王君

（湖北文理學院理工學院，湖北襄陽 441000）

由于智能手機有著功能多種多樣的特點，因此就受到了大學生的廣泛喜愛，并且在使用的過程中沒有節(jié)制，這就出現(xiàn)了大學生對手機過度依賴的現(xiàn)象。而且經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，大學生對手機上癮重要體現(xiàn)在這些方面：第一，頻繁的使用，不該使用的時候也在使用；第二，手機影響了大學生的正常生活；第三，心理存在孤獨感沒事就愿意看看手機，一旦不看手機心里就會出現(xiàn)心慌等等。以下將對大學生對手機成癮危害性進行了具體的分析，并且還提出了相應解決策略。

1 大學生手機成癮的危害

1.1 影響著大學生的心理活動

智能手機的出現(xiàn)使得大學生的生活有了很大的改變，并且越來越多的大學生變得十分依賴手機，而且我們發(fā)現(xiàn)大學生只要短時間沒有手機就會出現(xiàn)心慌暴躁和巨大的情緒波動，也就會影響學生的心理活動。

1.2 影響著大學生的價值取向

大學生正處于一個價值觀形成過程中，一旦接觸到不良信息就會影響到大學生的價值取向。我們知道手機能夠傳播各種各樣的信息，其中不乏一些不良信息，這就非常容易影響到大學生的價值觀。

1.3 影響著大學生的人際交往

由于大學生的生活環(huán)境和家庭背景的不同，有些學生的性格可能是比較孤僻的，但是又不愿意和身邊的同齡人進行交流，因此就只能在虛擬世界中交流，這樣不僅不能讓性格變得開朗，還會使得學生更加不想交流。所以學生就會脫離正常的人際交流圈，加劇了學生交往恐懼的出現(xiàn)，影響學生的人際關(guān)系。

1.4 影響著大學生的學業(yè)

經(jīng)過我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學生使用的最多手機操作就是收發(fā)短信、聊天、打游戲、看視頻和聽音樂，但是這些活動都不是在空閑的時間進行的，而是在上課進行的，一些自制力較強的學生只會看幾眼手機，甚至是不看，但是自制力不強的學生就會整節(jié)課都在玩游戲，這就在很大程度上耽誤了學習。并且手機端的小游戲變得越來越多，其有趣的玩法和豐富多彩的界面都會吸引學生的注意力，以至于學生因此而荒廢學業(yè)，非常不利于個人的發(fā)展。

1.5 影響大學生身體健康

不可忽視的是，手機會給大學生的身體健康帶來非常大的傷害，例如長時間接打電話和聽音樂會使聽力下降，長時間看視頻視力會下降，而且手機還有輻射，長時間使用會使大學生出現(xiàn)頭暈目眩的現(xiàn)象，這就說明手機會影響大學生的身體健康。

2 大學生手機成癮與孤獨感的心理分析

2.1 內(nèi)部因素

大學生手機成癮與孤獨感的心理體現(xiàn)的內(nèi)部因素主要有以下3點：（1）缺乏社交?，F(xiàn)在的大學生大部分都是獨生子女，也不善于跟其他人交流，因此就極其容易產(chǎn)生孤獨感，但是手機的出現(xiàn)給他們提供了很好的交流平臺，也就造成了大學生缺乏交流現(xiàn)象的出現(xiàn)，并且越來越多的大學生開始依賴于這種交流方式。（2）虛榮心。在手機剛剛出現(xiàn)時并沒有達到人手一部的狀態(tài)，只有極少數(shù)家庭條件好的學生能夠使用，以來滿足自己的虛榮心，這就造成了越來越多的大學生擁有手機。（3）認知的偏差。大學生是一個求知欲比較強的群體，而所處的時代是一個信息爆炸的時代，手機獲取信息方便，并且信息量大，這就吸引力很多的大學生。但是有些學生把手機當游戲機用，對其他的東西不感興趣，進而忽視了手機存在的本身價值，造成了認知的偏差。

2.2 外部因素

大學生手機成癮與孤獨感的心理體現(xiàn)的外部因素主要是因為現(xiàn)在的智能手機功能齊全，不僅能上網(wǎng)，還能打游戲、聽音樂、微信聊天等等，這些功能給大學生帶來很大的吸引力。另外，一些手機游戲開發(fā)商的新游戲研發(fā)更是層出不窮，這對愛好手機游戲的大學生來說也存在不小的吸引力。

3 解決大學生手機成癮與孤獨感的教育實施對策

3.1 學校要采取多種措施，引導學生正確使用手機

大學生在學校生活的時間是比較長的，因此學校就應該采取措施來引導學生正確使用手機，同時也能幫助學生樹立正確的價值觀。首先，學?？梢远〞r定期舉辦相關(guān)方面的講座，讓學生在根本上認識到如何正確使用手機，讓學生認識到手機的作用是聯(lián)系，而不是打游戲、看視頻和聽音樂。其次，學校應該鼓勵學生積極參加社團活動，鼓勵學生走出宿舍、走向社會，學校也可以定時舉辦文化活動，在提高學生文化素養(yǎng)的同時加強學生和教師、學生和學生、學生和父母之間的溝通，這樣就能降低學生對手機的依賴。最后，學?？梢酝ㄟ^加強與有關(guān)部門對信息的協(xié)同管理，開展與學生的短信互動，營造積極、健康的文化環(huán)境，達到使大學生凈化心靈、增強自律能力的目的，并最終使大學生不受手機使用中消極因素的左右，培養(yǎng)其健全的人格。最后，學?？蛇m時組織對學生進行心理健康教育。開設(shè)心理咨詢，幫助“手機成癮者”調(diào)整好他們的心態(tài)，教他們學會放松，從而逐步擺脫手機成癮的困難。

3.2 家長要多關(guān)心與幫助子女，與其進行平等的溝通

其實大學生依賴手機和父母也有很大的關(guān)系，現(xiàn)在的父母把自己的大部分經(jīng)歷都放在工作上，很少有時間和學生進行交流溝通，學生因此就產(chǎn)生了孤獨感，這樣學生就只能在虛擬世界中尋求交流的對象，逐漸地就對手機產(chǎn)生了依賴。而且大學生首次接觸手機時需要父母的正確引導，這樣才能保證學生對手機不上癮。同時家長還應該利用空閑的時間帶孩子多參加一些健康的趣味活動，讓學生從心里明白外面的世界遠比手機里的世界精彩。

3.3 大學生自身也要積極努力 ，應規(guī)范使用手機

當然大學生要想不對手機產(chǎn)生依賴，自身就需要有較強的自制力。首先大學生可以做的就是豐富自己的課余生活，多參加社團活動和社會實踐等等，拓展自己的興趣愛好并加以培養(yǎng)，這樣就能把自己的大部分時間花在這些事情上。其次就是培養(yǎng)自己對學習的興趣，以此保證每節(jié)課都在認真的學習，心里只有學習就不會去思考其他的。同時還應該規(guī)范使用手機。

4 結(jié)語

總之，大學生對手機產(chǎn)生依賴與很多方面都有關(guān)，其中影響最深的就是大學生自身的孤獨感，因此在這樣的情況下，學校與教師應該采取相關(guān)措施來正確地去引導大學生正常使用手機。家長也要多與孩子以及學校保持良好的溝通，應積極協(xié)助學校幫孩子解除手機成成癮的壞毛病。同時。大學生要重視自我教育，切實提高自己的獨立思考、鑒別能力和道德自律能力，因此解決大學生手機成癮問題，關(guān)鍵是通過大學生自身的努力，所以大學生要以積極的態(tài)度充分發(fā)揮主觀能動性，要用堅強的意志去抵制手機文化所帶來的誘惑力，嚴格規(guī)范地去使用手機。

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