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        長壽沒有固定模式

        2018-03-28 01:36:41朱立文
        特別健康 2018年1期
        關(guān)鍵詞:永葆青春生長激素饑餓

        ◎朱立文

        激素長壽。美國醫(yī)學(xué)科學(xué)家在研究如何使人青春常在時(shí),發(fā)現(xiàn)了一種神奇的物質(zhì)——生長激素。研究人員進(jìn)行了一次試驗(yàn),對(duì)一位65歲的人每周注射三次生長激素,結(jié)果這個(gè)人的脂肪沉積消失,皮膚恢復(fù)彈性,肌肉變得有力。

        微餓長壽。喂食很少的老鼠,其壽命比其能吃多少就被喂食多少的同類壽命長一倍。人類采取這種“永葆青春的飲食法”,有望活到120歲?!拜p微饑餓”為何會(huì)導(dǎo)致動(dòng)物與人的健康長壽?因?yàn)榧?xì)胞死亡是衰老的重要因素,而輕微饑餓會(huì)激發(fā)體內(nèi)的潛能,使之拯救細(xì)胞不死。當(dāng)然“輕微饑餓”不同于長期處于半饑餓狀態(tài),后者會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

        多病長壽。美國人壽保險(xiǎn)公司曾對(duì)百名逾百歲的老人進(jìn)行調(diào)查,其結(jié)果令人驚訝:體弱多病者往往長壽。究其原因,多病者嘗過病痛的滋味,善于保養(yǎng)身體,他們有病就求醫(yī),堅(jiān)持必要的健身鍛煉。因?yàn)橛胁?,他們不再放縱,“細(xì)水長流”使他們的生存期限得以延長。

        職業(yè)長壽。樂隊(duì)指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫(yī)學(xué)和生理方面講,寫字、作畫有利于改善皮質(zhì)和植物神經(jīng)功能,促進(jìn)血液循環(huán),緩解精神緊張和神經(jīng)功能紊亂,排除憂愁和煩惱,消除疲勞和七情勞損。堅(jiān)持練習(xí)書畫,對(duì)培養(yǎng)審美趣味、陶冶情操、休養(yǎng)腦筋、增進(jìn)健康,起著潛移默化的作用。

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