林明東

（福建師范大學(xué)，福建 福州 350100）

近年來籃球這項(xiàng)運(yùn)動在國內(nèi)快速發(fā)展和普及，同時國內(nèi)籃球職業(yè)聯(lián)賽的興起及其影響力不斷地深入，使人們對小學(xué)籃球隊(duì)的教學(xué)和訓(xùn)練的關(guān)注度迅速增長。因此為了推動青少年的籃球運(yùn)動發(fā)展和促進(jìn)其身心健康，本文對以廈門市大同小學(xué)為個案的廈門市小學(xué)籃球隊(duì)教學(xué)和訓(xùn)練進(jìn)行調(diào)查和分析，旨在為廈門市小學(xué)籃球隊(duì)的教學(xué)和訓(xùn)練提供合理可行的參考意見，促進(jìn)小學(xué)生身心健康的發(fā)展[1]。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

登陸萬方數(shù)據(jù)庫、中國知網(wǎng)的中國優(yōu)秀碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫和中國博士學(xué)問論文全文數(shù)據(jù)庫，查閱了國內(nèi)外關(guān)于中學(xué)籃球課余訓(xùn)練理論、中學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀和青少年后備人才培養(yǎng)等方面的文獻(xiàn)資料共計百余篇并閱讀了相專業(yè)領(lǐng)域的書籍。

1.2 訪談法

訪談?wù){(diào)查了學(xué)校課余訓(xùn)練方面專家、廈門市大同小學(xué)相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、籃球隊(duì)教練員、37位男女隊(duì)籃球隊(duì)員及其家長，主要內(nèi)容涉及目前學(xué)?；@球隊(duì)的管理體制、教練員現(xiàn)狀、運(yùn)動員現(xiàn)狀、存在問題和對策等相關(guān)問題。

1.3 實(shí)地測量法

對廈門市大同小學(xué)進(jìn)行實(shí)地測量身高、體重已經(jīng)基本身體素質(zhì)：50×8折返跑、引體向上/仰臥起坐、50m跑、握力、立定跳遠(yuǎn)及坐位體前屈。

1.3 研究對象

廈門市大同小學(xué)籃球硬件設(shè)施以及廈門市大同小學(xué) 32位男女籃球隊(duì)隊(duì)員及其家長。

2 廈門市大同小學(xué)籃球隊(duì)員的基本情況

表1 籃球隊(duì)隊(duì)員的年齡分布、身高及體重

表2 籃球隊(duì)隊(duì)員的基本素質(zhì)

年齡、身高、體重是運(yùn)動員身體條件的最基礎(chǔ)參數(shù)。身高越高離籃筐越近投籃命中率也相對越高。因此，年齡、身高和體重等基礎(chǔ)參數(shù)仍然作為當(dāng)前籃球運(yùn)動員選材的重要標(biāo)準(zhǔn)。 通過對廈門市37名籃球隊(duì)員進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)男運(yùn)動員平均年齡在 9.3歲左右，身高平均 157cm，體重平均在45kg，女運(yùn)動員平均年齡在9.5歲左右，身高平均 153.2cm，體重平均在 32.5kg。說明廈門市大同小學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動員的身體條件有一定優(yōu)勢，年齡也正值球技戰(zhàn)術(shù)、意識等提高的最好階段。

3 廈門市大同小學(xué)籃球教學(xué)及訓(xùn)練資源依托的調(diào)查與分析

3.1 籃球場地器材等資源的現(xiàn)狀調(diào)查與分析

小學(xué)生面對成人標(biāo)準(zhǔn)的場地器材（如籃球場為直徑為24.6cm、重達(dá)650g左右）使用過程中具有很大的難度，對于這些剛接觸籃球運(yùn)動的學(xué)生來講要想提高對球的控制能力和跑動的空間感，更需要熟悉籃球場地的空間，適應(yīng)籃球場地的大小。目前廈門市大同小學(xué)的籃球場共有6塊并且、有室內(nèi)籃球館，相比于廈門各小學(xué)平均籃球場4塊有一定的場地優(yōu)勢。因此廈門市大同小學(xué)充足的場地空間可以滿足不同位置不同教學(xué)和訓(xùn)練項(xiàng)目的需要，室內(nèi)籃球館也有效的克服了南方多雨的天氣、炎熱的夏天和嚴(yán)寒的冬季等困難，極大的改善了學(xué)生的教學(xué)和訓(xùn)練條件。

3.2 學(xué)校師資資源的支持性調(diào)查與分析

籃球運(yùn)動教學(xué)和訓(xùn)練的組織者和管理者主要是教學(xué)和訓(xùn)練員。特別是小學(xué)生剛接觸籃球不久，處于萌芽期間，因此一個優(yōu)秀的教練員對小學(xué)生今后籃球之路發(fā)展有著至關(guān)重要的作用[2]。廈門市大同小學(xué)小學(xué)生籃球教練員共有3名，年齡在32-38之間，本科學(xué)歷，均獲得國家二級籃球裁判證書，在學(xué)習(xí)和工作期間曾擔(dān)任過市級籃球比賽的執(zhí)裁任務(wù)或紀(jì)錄任務(wù)。有著一定的籃球基本知識能力和執(zhí)教能力，但并未高水平比賽的經(jīng)驗(yàn)，以及高水平教學(xué)和訓(xùn)練隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)。廈門市大同小學(xué)的的體育工作也取得優(yōu)異的成績，被評為廈門市中小學(xué)施行《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》達(dá)標(biāo)優(yōu)秀單位；廈門市大同小學(xué)游泳隊(duì)連續(xù)五年獲得省游泳團(tuán)體比賽總分第二名的好成績，女子籃球隊(duì)更是堅持常年教學(xué)和訓(xùn)練，數(shù)次參賽皆名列全區(qū)前茅，特別在2008年獲得市第一名的好成績。因此學(xué)校大力支持體育運(yùn)動，給廈門市大同小學(xué)的籃球隊(duì)教學(xué)和訓(xùn)練工作帶來了極大的便利。

3.3 家庭對小學(xué)生籃球教學(xué)訓(xùn)練的支持的調(diào)查分析

小學(xué)生由于身心發(fā)育還未完全，思想意識沒有完全成熟，沒有完整的自我克制和監(jiān)護(hù)能力，因此家長作為他們的監(jiān)護(hù)人，可以向其提供建議或代替他們做一些決定。雖然參與校園籃球運(yùn)動這個項(xiàng)目的主體是學(xué)校的學(xué)生，但是籃球運(yùn)動這個項(xiàng)目在學(xué)校里的開展也離不開家長的傾力支持。小學(xué)籃球隊(duì)的順利開展和教學(xué)和訓(xùn)練與家長的支持有著巨大的關(guān)聯(lián)，只有取得了家長的支持，學(xué)生才能拋下顧慮，全身 心投入教學(xué)和訓(xùn)練，教學(xué)和訓(xùn)練后的營養(yǎng)補(bǔ)給才能及時跟上。廈門市大同小學(xué)在組織籃球隊(duì)時及時全面的與家長進(jìn)行溝通。確保家長支持后才批準(zhǔn)學(xué)生參與籃球教學(xué)和訓(xùn)練活動。通過調(diào)查，廈門市大同小學(xué)現(xiàn)有37名學(xué)生參與廈門市大同小學(xué)的籃球隊(duì)教學(xué)和訓(xùn)練，有28位學(xué)生的家長是鼓勵孩子參加學(xué)校的籃球隊(duì)教學(xué)和訓(xùn)練，有5位學(xué)生的家長是表示一定的反對意見，但尊重和支持孩子的選擇，剩余的4位家長持有是不支持也不反對的中立態(tài)度。之所以會出現(xiàn)這種現(xiàn)象是因?yàn)榭紤]到籃球訓(xùn)練學(xué)習(xí)對其他文化課程時間的擠占和安全等因素。

表3 球員對籃球訓(xùn)練的滿意度及家長籃球訓(xùn)練的支持度

4 廈門市大同小學(xué)的教學(xué)和訓(xùn)練方案調(diào)查

4.1 根據(jù)小學(xué)生的自身特點(diǎn)確定教學(xué)和訓(xùn)練方案

身高是提高籃球運(yùn)動的重要條件,但小學(xué)籃球隊(duì)普遍身高不足，為彌補(bǔ)身高上的不足,小學(xué)籃球隊(duì)在教學(xué)和訓(xùn)練中采取優(yōu)先抓好身高以外勝負(fù)因素的教學(xué)和訓(xùn)練。如:技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意識、素質(zhì)、心理和臨場應(yīng)變能力等[3]。其次在快速、靈活、多變、準(zhǔn)確上下功夫,同時加強(qiáng)身體的對抗能力,以全面教學(xué)和訓(xùn)練、全面發(fā)展彌補(bǔ)身高差距。8歲以后的小學(xué)生男女孩的力量開始出現(xiàn)不同層度的增長，這個時候男女隊(duì)在進(jìn)行力量教學(xué)和訓(xùn)練的時候應(yīng)該制定不同的方案。男孩在11-13歲之間出現(xiàn)絕對力量增長的敏感期，應(yīng)該著重對男孩進(jìn)行制定力量教學(xué)和訓(xùn)練方案。而女孩的絕對力量敏感期在10-13歲，在這期間也要對女孩的力量教學(xué)和訓(xùn)練起高度重視[4]。因?yàn)椴徽撃信⒃诹α吭鲩L的敏感期過后，都會出現(xiàn)絕對力量增長速度過于緩慢，因此我們更要好好利用這一期間重視力量素質(zhì)的培養(yǎng)。速度也是籃球項(xiàng)目中的一項(xiàng)重要素質(zhì)，在流向身體素質(zhì)中，速度素質(zhì)是最早發(fā)育的，6-12歲期間，可以通過有效的速度教學(xué)和訓(xùn)練方案使得小學(xué)生的反應(yīng)速度大大提高，并且可以在12歲的時候達(dá)到一個巔峰期。

因此廈門市大同小學(xué)專門針對小學(xué)生的自身情況制定了一套訓(xùn)練方案。重點(diǎn)在耐力和速度、反應(yīng)力上的訓(xùn)練。要求隊(duì)員進(jìn)行400米變速跑和長距離耐力訓(xùn)練。在反應(yīng)力的訓(xùn)練采用抓球的方式：隊(duì)員和教練距離 2m，教練員雙手各拿一個球然后隨意放下任意手中的一個球，要求運(yùn)動員在球下落的一瞬間向前跑動并在球下落彈地一次后將球抓住。

4.2 制定科學(xué)性、系統(tǒng)性的教學(xué)和訓(xùn)練計劃

科學(xué)性、系統(tǒng)性的教學(xué)和訓(xùn)練計劃一方面可以迅速有效的檢驗(yàn)該階段的教學(xué)和訓(xùn)練進(jìn)度和教學(xué)和訓(xùn)練效果，另一方面又可以避免教學(xué)和訓(xùn)練的重復(fù)和遺漏[5]。廈門市大同小學(xué)籃球教學(xué)和訓(xùn)練的計劃分為基本技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練、專項(xiàng)素質(zhì)教學(xué)和訓(xùn)練、技術(shù)實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用教學(xué)和訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練、教學(xué)比賽等幾個階段，而在每個階段又根據(jù)不同球員的籃球水平和身體素質(zhì)將重點(diǎn)難點(diǎn)劃分出來，由難到易、由輕到重將各個教學(xué)和訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)的安排，每次教學(xué)和訓(xùn)練之前都制定出教學(xué)和訓(xùn)練教案，在教學(xué)和訓(xùn)練過程中又根據(jù)不同學(xué)生水平嚴(yán)格落實(shí)教學(xué)和訓(xùn)練計劃。一個科學(xué)系統(tǒng)的教學(xué)和訓(xùn)練方案可以使教學(xué)和訓(xùn)練出現(xiàn)事半功倍的效果。

4.3 注重基本功和團(tuán)隊(duì)意識

籃球的基本功是決定籃球比賽勝負(fù)的基本條件，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識可以使球員在比賽過程中最大限度地節(jié)省體能又使比賽更為精彩。在基本技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練中，廈門市小學(xué)籃球隊(duì)主要提高球員的腳步速度、運(yùn)球技術(shù)、傳接球技術(shù)、搶籃板球技術(shù)、投籃技術(shù)和個人防守技術(shù)。要求球員的快速移動腳步、相互傳接球和大量的投籃練習(xí)，做到技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)又熟練。在防守教學(xué)和訓(xùn)練過程中要求球員站在合法的區(qū)域用合法的防守動作不停的進(jìn)行腳步移動，做到在不失位的情況下以爭球?yàn)橹鞯姆朗匾庾R，并且在搶籃板教學(xué)和訓(xùn)練中側(cè)重培養(yǎng)球員的卡位意識。在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練中，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)在隊(duì)員熟練掌握基本技術(shù)的基礎(chǔ)上打破固定位置的打法，提倡移動進(jìn)攻；防守戰(zhàn)術(shù)無論采取什么防守形式，都以積極攻擊球?yàn)橹饕繕?biāo)；同時加強(qiáng)全隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)配合的教學(xué)和訓(xùn)練,培養(yǎng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)意識，樹立自己的技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。

4.4 合理的利用籃球游戲

籃球游戲是小學(xué)籃球教學(xué)和訓(xùn)練的重要輔助手段。在進(jìn)行籃球游戲，最重要的目的是讓學(xué)生更好地回顧和掌握已經(jīng)學(xué)到的籃球技巧和手段[6]。通過在一定條件下進(jìn)行專業(yè)籃球游戲教學(xué)，可以培養(yǎng)學(xué)生籃球運(yùn)動的專業(yè)素質(zhì)，發(fā)揮加強(qiáng)作用。在籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中，籃球游戲分為個人競賽游戲和團(tuán)隊(duì)合作游戲。個人競賽游戲?qū)柟虃€人籃球技術(shù)基本功有著顯著的作用，并且對提升球員的競爭意識有著重要的效果。使用個人競賽籃球游戲時要注意量的要求，不能過長時間進(jìn)行游戲，否則會使球員過分注重個人能力而忽略了團(tuán)隊(duì)合作意識。在團(tuán)隊(duì)合作籃球游戲的選擇上，要有明確的指導(dǎo)思想，使學(xué)生掌握具體情況，合理使用技術(shù)，提高團(tuán)隊(duì)合作性，但要避免刻板的簡單的傳接球游戲，要調(diào)動球員的個人創(chuàng)新能力發(fā)揮球員的想象力。在籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的專業(yè)教學(xué)中，選擇的游戲應(yīng)該是滲透性的，使得小學(xué)生籃球隊(duì)球員學(xué)習(xí)的技能和手段可以自由地相互聯(lián)系和應(yīng)用，從而獲得良好的教學(xué)和訓(xùn)練效果。

4.5 心理素質(zhì)教學(xué)和訓(xùn)練的鍛煉

籃球場上瞬息萬變，任何一個傳球一個站位都不可能和教學(xué)和訓(xùn)練場上的一樣。要使得球員在場上每時每刻的保持頭腦清醒并且做出正確的選擇，沒有過硬的心理素質(zhì)是做不到臨場應(yīng)變的。小學(xué)籃球隊(duì)教學(xué)和訓(xùn)練應(yīng)該把心理教學(xué)和訓(xùn)練落實(shí)到每一節(jié)教學(xué)和訓(xùn)練課上。把心理素質(zhì)與身體素質(zhì)和專項(xiàng)籃球素質(zhì)合理的結(jié)合到一起。例如在提高注意力心理素質(zhì)上可以采用三人三球進(jìn)行相互傳球教學(xué)和訓(xùn)練，在提高球員的傳接球能力的同時又教學(xué)和訓(xùn)練了球員的注意力。投籃的自信程度對球員在球場上能否正確的做出投籃選擇具有決定性的作用，因此在平常的教學(xué)和訓(xùn)練中可以采用出手或命中一定的跳投和罰籃進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練，也可以讓球員在有干擾的情況下進(jìn)行投籃教學(xué)和訓(xùn)練。此外還應(yīng)該采用超比賽強(qiáng)度、不同的戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則限定來干擾球員心理，培養(yǎng)球員克服困難的心理品質(zhì)。最后還需要球隊(duì)經(jīng)常的進(jìn)行籃球交流賽，使球員更快的了解籃球比賽過程并且融入籃球比賽。廈門市大同小學(xué)在 2016年除去市區(qū)比賽外的籃球交流賽為 8場次，在校學(xué)習(xí)時期約每個月1場次的交流賽。

5 分析

小學(xué)生籃球訓(xùn)練和成年人差異很大，為了培養(yǎng)他們對籃球訓(xùn)練的興趣，應(yīng)該抓住他們的身心特點(diǎn)，讓他們有一個愉快的訓(xùn)練環(huán)境，學(xué)習(xí)籃球[7]。 小學(xué)生在籃球訓(xùn)練時，需要注意規(guī)范性行動，加強(qiáng)規(guī)范要求，使他們發(fā)展良好的技能習(xí)慣，不要求更加困難的行動，不以比賽成績?yōu)榈谝荒繕?biāo)， 小學(xué)籃球訓(xùn)練是朝著健康，規(guī)范的發(fā)展方向發(fā)展的重要保證。小學(xué)生在籃球訓(xùn)練中應(yīng)該是漸進(jìn)的，不能隨意增加訓(xùn)練的強(qiáng)度，培訓(xùn)應(yīng)該有利于他們的身心健康。首先，統(tǒng)籌廈門市的各級籃球教學(xué)資源，合理規(guī)劃和運(yùn)用，例如：省市定期組織小學(xué)生籃球教練員、裁判員等相關(guān)人員的培訓(xùn)，大力支持籃球教練員提升學(xué)歷。教練員自身也需要及時補(bǔ)充知識，豐富自身的執(zhí)教或執(zhí)裁經(jīng)歷。對于體育學(xué)院出身的籃球教練員，應(yīng)更多的應(yīng)更多的進(jìn)行實(shí)踐能力的培養(yǎng)。其次，建立可行的資源交流平臺，如：廈門市各小學(xué)建立相關(guān)機(jī)制，定期的進(jìn)行小學(xué)生籃球交流賽事。在資金充足的情況下更要走出去，使學(xué)生的籃球視野更加廣闊，認(rèn)識到他人的優(yōu)點(diǎn)，并促進(jìn)自身，也讓教練員學(xué)習(xí)和經(jīng)歷更多的執(zhí)教經(jīng)歷。最后，加強(qiáng)社會宣傳，努力提高社會個方面的支持。

6 結(jié)論

通過對廈門市小學(xué)籃球教學(xué)和訓(xùn)練的調(diào)查和分析結(jié)果顯示：首先，教練員年齡較為年輕；教練員的學(xué)歷不高，,職稱以講師為主,職稱相對不高；教練員沒有接受過高水平教學(xué)和訓(xùn)練經(jīng)歷。教練員教學(xué)和訓(xùn)練能力和實(shí)際執(zhí)教水平有待提高。小學(xué)籃球隊(duì)教學(xué)和訓(xùn)練的開展，應(yīng)該及時有效的跟學(xué)校，家長溝通，在硬件上如籃球場、籃球教學(xué)和訓(xùn)練設(shè)施等上取得學(xué)校的支持，在心理上讓家長放心的把學(xué)生帶入教學(xué)和訓(xùn)練場上；其次，小學(xué)生有其年齡特定的一些身體條件，因此作為教學(xué)和訓(xùn)練員，我們要準(zhǔn)確的把握小學(xué)生特點(diǎn)，制定出一套適合有效的籃球教學(xué)和訓(xùn)練方案進(jìn)行小學(xué)籃球隊(duì)教學(xué)和訓(xùn)練；最后，我市籃球交流賽偏少、時間多集中在教學(xué)時期，教練員同時承擔(dān)大量教學(xué)任務(wù)，不利于教練員集中隊(duì)員組織教學(xué)和訓(xùn)練和比賽。各兄弟學(xué)校的交流不足，學(xué)生的參賽經(jīng)驗(yàn)不夠，這不利于球隊(duì)水平的提高。

[1]林屹.成都市小學(xué)籃球運(yùn)動訓(xùn)練現(xiàn)狀分析與對策研究[D].四川師范大學(xué), 2010.

[2]楊耀華.河南省青少年籃球教練員現(xiàn)狀調(diào)查與分析[D].河南大學(xué), 2009.

[3]任蓓.談我國中小學(xué)女子籃球運(yùn)動員的選拔與訓(xùn)練[J].教學(xué)與管理, 2010(9):55-56.

[4]卓金源,米靖,蘇士強(qiáng).“敏感期”是否對訓(xùn)練敏感:不同年齡段青少年力量訓(xùn)練效果的實(shí)驗(yàn)研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報, 2015,38(10):139-145.

[5]張秀萍,王光.程序教學(xué)法在普通高校體育教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[C].全國高校田徑科研論文報告會論文專輯，2006.

[6]趙松.小學(xué)籃球課中體育游戲教學(xué)法的應(yīng)用研究[D].上海師范大學(xué), 2015.

[7]段勇博.淺談如何培養(yǎng)小學(xué)生籃球訓(xùn)練的興趣[J].體育教學(xué), 2003(6):24.