(山東大學(xué)(威海)機(jī)電與信息工程學(xué)院　山東　威?！?64200)

高等院校作為培養(yǎng)大學(xué)生人才的基地，要承擔(dān)起鼓勵(lì)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，督促大學(xué)生提高身體素質(zhì)的義務(wù)，以更好地為我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代建設(shè)做出貢獻(xiàn)。然而根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)今大學(xué)生身體素質(zhì)不容樂(lè)觀。隨著“三走”活動(dòng)的啟動(dòng)，“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”的理念逐漸影響著當(dāng)代大學(xué)生們?；诖?，以威海市部分高校為代表，就目前我國(guó)大學(xué)生的課外體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，探索實(shí)施“三走”的科學(xué)方法，從而推動(dòng)“三走”活動(dòng)的有序開(kāi)展，形成“班班有體育活動(dòng)，人人有體育項(xiàng)目”的良好校園風(fēng)氣。

一、研究對(duì)象

以山東大學(xué)(威海)、哈爾濱工業(yè)大學(xué)(威海)、哈爾濱理工大學(xué)(榮成)、威海職業(yè)學(xué)院四所高校在校大學(xué)生為研究對(duì)象，發(fā)放問(wèn)卷320份，回收312份，有效率為97.5%。

二、調(diào)查結(jié)果與分析

1.大學(xué)生身體素質(zhì)狀況調(diào)查

表1大學(xué)生身體素質(zhì)狀況調(diào)查(n=312)

表1的結(jié)果顯示，接近一半的男生認(rèn)為自己的身體素質(zhì)不如當(dāng)年，而60%左右的女生認(rèn)為自己的身體素質(zhì)與之前持平甚至更加強(qiáng)壯。由此說(shuō)明，進(jìn)入大學(xué)之后，女生的身體素質(zhì)提高的幅度要比男生更大一點(diǎn)。據(jù)年級(jí)來(lái)分析，大部分大一新生認(rèn)為自己的身體素質(zhì)沒(méi)有明顯下降，54.17%的大二新生認(rèn)為自己身體素質(zhì)不如當(dāng)年，大三及大四的學(xué)生超過(guò)50%的學(xué)生認(rèn)為自己的身體素質(zhì)與之前持平甚至更加強(qiáng)壯。由此看來(lái)，大一新生以及大三大四高年級(jí)的學(xué)生比大二的學(xué)生身體素質(zhì)提高更明顯一些，可能與高年級(jí)和一年級(jí)的課業(yè)壓力較輕等原因有關(guān)。因此，在開(kāi)展“三走”活動(dòng)的時(shí)候，可以重點(diǎn)鎖定大二的學(xué)生，多多鼓勵(lì)大二年級(jí)的學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)。

2.大學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀

表2-1　一周內(nèi)平均每天鍛煉時(shí)長(zhǎng)(n=312)

表2-2　大學(xué)生感興趣的體育項(xiàng)目(多選)

由表2-1可知，男生每天的鍛煉時(shí)長(zhǎng)高于女生，雖然由表1得女生的身體素質(zhì)提高比男生顯著，但女生的鍛煉量還遠(yuǎn)達(dá)不到，因此在開(kāi)展“三走”活動(dòng)時(shí)，應(yīng)多多鼓勵(lì)女生積極參與體育活動(dòng)。根據(jù)科學(xué)鍛煉原理和人體生理學(xué)，鍛煉時(shí)間在30-60分鐘這個(gè)時(shí)間段是相對(duì)合理的，所以女生們應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加鍛煉時(shí)間，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的刺激，以達(dá)到強(qiáng)身健體塑體的目的。

由表2-2可以看出，所調(diào)查的體育鍛煉項(xiàng)目中，大學(xué)生們最喜愛(ài)羽毛球和跑步。球類運(yùn)動(dòng)是男生最喜歡參加的體育活動(dòng)，尤其是籃球這種有激烈的身體對(duì)抗的體育項(xiàng)目，而女生則更加傾向于激烈程度較弱的羽毛球、跑步等項(xiàng)目。

表2-3　阻礙鍛煉的原因(多選)

根據(jù)表2-3，大學(xué)生們認(rèn)為阻礙自己鍛煉的原因中，“成為網(wǎng)絡(luò)和睡眠的俘虜”所占比例最高，達(dá)66.67%?！叭狈﹀憻挼姆諊湾憻捇顒?dòng)的組織者”這項(xiàng)原因所占比例也高達(dá)62.18%。當(dāng)前大學(xué)環(huán)境中鍛煉身體的氛圍并不濃厚。也有一部分同學(xué)認(rèn)為，周邊體育設(shè)施不完善也會(huì)阻礙鍛煉的正常進(jìn)行。一小部分同學(xué)認(rèn)為是受自己身體素質(zhì)的限制。所以，“三走”活動(dòng)的切實(shí)開(kāi)展應(yīng)在學(xué)校大環(huán)境中營(yíng)造出全民健身、全民鍛煉的氛圍，以帶動(dòng)更多的同學(xué)參加體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。另外，學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施也是阻礙大學(xué)生參加體育鍛煉的原因之一。一是，學(xué)生興趣與體育館類型的矛盾。喜愛(ài)羽毛球和游泳的人數(shù)比較多，可是很多學(xué)校沒(méi)有羽毛球館和游泳池，由此看來(lái)，場(chǎng)地的阻礙很大一部分限制了學(xué)生體育鍛煉的正常進(jìn)行。二是，場(chǎng)地使用時(shí)間的問(wèn)題。受時(shí)間限制，大學(xué)生們無(wú)法在自己便利的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)也是阻礙同學(xué)們進(jìn)行鍛煉的主要原因。

3.體育鍛煉的強(qiáng)度和方式是否合適

表3體育鍛煉的強(qiáng)度和方式是否合適(n=312)

由表中數(shù)據(jù)可得，只有18.42%的男生和11.48%的女生認(rèn)為自己的鍛煉方法很好，其他人都認(rèn)為自己的鍛煉方式和強(qiáng)度存在問(wèn)題。大二年級(jí)僅有4.17%的學(xué)生認(rèn)為自己的鍛煉方法沒(méi)有問(wèn)題，其余均認(rèn)為自己的鍛煉計(jì)劃存在問(wèn)題。在開(kāi)展活動(dòng)的同時(shí)，建議可以著重教給同學(xué)們?cè)鯓又贫茖W(xué)合理的鍛煉計(jì)劃。

三、結(jié)論

1.幫助大學(xué)生樹(shù)立起強(qiáng)化課外鍛煉、促進(jìn)身心健康和體魄強(qiáng)健的思想觀念十分重要。學(xué)校在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)，應(yīng)進(jìn)行廣泛宣傳，構(gòu)建傳統(tǒng)媒體與新媒體相融相和、線上和線下全覆蓋的多層面宣傳指引體系，幫助學(xué)生樹(shù)立起正確的健康和鍛煉意識(shí)，進(jìn)一步發(fā)動(dòng)學(xué)生廣泛參與活動(dòng)。

2.大部分大學(xué)生成為了網(wǎng)絡(luò)和睡眠和俘虜，并且學(xué)校內(nèi)沒(méi)有形成良好的鍛煉風(fēng)氣缺乏鍛煉活動(dòng)的組織者，直接導(dǎo)致鍛煉時(shí)長(zhǎng)的缺乏，達(dá)不到強(qiáng)身健體的效果。周邊體育設(shè)施的欠缺也是阻礙大學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的重要原因之一。

3.針對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的強(qiáng)度和方式都不夠科學(xué)合理這一問(wèn)題，學(xué)校要積極構(gòu)建推動(dòng)“三走”深入開(kāi)展的高效長(zhǎng)期機(jī)制，結(jié)合實(shí)際提供經(jīng)費(fèi)、場(chǎng)地、設(shè)施以及指導(dǎo)教師等資源和條件的配套支持，并根據(jù)大學(xué)生自身的實(shí)際情況和“三走”活動(dòng)分別制定科學(xué)合理的方案和機(jī)制，堅(jiān)持自主性、課外性、創(chuàng)新性和長(zhǎng)效性的原則，切實(shí)推動(dòng)“三走”的深入開(kāi)展，發(fā)揮“三走”在促進(jìn)大學(xué)生鍛煉意識(shí)提高、習(xí)慣養(yǎng)成和體制增強(qiáng)等方面的重要作用。

4.擴(kuò)大“三走”活動(dòng)的影響力，要充分依靠學(xué)校各類組織，發(fā)揮榜樣的示范帶動(dòng)作用，把握關(guān)鍵點(diǎn)，廣泛宣傳，發(fā)動(dòng)學(xué)生積極參與活動(dòng)?？赏ㄟ^(guò)結(jié)合愛(ài)國(guó)主義教育、公益事業(yè)活動(dòng)、重大體育賽事和健康生活習(xí)慣等內(nèi)容設(shè)計(jì)開(kāi)展主題課外體育活動(dòng)的方式，把“三走”同踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀、學(xué)生素質(zhì)拓展和校園文化建設(shè)等有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，增加“三走”的影響力，形成人人鍛煉的生動(dòng)局面和優(yōu)良風(fēng)氣。

【參考文獻(xiàn)】

[1]吳冰.“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”背景下大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查.莆田學(xué)院 體育系,福建莆田,351100.

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[3]王秀霞.山東省濟(jì)南市高校大學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查.山東師范大學(xué)體育學(xué)院,山東 濟(jì)南,250014.