□ 孫雪峰 甄理 高媛媛（河北農(nóng)業(yè)大學(xué)體育工作部 河北 保定 071000）

生活條件的不斷改善，使得人們的壽命也得到了相應(yīng)的延長(zhǎng)，我國(guó)老年人口數(shù)量逐漸增多，老齡化逐漸加快，高血壓、高血壓、高血糖等疾病的發(fā)生率也逐漸增多，并逐漸趨向年輕化，已成為威脅人類健康的重要疾病。這也在一定程度上增加了人們對(duì)自身健康的關(guān)注度。加之，工作壓力的增加及生活節(jié)奏的加快，使得越來(lái)越多人處于亞健康狀況，身體素質(zhì)明顯下降。因此，加強(qiáng)對(duì)城區(qū)居民體育鍛煉宣傳的重視，增加人們參與體育鍛煉的積極性與主動(dòng)性，實(shí)現(xiàn)全面健身，提高人們的身體素質(zhì)已成為當(dāng)前關(guān)注的重點(diǎn)。然而，雖然人們都知曉體育鍛煉能夠增加體質(zhì)，有益于身體健康，但是由于諸多原因的影響，從而阻礙了城區(qū)居民參與日常的體育鍛煉。本文就城區(qū)居民體育鍛煉主要影響因素與應(yīng)對(duì)策略做出相應(yīng)的分析。

1、影響城區(qū)居民體育鍛煉的主要因素

1.1、經(jīng)濟(jì)收入對(duì)于居民參與體育鍛煉的影響

隨著我國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的經(jīng)濟(jì)收入也在不斷的提高，但是對(duì)于體育的投資力度卻并不是與收入成正比。通過(guò)相關(guān)調(diào)查得知，收入在中等家庭對(duì)于體育的投資要比收入高、收入低的投入更多。因此，受消費(fèi)習(xí)慣及消費(fèi)心理的影響，只有在滿足相應(yīng)的生存情況下，才會(huì)擴(kuò)大相應(yīng)的體育消費(fèi)。由此可以看出，經(jīng)濟(jì)收入對(duì)于居民參與體育鍛煉具有一定的影響卻并不是最主要的影響。收入高、收入低對(duì)于體育鍛煉的投資相對(duì)于收入中等的家庭來(lái)說(shuō)較低，通過(guò)這一點(diǎn)可以看出體育鍛煉向著消費(fèi)型轉(zhuǎn)變還需要有待提高。

1.2、社區(qū)體育文化對(duì)參與體育鍛煉的影響

社區(qū)體育文化主要是指人們?nèi)粘Ｉ钌鐓^(qū)所具備的體育文化意識(shí)及體育鍛煉氛圍，主要是通過(guò)相應(yīng)的體育活動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的。在“社會(huì)環(huán)境制約個(gè)人行為”的理論中主要認(rèn)為的就是周圍的生活環(huán)境影響了人們的個(gè)人行為。社區(qū)中是否具有合適的體育活動(dòng)場(chǎng)地，是否具有完善的體育活動(dòng)器材等都是影響人們參與體育活動(dòng)的直接因素。然而，現(xiàn)階段，仍有許多社區(qū)建設(shè)時(shí)間較早、占地面積有限，未配備相應(yīng)的體育鍛煉器材，或僅僅只有寥寥數(shù)件設(shè)備，這必然會(huì)影響人們的活動(dòng)積極性。另外，人們所處的生活環(huán)境中是否有濃烈的健康活動(dòng)氛圍，是否有充分的宣傳等也會(huì)在很大程度上影響人們參與體育鍛煉的積極性與主動(dòng)性，這就需要社區(qū)相關(guān)部位及人員做好體育鍛煉的宣傳工作，不斷增加人們的體育鍛煉意識(shí)，從而形成良好的體育鍛煉氛圍。

1.3、個(gè)人參與態(tài)度對(duì)參與體育鍛煉的影響

個(gè)人參與態(tài)度主要是指人們參與體育鍛煉活動(dòng)的態(tài)度。由于所受教育情況的不同、對(duì)于健康重視程度的不同、人對(duì)健康的認(rèn)識(shí)不同、人們生活習(xí)慣及周邊環(huán)境的不同，人們對(duì)于參與體育鍛煉的意識(shí)也有所不同，將直接決定了城區(qū)居民參與體育鍛煉的頻率。而在眾多的原因中，人對(duì)健康的認(rèn)識(shí)是居民參與體育鍛煉態(tài)度的決定性因素。尤其是對(duì)于青年人與中年人，因生活壓力較大，工作節(jié)奏快，故而通常將注意力放在工作與學(xué)習(xí)上，認(rèn)為自己還很年輕，身體還很健康，故而忽略了對(duì)體育鍛煉的重視，這也必然會(huì)影響城區(qū)居民體育鍛煉的普及情況。

1.4、個(gè)人身體狀況對(duì)參與體育鍛煉的影響

在日常的生活當(dāng)中，健康是每個(gè)人都關(guān)心的，也是促進(jìn)居民參與體育鍛煉的關(guān)鍵性因素。當(dāng)人們的身體健康出現(xiàn)一些問(wèn)題后，就會(huì)提高體育鍛煉意識(shí)，從而積極尋找相應(yīng)的鍛煉方法，促進(jìn)自身的身體健康。雖然剛開(kāi)始的時(shí)候有諸多的不適，但是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持，體育鍛煉對(duì)身體的影響就能被人們所感知到，從而進(jìn)行有規(guī)律、有計(jì)劃的體育鍛煉活動(dòng)，同時(shí)也會(huì)對(duì)身邊的人造成一定的積極影響。

2、提高城區(qū)居民體育鍛煉的對(duì)策

2.1、不斷改善社區(qū)體育文化環(huán)境

良好的體育鍛煉環(huán)境對(duì)于促進(jìn)居民參與體育鍛煉具有重要的促進(jìn)作用，因此，應(yīng)當(dāng)不斷改善社會(huì)體育文化環(huán)境，從而有效的推動(dòng)城區(qū)居民參與體育鍛煉。首先，需做好對(duì)體育活動(dòng)宣傳的重視，通過(guò)社區(qū)板報(bào)、發(fā)放社區(qū)居民實(shí)用手冊(cè)等方式向社區(qū)居民介紹體育鍛煉的必要性與重要性，尤其需要強(qiáng)調(diào)中年人及青年人堅(jiān)持參與體育鍛煉對(duì)改善自身身體狀況、預(yù)防亞健康的作用，提高居民參與體育鍛煉的意識(shí)與主動(dòng)性。其次，需要不斷改善社區(qū)體育鍛煉環(huán)境，為具體營(yíng)造舒適、干凈的鍛煉場(chǎng)所，同時(shí)還需不斷完善社區(qū)體育鍛煉的硬件設(shè)施。如：增加相應(yīng)的體育鍛煉器材、修建體育鍛煉場(chǎng)地等，良好的體育鍛煉條件是居民參與體育鍛煉的基礎(chǔ)，同樣也能提高居民參與體育鍛煉的積極性。再次，通過(guò)建立城區(qū)居民健身俱樂(lè)部或者體育協(xié)會(huì)，積極舉辦相應(yīng)的體育鍛煉活動(dòng)，不斷調(diào)動(dòng)居民參與體育鍛煉人的熱情與積極性，從而形成良好的體育鍛煉氛圍，促進(jìn)人們形成良好的體育鍛煉意識(shí)及習(xí)慣。然后，不定時(shí)的舉辦相應(yīng)的體育競(jìng)賽活動(dòng)。由當(dāng)?shù)氐恼块T或者社區(qū)舉辦相應(yīng)的居民體育比賽活動(dòng)，如羽毛球比賽、乒乓球比賽、踢毽子比賽等，通過(guò)人們爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理，讓居民體驗(yàn)到比賽的樂(lè)趣，從而更好的激發(fā)人們對(duì)體育鍛煉的興趣。最后，在社區(qū)內(nèi)引入相應(yīng)的體育健身指導(dǎo)員，從而更好的提高居民參與體育鍛煉的意識(shí)及習(xí)慣。由于健身指導(dǎo)員具有專業(yè)的體育知識(shí)及技能，對(duì)于促進(jìn)社區(qū)體育健身活動(dòng)的開(kāi)展具有重要指導(dǎo)意義。因此，相關(guān)部門應(yīng)提高對(duì)社區(qū)內(nèi)引入健身指導(dǎo)員的重視，通過(guò)健身指導(dǎo)員更好的改善社區(qū)體育文化及人們對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)，從而更好的促進(jìn)居民積極參與到日常的體育鍛煉活動(dòng)中。

2.2、制定良好的健身計(jì)劃及目標(biāo)

由于每個(gè)人的興趣愛(ài)好不同，不同的人對(duì)運(yùn)動(dòng)的需求、健身的目的等都有所不同，如：有的人健身是為了減肥，有的人則是對(duì)某個(gè)體育項(xiàng)目感興趣想要學(xué)習(xí)專業(yè)的技巧等。因此，為實(shí)現(xiàn)全面健身的目標(biāo)，促使城區(qū)居民更多的參與到體育活動(dòng)中，就必須要針對(duì)不同的人群及需求，制定科學(xué)、合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并配備相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)設(shè)施，讓人們?cè)隗w育設(shè)施完善的環(huán)境中更好的進(jìn)行體育鍛煉。只有這樣才能有效的提高居民參與體育鍛煉的頻率，達(dá)到促進(jìn)鍛煉者更好的實(shí)現(xiàn)自身所定的目標(biāo)，從而促進(jìn)人們?cè)凇俺删汀备兄胁粩鄨?jiān)持體育鍛煉。同時(shí)，在體育鍛煉中，通過(guò)對(duì)健身計(jì)劃及目標(biāo)的有效制定，不僅能夠讓人更清楚的知道自己需要哪些體育鍛煉活動(dòng)及鍛煉的內(nèi)容是什么，同樣也能讓人們通過(guò)制定的目標(biāo)來(lái)合理的評(píng)價(jià)自身實(shí)際的鍛煉是否能夠滿足完成目標(biāo)的條件，從而更好的促進(jìn)人們積極參與到日常的體育鍛煉中。

2.3、做好健全的健身活動(dòng)監(jiān)控和記錄

在日常的體育鍛煉活動(dòng)中，對(duì)鍛煉者的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、頻率、感受等方面進(jìn)行有效的監(jiān)控及記錄。一方面，能夠有效的促進(jìn)鍛煉活動(dòng)達(dá)到預(yù)期的效果，同時(shí)為下一次的鍛煉提供相關(guān)的內(nèi)容及參考依據(jù)。另一方面，能夠及時(shí)的了解參與體育鍛煉人員的感受，特別是注重對(duì)于高血壓、高脂肪等人員的感受了解。通過(guò)監(jiān)控及記錄，能夠使鍛煉者站在另一個(gè)角度觀察問(wèn)題，促進(jìn)鍛煉者更加清楚的了解到自身的狀況，從而進(jìn)行合理的安排，運(yùn)用科學(xué)的手段及鍛煉方法促進(jìn)居民參與到體育鍛煉活動(dòng)中。

2.4、合理的分配時(shí)間，進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉

通過(guò)相關(guān)調(diào)查得知，居民參與體育鍛煉大多數(shù)受時(shí)間的限制。特別是城區(qū)居民，由于工作時(shí)間緊的原因，很難抽出時(shí)間從事體育鍛煉活動(dòng)。因此，在日常的工作生活中，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格按照相應(yīng)的工作要求投入到工作中，從而規(guī)定出一部分的時(shí)間進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉活動(dòng)，確保自身的身體健康，從而更好的投入到日常的生活及工作中。

2.5、充分利用媒體進(jìn)行宣傳，做好對(duì)體育項(xiàng)目資源的合理利用

現(xiàn)今人們的生活離不開(kāi)各種媒體，如：電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等。媒體的主要作用就是傳播信息，通過(guò)媒體人們能夠及時(shí)的了解到自己想要知道的信息。因此，應(yīng)當(dāng)在媒體宣傳中加入健康知識(shí)及健身好處的相關(guān)內(nèi)容，促進(jìn)人們多多了解體育鍛煉所帶來(lái)的好處。通過(guò)媒體的不斷宣傳，不僅能有效的提高居民參與體育鍛煉的意識(shí)，同樣也能促進(jìn)人們積極參與到日常的體育鍛煉活動(dòng)中，從而不斷提高自身的身體健康，為日常的生活創(chuàng)造良好條件。同時(shí)，由于我國(guó)是多民族國(guó)家，在不同的地方具有不同的文化傳統(tǒng)及生活方式，從而形成了不同特色的體育項(xiàng)目。因此，相關(guān)部門應(yīng)加大對(duì)當(dāng)?shù)靥厣w育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的宣傳，有效的促進(jìn)人們對(duì)當(dāng)?shù)靥厣幕牧私?，從而依?jù)自身的喜好投入到相應(yīng)的體育鍛煉活動(dòng)中。由于民族特色的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠給人帶來(lái)全新的視覺(jué)感受，相關(guān)部門可以將這些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目結(jié)合旅游業(yè)進(jìn)行推廣，從而形成當(dāng)?shù)靥厣拿褡鍌鹘y(tǒng)體育產(chǎn)業(yè)，為當(dāng)代的經(jīng)濟(jì)發(fā)展提供相應(yīng)的條件。通過(guò)這樣的宣傳方式，不僅能促進(jìn)人們更加深刻的了解當(dāng)?shù)氐奈幕?，同樣也能促進(jìn)人們積極參與到體育鍛煉活動(dòng)中。

2.6、多部門進(jìn)行合作，從而更好的提高居民參與體育鍛煉的意識(shí)

在對(duì)城區(qū)居民進(jìn)行相應(yīng)的健康知識(shí)講座與傳宣、組織體育比賽、疾病預(yù)防等方面的活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)采取將社區(qū)管理部門、教育部門、衛(wèi)生部門、體育局等多個(gè)部門進(jìn)行相應(yīng)的合作，共同舉辦相應(yīng)的活動(dòng)。在活動(dòng)中充分發(fā)揮好各個(gè)部門的作用及優(yōu)勢(shì)，聯(lián)合行動(dòng)，由一個(gè)部門帶頭，其它部門進(jìn)行相應(yīng)的配合工作，或者是多個(gè)部門通力合作，從而促進(jìn)所舉辦活動(dòng)作用的最大化影響。通過(guò)活動(dòng)讓人們了解到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的影響，從而更好的提高居民參與體育鍛煉的意識(shí)。

3、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，隨著人們物質(zhì)生活質(zhì)量的不斷提高，人們?cè)絹?lái)越重視自身的身體健康。雖然我國(guó)早就頒布了《全民健身計(jì)劃綱要》，但是受經(jīng)濟(jì)、文化等多方面的影響，人們對(duì)于體育鍛煉的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。因此，相關(guān)部門應(yīng)不斷加大對(duì)體育鍛煉的宣傳力度，積極開(kāi)展相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)比賽，從而更好的促進(jìn)居民參與到日常的體育鍛煉活動(dòng)中，從而不斷提高自身的身體素質(zhì)，為今后的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)條件。

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