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        減肥常飲五種茶

        2018-03-20 09:04:51王榮華
        長壽 2018年3期
        關鍵詞:效果

        文王榮華

        科學研究表明,有一些茶可有效防止肥胖。它們還能燃燒脂肪,這一作用的關鍵在于維生素B1。

        1.黑茶:可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,顧名思義是黑色,在發(fā)酵過程中會產生一種普諾爾成分,從而起到防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶,另外,應保持一天喝1升,在飯前飯后各飲一杯,長期堅持下去,有很好的減肥效果。

        2.吉姆奈瑪茶:有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫 “糖殺死”,嚼過它的葉以后再吃糖,口里不會有甜的感覺,攝取量自然大減。碳水化合物的吸收量降低,因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對改善肥胖有效,還對糖尿病有輔助治療的作用。

        3.荷葉茶:古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料,不僅能令人神清氣爽,還有改善面色、減肥的作用。利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,太淡的效果不好;其次是一天分五六次喝,使大便暢通,對減肥有利;第三最好是在空腹時飲用。荷葉茶飲用一段時間后,對食物的愛好就會發(fā)生變化,變得不愛吃油膩的食物了。

        4.烏龍茶:可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維生素C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

        5.杜仲茶:可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外,它還有延緩衰老、強身健體的作用。

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