□ 孫鳳龍（吉林省實(shí)驗(yàn)中學(xué) 吉林 德惠 130012）

籃球運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的對(duì)抗性，在實(shí)際比賽的過程中，速度和力量、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)能夠綜合的利用，并且具有相應(yīng)的活動(dòng)規(guī)律。在比賽的過程中，借助假動(dòng)作能夠突破對(duì)方的方式，取得更好的比賽成績。同時(shí)假動(dòng)作也是籃球技術(shù)中的重要內(nèi)容。在比賽的過程中，使用假動(dòng)作能夠迷惑對(duì)方，并且取得賽場的主動(dòng)權(quán)，促使比賽更加的精彩。因此，在日常的訓(xùn)練中需要加強(qiáng)對(duì)假動(dòng)作的訓(xùn)練。

1、籃球比賽中假動(dòng)作的含義分析

籃球比賽中的假動(dòng)作主要是實(shí)際的對(duì)抗賽中，采取迷惑對(duì)方的一種動(dòng)作假象，促使自身目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。在假動(dòng)作使用的過程中，可以通過眼神、表情以及肢體對(duì)假動(dòng)作進(jìn)行相應(yīng)的掩飾，并且轉(zhuǎn)移對(duì)方的注意力，造成對(duì)方的判斷出現(xiàn)錯(cuò)誤，達(dá)到自己的實(shí)際目的。比賽過程中，假動(dòng)作是一種獲取勝利的技巧，同時(shí)也是籃球運(yùn)動(dòng)中難以掌握的技術(shù)，需要運(yùn)動(dòng)員具備相應(yīng)的身體素質(zhì)，高超的籃球技術(shù)以及智慧，同時(shí)假動(dòng)作也是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)中的重要內(nèi)容。假動(dòng)作非常的靈活、隱蔽并且能夠給人以真實(shí)感，在應(yīng)用的過程中需要做到突發(fā)保證其連續(xù)，獲取比賽中的主動(dòng)權(quán)，實(shí)現(xiàn)相應(yīng)的目的。

2、籃球比賽過程中防守假動(dòng)作的應(yīng)用

2.1、持球隊(duì)員防守中假動(dòng)作的運(yùn)用

在籃球比賽的過程中，雙方爭奪的焦點(diǎn)是籃球，在比賽的過程中，防守一方在對(duì)方接到球之后，對(duì)自身的位置進(jìn)行有效的調(diào)整，對(duì)防守假動(dòng)作進(jìn)行有效的利用，掌握 球場的主動(dòng)權(quán)，對(duì)對(duì)方的進(jìn)行進(jìn)行很好的抑制。

第一，防投籃假動(dòng)作的應(yīng)用。在籃球比賽開展的過程中，投籃隊(duì)員需要對(duì)時(shí)間和空間進(jìn)行合理的利用，開展投籃動(dòng)作，是防守人員需要重點(diǎn)防守的對(duì)象。在防守的過程中，防守隊(duì)員需要對(duì)運(yùn)球人員的習(xí)慣、特點(diǎn)和投籃的習(xí)慣進(jìn)行了解，開展具有針對(duì)性的防守措施，占取對(duì)方的投籃區(qū)域，對(duì)其投籃點(diǎn)進(jìn)行有效封鎖。通常情況下，投籃人員為了能夠很好的進(jìn)行投籃動(dòng)作，在投籃前需要進(jìn)行相應(yīng)的假動(dòng)作，對(duì)防守人員產(chǎn)生欺騙的作用，然后對(duì)時(shí)間和空間的差進(jìn)行利用，進(jìn)行投籃動(dòng)作。針對(duì)這樣的動(dòng)作，防守人員需要 根據(jù)對(duì)方的投籃動(dòng)作做出相應(yīng)的起跳動(dòng)作和表情，同時(shí)促使自身重心的降低，做好移動(dòng)的準(zhǔn)備工作。如果對(duì)方進(jìn)行真實(shí)的投籃，可以進(jìn)行起跳封蓋；如果對(duì)方進(jìn)行動(dòng)作的改變，防守者可以進(jìn)行相應(yīng)的防投和防突破技術(shù)，對(duì)進(jìn)攻方的假動(dòng)作進(jìn)行掌握，實(shí)現(xiàn)防守的目的。

第二，防傳球過程中假動(dòng)作的應(yīng)用。在籃球比賽的過程中，準(zhǔn)確靈活的傳球能夠保證戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量，同時(shí)能夠?qū)?duì)方的防守進(jìn)行打亂。因此，在比賽的過程中，加強(qiáng)對(duì)傳球的防守具有重要的作用。在防傳球的過程中，需要根據(jù)對(duì)方的位置以及實(shí)現(xiàn)對(duì)對(duì)對(duì)方的真正意圖進(jìn)行判斷，對(duì)自身的防守位置進(jìn)行合理調(diào)整，做好相應(yīng)的防守姿勢，阻止對(duì)方的傳球。同時(shí)在防傳球的過程中，可以采取故意放松的方式，給對(duì)手造成相應(yīng)的假象，在對(duì)手上當(dāng)之后對(duì)對(duì)方的傳球進(jìn)行截?cái)唷?/p>

第三，防運(yùn)球中的假動(dòng)作的應(yīng)用。在籃球比賽的過程中，誘敵深入使用主動(dòng)防御的戰(zhàn)略，防守一方設(shè)置相應(yīng)的夾擊點(diǎn)對(duì)對(duì)手的中路進(jìn)行堵截，促使其向邊角進(jìn)行運(yùn)球，或者對(duì)其強(qiáng)手進(jìn)行防守，迫使對(duì)方弱手運(yùn)球。在實(shí)際應(yīng)用的過程中，可以根據(jù)對(duì)方運(yùn)球的手以及球，使用神曲對(duì)著球的落地點(diǎn)，誘導(dǎo)運(yùn)球人員進(jìn)入到夾擊的范圍內(nèi)，實(shí)現(xiàn)以多防少的目標(biāo)，對(duì)球進(jìn)行搶斷。

第四，防突破過程中的假動(dòng)作應(yīng)用。在籃球比賽的過程中，運(yùn)球和持球突破是突破的主要方式。在持球突破防守的過程中，防守人員需要對(duì)對(duì)方的習(xí)慣以及動(dòng)作進(jìn)行了解，并且對(duì)其動(dòng)作的真假進(jìn)行判斷，并且采取合適的防守假動(dòng)作。對(duì)方想要突破采用瞄籃的假動(dòng)作時(shí)，防守人員可以做出起跳封蓋的假動(dòng)作，注重對(duì)方的突破方向，并且保持自身的重心，一旦對(duì)方持球突破可以輕易對(duì)其突破方向進(jìn)行堵截。在運(yùn)球突破的防守中，需要根據(jù)相應(yīng)的防守原則，并且對(duì)戰(zhàn)術(shù)以及對(duì)方的習(xí)慣進(jìn)行了解，同時(shí)可以對(duì)位置變化阻止突破的假動(dòng)作進(jìn)行合理的利用，給對(duì)方造成一定的錯(cuò)覺，持球者相應(yīng)突破時(shí)，快速的移動(dòng)，對(duì)其進(jìn)行堵死，實(shí)現(xiàn)對(duì)球進(jìn)行控制的目的。

2、防無球運(yùn)動(dòng)員中假動(dòng)作的應(yīng)用

在籃球比賽的過程中，需要促進(jìn)防守積極性的提高，促使主動(dòng)性和攻擊性的增強(qiáng)，能夠?qū)?duì)方的進(jìn)攻進(jìn)行抑制。在比賽中，無球運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)能夠形成非常完成的攻擊配合，因此，在比賽中加強(qiáng)對(duì)無球運(yùn)動(dòng)員的防守具有重要的作用。在防守的過程中需要對(duì)無球運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻線路進(jìn)行放手，使用假動(dòng)作對(duì)其配合進(jìn)行破壞，給對(duì)方產(chǎn)生相應(yīng)的迷惑，實(shí)現(xiàn)防守的目標(biāo)。在對(duì)無球運(yùn)動(dòng)員防守的過程中，需要根據(jù)相應(yīng)的基本原則，巧妙的使用假動(dòng)作，促使防守具有更好的效果。防守人員可以故意遠(yuǎn)離對(duì)手，給傳球者造成錯(cuò)覺以為處于安全地帶，在傳球、持球的過程中進(jìn)行突然的斷球。

3、籃球比賽中進(jìn)攻假動(dòng)作的應(yīng)用

3.1、投籃過程中的假動(dòng)作

在比賽的過程中，投籃假動(dòng)作是防守人員最為敏感的技術(shù)動(dòng)作，投籃能夠直接獲取得分的手段，也是進(jìn)攻假動(dòng)作使用最多的一種。在投籃的假動(dòng)作中可以對(duì)投籃的準(zhǔn)備工作進(jìn)行有效利用，給防守人員帶來一定的欺騙和迷惑，防守者重心上提的過程中，對(duì)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行突然的轉(zhuǎn)變，進(jìn)行相應(yīng)的傳球、投籃或者突破。在投籃假動(dòng)作中主要的方式有，投籃假動(dòng)作變成投籃、突破假動(dòng)作變成投籃以及傳球的假動(dòng)作變成投籃等。

3.2、突破過程中的假動(dòng)作

在籃球比賽的過程中，持球突破是持球人員采取相應(yīng)的步伐和運(yùn)球技術(shù)，以快速的速度超越對(duì)方的防守，運(yùn)動(dòng)到籃下得分的重要方式，同時(shí)也是籃球現(xiàn)代化發(fā)展中的重要策略。在持球突破的過程中，保證不違反規(guī)定的情況下，可以對(duì)假投、假傳等假動(dòng)作進(jìn)行有效的利用，給對(duì)手帶來很大的迷惑，促使突破技術(shù)發(fā)揮其作用，促使其與假動(dòng)作有效的結(jié)合，使得進(jìn)攻更加的靈活，變化多樣。持球突破具有比較強(qiáng)的攻擊性。持球人員可以擺動(dòng)腿向左進(jìn)行跨步，對(duì)防守人員進(jìn)行引誘，之后乘機(jī)從右邊進(jìn)行突破，起跳投籃。

3.3、傳球假動(dòng)作的應(yīng)用

在比賽的過程中，進(jìn)入到有效的進(jìn)攻區(qū)域之后，持球隊(duì)員可以采取任何的方式進(jìn)行相應(yīng)的傳球動(dòng)作，防守人員會(huì)采取向紅的封堵策略。進(jìn)攻人員可以采取虛虛實(shí)實(shí)的方式，對(duì)對(duì)方的封堵動(dòng)作進(jìn)行分析，選擇相應(yīng)的動(dòng)作。在比賽的過程中，持球人員需要對(duì)傳球的方式進(jìn)行掌握，并且對(duì)速度、時(shí)機(jī)、準(zhǔn)確度以及力量等進(jìn)行有效的把握，給防守人員造成影響，促使其節(jié)奏出現(xiàn)混亂。同時(shí)可以對(duì)傳球、突破以及投籃等動(dòng)作及女性有效的結(jié)合，創(chuàng)造更多的投籃機(jī)會(huì)。

3.4、運(yùn)球過程中假動(dòng)作的應(yīng)用

在籃球比賽中，運(yùn)球是有效的進(jìn)攻方式之一，同時(shí)也是戰(zhàn)略中的重要內(nèi)容。良好的運(yùn)球功底能夠?qū)@球進(jìn)行很好的控制和支配，并且具有非常強(qiáng)的突破能力。在運(yùn)球的過程中，需要對(duì)假動(dòng)作進(jìn)行有效的利用，促使進(jìn)攻的攻擊力和效果增加。在運(yùn)球中對(duì)身體虛晃、重心移動(dòng)以及擺球等進(jìn)行合理的利用，促使對(duì)手的重心失衡，出現(xiàn)防守漏洞，尋找更好的時(shí)機(jī)進(jìn)行突破和投籃。

4、籃球比賽中假動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)

4.1、假動(dòng)作應(yīng)當(dāng)做的逼真

在比賽的過程中，雖然是假動(dòng)作做，但是在做的過程中，應(yīng)當(dāng)促使其能夠以假亂真，達(dá)到迷惑對(duì)方的目的，促使假動(dòng)作的技術(shù)特征展現(xiàn)出來，促使假動(dòng)作發(fā)揮其應(yīng)有的作用。從本質(zhì)上來說，假動(dòng)作并不是假的，是一種高技術(shù)含量的動(dòng)作。假動(dòng)作在應(yīng)用的過程中對(duì)運(yùn)動(dòng)做的動(dòng)作以及熟練 程度具有比較高的要求。持球運(yùn)動(dòng)員在投籃的過程中，需要面對(duì)球籃，雙腿成彎曲狀，身體的重心下移，并且做出進(jìn)攻的姿勢和動(dòng)作。通過這樣的方式能夠開展各種靈活的進(jìn)攻，同時(shí)給對(duì)方帶來一定的壓迫感。假動(dòng)作和真動(dòng)作在形態(tài)上一致，但是兩者有著本質(zhì)的區(qū)別。假動(dòng)作在投籃的姿勢、上肢、肩部等動(dòng)作和真動(dòng)作是一致的，但是在身體的重心卻沒有相應(yīng)的變化。

4.2、假動(dòng)作的使用需要找準(zhǔn)時(shí)機(jī)

在籃球比賽的過程中，針對(duì)進(jìn)攻或者防守人員來說，需要時(shí)刻的進(jìn)行觀察，對(duì)對(duì)方的意圖進(jìn)行判斷，并且做出相應(yīng)的反應(yīng)，準(zhǔn)確的抓住機(jī)會(huì)使用假動(dòng)作，并且配合相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作促使戰(zhàn)略的有效開展。持球人員在進(jìn)行投籃假動(dòng)作的過程中需要對(duì)對(duì)方的位置、自身的位置進(jìn)行充分的考慮，并且對(duì)假動(dòng)作之后的動(dòng)作進(jìn)行分析和思考，并且對(duì)對(duì)方的反應(yīng)進(jìn)行準(zhǔn)確的預(yù)測，促使假動(dòng)作能夠起到應(yīng)有的效果。假動(dòng)作使用的過程中如果出現(xiàn)延誤或者措施戰(zhàn)機(jī)就會(huì)造成失誤的發(fā)生。

4.3、真假動(dòng)作在連接的過程中應(yīng)當(dāng)快速恰當(dāng)

在籃球比賽的過程中，假動(dòng)作需要和真動(dòng)作進(jìn)行有效的配合，真動(dòng)作需要做到出其不意，假動(dòng)作在沒有完全完成時(shí)對(duì)真動(dòng)作進(jìn)行連接，促使比賽更加的精彩。如果在假動(dòng)作使用的過程中和真動(dòng)作不夠連貫，防守人員能夠有足夠的時(shí)間采取應(yīng)對(duì)策略，促使整個(gè)戰(zhàn)略失去戰(zhàn)機(jī)，在假動(dòng)作運(yùn)用的過程中，沒有固定的套路，需要對(duì)其節(jié)奏進(jìn)行把握，起到應(yīng)有的效果。

4.4、注重真假動(dòng)作的有效轉(zhuǎn)化

在籃球比賽的過程中，雙方的攻防人會(huì)員應(yīng)當(dāng)根據(jù)比賽中的實(shí)際對(duì)抗情況對(duì)真假動(dòng)作進(jìn)行相應(yīng)的轉(zhuǎn)化，真動(dòng)作可以轉(zhuǎn)化成假動(dòng)作，假動(dòng)作也可以成為真動(dòng)作，促使對(duì)方難以對(duì)自己的真實(shí)意圖進(jìn)行判斷，促使其更加具有進(jìn)攻性。假動(dòng)作并不是做做樣子，需要具有相應(yīng)的目的。因此，在假動(dòng)作應(yīng)用的過程中應(yīng)當(dāng)當(dāng)成真動(dòng)作去做。如防守人員對(duì)假動(dòng)作產(chǎn)生相應(yīng)的行動(dòng)，可以根據(jù)情況進(jìn)行真假動(dòng)作的轉(zhuǎn)化，在比賽的過程中，做到真假動(dòng)作的結(jié)合，促使對(duì)方真假難分，達(dá)到相應(yīng)的效果。

5、結(jié)語

在籃球比賽的過程中，假動(dòng)作是必不可少的內(nèi)容，對(duì)戰(zhàn)術(shù)的開展以及比賽的結(jié)果有著很大的影響。通過假動(dòng)作能夠給對(duì)方產(chǎn)生相應(yīng)的迷惑和壓迫，促使自身戰(zhàn)術(shù)和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，假動(dòng)作在使用的過程中，需要加強(qiáng)和其他動(dòng)作技術(shù)的結(jié)合，對(duì)假動(dòng)作進(jìn)行合理的利用，根據(jù)實(shí)際的攻守狀態(tài)，靈活的運(yùn)用，實(shí)現(xiàn)相應(yīng)的目標(biāo)。

[1]康健.探討籃球比賽中假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用以及注意事項(xiàng)[J].時(shí)代報(bào)告月刊,2012(7).

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[3]楊濤.籃球比賽中假動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)及運(yùn)用[J].產(chǎn)業(yè)與科技論壇,2014(8).