亞軍

最近，微博上流傳著一個緩解病痛的土辦法——鹽敷包，不僅能取暖還可疏通經(jīng)絡(luò)，成本僅3元，而且可以自己在家做，省了不少吃藥錢。

其實中醫(yī)很早就發(fā)現(xiàn)，將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛。中醫(yī)上講，“溫則通，通則不痛”。

西醫(yī)也認為，加熱的鹽敷包通過熱量可以促進血管的擴張，加速血液循環(huán)，可以緩解病痛。比如下面這些問題，用鹽熱敷就可以解決。

1.腰部疲勞酸痛

將制好的“鹽敷包”在臀部或腰背部熨燙，每次20分鐘，一次2～3次。也可將鹽炒后加兩片鮮姜片，效果更佳。

2.不小心閃了腰

一旦發(fā)生閃腰，首先要做的便是躺下休息，睡覺時不要睡在彈簧床上，因為柔軟的彈簧會使脊柱發(fā)生側(cè)彎，導(dǎo)致腰部疾病加重。

這時可以取大青鹽1000克，伸筋草30克，紅花30克，當(dāng)歸10克，威靈仙20克，混合包在布袋里，用微波爐加熱或是在鍋內(nèi)炒熱后，熱敷在扭傷處，每次半個小時，早晚各敷一次，注意不要燙傷皮膚。

3.冬天關(guān)節(jié)痛

拿一條毛巾對折后，將三個邊縫起來，留出一個洞口。最好縫細密一些，以防粗鹽顆粒漏出。買兩斤粗鹽，在鍋中炒熱，直至燙手。將炒熱的粗鹽從預(yù)留的洞口放入毛巾內(nèi)并將洞口縫起來。將做好的粗鹽熱敷包放置在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，如果熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾，避免燙傷。每次熱敷15～20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。熱敷包可反復(fù)利用，用微波爐進行加熱。

4.寒咳用熱鹽熨背

將500克食鹽放在鍋里用小火反復(fù)翻炒，直到鹽炒得微微發(fā)黃，滾燙為止。然后用柔軟的棉布（為了怕棉布燙破，可以用兩到三層）把鹽包起來，扎緊口。用鹽包反復(fù)熨燙前胸、后背，后背要多熨一會。開始隔著衣服熨，稍涼一些可貼著皮膚熨了，直到鹽包沒有熱度為止。

5.肚子受寒

對于受涼引起的腹痛、腹瀉，可將熱鹽包敷在神闕穴上，還可以同時熱敷關(guān)元穴（臍下四橫指處），具有除濕祛寒，溫補脾腎的功效。

6.慢性支氣管炎

您可以用熱鹽包來熱敷，用食鹽100克，生姜7片、蔥白7個、藥用艾條3根（去紙）或艾葉一把，同放鍋中炒熱，迅速包進白布內(nèi)（最好用兩層新布），扎緊口，趁熱用鹽包按照下面的方向按摩。背部要從上而下，從中間至兩側(cè)，再從雙下肢后外側(cè)至足底。胸腹部從上而下，從中間至兩側(cè)，再從雙下肢前側(cè)至足，使足底微出汗為止。

7.落枕

落枕所致的頸部疼痛、轉(zhuǎn)動不靈活，將“鹽敷包”放于脖子疼的地方?？善鸬绞栾L(fēng)散寒，活血化瘀，通絡(luò)止痛的作用。每次大約30分鐘，每日2～3次。

8.痛經(jīng)

將“鹽敷包”放在小腹，每日2～3次，每次10～15分鐘左右，連敷3～5天，起到散寒通絡(luò)止痛的作用。