高紅娜 吉林藝術(shù)學(xué)院

從拉班舞譜的本質(zhì)看，是一種科學(xué)、形象，且極富邏輯性的分析記錄體系，它以數(shù)學(xué)、力學(xué)、人體解剖學(xué)等學(xué)科為基礎(chǔ)理論，運(yùn)用生動(dòng)的符號(hào)，呈現(xiàn)客觀動(dòng)作，在舞蹈、體育、醫(yī)療等眾多領(lǐng)域有重要影響。拉班體系涉及的舞蹈訓(xùn)練范圍較廣，在舞蹈教學(xué)實(shí)踐中，主要將舞蹈教學(xué)課程定位在主題舞譜、結(jié)構(gòu)舞譜、力效舞譜三個(gè)方面，三者既是獨(dú)立的個(gè)體，又相互作用。自拉班在舞蹈界出現(xiàn)，為舞蹈藝術(shù)上升至科學(xué)的層面提供可能。由此可見(jiàn)，拉班舞譜及動(dòng)作分析體系對(duì)舞蹈教學(xué)意義非凡。

一、拉班舞譜及動(dòng)作分析教學(xué)的實(shí)施

(一)主題舞譜及動(dòng)作分析

拉班舞譜的主題舞譜，是概括人體基本動(dòng)作元素分類的描述方法，主要針對(duì)某一動(dòng)作的突出特征做分類描述，可明確指出動(dòng)作的核心意圖。同一符號(hào)指令下，有多種不同的動(dòng)作形態(tài)，但動(dòng)作本質(zhì)相同。以“雙飛燕”和“Saute”為例，動(dòng)作的外在形態(tài)有差異，而內(nèi)在的運(yùn)動(dòng)方式完全相同。再如，平衡與重心聯(lián)系密切，動(dòng)作平衡與否，由身體重心是否落在支撐面范圍內(nèi)而決定，人體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，重心點(diǎn)不固定，隨著運(yùn)動(dòng)方向變化而變化，產(chǎn)生重心偏離狀態(tài)。此時(shí)，舞蹈訓(xùn)練中的舞者應(yīng)運(yùn)用肢體伸縮和肌肉發(fā)力調(diào)節(jié)身體兩側(cè)的比重，以控制身體重心變化。傳統(tǒng)教學(xué)中，為提高訓(xùn)練效果，引導(dǎo)舞者反復(fù)嘗試，形成肌肉記憶，可能對(duì)舞者造成運(yùn)動(dòng)損傷。然而，利用拉班的主題舞譜教學(xué)，可對(duì)舞者加強(qiáng)科學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)，提高舞蹈教學(xué)效率[1]。

(二)結(jié)構(gòu)舞譜及動(dòng)作分析

拉班舞譜的結(jié)構(gòu)舞譜，主要描述肢體在時(shí)間、空間、動(dòng)力層面的運(yùn)動(dòng)方式，以三線譜表為記錄體系，通過(guò)讀譜，可將動(dòng)作的符號(hào)系統(tǒng)進(jìn)行還原。拉班結(jié)構(gòu)舞譜主要包括位置和動(dòng)作取向與動(dòng)態(tài)兩方面的描述內(nèi)容，因而舞者能夠明確動(dòng)作和動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換關(guān)系。拉班將方向視為身體動(dòng)作最為重要的元素，從三位關(guān)系而判斷舞蹈動(dòng)作的難易程度，以人體為原點(diǎn)，前后方位為縱軸、左右方位為橫軸、上下方位為豎軸。對(duì)于舞者而言，只有保持筆直站立的姿態(tài)，面向舞臺(tái)，才能保持三個(gè)參照體系方向的一致性。

(三)力效舞譜及動(dòng)作分析

拉班舞譜的力效舞譜，是對(duì)發(fā)生動(dòng)作的內(nèi)涵和外在表現(xiàn)做出更具價(jià)值的描述，力效理論主要由時(shí)間、空間、重力、流暢度四個(gè)范疇構(gòu)成，各個(gè)范疇分別有兩個(gè)相反的極性，如快和慢。在拉班動(dòng)作分析體系的教學(xué)中，教師有必要引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)眼神收放訓(xùn)練、腳部的跺踏訓(xùn)練、身體的伸縮訓(xùn)練和力量訓(xùn)練，鼓勵(lì)學(xué)生消除動(dòng)作風(fēng)格的顧慮，激發(fā)內(nèi)心深處的情感，實(shí)現(xiàn)心力表達(dá)后的肌肉反應(yīng)。該舞蹈教學(xué)訓(xùn)練方法的成效是傳統(tǒng)教學(xué)法所無(wú)可比擬的。該過(guò)程訓(xùn)練的成敗，取決于學(xué)生心中是否有雜念，如若消除雜念，心會(huì)更為純粹，促進(jìn)意識(shí)和動(dòng)作的有機(jī)統(tǒng)一[2]。

二、拉班舞譜及動(dòng)作分析對(duì)舞蹈教學(xué)的意義

(一)促進(jìn)舞蹈教學(xué)理論與實(shí)踐的結(jié)合

拉班舞譜和動(dòng)作分析有利于促進(jìn)舞蹈教學(xué)理論與實(shí)踐的結(jié)合。理論是實(shí)踐的來(lái)源，同時(shí)又指導(dǎo)實(shí)踐。對(duì)于舞蹈藝術(shù)而言，屬于視覺(jué)藝術(shù)，需通過(guò)肢體語(yǔ)言而表達(dá)。拉班的理論來(lái)自于對(duì)人體動(dòng)作實(shí)踐的積累，為舞蹈動(dòng)作分析提供可行性依據(jù)。在舞蹈教學(xué)過(guò)程中，教師引導(dǎo)學(xué)生從認(rèn)識(shí)自我的身體出發(fā)，明確肢體運(yùn)動(dòng)的更多可能性。其次，教會(huì)學(xué)生讀譜、記譜，促使學(xué)生有效掌握動(dòng)作分析結(jié)構(gòu)。基于學(xué)生的理論認(rèn)知，可增強(qiáng)學(xué)生對(duì)舞蹈動(dòng)作的理解，促使學(xué)生創(chuàng)建理性思維，用以正視舞蹈運(yùn)動(dòng)。通過(guò)理論與實(shí)踐的結(jié)合，學(xué)生可理性思考問(wèn)題，深入探索舞蹈教學(xué)內(nèi)容，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，提高教學(xué)效果。

(二)有利于提高舞蹈教學(xué)的效率

舞蹈教學(xué)是一項(xiàng)復(fù)雜的教育活動(dòng)，要培養(yǎng)優(yōu)秀的舞者，需較長(zhǎng)的時(shí)間，但是，應(yīng)用拉班于舞蹈教學(xué)實(shí)踐中，可使教師掌握科學(xué)有效的教學(xué)方法，對(duì)縮短教學(xué)時(shí)間和提高教學(xué)效率發(fā)揮積極的作用。傳統(tǒng)舞蹈教學(xué)中，大多學(xué)生處于被動(dòng)模仿的學(xué)習(xí)過(guò)程，但拉班教學(xué)法下，可引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，且不斷激發(fā)學(xué)生的潛能和重視培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維模式。首先，拉班舞譜教學(xué)中，學(xué)生能將讀譜思維和運(yùn)動(dòng)思維結(jié)合，實(shí)現(xiàn)身心統(tǒng)一，更好協(xié)調(diào)舞蹈動(dòng)作；其次，拉班動(dòng)作分析方法，能夠精準(zhǔn)定量、定位分析人體動(dòng)作的水平方向、力度等方面，有助于學(xué)生在觀察舞蹈動(dòng)作時(shí)建立動(dòng)作語(yǔ)言思維，達(dá)到提高教學(xué)效率的目的[3]。

(三)對(duì)人身心發(fā)展發(fā)揮積極的作用

舞蹈具有獨(dú)特的身體律動(dòng)形式及典型姿態(tài)，如若缺乏情感，則毫無(wú)生命力可言，所以，在舞蹈教學(xué)中，既要引導(dǎo)學(xué)生掌握舞蹈的精髓，又要學(xué)會(huì)感受身體。拉班以內(nèi)外一致和身心合一為基礎(chǔ)理論，對(duì)人具有增強(qiáng)體魄、提高運(yùn)動(dòng)觀察能力、培養(yǎng)道德觀念的教育功能。為此，實(shí)際教學(xué)中，教師可結(jié)合舞蹈動(dòng)作要點(diǎn)、內(nèi)涵，與舞者的學(xué)習(xí)能力相融合，加以針對(duì)性的訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展[4]。

三、結(jié)論

基于拉班舞譜和動(dòng)作分析，相關(guān)人員通過(guò)擴(kuò)充符號(hào)和擴(kuò)展描述動(dòng)作能力，利用拉班舞譜進(jìn)行一系列舞蹈動(dòng)作的設(shè)計(jì)，對(duì)充實(shí)舞蹈藝術(shù)內(nèi)容產(chǎn)生積極影響。伴隨舞蹈藝術(shù)發(fā)展層次的提升，拉班舞譜及動(dòng)作分析在舞蹈教學(xué)中發(fā)揮著更大的作用，不僅促進(jìn)舞蹈教學(xué)理論與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合，而且有利于提高舞蹈教學(xué)效率，同時(shí)能夠促進(jìn)人類身心健康發(fā)展。但是，不可否認(rèn)，拉班舞譜也存在一定的弊端，亟需對(duì)拉班舞譜動(dòng)作體系做深入的分析，以探尋更為有價(jià)值的內(nèi)容，為舞蹈教學(xué)指明正確發(fā)展方向。