田紅梅 李 欣 魯心靈 葛晶晶 李安巧

(1. 中國(guó)智力和發(fā)展性殘疾分級(jí)、評(píng)估與康復(fù)(運(yùn)動(dòng))重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室，河南 鄭州 450001; 2. 鄭州大學(xué)體育學(xué)院，河南 鄭州 450001)

1 問題的提出

隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，人們的生活方式發(fā)生改變，科學(xué)技術(shù)為人們帶來便利的同時(shí)使得人們?nèi)狈ι眢w活動(dòng)。世界衛(wèi)生組織(WHO)的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：缺少身體活動(dòng)的生活方式是世界十大致死和致殘?jiān)蛑?，全世界每年約有2000萬人的死因可歸為缺少身體活動(dòng)[1]。隨著社會(huì)文明病的增加和醫(yī)療費(fèi)用的增加，使得人們將生活方式的改變作為身體健康的主要干預(yù)手段，并將身體鍛煉和其他身體活動(dòng)作為提高生活質(zhì)量的重要內(nèi)容[2]。

1989年世界衛(wèi)生組織將健康的概念調(diào)整為：“健康應(yīng)包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康”。有研究表明，大學(xué)生在大學(xué)期間體質(zhì)下滑，心理疾病多發(fā)[3]。也有大量研究表明，體育運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)人的身體健康，同時(shí)也對(duì)人的心理健康有積極的促進(jìn)作用，體育鍛煉是影響心理健康的重要因素之一[4]。鍛煉行為指主要在閑暇時(shí)間里進(jìn)行的、以健康為主要目的、具有一定強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間的身體活動(dòng)[5]。大學(xué)生自發(fā)參加體育鍛煉具有階段性和反復(fù)性，在學(xué)業(yè)不緊張的時(shí)候投入體育鍛煉的時(shí)間較多，而在學(xué)業(yè)比較緊張的時(shí)候會(huì)停止體育鍛煉，大學(xué)生通常會(huì)在期末考試和假期退出體育鍛煉，過了這段時(shí)間又會(huì)重新投入到體育鍛煉中[6]。

那么如何正確引導(dǎo)大學(xué)生參與體育鍛煉，是學(xué)校和院系關(guān)注和工作的的焦點(diǎn)。國(guó)外學(xué)者的研究成果表明影響身體鍛煉堅(jiān)持的因素包括個(gè)人的心理、生理、經(jīng)歷、人口特征和社會(huì)環(huán)境等多方面[7]。國(guó)外相關(guān)的研究證實(shí)了團(tuán)體凝聚力、設(shè)施的可獲得性、自我效能、內(nèi)在動(dòng)機(jī)和社會(huì)體格焦慮等對(duì)堅(jiān)持鍛煉行為的影響[8]。司琦研究表明，影響我國(guó)大學(xué)生體育鍛煉行為階段變化的心理研究有鍛煉的益處、鍛煉的弊端、自我效能、自我管理 、意識(shí)提高、反條件化、環(huán)境再評(píng)價(jià)和互助關(guān)系等八個(gè)[9]。而鍛煉態(tài)度是大學(xué)生對(duì)參加體育鍛煉的所持有的態(tài)度是體育動(dòng)機(jī)的一種外在表現(xiàn)形式并直接影響到鍛煉效果[10]。許多研究表明體育鍛煉態(tài)度影響鍛煉行為[11-12]。而“沒有合適的鍛煉伙伴或團(tuán)體”是導(dǎo)致大學(xué)生體育鍛煉不能持久的主要原因之一[13-14]。

國(guó)內(nèi)關(guān)于大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度、鍛煉行為和研究雖然眾多，但大都主要是從性別、年級(jí)、專業(yè)等方面進(jìn)行探討，然而鍛煉伙伴在鍛煉行為與鍛煉態(tài)度關(guān)系之間作用，現(xiàn)有研究涉及較少?；诖?，本研究提出以下假設(shè)：(1)大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度能夠預(yù)測(cè)大學(xué)生體育鍛煉行為；(2)鍛煉伙伴在大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度與鍛煉行為之間起到調(diào)節(jié)作用。

2 研究方法

2.1 調(diào)查對(duì)象

本次調(diào)查以紙質(zhì)問卷和電子問卷共同發(fā)放，被試來自北京、河北、河南、上海、湖北、廣東、海南等省市的在校學(xué)生。共發(fā)放問卷600份，回收有效問卷518份，有效回收率86.33%，被試基本信息如下(表1)：

表1 被試基本信息

選取本?？粕鳛楸狙芯康恼{(diào)查對(duì)象，其中男生218人，女生77人；有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生107人，無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生188人。

2.2 測(cè)量工具

2.2.1 鍛煉行為的測(cè)量

鍛煉行為的測(cè)量參考仇軍[15]的研究，主要有三個(gè)條目：“近一年堅(jiān)持鍛煉的時(shí)間”，選項(xiàng)為“小于3個(gè)月”、“3-6個(gè)月”“大于6個(gè)月”；“每周鍛煉頻率”，選項(xiàng)為“0次”、“1-2次”、“大于3次”和“每次鍛煉持續(xù)時(shí)間(中等強(qiáng)度)”，選項(xiàng)為“小于15分鐘”、“15-30分鐘”、“30分鐘以上”。

2.2.2 鍛煉態(tài)度量表

鍛煉態(tài)度采用毛榮建2003年編制的《鍛煉態(tài)度量表》[16]。該量表包括行為習(xí)慣、目標(biāo)態(tài)度、行為認(rèn)知、情感體驗(yàn)、主觀標(biāo)準(zhǔn)、行為控制感、行為態(tài)度、行為意向8個(gè)分量表，量表的克隆巴赫α系數(shù)為0.864，內(nèi)部一致性較好。該量表采用 Likert 5級(jí)評(píng)分，分?jǐn)?shù)越高，表明鍛煉態(tài)度越好。

2.3 數(shù)據(jù)處理

采用SPSS 21.0統(tǒng)計(jì)軟件，主要進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)、相關(guān)分析、回歸分析等，分析大學(xué)生有無固定鍛煉伙伴的鍛煉行為和鍛煉態(tài)度的差異、關(guān)系和鍛煉態(tài)度對(duì)鍛煉行為的預(yù)測(cè)以及鍛煉伙伴的調(diào)節(jié)作用。

3 結(jié)果

3.1 有無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生體育鍛煉行為差異分析

如表2所示，大學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，有無固定鍛煉伙伴在其鍛煉堅(jiān)持、鍛煉頻率和中等強(qiáng)度的鍛煉時(shí)間上存在顯著差異。有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生鍛煉行為的平均得分顯著高于無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生。

表2 大學(xué)生有無固定鍛煉伙伴的鍛煉行為差異(MSD)

注：***P<0.001，**P<0.01。

3.2 有無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度的差異分析

如表3所示，有無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生在行為習(xí)慣和行為控制感維度存在顯著差異。有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生行為習(xí)慣和行為控制感的平均得分顯著高于無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生。大學(xué)生有無固定鍛煉伙伴在體育鍛煉態(tài)度的其他維度不存在顯著差異，除了行為認(rèn)知這一維度有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生平均得分低于無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生，其他維度的平均得分均高于無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生。

表3 大學(xué)生有無固定鍛煉伙伴的體育鍛煉態(tài)度差異(MSD)

注：*P<0.05。

3.3 大學(xué)生鍛煉行為與鍛煉態(tài)度的相關(guān)分析

如表4所示，大學(xué)生鍛煉頻率與行為態(tài)度、行為認(rèn)知維度不存在顯著相關(guān)，與其他維度顯著相關(guān)；大學(xué)生每次鍛煉時(shí)間(中等強(qiáng)度)與目標(biāo)態(tài)度、行為認(rèn)知不存在顯著相關(guān)，與其他維度顯著相關(guān)；大學(xué)生鍛煉的堅(jiān)持性與行為態(tài)度、目標(biāo)態(tài)度、行為認(rèn)知和主觀標(biāo)準(zhǔn)各維度不存在顯著相關(guān)，與行為習(xí)慣、行為意向、情感體驗(yàn)和行為控制感各維度顯著相關(guān)。大學(xué)生參與體育鍛煉有無固定伙伴與鍛煉堅(jiān)持、中等強(qiáng)度鍛煉頻率和鍛煉時(shí)間存在顯著相關(guān)；有無固定鍛煉伙伴與鍛煉態(tài)度的行為習(xí)慣和行為控制感存在顯著相關(guān)，與其他維度不存在顯著相關(guān)。

表4 大學(xué)生鍛煉行為與鍛煉態(tài)度的Pearson相關(guān)分析

注：1=每周鍛煉頻率，2=鍛煉持續(xù)時(shí)間(中等強(qiáng)度)，3=鍛煉堅(jiān)持性，4=有無固定鍛煉伙伴，5=行為態(tài)度，6=目標(biāo)態(tài)度，7=行為認(rèn)知，8=行為習(xí)慣，9=行為意向，10=情感體驗(yàn)，11=行為控制感，12=主觀標(biāo)準(zhǔn)。

**P<0.01，*P<0.05。

3.4 大學(xué)生鍛煉態(tài)度與鍛煉行為的回歸分析

3.4.1 大學(xué)生鍛煉態(tài)度與鍛煉行為的回歸分析

選取體育鍛煉態(tài)度各維度中與鍛煉時(shí)間、中等強(qiáng)度鍛煉頻率和鍛煉堅(jiān)持相關(guān)的維度納入回歸方程。如表5所示，大學(xué)生鍛煉態(tài)度與其每周鍛煉時(shí)間的影響分析中，行為態(tài)度、行為習(xí)慣、行為意向和行為控制感維度對(duì)大學(xué)生每周鍛煉時(shí)間有顯著的預(yù)測(cè)，其他維度不明顯。大學(xué)生鍛煉態(tài)度與其每周鍛煉頻率的影響分析中，行為習(xí)慣、行為認(rèn)知、行為控制感與情感體驗(yàn)對(duì)大學(xué)生每周鍛煉頻率有顯著的預(yù)測(cè)，其他維度不明顯。大學(xué)生鍛煉態(tài)度對(duì)其近一年鍛煉堅(jiān)持的預(yù)測(cè)中，行為習(xí)慣和行為控制感維度對(duì)大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性有顯著的預(yù)測(cè)力，其他維度預(yù)測(cè)不顯著。

表5 大學(xué)生鍛煉態(tài)度與鍛煉行為的回歸分析

注：***P<0.001，**P<0.01,*P<0.05。

3.4.2 固定鍛煉伙伴在鍛煉態(tài)度與鍛煉行為之間的調(diào)節(jié)作用

將各個(gè)變量進(jìn)行中心化后，納入回歸方程。如表6所示，固定鍛煉伙伴在鍛煉頻率與情感體驗(yàn)和行為習(xí)慣維度的關(guān)系中有顯著的調(diào)節(jié)作用，在其他維度調(diào)節(jié)作用不明顯。固定鍛煉伙伴在鍛煉時(shí)間與行為意向維度關(guān)系中有顯著的調(diào)節(jié)作用，在其他維度調(diào)節(jié)作用不顯著。

表6 固定鍛煉伙伴的調(diào)節(jié)作用

注：***P<0.001，**P<0.01,*P<0.05。

采用簡(jiǎn)單斜率檢驗(yàn)對(duì)調(diào)節(jié)作用進(jìn)行分析。鍛煉伙伴和情感體驗(yàn)的交互效應(yīng)分析表明，在無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生中，其情感體驗(yàn)對(duì)于鍛煉頻率具有顯著的預(yù)測(cè)作用(B=0.023，t=4.778，p<0.05)；在有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生中，其情感體驗(yàn)不能預(yù)測(cè)鍛煉頻率(B=0.006，t=0.993，p>0.05)。即無鍛煉伙伴的大學(xué)生，情感體驗(yàn)越好，參加體育鍛煉的頻率越高；有鍛煉伙伴的大學(xué)生變化不明顯。鍛煉伙伴和行為習(xí)慣的交互效應(yīng)表明，無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生其行為習(xí)慣顯著預(yù)測(cè)鍛煉頻率(B=0.027，t=6.143，p<0.05)；而有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生，其行為習(xí)慣不能顯著預(yù)測(cè)鍛煉頻率。鍛煉伙伴和行為意向的交互效應(yīng)表明，無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生，行為意向可以顯著預(yù)測(cè)其鍛煉時(shí)間(B=0.048，t=4.581，p<0.05)；有固定伙伴的大學(xué)生行為意向不能顯著預(yù)測(cè)其每次鍛煉時(shí)間(B=0.001，t=0.081，p>0.05)。

4 討論

4.1 有無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生鍛煉行為、鍛煉態(tài)度差異分析

大學(xué)生有無固定鍛煉伙伴其鍛煉行為存在顯著差異，表現(xiàn)在：有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生中等強(qiáng)度鍛煉頻率、每次鍛煉時(shí)間、鍛煉堅(jiān)持的時(shí)間均高于沒有鍛煉伙伴的大學(xué)生。這可能是因?yàn)橛羞\(yùn)動(dòng)伙伴會(huì)使大學(xué)生能更持久更愉快地參與體育鍛煉，彼此可以互相鼓勵(lì)支持，減少體育退出行為。而沒有運(yùn)動(dòng)伙伴的大學(xué)生，沒有同伴的支持或鼓勵(lì)，在不想?yún)⒓芋w育鍛煉的時(shí)候可能會(huì)直接退出體育鍛煉。

有無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生鍛煉態(tài)度的行為習(xí)慣和行為控制感維度存在顯著差異。有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生在行為習(xí)慣和行為控制感維度的平均得分顯著高于沒有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生。有研究表明，運(yùn)動(dòng)伙伴的存在，在形成行為習(xí)慣方面起著重要的作用[17]?？赡芤?yàn)檫\(yùn)動(dòng)伙伴的陪伴，大學(xué)生對(duì)自己的參與體育鍛煉的控制感會(huì)高于沒有鍛煉伙伴的大學(xué)生。

4.2 大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度對(duì)其鍛煉行為的預(yù)測(cè)

相關(guān)分析顯示，大學(xué)生每周鍛煉頻率與行為態(tài)度、行為認(rèn)知維度不存在顯著相關(guān)，與其他維度顯著相關(guān)；大學(xué)生每次鍛煉時(shí)間與目標(biāo)態(tài)度、行為認(rèn)知不存在顯著相關(guān)，與鍛煉態(tài)度的其他維度顯著相關(guān)，有研究表明大學(xué)生參加體育鍛煉的態(tài)度與其每周課余鍛煉時(shí)間有一致性[18]。

回歸分析顯示，大學(xué)生鍛煉態(tài)度各個(gè)維度對(duì)鍛煉行為的影響作用是不相同的，這與羅雅莉的研究具有一致性[19]。行為態(tài)度、行為習(xí)慣、行為意向和行為控制感維度對(duì)大學(xué)生每次鍛煉時(shí)間有顯著的預(yù)測(cè)；行為習(xí)慣、行為控制感維度對(duì)大學(xué)生近一年的鍛煉堅(jiān)持性有顯著的正向預(yù)測(cè)；行為習(xí)慣、行為認(rèn)知、行為控制感與情感體驗(yàn)對(duì)大學(xué)生每周鍛煉頻率有顯著的預(yù)測(cè)，與謝龍的研究具有一致性[20]，他的研究中指出，行為習(xí)慣、情感體驗(yàn)和行為控制對(duì)鍛煉行為有直接影響。隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)代人更加注重健康，不只是身體健康還有心理健康，當(dāng)大學(xué)生認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)到參加體育鍛煉對(duì)身體的益處后參加體育鍛煉的頻率也會(huì)相應(yīng)增加。而大學(xué)生參加體育鍛煉的時(shí)間的長(zhǎng)短和鍛煉的堅(jiān)持性，反映了大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的喜愛程度和對(duì)健康的重視程度，大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度越積極，體育鍛煉的參與程度越高，參加體育鍛煉不是短時(shí)間內(nèi)就能增強(qiáng)體質(zhì)，而是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能達(dá)到體育健身健心的目的。

4.3 鍛煉伙伴在鍛煉行為與鍛煉態(tài)度之間的調(diào)節(jié)作用

K?hler效應(yīng)指出，當(dāng)有差不多能力兩個(gè)或多個(gè)人的為了同一個(gè)目的集合到一起的時(shí)候得到的效果會(huì)比一個(gè)人更好[21]。當(dāng)大學(xué)生都為了達(dá)到健康或健身目的時(shí)有運(yùn)動(dòng)伙伴鍛煉的效果會(huì)更好。調(diào)節(jié)效應(yīng)檢驗(yàn)表明：沒有鍛煉伙伴的大學(xué)生，運(yùn)動(dòng)時(shí)或運(yùn)動(dòng)后情感體驗(yàn)越好，參加體育鍛煉的頻率會(huì)越高；而有鍛煉伙伴的大學(xué)生變化不明顯。這可能是因?yàn)闆]有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生在參加體育運(yùn)動(dòng)后，體會(huì)到較為飽滿的積極情緒，感受到運(yùn)動(dòng)使人快樂后，可能會(huì)增加參加體育鍛煉的頻率；有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生可能是因?yàn)槊看芜\(yùn)動(dòng)和伙伴都感到愉快，體驗(yàn)到的情感在一定范圍上下波動(dòng)，情感體驗(yàn)變化不大，因而不能影響到其參加體育鍛煉的頻率。

行為習(xí)慣是指特定情境刺激(場(chǎng)地、時(shí)間、器械、同伴、指導(dǎo)者)和個(gè)體參與活動(dòng)之間經(jīng)練習(xí)和重復(fù)而形成的穩(wěn)固聯(lián)系[22]。無鍛煉伙伴的大學(xué)生，行為習(xí)慣越不穩(wěn)定，鍛煉頻率就越不穩(wěn)定，而有鍛煉伙伴的大學(xué)生變化不明顯。這可能是因?yàn)榇髮W(xué)生與其固定鍛煉伙伴之間經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和重復(fù)一起鍛煉，鍛煉行為已經(jīng)成為一種需要，成為一種自動(dòng)化的行為方式；而沒有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生，可能在鍛煉上比較隨性，想鍛煉的時(shí)候就去鍛煉，不想去的時(shí)候就放棄。

行為意向是個(gè)體是否有參與鍛煉的打算，能夠在多大程度上去參與鍛煉，計(jì)劃為此付出多大努力[23]。無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生，參加體育鍛煉的意向比較強(qiáng)烈的時(shí)候，參加體育的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)；而有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生變化不明顯。這可能是因?yàn)楫?dāng)無固定鍛煉伙伴的大學(xué)生，在參加體育鍛煉時(shí)，因?yàn)樽约罕旧硐朐俣噱憻捇蛘呱馘憻捯粫?huì)兒的時(shí)候，行為會(huì)跟隨自己的想法去多鍛煉一會(huì)兒或少鍛煉一會(huì)兒，對(duì)自己接下來的生活軌跡沒有影響；而有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生，每次鍛煉應(yīng)該都是彼此商定的鍛煉時(shí)間，當(dāng)想少運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒的時(shí)候，想到伙伴的陪伴或是同伴的支持，會(huì)鼓勵(lì)其堅(jiān)持到要參加鍛煉的時(shí)間，所以有固定鍛煉伙伴的大學(xué)生個(gè)人的行為意向?qū)ζ鋮⒓芋w育鍛煉的時(shí)間影響不大。

研究結(jié)果提示我們，想要正確引導(dǎo)大學(xué)生積極主動(dòng)參加體育鍛煉，除了從鍛煉環(huán)境鍛煉條件等方面考慮外，可以從培養(yǎng)、端正大學(xué)生的鍛煉態(tài)度角度出發(fā)，引導(dǎo)大學(xué)生形成良好的體育鍛煉觀，達(dá)到體育健身健心的目的。還可以鼓勵(lì)大學(xué)生結(jié)伴參加體育鍛煉，既聯(lián)絡(luò)感情又增進(jìn)健康。

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