◎熊輝

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以腳為主和除手與臂部意外的身體其他部位支配球，兩隊(duì)相互對(duì)抗，以攻入對(duì)方球門多少判定勝負(fù)的球類運(yùn)動(dòng)。足球運(yùn)動(dòng)是世界上開展最為廣泛，影響最大的體育項(xiàng)目，深受廣大青少年的喜愛。

校園足球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗激烈，難免會(huì)發(fā)生碰撞事故。在平時(shí)的訓(xùn)練的教學(xué)中，怎樣做好急救與安全防控呢？以下我就來(lái)談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

校園足球運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷有：擦傷，撕裂傷，肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷，關(guān)節(jié)脫位，骨折等。常見的意外事件，低血糖，中暑，脫水，腦震蕩，休克等。體育老師應(yīng)該掌握運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生規(guī)律，就可以采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，從而降低運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生率，對(duì)預(yù)防與治療運(yùn)動(dòng)傷害有很大的意義。

校園足球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，身體在大強(qiáng)度負(fù)荷下，易造成損傷，超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)及不合理的運(yùn)動(dòng)方式。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，技術(shù)不規(guī)范，道德不規(guī)范場(chǎng)地等問(wèn)題。常見的運(yùn)動(dòng)損傷及急救擦傷，癥狀：表皮受損，出血，流積液。原因：對(duì)抗倒地鏟球，場(chǎng)地不平整等處理；及時(shí)消毒，保持傷口干燥，純凈水沖洗傷口，傷口處由內(nèi)向外畫圈涂碘伏。挫傷癥狀：痛疼（初輕后重）腫脹（皮下組織局限性血腫）壓痛（皮下組織有硬結(jié)）原因：相互沖撞、踢打、撞擊等；處理限制活動(dòng)局部冷敷加壓包扎，如發(fā)炎皮溫較高，盡快送醫(yī)，24小時(shí)后按摩熱敷理療。扭傷癥狀：疼痛、組織內(nèi)出血、血腫、關(guān)節(jié)腫脹。原因：關(guān)節(jié)受到外力所致，超越正常范圍的異?；顒?dòng)，致使韌帶不能承受過(guò)高張力而損傷。處理局部冷敷，24小時(shí)后局部按摩理療，可敷活血化瘀消腫的中藥。拉傷癥狀：跛行、壓痛。原因：肌肉主動(dòng)收縮或被動(dòng)牽引過(guò)度。處理：立刻局部冷敷，使肌肉保持松弛的位置，進(jìn)行固定休息。24小時(shí)后按摩痛點(diǎn)，注射藥物理療。撕裂程度大，固定傷肢后即可送醫(yī)進(jìn)行縫合。關(guān)節(jié)脫位癥狀：半脫位、關(guān)節(jié)面部門錯(cuò)位，完全脫位、關(guān)節(jié)面完全脫離。原因：摔倒后的落地姿勢(shì)不正確造成的，處理止痛、抗休克、傷者保持安靜，忌活動(dòng)、忌揉搓脫位部位，送醫(yī)院就診治療。骨折癥狀：疼痛、腫脹和皮下淤血，功能障礙畸形異?；顒?dòng)或骨摩擦音，壓痛和震痛。原因：直接暴力、傳達(dá)暴力、牽拉暴力、積累性暴力。處理：防治休克、就地固定、先止血在包扎傷口，骨折固定時(shí)不要無(wú)故移動(dòng)傷者，固定時(shí)不要試圖整復(fù)開放性骨折，斷段外露時(shí)一般不宜還納。以免引起深度污染，固定時(shí)用夾板或托板的長(zhǎng)度、寬度應(yīng)與骨折的肢體相稱，其長(zhǎng)度必須超過(guò)骨折部的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)，固定的松緊度要合適，牢固。過(guò)松則失去了固定的作用，過(guò)緊會(huì)壓迫神經(jīng)的血管。

運(yùn)動(dòng)性低血糖，癥狀：輕者明顯饑餓，極度疲乏，頭暈，面色蒼白，出冷汗。重者出現(xiàn)神志模糊，語(yǔ)言不清，神經(jīng)錯(cuò)亂，甚至發(fā)生昏迷，脈搏快弱，呼吸短促，瞳孔擴(kuò)大。

發(fā)病的原因：

①體內(nèi)血糖大量消耗。

②中樞神經(jīng)系統(tǒng)糖代謝的調(diào)節(jié)錯(cuò)亂。

③胰島素分泌增加。

急救：

①安靜平臥、保暖。

②神智清醒時(shí)可飲濃糖水及吃少量食品。

③若昏迷可針刺或掐點(diǎn)急救，并靜脈注射50%葡萄糖50－100毫升。

預(yù)防措施：

①空腹饑餓時(shí)忌長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)。

②運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)距離訓(xùn)練或比賽前應(yīng)服用足夠的含糖食品或比賽前10－50分鐘口服100－150克葡萄糖，比賽中飲用含糖食品。

運(yùn)動(dòng)中暑：

一般癥狀：

①頭暈、無(wú)力、惡心，定向力障礙，高熱皮膚發(fā)熱，干燥呈粉紅色，中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙等。

②重者頭痛劇烈、昏厥、昏迷，痙攣。

發(fā)病原因：

①環(huán)境高熱、肌體產(chǎn)熱量大于散熱量

②大量水鹽丟失。

③生理狀況不良。

急救：

①轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，松衣解帶

②服用解暑藥物（十滴水、藿香正氣水）

③涼水擦摩皮膚，頭部，腋窩，腹股溝用冰袋降溫。

④及時(shí)就醫(yī)避免后遺癥。

預(yù)防措施：

①炎熱季節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)宜穿淺色，單薄，寬松，透汗的衣服，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

②運(yùn)動(dòng)時(shí)注意水鹽的補(bǔ)充，少量多次。

③對(duì)不耐熱個(gè)體加強(qiáng)預(yù)防措施。

④準(zhǔn)備好清涼解暑的飲料和藥物。

⑤運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練可在早晨或傍晚進(jìn)行。

運(yùn)動(dòng)性脫水

一般癥狀：

①輕度、運(yùn)動(dòng)能力下降

②中度、煩躁不安，精神不集中，軟弱無(wú)力，聲音嘶啞，尿量減少，心率增加

③重度、皮膚彈性降低，體力和智力減退、出現(xiàn)神志不清甚至昏迷。

發(fā)病原因：

①單純失水

②運(yùn)動(dòng)量大，機(jī)體大量流汗，失水大于失鈉

③水?dāng)z入量不足

急救：及時(shí)補(bǔ)充丟失的體液

預(yù)防措施：

①補(bǔ)液量，運(yùn)動(dòng)前后均進(jìn)行補(bǔ)液，少量多次總量取決于失含量。

②補(bǔ)液成分，補(bǔ)水為主，可適當(dāng)采用糖，電解質(zhì)飲料，肌肉痙攣。

一般癥狀，肌肉劇烈攣縮發(fā)硬，疼痛，關(guān)節(jié)伸屈功能受限，發(fā)作時(shí)可持續(xù)數(shù)分鐘。

發(fā)病原因：

①寒冷刺激導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性上升

②電解質(zhì)丟失過(guò)多（大量流汗）

③肌肉收縮與舒張失調(diào)

急救：

①反方向牽引痙攣肌肉，用力均勻，緩慢。

②按摩痙攣肌肉，揉捏，重力按壓為主。

③針刺或點(diǎn)掐委中、承山、涌泉等穴位。

④熱療（熱水浸泡，局部熱敷）

預(yù)防措施：

①充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

②對(duì)易痙攣的肌肉事先做適當(dāng)按摩。

③電解質(zhì)的補(bǔ)充

④冬季運(yùn)動(dòng)注意保暖

運(yùn)動(dòng)傷害事件的防控：

1、防控基礎(chǔ)，教師要了解學(xué)生的心理發(fā)展和生理發(fā)展特征，熟練掌握足球教學(xué)中技術(shù)動(dòng)作和教學(xué)方法。

掌握學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中意外事件以及運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，主要癥狀檢查方法，急救原則與方法，防控原則與措施。

2、防控措施：

①了解班級(jí)學(xué)生身體健康狀況

②加強(qiáng)安全方面的思想教育工作

③加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及器材的維護(hù)

④加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)裝備的檢查

⑤做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)

⑥及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

⑦合理安排教學(xué)內(nèi)容

⑧易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作技術(shù)的演示

⑨學(xué)生練習(xí)時(shí)注意保護(hù)

⑩演練足球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中的急救現(xiàn)場(chǎng)

(11)體育保險(xiǎn)＋防護(hù)教育第三方服務(wù)