91三级在线观看免费| 日本久久高清一区二区三区毛片| 亚洲AⅤ无码日韩AV中文AV伦| 国产网友自拍视频在线观看| 日韩av无码中文字幕| 又黄又爽又色的视频| 激情人妻网址| 国产乱码一区二区三区精品| 久久人与动人物a级毛片| 国产午夜激情视频自拍| 日本本土精品午夜视频| 天天躁夜夜躁天干天干2020| 中文亚洲爆乳av无码专区| 国产一区二区三区护士|