朱曉蓉

（南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共基礎(chǔ)課部，江蘇南京 210016）

1 核心素養(yǎng)的定義與內(nèi)涵

《中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》指出，“學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)，主要指學(xué)生應(yīng)具備的，能夠適應(yīng)終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力”，“以培養(yǎng)‘全面發(fā)展的人’為核心，分為文化基礎(chǔ)、自主發(fā)展、社會(huì)參與3個(gè)方面，綜合表現(xiàn)為人文底蘊(yùn)、科學(xué)精神、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、健康生活、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、實(shí)踐創(chuàng)新等六大素養(yǎng)”。

通過(guò)對(duì)主要核心要素的分析，“溝通與合作、信息素養(yǎng)、創(chuàng)造性與問(wèn)題解決、自我認(rèn)識(shí)與自我調(diào)控、批判性思維、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)與終身學(xué)習(xí)、公民責(zé)任與社會(huì)參與七大素養(yǎng)為各國(guó)際組織和經(jīng)濟(jì)體高度重視、特別是高階認(rèn)知、個(gè)人成長(zhǎng)與社會(huì)性發(fā)展等通用素養(yǎng)得到更廣泛的重視”。

2 核心素養(yǎng)與元認(rèn)知能力的關(guān)系

我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中思考和解決問(wèn)題，動(dòng)用的是認(rèn)知能力，而對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和所獲取的知識(shí)進(jìn)行反思，動(dòng)用的是元認(rèn)知能力，是對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知。優(yōu)秀的終身學(xué)習(xí)者，會(huì)不斷地審視自己的學(xué)習(xí)歷程、方法及策略并不斷進(jìn)行調(diào)整。而學(xué)習(xí)能力弱的最根本原因是元認(rèn)知沒(méi)有被激活。

元認(rèn)知不僅包含了對(duì)自己思維過(guò)程的思考，也包含了對(duì)自己情緒的感知和調(diào)節(jié)。成為終身學(xué)習(xí)者、擁有批判性思維、冷靜嚴(yán)謹(jǐn)客觀的科學(xué)精神、積極健康的心態(tài)和生活方式、有踐行能力、有誠(chéng)敬堅(jiān)韌的工作精神、有創(chuàng)新意識(shí)和責(zé)任擔(dān)當(dāng)，這些核心素養(yǎng)都離不開(kāi)對(duì)內(nèi)在情緒的感知和調(diào)節(jié)。自我發(fā)展、社會(huì)參與、與自我及社會(huì)大眾和諧共處的關(guān)鍵因素就是情緒智能，即情商。情商的基礎(chǔ)就是一個(gè)人的內(nèi)省能力，也就是對(duì)自己的思維和情緒的覺(jué)察能力，也就是元認(rèn)知能力。該文將包含了對(duì)思維和情緒的覺(jué)知活動(dòng)合稱(chēng)為自我省察，綜合運(yùn)用于實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中。

3 高職學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展現(xiàn)狀

據(jù) 《企業(yè)對(duì)高職院校學(xué)生核心素養(yǎng)需求的調(diào)查分析》，研究者對(duì)重慶市36 家企業(yè)就高職學(xué)生應(yīng)具備的最重要的10項(xiàng)核心素養(yǎng)進(jìn)行了訪談，并對(duì)訪談結(jié)果進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析，其“企業(yè)對(duì)高職院校學(xué)生核心素養(yǎng)需求的因子分析結(jié)果”表明：高職院校學(xué)生核心素養(yǎng)體系主要包括社會(huì)參與（職業(yè)道德、人際關(guān)系）、自我行動(dòng)（身心素質(zhì)、人文素養(yǎng)）和工具運(yùn)用（專(zhuān)業(yè)技能、創(chuàng)新能力）三大領(lǐng)域六大模塊 21項(xiàng)具體指標(biāo)；而“高職學(xué)生核心素養(yǎng)整體處于一般或較差的狀態(tài)。社會(huì)參與層面的核心素養(yǎng)現(xiàn)狀發(fā)展比較均衡。自我行動(dòng)層面的核心素養(yǎng)現(xiàn)狀發(fā)展很不均衡，尤其是情緒管理、吃苦耐勞等素養(yǎng)最低”，“工具運(yùn)用層面的核心素養(yǎng)狀況總體偏低，無(wú)論是基本專(zhuān)業(yè)技能的掌握，還是創(chuàng)新能力都不夠好”。

結(jié)合實(shí)際情況來(lái)看，一方面高職學(xué)生在學(xué)習(xí)和實(shí)踐過(guò)程中表現(xiàn)出怠惰、茫然、沒(méi)耐心、意志消沉、行動(dòng)力差、不自信、創(chuàng)新能力弱等，另一方面，高職院校與自我學(xué)習(xí)研究、情緒管理、元認(rèn)知訓(xùn)練、行動(dòng)力訓(xùn)練相關(guān)的課程普遍開(kāi)設(shè)的很少。結(jié)合上文元認(rèn)知能力與學(xué)習(xí)能力、情緒管理能力的關(guān)系來(lái)看，加強(qiáng)高職學(xué)生自我省察能力的訓(xùn)練，可以作為激活元認(rèn)知能力、提高情商和學(xué)習(xí)能力的較好的訓(xùn)練切入點(diǎn)。

4 教學(xué)中強(qiáng)化自我省察訓(xùn)練、提升核心素養(yǎng)的策略

隨著認(rèn)知科學(xué)與腦科學(xué)的長(zhǎng)足發(fā)展，大量的研究結(jié)果表明，人的“大腦具有可塑性”，人與人之間的技能差異，證據(jù)確鑿地來(lái)自“刻意練習(xí)”。這種“刻意練習(xí)”，仰仗的就是元認(rèn)知（自我省察），在練習(xí)過(guò)程中不斷地省察（計(jì)劃、監(jiān)督、調(diào)整）自己的思維和情緒，反過(guò)來(lái)，元認(rèn)知能力也必然會(huì)在刻意練習(xí)的過(guò)程中不斷被加強(qiáng)。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，結(jié)合本學(xué)科的特點(diǎn)，《溝通與交流》課程對(duì)學(xué)生自我省察能力的訓(xùn)練方式做出以下探索。

4.1 強(qiáng)化元認(rèn)知概念

有效的溝通過(guò)程是一個(gè)雙向互動(dòng)的過(guò)程，要求溝通者有意識(shí)地省察溝通的目的和溝通對(duì)象的反饋并做出調(diào)整，所以它離不開(kāi)元認(rèn)知。在教學(xué)過(guò)程中首先就要讓學(xué)生了解人的認(rèn)知規(guī)律，認(rèn)識(shí)元認(rèn)知對(duì)于學(xué)習(xí)、工作、交流的重要性。只有當(dāng)概念進(jìn)入意識(shí)范圍，學(xué)生意識(shí)到元認(rèn)知的價(jià)值，才可能化為自覺(jué)的行動(dòng)，有意識(shí)地省察覺(jué)知自己的思維和情緒、反思自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和策略。

4.2 課堂教學(xué)中的思維訓(xùn)練

在課堂教學(xué)中結(jié)合具體教學(xué)環(huán)節(jié)，設(shè)計(jì)利于激活自我省察（元認(rèn)知）的自我提問(wèn)清單。如在演講訓(xùn)練中，讓學(xué)生完成的自我提問(wèn)清單，具體內(nèi)容如下。

（1）我選擇的話題聽(tīng)眾感興趣嗎？（2）我的論題是什么？（3）我提出的是結(jié)論還是觀點(diǎn)？（4）支持我的結(jié)論的證據(jù)是什么？它是事實(shí)還是觀點(diǎn)？（5）我的演講結(jié)構(gòu)符合金字塔原理嗎？（6）我的主題句是什么？（7）可以用什么樣的故事支持主題句？（8）如何讓枯燥的術(shù)語(yǔ)有趣而易懂？（9）我要如何設(shè)計(jì)我的開(kāi)場(chǎng)和結(jié)尾？（10）哪些工具可能做輔助以達(dá)到最佳效果？ ……

同樣的提問(wèn)清單也適用于聆聽(tīng)他人的演講和分析網(wǎng)絡(luò)言論。這也就是批判性思維訓(xùn)練。

在情緒管理訓(xùn)練中，訓(xùn)練學(xué)生把注意力放在認(rèn)清情緒的來(lái)源上，而不是放在情緒上，既是在訓(xùn)練跳出情緒裹挾的能力、化解沖突，也是在激活元認(rèn)知，慢慢地形成新習(xí)慣，養(yǎng)成冷靜、客觀、公正的理智美德。情緒管理自我提問(wèn)清單如下所示。

（1）這是事實(shí)還是想法？（2）我的感受是什么？（3）我的感受的根源是什么？（4）我可以提出什么樣具體的請(qǐng)求？（5）對(duì)方的感受是什么？（6）對(duì)方感受的根源是什么？他行為背后善意動(dòng)機(jī)是什么？（7）我可以給對(duì)方提供什么樣的支持和幫助？

這樣盡可能在每一個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)都設(shè)計(jì)自我提問(wèn)清單，既引導(dǎo)學(xué)生完成課程學(xué)習(xí)內(nèi)容的訓(xùn)練任務(wù)，也達(dá)到訓(xùn)練自我省察力（元認(rèn)知能力）的目的。

4.3 日常思維日記寫(xiě)作

“吾日三省吾身”，自我反思不是傳統(tǒng)道德意義上的自我批判，而是透過(guò)對(duì)自己思維過(guò)程和情緒涌動(dòng)的覺(jué)察和有意識(shí)的控制以完成自我修正，它既是自我對(duì)話、自我調(diào)節(jié)的手段，也是一種元認(rèn)知能力的刻意訓(xùn)練方式。

讓學(xué)生每日完成思維日記，記錄一天中經(jīng)歷的重要事件：（1）詳細(xì)描述在這個(gè)事件中自己的行為（說(shuō)/做/想了什么）？（2）分析自己為什么會(huì)這樣說(shuō)/做/想？（3）分析這件事情的意義，它的發(fā)生對(duì)我有什么好處？（4）我從這件事中學(xué)到了什么？（5）我能做哪些事來(lái)讓結(jié)果變得更好？(6)我如何達(dá)成結(jié)果并享受過(guò)程？(7)如果重新來(lái)過(guò)，我會(huì)對(duì)自己的行為做出哪些改變？

4.4 日常生活中的專(zhuān)注力訓(xùn)練

對(duì)于高職學(xué)生來(lái)說(shuō)，耐力不夠、定力不足，吃苦精神欠缺是普遍現(xiàn)象，跟注意力訓(xùn)練不足有關(guān)，也跟他們的生活環(huán)境有關(guān)。手機(jī)、電腦上海量的碎片化信息和游戲娛樂(lè)節(jié)目、即時(shí)通信工具等對(duì)高職學(xué)生的注意力產(chǎn)生巨大的干擾，很多高職學(xué)生長(zhǎng)期處于注意力渙散、心神不寧的狀態(tài)，所以有必要對(duì)高職學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)注力強(qiáng)化訓(xùn)練。

4.5 強(qiáng)化學(xué)習(xí)工具的使用

在“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代，善于利用工具，可以起到事半功倍的效果。學(xué)習(xí)和訓(xùn)練使用學(xué)習(xí)工具，也是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。

（1）思維導(dǎo)圖。在演講和寫(xiě)作中學(xué)習(xí)使用思維導(dǎo)圖，是一個(gè)很好的思維訓(xùn)練和自我反思的方法。

（2）PPT制作（金字塔結(jié)構(gòu)）。演講和小組展示，都要求學(xué)生制作標(biāo)準(zhǔn)的金字塔結(jié)構(gòu)的PPT 作輔助。PPT制作，是很好的思維訓(xùn)練過(guò)程，與思維導(dǎo)圖的訓(xùn)練實(shí)質(zhì)相同，表現(xiàn)方式不同而已。

（3）時(shí)間管理小工具。引導(dǎo)學(xué)生使用時(shí)間管理的工具更有效地管理時(shí)間、培養(yǎng)專(zhuān)注力，比如日程表、時(shí)間管理手賬、印象筆記等。

5 結(jié)語(yǔ)

元認(rèn)知包含了對(duì)自己思維過(guò)程和情感過(guò)程的思考和調(diào)節(jié)，學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)都與元認(rèn)知能力密切相關(guān)。在教學(xué)過(guò)程中可以結(jié)合課程特點(diǎn)、通過(guò)多種形式的自我省察能力訓(xùn)練，有意識(shí)地提升學(xué)生的元認(rèn)知能力、提升學(xué)生的核心素養(yǎng)。