文并圖片提供/呂若琦

2017年4月15日，美國(guó)密蘇里浙江大學(xué)校友會(huì)在密蘇里州圣路易斯的醉心湖公園正式成立。那日，公園草長(zhǎng)鶯飛，花紅柳綠，湖水碧波蕩漾，成立大會(huì)會(huì)場(chǎng)上，校友們歡聚一堂，氣氛熱烈。上午10時(shí)，一位中等身材、鶴發(fā)童顏、神采奕奕的老人健步走來(lái)。他穿著一身整潔的藍(lán)西裝，雖然白發(fā)蒼蒼但梳理得整整齊齊，顯得很精神，他就是百歲老人陶光業(yè)，受聘成為校友會(huì)榮譽(yù)會(huì)長(zhǎng)。這位1937年考入浙大機(jī)械工程系的老人，1945年赴美國(guó)留學(xué)，在美國(guó)創(chuàng)立了著名的陶氏建筑公司，設(shè)計(jì)過(guò)臺(tái)灣的世貿(mào)中心大樓、美國(guó)電話電報(bào)公司數(shù)據(jù)庫(kù)中心等，在業(yè)內(nèi)地位顯赫。

盡管年逾百歲，但陶老仍然思維清晰，聲音洪亮。4月18日，筆者來(lái)到陶老家里，對(duì)陶老進(jìn)行了采訪。陶老及96歲的夫人郭毓彩女士熱情地接待了筆者，陶老以聊天的方式，向筆者詳細(xì)地講述了他的個(gè)人工作及生活。

事業(yè)上的不斷進(jìn)取也帶來(lái)了精神面貌之煥發(fā)，從精神狀態(tài)來(lái)看，眼前百歲的陶老和96歲的郭毓彩并無(wú)一點(diǎn)兒期頤老人狀況，他倆看上去似乎只有七八十歲且氣質(zhì)斐然。聊起長(zhǎng)壽秘訣，兩個(gè)老人說(shuō)，他們認(rèn)為老年人的晚年生活并不是靜靜地待在房子里等待生命終結(jié)，而是要 “活在路上”，即哪好玩兒就去哪里，什么組織能帶來(lái)快樂就參加什么組織。

陶老強(qiáng)調(diào)，“活在路上”是一種瀟灑的老年生活態(tài)度?！奥飞稀钡镍B語(yǔ)花香、路旁的潺潺流水、親朋好友的相互攙扶、三五知己的暫停小憩，都是生活，也是五彩繽紛的人生。“活在路上”更是老人健康的保障，永遠(yuǎn)在路上，有希望不茫然，不奢望不迷失，生活上輕松不懈怠，怡然自得，在享受這個(gè)的過(guò)程中自然得以健康長(zhǎng)壽。

崇尚運(yùn)動(dòng)也是陶老夫妻長(zhǎng)壽的要素。兩位老人很喜歡運(yùn)動(dòng)，每天都會(huì)做兩套養(yǎng)生操。第一套操是眼睛米字操，讓眼球像“米”字一樣上下左右運(yùn)動(dòng)，預(yù)防眼疾。另外一套則是十八段錦，很適合體質(zhì)較弱、不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)和腦力勞動(dòng)者做，對(duì)糖尿病患者尤為實(shí)用，其中利肝脾、去心火的具體做法如下：①左右叩打利肝脾。站立，兩腿分開與肩同寬，右手手掌向右腿風(fēng)市穴叩打，默念1、1、1……叩打50下。然后換左手，向左腿風(fēng)市穴叩打，方法同前?？纱龠M(jìn)氣血流暢，保護(hù)肝脾胰功能，有利于血糖穩(wěn)定。②搖頭擺尾去心火。站立，雙腿分開與肩同寬。吸氣，同時(shí)雙下肢成騎馬蹲襠式，兩手分別壓在伏兔穴；呼氣，隨呼氣頭向左搖，臀向右擺，數(shù)26次后起立。然后復(fù)吸氣，同時(shí)雙下肢成騎馬蹲襠式，隨后頭向右搖，臀向左擺，數(shù)26次后起立。反復(fù)練2～5回?？煞乐慰诟缮嘣铩⒈愀赡螯S、心煩氣躁等。

陶老最后說(shuō)，老人既要養(yǎng)身，又要養(yǎng)心，才能有健康的身體。