文/劉海超

一、身法旨要

起、落、進(jìn)、退、反、側(cè)、收、縱者，身之八法也。

起者要橫，落者要順，進(jìn)步宜低，退步宜高，反身以顧身后，側(cè)身以顧左右。收如捕鼠伏貓，縱如下山猛虎。去俯仰之弊，以中平為宜。除歪斜之病，以正直為妙。

進(jìn)、退、反、側(cè)、收、縱，不離起落二字，故起宜束身而起，落宜展身而落。身之八法與三節(jié)之法相合，則相得益彰矣。故曰：梢節(jié)起，中節(jié)隨，根節(jié)催。上壓下提中束練，動(dòng)靜呼吸一氣連。身心一動(dòng)腳手隨，同用兩手和一腿。前手領(lǐng)，后手隨，兩手互換一氣催。

二、步法旨要

步法者，寸、墊、過(guò)、快、箭也。如1米遠(yuǎn)，則用寸步。寸步者，一步可到也。

若1.5米遠(yuǎn)，則用墊步。墊步者，后腳于前腳后落地，前腳即向前跨步可到也。

若遇強(qiáng)敵，則用過(guò)步。過(guò)步者，即進(jìn)前腳，急過(guò)后腳；步起在人前，落則已過(guò)人側(cè)也。

若離敵3米至5米遠(yuǎn)近，則用快步?？觳秸?，起前腳帶后腳，平跳如飛而往，有虎竄馬奔之意。非技成者，不可輕用。遠(yuǎn)可不發(fā)，以待敵變可也。

如遇人多，或有器械，當(dāng)用箭步。箭步者，連腿帶腳，似箭疾射而出，如鶴之鉆林，似燕之取水。所謂趁其近敵備、遠(yuǎn)敵懈之隙，取其長(zhǎng)兵不利近戰(zhàn)靠打之意也。

欲精此者，必因用而學(xué)，學(xué)以致用，習(xí)之諳熟，存乎一心，用之入化，方顯其妙。

三、手足法旨要

手法者，出、領(lǐng)、起、截也。當(dāng)胸直出者，謂之出手。肩顫、肘移、手動(dòng)，有起有落，曲非曲，直非直者，謂之起手。手發(fā)、起而落者，謂之領(lǐng)手。順起順落，里磕外擋者，謂之截手。

前手起，如鶴之鉆林，須束身束肩而起。后手推，似燕之取水，須豎手上翻，身起而落，此為單手之法。

雙手交叉，并起并落，束身束肩，雙腕相對(duì)上架而起，身起步移動(dòng)，雙手?jǐn)Q而相抱，展身而落。起如舉鼎，落似分磚。起如猛虎撲人，落似雄鷹抓雞，此為雙手之法。

足法者，起、翻、落、踩、鉆、踢、忌也。起而翻如手之撩陰。落而踩如石之砸物。見(jiàn)隙法變者謂之鉆踢。忌者，腳起全身是空，底盤不穩(wěn)，必習(xí)至如猴之刁，如熊之穩(wěn)，如兔之精，如蛇之毒，如貓行之無(wú)聲，如龍飛之莫測(cè)，然后足法可用矣。