摘 要：格式塔療法（Gesatlt Therapy）是由珀爾斯創(chuàng)立，強(qiáng)調(diào)從整體和“此時此地”的視角去看待和分析當(dāng)事人的療法，是繼精神分析和行為主義療法之后的又一流派，在咨詢中被廣泛采用。主要通過一個實際案例闡述格式塔療法中的空椅技術(shù)在心理咨詢中的運用。

關(guān)鍵詞：格式塔；空椅；心理咨詢

一、走進(jìn)格式塔療法

（一）主要觀點

格式塔最核心的觀點即“整體觀”，他強(qiáng)調(diào)凡是在現(xiàn)實中存在的人或事只有和整體相聯(lián)系才有意義。若只把視野聚焦于冰山一角，常常會被事物的表象蒙蔽雙眼，看不到本質(zhì)。根據(jù)這一觀點，格式塔療法認(rèn)為咨詢的目的就是要協(xié)助來訪者把分離破碎的部分相整合，全面地看待自己，重新看待問題對于自己的意義與影響，鼓勵其主動承擔(dān)責(zé)任，從而更好地回歸生活，愉快成長。

格式塔療法更注重當(dāng)下的覺知，關(guān)注“此時此地”，這也是后現(xiàn)代心理流派普遍贊同的觀點。在咨詢中更關(guān)注來訪者當(dāng)下的感受，給予空間去體驗、深思，并承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。每個人究其一生都會碰到各種困難與障礙，當(dāng)個體沒有足夠的能力去應(yīng)對時，常常會本能性地選擇回避，而這種回避久而久之會成為一種習(xí)慣，導(dǎo)致個體失去應(yīng)對的能力，阻礙發(fā)展，幫助當(dāng)事人坦然面對自己所經(jīng)歷的困境，學(xué)會從自己身上找到支持是咨詢師所能干預(yù)的。格式塔療法中的對話練習(xí)、空椅技術(shù)可以幫助來訪者探索自我的沖突，找到自己心理或行為失調(diào)的根本原因，并學(xué)會接納與應(yīng)對，從而更好地投身到生活中。

（二）主要技術(shù)

格式塔的技術(shù)在于幫助人更好地覺察、體驗內(nèi)在的沖突，一般包括表達(dá)、鑒別、肯定、選擇和整合四個階段。涉及的技術(shù)主要有對話練習(xí)、空椅子技術(shù)、繞圈子、我負(fù)責(zé)、投射、倒轉(zhuǎn)、預(yù)演、夸張等。這里著重介紹空椅子技術(shù)。

空椅技術(shù)最常見的形式是在當(dāng)事人對面放置一把空椅子，用來投射自己的內(nèi)在自我（孩提的自我、目前的自我）、我當(dāng)下的感受、與自己有關(guān)的重要他人（母親、父親、配偶或上級），角色扮演，進(jìn)行人格意象對話，有時甚至可以將空椅子象征為非生命的物體（潰瘍、頭疼、緊張焦慮等軀體癥狀），它也可以扮演一個對自己來說十分重要的物件。當(dāng)事人在對話與置換中，往往會重新理清自己的想法，更能聽到心底的聲音。

在空椅技術(shù)中，咨詢師坐在一旁觀察與引導(dǎo)，尤其是在當(dāng)事人進(jìn)行角色切換時。在整個過程中，當(dāng)事人注意傾心投入，高度卷入自己的情緒情感，一般要求當(dāng)事人不要談?wù)撘呀?jīng)過去很久的以及留在他記憶中的創(chuàng)傷和問題，而是要求當(dāng)事人此時此地重新體驗他們的問題和創(chuàng)傷。對他們來說，這些狀況現(xiàn)在并非終結(jié)，當(dāng)事人若要解決過去問題的話，那他必須在此刻重新體驗、賦意，從而有所緩解。

二、透過案例看格式塔

（一）基本情況

王某，女，16歲，高一學(xué)生，說話聲音比較低，自述做事很認(rèn)真、聽話。開學(xué)不久，主動前來咨詢。

（二）主訴問題

“老師，我這是怎么了？我每天上床睡覺的時候，總要把自己的鞋子擺得很整齊，并且要把玩具熊放在床頭才能安然入睡，否則就會感到心煩意亂，怎么也睡不著，不得不下床將鞋子擺好才能入睡。我感到很累、很煩，可又不知道怎么去克服這件事情?！?/p>

（三）咨詢目標(biāo)的確定

1.引導(dǎo)王某思考弟弟的出生對自己帶來的影響，改變對弟弟的態(tài)度。

2.通過“空椅子”技術(shù)的應(yīng)用，宣泄內(nèi)在不良情緒，重新構(gòu)建新的家庭成員交往方式。

3.幫助王某意識到自身存在的完美主義傾向，引導(dǎo)其接納自身的不完美，形成正確的認(rèn)知歸因。

三、輔導(dǎo)過程

（一）表達(dá)階段

在與王某交流的初始階段，了解到王某強(qiáng)迫傾向背后的家庭及自身原因，鼓勵她充分地表達(dá)自己，并告知其咨詢保密原則，讓她把自己的擔(dān)憂、顧慮，壓抑在內(nèi)心不為人知的想法表達(dá)出來。旨在幫助其意識到弟弟出生這一事件對其以后行為表現(xiàn)（強(qiáng)迫傾向）的影響。在這一階段，王某意識到，自從弟弟出生以后，她在不知不覺的狀態(tài)下與弟弟展開了一場斗爭（爭奪家人的關(guān)愛），在斗爭中她處于下風(fēng)，家人都在圍著弟弟轉(zhuǎn)，她感到?jīng)]有人疼愛自己了，因此對弟弟懷有怨恨的情緒。筆者以此著手，通過談話幫助其意識到弟弟的弱?。ㄗ约翰荒苷疹欁约海仨氂善渌舜鸀檎疹櫍?，是弱勢群體，所以家人才會圍著他團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。

而在照顧弟弟的同時，家人是否對王某不管不顧，一點都不關(guān)心？“也不是，上次我發(fā)燒的時候，父母也非常著急，半夜里把我送到醫(yī)院掛吊瓶。我也明白家人對我的愛?！蓖ㄟ^這一極端問題，幫助王某厘清了父母并不是不愛自己，而是愛的方式發(fā)生了轉(zhuǎn)變。雖然更多的時間是在照顧弟弟，但他們兩個在家人心中的地位是一樣的，只是弟弟出生以后，家人對王某“放手”，讓其獨立成長的方式轉(zhuǎn)變得比較快，王某一時不能適應(yīng)。

（二）鑒別階段

當(dāng)事人常常不能完全地體驗自己的情感，無法把自我的隱秘完全表達(dá)出來。當(dāng)事人會有意無意地采取很多方法來掩飾自己。所以咨詢師療者僅僅根據(jù)談話內(nèi)容就可能把來訪者問題的本質(zhì)搞錯，需要借助一些咨詢手段幫助當(dāng)事人探索自己的內(nèi)心，意識到上述原因之后，王某的情緒有所緩和，但還是有東西堵在心里。筆者決定采用“空椅子”療法，讓其宣泄內(nèi)心的負(fù)面情緒。首先，筆者將一把椅子放在來訪者的面前，王某假定她的母親坐在這張椅子上，開始傾訴半年來她的感受?！拔乙恢币詾橛辛说艿芤院?，我成了一個無依無靠的人，沒有人注意我，沒有人管我，你們都不再愛我了。因此，我想通過自己的努力讓自己變得好一點、再好一點，那樣你們就會重新愛我了?？墒?，我發(fā)現(xiàn)好難、好難。現(xiàn)在，我明白了，是你們愛我的方式變了，你們還是挺愛我的?？墒菋寢專翘崆案嬖V我一聲該多好，讓我有個心理準(zhǔn)備，那樣我就可以不這么痛苦了?！闭f完這番話后，王某哭出了聲，哭過以后，看出來心情放松了很多。

（三）肯定階段

經(jīng)過前兩個階段，王某的狀態(tài)有了很大改變，內(nèi)心分離的各部分已經(jīng)有所整合，接下來便是“接受與肯定”。這個階段要求當(dāng)事人正視那些浮現(xiàn)到意識中的各部分（包括好的與壞的部分），并讓他們意識到不論好與壞，這就是真實的“自我”。正是由于肯定，來訪者才第一次直視自己的問題，而不是采用慣常的逃避機(jī)制并感到自我的全部責(zé)任感。來訪者的肯定階段是治療的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點。

在王某身上很大的一個困擾為鞋子不擺放整齊無法安然入睡，針對這一部分，引導(dǎo)王某探索自己行為背后的原因，在了解之后發(fā)現(xiàn)她在“鞋子擺得不整齊”與“我做得不夠好”之間建立了一種負(fù)向關(guān)聯(lián)，并對其日常生活產(chǎn)生了影響（睡不著覺）。筆者引導(dǎo)其關(guān)注“做得最好”這個詞，何為最好？達(dá)到什么程度可稱為最好？我們是不是可以一直做到最好？通過一系列對話，王某意識到完美主義對自己的影響，并學(xué)會將“做到最好”轉(zhuǎn)變?yōu)椤芭θプ觥?。同時，筆者還透漏給王某，有很多人或多或少都存在強(qiáng)迫傾向，特別是那認(rèn)真、內(nèi)向、敏感的人發(fā)生的幾率更大一些。這樣，讓王某意識到還有很多人也存在這種情況，從而緩解了她的焦慮。

（四）選擇與整合

強(qiáng)化已經(jīng)取得的成果，引導(dǎo)王某在以后的生活、學(xué)習(xí)中面對想死的問題時，能夠通過自身加以克服，實現(xiàn)順利成長。

四、思考

（一）把握整體方能透過現(xiàn)象看本質(zhì)

在咨詢室里，來訪者常常會聚焦于具體的行為問題、情緒困擾上，急于擺脫，此時咨詢老師若來訪者說什么信什么，大都會望文生義，走錯方向，來訪者的問題表現(xiàn)層出不窮。比如本文中的王某，最初的主訴是糾結(jié)于鞋子擺放整齊與否，擺玩具熊等儀式化動作，明知無意義不做卻會心煩、焦慮、睡不著。從行為表現(xiàn)與后果看都十分符合強(qiáng)迫傾向，但若把咨詢方向引入到強(qiáng)迫上來，會更聚焦于行為發(fā)生的場合、頻率、泛化程度等。造成的結(jié)果是王某可能會更加聚焦于自己的行為問題上，甚至?xí)糯?，而偏離了問題的本質(zhì)。強(qiáng)迫傾向的行為表現(xiàn)只是本質(zhì)問題的某一角落，跳出問題看問題，才能更好地從全局去思考，整合問題的核心。

（二）借助外化手段幫助當(dāng)事人澄清問題，體驗內(nèi)心感受

在心理咨詢中，如果來訪者陳述什么，咨詢師就輔導(dǎo)什么，方向往往是錯的。你會發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)他提出一個問題，你試圖去干預(yù)時，來訪者常會拋出又一個問題，層出不窮。所以困擾來訪者的并不是生活中的具體問題，而是由于心理的某一部分失調(diào)而導(dǎo)致很多現(xiàn)實問題的出現(xiàn)。但來訪者并不知曉，甚至?xí)咕苣愕募僭O(shè)，所以借助外化技術(shù)去深入內(nèi)心的聲音就顯得十分必要。最常用的外化技術(shù)之一就是格式塔療法中的椅子技術(shù)，它通過椅子外化某個重要他人、重要物件的方式，讓來訪者設(shè)身處地地傾聽內(nèi)心的聲音，在本例中，就是通過將椅子外化成媽媽的手段，讓來訪者宣泄情緒，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心最為沖突的心結(jié)，并產(chǎn)生了很好的咨詢效果。

參考文獻(xiàn)：

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[2]張源俠.格式塔療法的治療技巧[J].應(yīng)用心理學(xué)，2004.

[3]劉毅.格式塔療法初探[J].社會心理科學(xué)，2004.

作者簡介：孫進(jìn)鵬（1982.8—），女，漢族，江蘇徐州人，職稱：中學(xué)一級，學(xué)歷：體育碩士，單位：江蘇省太倉高級中學(xué)，專業(yè)：體育教育，研究方向：高中體育教育教學(xué)。

編輯 謝尾合