秦麗云

不少老年朋友們都有過這樣的情況，就是在自己情緒比較高的時候，手會不自覺的微微顫抖，而且它還是一個常見的癥狀。有的人會認為這是年齡大了，身體機能衰退而導致的正?，F(xiàn)象。實際上，顯示為手抖，其實病根在腦中，多是大腦退行性變所致，一定要引起重視。

醫(yī)學上稱這種老年人手發(fā)抖的現(xiàn)象叫作老年性震顫。它僅是一個癥狀，是指身體的一部分或全部表現(xiàn)為不隨意的有節(jié)律性的顫動。這既是老年人身體機能衰退的表現(xiàn)，也是一種病態(tài)的反映。

年齡大了，腦細胞加速衰亡，神經(jīng)細胞老化，都會導致小腦萎縮，引起協(xié)調(diào)共濟功能異常。老年人手抖，確實是一種不可能抗拒的老化現(xiàn)象，但不一定每個老年人都會手抖，而且顫抖的輕重程度也不一樣。

老年人手抖的原因

1.腦功能障礙

由于腦動脈硬化、腦供血不良、腦細胞衰退等原因對生理功能產(chǎn)生影響，引發(fā)手抖。

抖動表現(xiàn)：多表現(xiàn)為微小動作的手抖，尤其在寫字時更為明顯，多發(fā)生在一側。

2.小腦半球疾患

這是由于腫瘤、小腦萎縮等導致的手抖現(xiàn)象。

抖動表現(xiàn)：意向性震顫，即靜止時不抖，運動時抖動。如果用手指向鼻尖，手會發(fā)抖且指向不準確。

3.預期焦慮癥

常常發(fā)生于某個使人感覺到恐懼的情境。

抖動表現(xiàn)：例如在公共場合，你非常擔心別人關注你時，你的手會發(fā)抖，結果別人看你時，你的手真的在抖動了。

4.特發(fā)性震顫

這種疾病的病因不明確，主要累及上肢和頭部。

抖動表現(xiàn)：做精細動作時出現(xiàn)手抖，如寫字、持筷子、扣紐扣等。情緒緊張、疲勞時手抖更明顯，處于精神松弛或休息時，癥狀會減輕或完全消失。喝酒后癥狀可減輕。

5.帕金森病

除手抖外，還伴有動作緩慢、肢體僵硬、平衡功能差等癥狀。如果不治療，癥狀將越來越重。

抖動表現(xiàn)：典型的癥狀是一側或雙上肢，尤其是遠端出現(xiàn)不以意志為轉移的抖動，緊張激動時加重，安靜時消失。

出現(xiàn)以上現(xiàn)象后，一定要及時到醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑治療。

養(yǎng)成良好的習慣

1.睡眠充足除晚上休息好之外，中午也要養(yǎng)成小睡的良好習慣。

2.堅持鍛煉常進行散步、慢跑、體操、太極拳等活動，增強體質。

3.飲食規(guī)律多餐少食，清淡為主，多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

4.戒煙忌酒香煙里面含有尼古丁等致癌物質，不利于老年人身體健康。