什么是中醫(yī)養(yǎng)生？什么人需要養(yǎng)生？中醫(yī)養(yǎng)生的常用方法有哪些？脊柱病發(fā)病的機(jī)制是怎樣的？如何保養(yǎng)脊柱？《問(wèn)健康畫(huà)報(bào)》聯(lián)合中歐衛(wèi)生管理與政策中心共同舉辦的中歐健康大講堂活動(dòng)特邀上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院長(zhǎng)房敏為您解答。

2014年5月29日，由上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院長(zhǎng)房敏醫(yī)生主講的中歐健康大講堂2014年度第一場(chǎng)專(zhuān)題講座“中醫(yī)養(yǎng)生與脊柱保養(yǎng)”在中歐國(guó)際商學(xué)院圓滿(mǎn)舉行。

中歐健康大講堂活動(dòng)是由中歐衛(wèi)生管理與政策中心與《問(wèn)健康畫(huà)報(bào)》合作舉辦的，針對(duì)個(gè)人健康管理教育的講座。本年度四場(chǎng)講座的主題由上海中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師、中藥學(xué)院院長(zhǎng)、創(chuàng)新中藥實(shí)驗(yàn)室主任、《問(wèn)健康畫(huà)報(bào)》編委會(huì)專(zhuān)家召集人徐宏喜教授親自設(shè)計(jì)，具有極高的科學(xué)性、應(yīng)用性及生動(dòng)性。

活動(dòng)舉辦方邀請(qǐng)到上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院長(zhǎng)，教授，主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師房敏醫(yī)生擔(dān)任年度首場(chǎng)講座的演講人。作為中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)主任委員、國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥重點(diǎn)學(xué)科帶頭人的房敏醫(yī)生多年來(lái)主攻脊柱推拿研究，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)及一系列自主研究成果。他用生動(dòng)幽默的語(yǔ)言深入淺出地為大家講解了中醫(yī)養(yǎng)生的原因、原則和方法，推拿保健的方法等一系列中醫(yī)養(yǎng)生的基礎(chǔ)內(nèi)容。

中醫(yī)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)

養(yǎng)生，又稱(chēng)攝生、道生，即保養(yǎng)生命。泛指一切有利于身心健康，提高生活質(zhì)量，有助于長(zhǎng)壽的理念、方法。為了讓聽(tīng)眾對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生有進(jìn)一步的正確的認(rèn)識(shí)，房敏院長(zhǎng)著重講解了中醫(yī)養(yǎng)生的原則和方法。養(yǎng)生的七個(gè)原則：順應(yīng)自然、形神共養(yǎng)、調(diào)補(bǔ)脾腎、扶正辟邪、因人施養(yǎng)、因體施養(yǎng)、寓養(yǎng)于通。常見(jiàn)的六個(gè)養(yǎng)生方法為情志養(yǎng)生、心理養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生和推拿養(yǎng)生。

脊柱的推拿保養(yǎng)

房敏院長(zhǎng)介紹，脊柱及脊柱相關(guān)的疾病是臨床上的常見(jiàn)病。談及脊柱病的發(fā)病機(jī)制，房院長(zhǎng)通過(guò)臨床研究發(fā)現(xiàn)脊柱病不一定都是骨頭的錯(cuò)，同時(shí)也與肌肉韌帶等軟組織的變化有很大的關(guān)系。脊柱傷病多與脊柱退變相關(guān)，椎間盤(pán)退變是脊柱退行性改變的先導(dǎo)，超過(guò)90%的背痛囿于關(guān)節(jié)肌肉力學(xué)改變，功能病理（關(guān)節(jié)肌肉的力學(xué)問(wèn)題）改變比結(jié)構(gòu)病理（骨折、椎間盤(pán)突出和其它X線可見(jiàn)異常）改變更為重要。

房院長(zhǎng)由此提出“筋骨失衡，以筋為先”的觀點(diǎn)。脊柱是一個(gè)復(fù)雜的生物力學(xué)結(jié)構(gòu)，過(guò)分依靠病理變化，易將思維局限在機(jī)械的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋范疇。非特異性長(zhǎng)杠桿及特異性短杠桿推拿手法對(duì)于脊柱病有顯著療效。

在演講結(jié)束后的提問(wèn)環(huán)節(jié)，房敏院長(zhǎng)就在座聽(tīng)眾生活中遇到的具體問(wèn)題進(jìn)行了耐心細(xì)致的講解，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，本次講座在經(jīng)久不息的掌聲中圓滿(mǎn)結(jié)束。