顏芳

想增強(qiáng)記憶力，那么就請在日常食譜中增添以下食物吧。

魚頭：多吃魚頭可以讓小孩更聰明，這已經(jīng)是很多家庭共有的常識。因?yàn)轸~頭含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和大量微量元素，對健腦益智有很好的效果。

豬肝：有養(yǎng)血補(bǔ)肝、健腦的功效。

牛肉：具有健脾益胃、健腦的功效。

雞肉：可以溫中益氣、健腦補(bǔ)腦。

鴨肉：具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫、補(bǔ)腦的作用。

步步清風(fēng)摘自《大眾衛(wèi)生報》endprint