李銀河

幸福有三個境界或者也可說是三個指標：第一境界是沒有痛苦，沒有肉體的病痛不適，沒有精神的糾結(jié)焦慮；第二境界是平靜，心如止水，沒有不能滿足的欲望；第三境界是喜樂，能夠有精神愉悅的感覺。

人要想獲得幸福，首先需要擺脫所有的痛苦和糾結(jié)，如果還有肉體和精神的痛苦，就與幸福無緣。肉體的痛苦來自馬斯洛需求五層次的下面幾層，基本的生存需求如果還沒有得到滿足，比如生計有問題，身體有病痛，食欲和性欲無法得到滿足，那就無幸?？裳?；如果安全有問題，隨時可能被殺被搶被偷被他人侵害，那就無幸福可言；如果被所愛的人拒絕，如果在歸屬問題上受到挫折，如果有人際關(guān)系方面的問題、摩擦和焦慮，人也無法得到幸福。

幸福的一個過渡階段是心緒的平靜。如果心中還有任何的焦慮，不安，那么幸福就仍然遙不可及。只有到達心如止水老僧入定的境界，幸福才有可能。平靜的心情表現(xiàn)為處變不驚，無論發(fā)生了什么事，哪怕天塌地陷，人仰馬翻，我自巋然不動；無論周邊有多么熱鬧，鑼鼓喧天，山呼海嘯，我也無動于衷。這個境界并不容易達到，所以修行者有面壁多年的，經(jīng)過嚴重的內(nèi)心斗爭和忍耐修煉，才能到達心如止水的境界。

幸福的第三境界亦即最高境界是喜樂。喜樂不僅是精神的，也包括肉體的。身體對周邊環(huán)境的感觸是舒適的，食欲是時時滿足的，性快感也是常常享用的；精神常常處于愉悅的狀態(tài)之中，享受到愛和美的美好，終日浸淫在對人、對藝術(shù)品、對大自然的喜愛感覺之中，從中感覺到生命的愉悅和美好。這個境界最難到達，要通過長期不懈的修煉，才能登上頂峰，豁然開朗。當然，這也就是馬斯洛所說的“自我實現(xiàn)”或者“高峰體驗”了。

雖然蕓蕓眾生全都具備趨樂避苦的本能，但是真正能夠到達幸福境界的人并不很多。其實，只要一心向往，不懈追求，人人都是可以到達這一境界的。如果人還沒有得到幸福，一定是并不想得到幸福，至少還不是真的很想得到它。