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        高中數(shù)理化學(xué)習(xí)自我效能感培養(yǎng)策略探究

        2018-04-02 23:45:01陳旻熙
        數(shù)理化解題研究 2018年3期
        關(guān)鍵詞:數(shù)理化歸因學(xué)習(xí)成績

        陳旻熙

        (武漢外國語學(xué)校 430022)

        一、學(xué)習(xí)自我效能感概念

        學(xué)習(xí)自我效能感源于班杜拉的自我效能理論,是自我效能感在學(xué)習(xí)領(lǐng)域內(nèi)的表現(xiàn),是指個體的學(xué)業(yè)能力信念,是學(xué)習(xí)者對自己能否利用所擁有的能力或技能去完成學(xué)習(xí)任務(wù)的自信程度的評價,是個體對控制自己學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)成績能力的一種主觀判斷.學(xué)習(xí)自我效能感包括學(xué)習(xí)能力自我效能感和學(xué)習(xí)行為自我效能感兩個獨立的維度,其中能力自我效能感是指個體對自己是否有能力完成學(xué)業(yè),取得良好成績和避免學(xué)業(yè)失敗的評估;行為自我效能感是指學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)行為能否達到學(xué)習(xí)目標(biāo)的評估,是對自己行為結(jié)果的估計.

        二、高中學(xué)生數(shù)理化學(xué)習(xí)中自我效能感培養(yǎng)方法

        1.設(shè)定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)

        在數(shù)理化的學(xué)習(xí)過程中,我們應(yīng)當(dāng)為自己設(shè)定一個合理的學(xué)習(xí)目標(biāo).因為如果設(shè)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)過高,一旦達不到,那么就很容易打擊學(xué)習(xí)積極性,而如果設(shè)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)過低,輕易達到后就很難激發(fā)大家繼續(xù)努力的熱情.

        一個學(xué)習(xí)目標(biāo)是否合理應(yīng)當(dāng)具有以下特點:1)學(xué)習(xí)目標(biāo)的具體性.即通過深入的自我分析,從而找出自己還需要在哪些地方進行努力,大概還需要多少努力才可以達到怎樣的學(xué)習(xí)目標(biāo).2)學(xué)習(xí)目標(biāo)的現(xiàn)實性.大家應(yīng)該設(shè)置符合自己“最近發(fā)展區(qū)”的學(xué)習(xí)目標(biāo),通過“低起點”、“小步子”這樣的學(xué)習(xí)方式,讓我們在“最近發(fā)展區(qū)”的臨界點上體驗到成功的滋味.3)學(xué)習(xí)目標(biāo)的近期性.較近的學(xué)習(xí)目標(biāo)有助于產(chǎn)生一種正向的推動力.如果將學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)定對較遠,則很容易使人產(chǎn)生距離學(xué)習(xí)目標(biāo)完成還有很長一段時間這種懶惰情緒.4)學(xué)習(xí)目標(biāo)的漸進性.大家應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實際水平來對相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)予以制定,秉持循序漸進這一原則,可以考慮將長期的學(xué)習(xí)目標(biāo)分解為數(shù)個近期的學(xué)習(xí)分目標(biāo),通過學(xué)習(xí)分目標(biāo)的一個接一個的完成,培養(yǎng)和提高學(xué)習(xí)自我效能感.

        2.自行開展歸因訓(xùn)練

        據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),歸因能夠?qū)θ说那榫w和行為產(chǎn)生非常重要的影響,成就動機水平不同的人,歸因傾向不一樣,歸因后的行為表現(xiàn)也不同.如果我們將不成功歸咎于自身努力不足這一可控因素,那么就不會懷疑是因為自己能力不足而導(dǎo)致學(xué)習(xí)不成功,從而有助于提高學(xué)習(xí)自我效能感,進而通過進一步的努力去獲取成功.相反,如果我們將不成功歸咎于自身能力不足這一不可控因素,一旦產(chǎn)生這樣的思想認識,那么就會立刻導(dǎo)致我們對自己能力產(chǎn)生懷疑,從而產(chǎn)生“再怎么努力也沒用”這樣的消極情緒.通過上面的分析,我們看到了歸因?qū)τ趯W(xué)習(xí)自我效能感培養(yǎng)和提高的重要性,因此在數(shù)理化的學(xué)習(xí)過程中,我們應(yīng)當(dāng)深入分析學(xué)習(xí)成功與失敗的各種原因.

        比如:有的同學(xué)數(shù)理化學(xué)習(xí)不好的真正原因確實與其能力不足有著非常大的關(guān)系,但是如果他心里認定了是由于自己能力不足而導(dǎo)致學(xué)習(xí)不好的話,那么他就會瞬間喪失努力的勇氣.而如果他心里認定了是由于自己努力不足而導(dǎo)致學(xué)習(xí)不好的話,那么就不會因此而導(dǎo)致學(xué)習(xí)積極性降低,從而通過自身的不斷努力而實現(xiàn)以勤補拙.這樣的例子其實在我們身邊似乎并不少見,所以只要樹立努力可能帶來成功,不努力必定不會成功這樣的思想意識,那么我們就能夠在接下來的數(shù)理化學(xué)習(xí)中堅持不懈地努力.

        3.樹立積極學(xué)習(xí)榜樣

        學(xué)習(xí)其實并不是學(xué)生一個人的行為,更是學(xué)生與老師之間,同學(xué)與同學(xué)之間的一個相互作用的過程.事實上,在學(xué)習(xí)的過程中,我們每個人都會不可避免地與他人進行比較,而這種比較就會對我們的學(xué)習(xí)自我效能感產(chǎn)生一定的影響.我們應(yīng)當(dāng)將班上數(shù)理化成績比自己好的同學(xué)作為自己的積極學(xué)習(xí)榜樣,以此來激勵自己,增強自己學(xué)習(xí)的動力與信心,從而有助于學(xué)習(xí)自我效能感的培養(yǎng)和提高.這里需要注意的是,在樹立積極學(xué)習(xí)榜樣的時候,我們應(yīng)當(dāng)將能力水平與自己相似,但數(shù)理化學(xué)習(xí)成績比自己稍好的同學(xué)作為榜樣.因為當(dāng)我們能力水平、學(xué)習(xí)成績比我們相近的同學(xué)取得了點滴進步的時候,更容易將這種替代性的信息轉(zhuǎn)化成對自己能力的認同,于是深信憑借自己的能力水平一樣也可以獲得相應(yīng)的成功.

        在高中學(xué)習(xí)階段,時常聽到不少同學(xué)抱怨,“數(shù)理化太難學(xué)!”“不論怎么努力就是學(xué)不好數(shù)理化”,“一上數(shù)理化課就感到頭疼”.有的同學(xué)其他功課都很好,就是數(shù)理化偏科嚴重,這似乎成為了高中數(shù)理化學(xué)習(xí)的一個較為普遍的現(xiàn)象.造成這一現(xiàn)象,一方面固然與數(shù)理化知識較難有著很大的關(guān)系,但是其實更與學(xué)習(xí)自我效能感有著密切的關(guān)系.在傳統(tǒng)高中數(shù)理化教學(xué)模式中,由于教師常常忽略了學(xué)生在學(xué)習(xí)中的情感體驗,對學(xué)生數(shù)理化學(xué)習(xí)自我效能感了解甚少,因此更需要我們學(xué)生自己培養(yǎng)學(xué)習(xí)效能感,建立起積極的數(shù)理化學(xué)習(xí)情緒.

        參考文獻:

        [1]劉珅.高中物理學(xué)習(xí)中學(xué)生自我效能感培養(yǎng)策略探析[J].中國校外教育,2017(08):64-65.

        [2]譚燁.提高高中生學(xué)習(xí)自我效能感策略研究[J].當(dāng)代教育理論與實踐,2016(10):34-36.

        [3]張東升,楊文朋,高慶文等.高中生學(xué)習(xí)自我效能感培養(yǎng)策略[J].世紀(jì)橋,2011(13):98-99.

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