張文燕

（山東經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院，山東 濰坊 261011）

“實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興,就是中華民族近代以來最偉大的夢想?！边@是習(xí)近平總書記對(duì)“中國夢”的闡釋?！爸袊鴫簟?是每個(gè)中國人的夢想，尤其是當(dāng)代大學(xué)生更應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，為實(shí)現(xiàn)“中國夢”而貢獻(xiàn)自己的力量。在助力實(shí)現(xiàn)中國夢的過程中,我們需要借鑒積極心理學(xué)理論成果，從積極情感入手實(shí)現(xiàn)大學(xué)生理想的建構(gòu),利用積極情緒、情感,形成積極心境，并引導(dǎo)學(xué)生健全人格品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生的目標(biāo)意識(shí)，以及應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件和壓力的應(yīng)變能力，為祖國輸送更加優(yōu)秀的人才，為實(shí)現(xiàn)中國夢打下良好的基礎(chǔ)。

一、積極心理學(xué)的相關(guān)理論

積極心理學(xué)是在近代掀起的一場心理學(xué)革命，是人類心理研究的又一重大突破，積極心理學(xué)主要研究人類積極心理現(xiàn)象，挖掘人類固有的優(yōu)秀品格等方面的一門新興學(xué)科，它是相對(duì)于消極心理學(xué)而言的。消極心理學(xué)多關(guān)注的是心理疾病和負(fù)面情緒，致力于亡羊補(bǔ)牢式的心理治療模式；而積極心理學(xué)多關(guān)注的是個(gè)人善良的、樂觀的個(gè)性、積極的人際關(guān)系，預(yù)防心理疾病的發(fā)生。眾所周知，預(yù)防疾病永遠(yuǎn)比治愈疾病要容易的多，所以提高個(gè)人的積極情緒、增進(jìn)個(gè)人心理健康比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多。積極心理學(xué)利用積極視角,來觀察許多心理現(xiàn)象，它倡導(dǎo)個(gè)體能夠以開放的、欣賞性的眼光去關(guān)注人的正面、積極的力量，當(dāng)個(gè)人出現(xiàn)正向情緒時(shí),創(chuàng)造力和想象力得以激發(fā)，個(gè)人某些固有的積極品格與積極才能將被發(fā)掘,個(gè)人的自我價(jià)值和社會(huì)價(jià)值能夠得以實(shí)現(xiàn),那些負(fù)面偏好心理的影響將被遏制，從而使整個(gè)社會(huì)處于積極向上的狀態(tài)。

二、高校探索積極心理學(xué),引導(dǎo)大學(xué)生構(gòu)筑夢想，助力實(shí)現(xiàn)中國夢

“中國夢”是一個(gè)耳熟能詳?shù)姆e極夢想，它是在社會(huì)發(fā)展到一定程度，人們對(duì)美好生活愿景的一種展望，“夢想是一個(gè)積極的行為”，在積極行為的指導(dǎo)下，堅(jiān)持個(gè)人夢想，并勇往直前，才不會(huì)被失敗和逆境打敗?！爸袊鴫簟笔菄藗€(gè)人夢想的集合體，當(dāng)我們每個(gè)人的夢想實(shí)現(xiàn)了，中國夢也就實(shí)現(xiàn)了?！爸袊鴫簟笔俏覀儕^斗的目標(biāo)，中國夢理念與積極心理學(xué)研究的目的是一致的。在人性本惡的觀點(diǎn)看，人心都是自私冷漠的，在人性本善的觀點(diǎn)看來，人性都是積極的、善良的，愿意幫助他人，愿意與他人友好相處，從而獲得幸福感和歸屬感。這是積極心理學(xué)對(duì)當(dāng)代中國社會(huì)最大的貢獻(xiàn)和影響?！爸袊鴫簟眽粝氤烧娴南Ｍ谇嗄暌淮纳砩?，青年是新時(shí)代的生力軍，是民族復(fù)興的有力保障，而高校承擔(dān)著培育社會(huì)主義接班人和合格建設(shè)者的光榮使命，人才培養(yǎng)的好壞將直接關(guān)系到國家的前途和命運(yùn)。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)夢想的內(nèi)容和實(shí)現(xiàn)夢想的方法，在高校，積極心理學(xué)主要注重三方面的研究：一是積極的情緒體驗(yàn)，通過提高大學(xué)生的愉悅感和滿足感，來擴(kuò)大他們的視野，從而能夠以積極、寬容的心態(tài)對(duì)待他人、以樂觀的態(tài)度對(duì)待生活。二是積極的人格品質(zhì)，重點(diǎn)是大學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)的研究。三是積極的人際關(guān)系，關(guān)鍵任務(wù)是增進(jìn)個(gè)體與他人進(jìn)行有效溝通的能力。一個(gè)心態(tài)積極的大學(xué)生，他能夠以積極的情緒、情感來引導(dǎo)自己的積極行為，并能夠積極的樹立自己的行動(dòng)目標(biāo)，中國夢確立了鼓舞人心的目標(biāo)，也反映在大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中。擁有了這個(gè)目標(biāo)后，他們?cè)诔砷L之路上將不會(huì)迷失方向，有夢想的指引生活更加幸福，這正是積極心理學(xué)的“意義”所在。

（一）利用積極視野，獲得積極情緒體驗(yàn)，引導(dǎo)大學(xué)生構(gòu)筑個(gè)人夢想

這是一個(gè)夢想綻放的時(shí)代，每個(gè)人都是夢想家，中國夢，從我的夢開始。大學(xué)生是國家的棟梁之才，是祖國的希望，是有理想、有信念、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)、有創(chuàng)造力、有生命力的群體，承擔(dān)著實(shí)現(xiàn)中國夢的時(shí)代責(zé)任。為此, 高校教師工作的出發(fā)點(diǎn)和著力點(diǎn)就是培養(yǎng)具有健康心理的高素質(zhì)愛國人才，要關(guān)注到學(xué)生身上的積極因素，讓學(xué)生獲得積極的情感體驗(yàn)。高校教師應(yīng)以培養(yǎng)大學(xué)生積極心理力量與積極心理品質(zhì)為主, 要求教師多用課堂教學(xué)、談心談話、討論交流、校園活動(dòng)和新媒體等形式, 少一些灌輸和強(qiáng)迫,多一些理解和尊重,調(diào)動(dòng)大學(xué)生的主觀能動(dòng)性, 引導(dǎo)學(xué)生正確客觀地認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自身的長處和優(yōu)勢，充分挖掘個(gè)人潛力和智能，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣, 努力營造鼓勵(lì)學(xué)生、肯定學(xué)生、感召學(xué)生的校園育人氛圍,確保大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活是一種快樂、充實(shí)、幸福的積極體驗(yàn)。如果大學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中獲得的是積極的情緒體驗(yàn), 積極的品質(zhì)得到了強(qiáng)化, 那么自然就會(huì)表現(xiàn)出積極的行為, 也就更加努力的學(xué)習(xí)。這不僅對(duì)實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢想有利, 對(duì)實(shí)現(xiàn)中國夢也有著積極的意義。

（二）利用積極體驗(yàn),培養(yǎng)積極的人格品質(zhì),激發(fā)大學(xué)生為實(shí)現(xiàn)中國夢而努力奮斗

大學(xué)生積極人格的培養(yǎng)對(duì)于實(shí)現(xiàn)中國夢意義非常重大,積極人格品質(zhì)是大學(xué)生進(jìn)行積極活動(dòng)的內(nèi)因，是能力被發(fā)覺的潛在力量，也是大學(xué)生在遇到挫折時(shí)進(jìn)行積極應(yīng)對(duì)的“修正性力量”；只有他們內(nèi)在的積極力量得以激發(fā)，人性的消極面才能被減弱或壓制，才有利于實(shí)現(xiàn)“中國夢”。大學(xué)是自我關(guān)注與自我認(rèn)識(shí)發(fā)展的重要階段，他們的自我關(guān)注與自我實(shí)現(xiàn)需要激發(fā)其內(nèi)在的積極力量，增強(qiáng)他們的積極體驗(yàn),幫助他們樹立正確的人生態(tài)度和奮斗目標(biāo)，引導(dǎo)他們正確的評(píng)估自己，提高自我調(diào)節(jié)能力。大學(xué)生是國家的未來,如果他們沒有積極的人格品質(zhì),那國家的未來就會(huì)十分迷茫。因此，大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自己的夢想，首先要培養(yǎng)大學(xué)生積極向上的品質(zhì)，積極向上是構(gòu)成人格品質(zhì)的最具有基礎(chǔ)性、決定性和引領(lǐng)性的因素，因?yàn)橹挥蟹e極向上，大學(xué)生才會(huì)有追求，才會(huì)有理想，才會(huì)富有激情。其次要好好學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，博覽群書，增長智慧。一個(gè)有知識(shí)、有文化的人，視野開闊，不易沖動(dòng)，比較自信，才能夠理智地解決問題。還可以感知敏銳，具有豐富的想象力，尤其具有豐富的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)造能力。再次要增強(qiáng)大學(xué)生的意志力，給自己定一個(gè)準(zhǔn)確的目標(biāo)。找準(zhǔn)自己在大學(xué)里的方向，避免在遇到各種問題及困難的時(shí)候過于消極，止步不前，在壓力與失敗面前否定自己。同時(shí)，激發(fā)大學(xué)生內(nèi)在的積極力量，主動(dòng)的、快樂的、出色的完成自己的學(xué)業(yè)。最后要培養(yǎng)大學(xué)生的樂觀精神，一個(gè)真正意義上樂觀的大學(xué)生，他能夠以樂觀的心態(tài)對(duì)待艱辛與危難，能夠坦然的面對(duì)一切困難，走出一條屬于自己的燦爛人生路。為國家輸送可用之才，為實(shí)現(xiàn)中國夢打下良好的基礎(chǔ)。

（三）利用積極氛圍，構(gòu)建和諧人際關(guān)系，為實(shí)現(xiàn)中國夢營造良好支持環(huán)境

人際關(guān)系也是實(shí)現(xiàn)中國夢的重要條件之一，人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生的身心健康、學(xué)習(xí)效能至關(guān)重要，人際關(guān)系好，心情舒暢，有助于發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，主動(dòng)性，從而大大提高學(xué)習(xí)效率。人際交往障礙，可能導(dǎo)致心理失調(diào)，將影響人的心理健康，導(dǎo)致許多心理疾病，在構(gòu)建和諧人際關(guān)系的過程中，具體做法如下：第一，要求大學(xué)生以開放的心態(tài)，積極對(duì)待人際交往，以寬容的態(tài)度與人交往，第二，要求大學(xué)生能夠熱心助人，不見利忘義。在別人遇到困難的時(shí)候，積極主動(dòng)地幫助他人，能夠增加他人對(duì)你的好感，從而與別人建立融洽的關(guān)系。第三，大學(xué)生要發(fā)揚(yáng)合作精神。在與別人合作的時(shí)候，經(jīng)常與他人交換思想，交流情感，能夠發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢與不足，取長補(bǔ)短，真誠地互相幫助，不僅能夠共享成功的喜悅，同時(shí)又能與他人建立起良好的關(guān)系。最后，大學(xué)生要學(xué)會(huì)換位思考，多站在他人的立場上想問題。我們要盡量悅納別人，與他人建立健康、長期、穩(wěn)定的人際關(guān)系，擴(kuò)大自己的人際關(guān)系網(wǎng)。事實(shí)證明，人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人的事業(yè)成功是非常重要的，要想實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，就要與他人合作，借助他人的才智和力量才能實(shí)現(xiàn)夢想。

“中國夢”的實(shí)現(xiàn)與個(gè)人夢想的實(shí)現(xiàn)是統(tǒng)一的。高校要積極探索積極心理學(xué)，利用各種積極的方法引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識(shí)到個(gè)人的命運(yùn)與國家的命運(yùn)休戚相關(guān),個(gè)人的理想與國家的理想是辯證統(tǒng)一的，要實(shí)現(xiàn)中國夢，首先要從實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢出發(fā)，激發(fā)大學(xué)生的歷史使命感,樹立堅(jiān)定的理想信念,構(gòu)筑個(gè)人的人生夢想, 在實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢想的過程中，逐步實(shí)現(xiàn)“中國夢”。