其實我個人對于高考本身的認知與重視，從來都沒有達到過像我周圍許多人那樣的高度。備戰(zhàn)高考這件事在我心里遠不如去看場電影重要，導(dǎo)致我的高三看起來格外輕松，我的父母卻經(jīng)常為我擔憂。高考之后，我也思考過高中三年，特別是高三于我而言的意義。發(fā)現(xiàn)我并沒有感受到轟轟烈烈的壯志，也沒有經(jīng)歷過焚膏繼晷的勤奮，只是收獲了一份認真的態(tài)度和一種由積累產(chǎn)生的力量所帶來的踏實和平靜。我的高考能有一個較為滿意的結(jié)果，也正是因為這種內(nèi)心的平靜。

田雨森

北京大學考古文博學院2016級本科生，2016年陜西高考文科全省第14名，陜西師范大學附屬中學畢業(yè)。平時愛刷劇刷微博，也喜歡四處游歷，沒有什么特別擅長的事情，就是一個很樸素可愛的人。

平靜心態(tài)，不受周圍環(huán)境的干擾

我相信大部分中學都會想方設(shè)法喚醒每一個高三學生的斗志和激情，這種鼓勁和吶喊在每一年高考之后就會立馬對“準高三”的高二同學展開。

我所在的班級是文科實驗班，班里是一群既驕傲又敏感的同一學。我能感受到他們那時的興奮，他們相信再經(jīng)過一年的訓(xùn)練，自己一定會奪得桂冠，一定能得到最理想的結(jié)果。加之學校和家庭的各種鼓勵和刺激：教室后面掛著上

北大、清華的條幅；老師口中的分數(shù)、省排；家長口中的前程、命運時間人人都覺得就算清北不大可能，那自己也應(yīng)該是個人大的料子。

然而，緊接著的一模成績遠遠達不到分數(shù)線，自己在班級的排名也不甚如意，加之考試中發(fā)現(xiàn)自己掌握的

知識漏洞百出，又使自己變得更加頹喪。在此之后會有很多人重拾信心再揚斗志，繼續(xù)投入緊張的復(fù)習循環(huán)中，但是他們大多數(shù)人心中都留下了一個陰影，總是擔心下一次?？紱]有進步，害怕下一次測試得不到自己理想的結(jié)果。于是他們整個高三的情緒幾乎被這些考試所左右，加之父母、老師和同學有時會不合時宜地說一些十分刺耳的話，心態(tài)的波動和情緒的失控，就可想而知。

可學習是一件需要安靜的事，它需要你安靜地思考字句之間的邏輯關(guān)系，分析每一個環(huán)節(jié)的作用，逐詞逐句地理解與記憶，二進而創(chuàng)造出適合自己的思路，再運用學到的規(guī)范表達，才能實現(xiàn)知識的自我應(yīng)用與消化，而這些在你內(nèi)心躁動焦慮時是做不到的。我在高三的時候，會在自己有一個平靜的心態(tài)時再去學習，但是也難免會有情緒上的波動，這時我會出去走走或者和朋友

閑聊，總之絕對不在自己心里有事的時候?qū)W習。當然，每個人都有自己的方法和情況，有的同學在情緒波動時喜歡通過學習讓自己安靜下來?？傊?，盡量不要在無心學習時強迫自己去學。

適時放飛自我，排遣負面情緒

一模之前的一段時間，我心中充滿了對學習的厭倦和對玩耍的渴望。坐在教室里上晚自習的時候，看著窗外的車水馬龍心里就非常難受，于是我果斷選擇翹掉晚自習出去放飛自我，這種狀態(tài)持續(xù)了一周。那一周我跑了四個賣場，看了三場電影，于是接下來的一模我考得一塌糊涂。班主任按慣例找我談話，知道我上一周的所作所為之后，她告訴我在長期學習中的怠惰非常正常，適當?shù)姆潘煽梢院芎玫卣{(diào)整心態(tài)，但一定要及時地調(diào)整過來。這次談話對我的影響很大，使我不僅意識到在長期枯燥的學習中及時地調(diào)整休息非常有必要，更讓我意識到能在壓力解決之后及時切換回學習狀態(tài)的重要性。

在我看來，高三大家一直強調(diào)的高效率學習，最重要的一點就是要做到學習時心無旁騖，不要被各種不愉快和怠惰的情緒所纏繞，而一旦產(chǎn)生負面情緒，最好的方法就是及時排遣。

用“職業(yè)人”的精神面對高考

在整個高三的學習過程中，我認為最重要的一點是要秉持一種“職業(yè)人”的精神。高考雖然不是人生唯一的出路，高考的成敗也不會對你人生的精彩發(fā)展產(chǎn)生很大的影響，但是在現(xiàn)階段，每一個高三的學生都只有高考這一個任務(wù)也就是說，大家都是局考的職業(yè)考生，高考就是你這一年的全部任務(wù)。

當我意識到這一點時，一種職業(yè)的責任感就很自然地加在自己身上，平時的訓(xùn)練和考試也就不再是一種衡量自己與理想學校之間的標尺，也就不會特別在意每一次的成績和名次。相對地，我會更在意每一次訓(xùn)練與作業(yè)中的問題，也會更在意每一次的訓(xùn)練是否能達到一種精致的效果，久而久之就會形成一種新的要求，但又有別于刻意對高分的追求，而更在意每一次考驗所反映出的問題。雖然后來覺得這種想法有點戲多，但它卻著實幫助我加深了自己對學習的認真程度，也讓我變得更加細心。

適時調(diào)整學習方法

在具體的學習方法中，不同的科目我有著不同的學習方法。語文和英語我喜歡通過平時的積累和記憶來鞏固，而數(shù)學則更喜歡在題目中總結(jié)歸納，文綜的地理我喜歡通過對照圖冊進行分析，歷史需要上課聽老師的思路建立對史實的分析方法，而對于政治我更喜歡通過課本整理總結(jié)出自己的一套筆記去梳理和記憶知識。不同的時間段也有不同的復(fù)習方法，有的時候復(fù)習基礎(chǔ)知識發(fā)現(xiàn)沒有什么進展，我就會多做些題，做題一段時間后發(fā)現(xiàn)進入瓶頸期又會回歸課本找新的突

破點?？傊畬W習方法因人而異，因時而異，要及時地調(diào)整，保證自己每一時刻開展的學習任務(wù)和采用的學習方法是有效的。

這里奉上我高三上學期9月份的學習計劃表，這幾個月大體都是按這樣的計劃學習，以聽課為主，然后針對自己的弱勢學科進行有計劃的練習和強化。同時也要保證足夠的睡眠和活動時間，這樣才能保持最佳狀態(tài)。

對于剛進入高三的你們，老師們都會強調(diào)這是最后一年，非常緊張非常短暫，但其實各位還有一整年的時間去調(diào)整鞏固充實提高，也還有一整年去整理自己的心態(tài)、規(guī)劃自己的前程和未來。希望各位不要因為高考的壓力而打亂正常的生活，依舊把高中最困難、最辛苦的一年過得有聲有色，在程序化的日常中依舊能找到生活的趣味，這樣才會在日后回憶起來，既有認真努力過的充實和感慨，也有真摯情感的溫暖和樂趣。祝大家能夠快樂地度過高三，并在高考中取得自己滿意的成績。