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        “更年期”真的熬過(guò)去就好了嗎?

        2018-03-12 18:46:34
        問健康畫報(bào) 2018年2期
        關(guān)鍵詞:更年期主證絕經(jīng)期

        更年期是每個(gè)婦女必然要經(jīng)歷的階段,但是每個(gè)人所表現(xiàn)的癥狀輕重不同,時(shí)間久暫不一,輕的可以安然無(wú)恙,重的會(huì)嚴(yán)重影響工作和生活,甚至?xí)l(fā)展為更年期疾病。

        更年期綜合征雖然表現(xiàn)為許多癥狀,但它的本質(zhì)卻是女性在一生中必然要經(jīng)歷的一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程。

        分割線 箭頭 動(dòng)態(tài)

        引起更年期的原因

        引起更年期的原因主要分為一下兩方面:

        01

        生理上的變化

        由于卵巢功能的衰退,分泌雌激素和排卵逐漸減少并失去周期性,直至停止排卵;垂體分泌促卵泡激素和促黃體素過(guò)多。雌激素的靶器官如陰道、子宮、乳房、尿道等的結(jié)構(gòu)和功能改變。

        從而在圍絕經(jīng)期出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則、潮熱、多汗、心悸、尿頻、尿失禁、陰道干燥、欲望減退、睡眠差、骨質(zhì)疏松及身體發(fā)胖等一系列生理現(xiàn)象。隨著生理的改變婦女還可出現(xiàn)一些心理上不適反應(yīng),如情緒不穩(wěn)定、記憶力下降、多疑、多慮和抑郁等。

        02

        社會(huì)關(guān)系方面

        圍絕經(jīng)期婦女面臨一些社會(huì)問題,如職業(yè)困難、離婚、父母疾病或死亡、孩子長(zhǎng)大離開身旁等,這一切都給她們帶來(lái)精神壓力,在一定成程度上干擾了圍絕經(jīng)期婦女的生活、工作及其與他人的關(guān)系。

        她們常覺得自已變老了,不喜歡參加公共活動(dòng),對(duì)家人容易發(fā)脾氣。出現(xiàn)這些情況,如果得不到社會(huì)和家人的理解,很容易導(dǎo)致家庭矛盾,甚至危及婦女的健康。

        更年期綜合癥的表現(xiàn)

        月經(jīng)逐漸減少

        月經(jīng)周期間隔時(shí)間延長(zhǎng),出血時(shí)間縮短,以致逐漸停經(jīng)。但也有月經(jīng)量增多,伴有大量血塊等情況,然后慢慢停止,生殖能力喪失,生殖器官萎縮。

        精神和植物神經(jīng)功能紊亂

        更年期患者常感到頭頸部一陣陣地潮紅,潮熱出汗,頭暈?zāi)垦?,頭痛耳鳴,腰痛,口干,喉部有燒灼感,思想不易集中,而且緊張激動(dòng),情緒復(fù)雜多變,性情急躁,失眠鍵忘,皮膚發(fā)麻發(fā)癢,有時(shí)有蟻?zhàn)吒校从形浵佋谏砩吓绖?dòng)的感覺等,甚至歇斯底里樣發(fā)作等。

        心悸、血壓增高、肥胖

        凡45~50歲的婦女,出現(xiàn)心悸、血壓增高、肥胖等癥狀,經(jīng)醫(yī)生檢查排除了其他疾病后,便可診斷為更年期綜合征。

        精神心理治療

        對(duì)于女性更年期而言,最好的治療方式便是精神以及心理的治療。其實(shí),只要在自己的生活中稍微上上心,就可以讓自己的更年期更好的渡過(guò)。

        保持生活規(guī)律化

        堅(jiān)持力所能及的體育鍛煉,少食動(dòng)物脂肪,多吃蔬菜水果,避免飲食無(wú)節(jié),忌煙酒。為預(yù)防骨質(zhì)疏松,圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉,增加日曬時(shí)間,攝入足量蛋白質(zhì)和含鈣食物。

        堅(jiān)持力所能及的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)

        堅(jiān)持勞動(dòng)可以防止肌肉、組織、關(guān)節(jié)發(fā)生“廢用性萎縮”現(xiàn)象。不間斷地學(xué)習(xí)和思考,學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),使心胸開闊,防止大腦發(fā)生“廢用性萎縮”。

        充實(shí)生活內(nèi)容

        如旅游、烹飪、種花、編織、跳舞等,以獲得集體生活的友愛,精神上有所寄托。

        注意性格的陶冶

        更年期易出現(xiàn)急躁、焦慮、抑郁、好激動(dòng)等情緒,要善于克制,并培養(yǎng)開朗、樂觀的性格,善用寬容和忍耐對(duì)待不稱心的人和事,以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態(tài),有利于順利渡過(guò)圍絕經(jīng)期。

        中醫(yī)辨證論治更年期綜合癥

        更年期綜合征以腎陰陽(yáng)虛為本,治療以補(bǔ)腎為主,兼顧疏肝、健脾、補(bǔ)精血。補(bǔ)腎應(yīng)注重平調(diào)腎中陰陽(yáng),清熱不宜過(guò)苦寒,祛寒不宜過(guò)于溫燥,補(bǔ)精血不可滋膩,更不可妄用克伐,以免犯虛虛之戒。對(duì)于以精神、神經(jīng)癥狀為主的患者,結(jié)合針灸治療,飲食調(diào)理,情志疏導(dǎo)等可提高療效。

        辨證分型:

        1、腎陰虛損型

        主證:頭暈耳鳴,五心煩熱,口干咽燥,大便秘結(jié),尿少色黃,月經(jīng)紊亂,腰膝酸軟,舌紅少苔,脈沉細(xì)弱。

        治療:滋腎育陰。

        2、腎陽(yáng)虛損型

        主證:小便較多,月經(jīng)紊亂,帶下較多,腰膝酸冷,大便溏薄,面色晦黯,舌淡苔薄,脈細(xì)無(wú)力。

        治療:溫腎扶陽(yáng)。

        3、肝腎陰虛型

        主證:頭暈耳鳴,煩躁易怒,情志憂郁,耳鳴失聰,健忘多夢(mèng),潮熱盜汗,手足心熱,腰膝酸軟,舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。

        治療:滋養(yǎng)肝腎。

        4、脾腎陽(yáng)虛型

        主證:精神萎靡,氣短懶言,形寒肢冷,五更泄瀉,小便清長(zhǎng),胃納欠佳,面色白光白,舌淡苔薄,舌體胖,脈沉細(xì)。

        治療:溫補(bǔ)脾腎。

        5、心腎不交型

        主證:心煩失眠,頭暈耳鳴,口干咽燥,烘熱汗出,舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。

        治療:養(yǎng)心交通心腎。

        6、肝郁膽虛型

        主證:精神憂郁,夜寐多夢(mèng),時(shí)易驚醒,頭暈?zāi)垦?,口苦咽干,舌苔薄黃,脈弦數(shù)。

        治療:疏肝清膽。

        7、瘀血阻滯型

        主證:煩躁易怒,胸悶不舒,皮膚瘙癢,筋脈拘攣,頭痛且脹,苔薄舌有瘀點(diǎn),脈細(xì)弦。

        治療:活血化瘀。

        溫馨提示:

        其實(shí),對(duì)于女性更年期的心理變化不必感到恐慌,只要保持心態(tài)平衡,有規(guī)律地安排好個(gè)人生活,盡量避免不良的精神刺激,就能夠保持心理平衡和情緒穩(wěn)定,從而順利度過(guò)更年期。endprint

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