歐陽爛

（淮北職業(yè)技術(shù)學院，安徽淮北 235000）

1 健美操教學迎合女生的心理需求

1.1 對運動強度的畏懼心理

從運動量來講，做完一套健美操不亞于跑一次長跑，但是長跑是一種非?？菰锏捻椖?，而健美操是在音樂伴奏下做動作，所以在音樂伴奏下進行健美操教學就顯得較為輕松愉悅。

1.2 惰性心理

愛美之心人皆有之，怕曬、怕黑的心理導致女學生不愿意到戶外進行體育鍛煉，所以需要對大學生進行思想政治教育，逐漸培養(yǎng)她們吃苦耐勞的意志品質(zhì)以及進行體育理論知識的教育，正確引導大學生對待體育課的良好態(tài)度。

1.3 女生的愛美心

正處于青春發(fā)育期的中、小學女生，因其“內(nèi)省”傾向逐漸增強，認識自己的眼界得以擴大，感受美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的欲望逐漸增強，不僅用審美的眼光看待自然、社會、生活，同樣以審美的眼光看待自己的身體。尤其是近年來我國加強了青少年美育教育，一些陳舊的審美觀點不斷被摒棄，這導致了女生都渴望自己有一個符合時代要求的美的身體。

1.4 缺乏挑戰(zhàn)心理

女大學生由于身體素質(zhì)較差，在多年的體育教學中沒有對體育項目和體育鍛煉加以重視，導致反應、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)極其匱乏，尤其是對對抗性和大強度、長時間的運動項目感到力不從心，尤其是在運動中出現(xiàn)意外摔倒、受傷后，導致其他學生也喪失了堅持的動力和信心，害怕自己也出現(xiàn)上述問題；然而，健美操運動項目由于強度較小、時間較短、沒有對抗性和意外沖撞，且安全優(yōu)美大方、生動活潑，因此女大學生格外喜愛健美操教學。

2 健美操的功能

2.1 健身功能

長期進行健美操鍛煉，能夠增強大學生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力以及肌肉做功的耐勞，能夠促進身體正常發(fā)育；同時對大學生協(xié)調(diào)能力的發(fā)展和人體各部位的肌肉群都有較大幫助，從而促使人體勻稱和諧地的發(fā)展，塑造優(yōu)美的形體和身材；在培養(yǎng)正確良好的風度、審美觀念、性格取向和良好品德方面，以及陶冶美的情操功能上也具有深遠意義。尤其是在高校健美操課程教學中,通過教師的教授與學習,可以極大地增強女大學生的運動節(jié)奏感、韻律感，同時更能提高女性認識美、鑒賞美和創(chuàng)造美的獨特能力。

2.2 調(diào)節(jié)心理活動陶冶美好情操

健美操是在音樂伴奏下進行的身體練習。人們在歡樂的氣氛中進行鍛煉，不僅心情愉快，能很快忘卻煩惱，身心得到全面調(diào)節(jié)，而且精神面貌和氣質(zhì)修養(yǎng)都會有所改善和提高。特別是健美操是一種群體運動，在集體場所進行鍛煉，還能使練習者體驗到個人與集體的關(guān)系，把“我”置于“我們”之中，起到協(xié)調(diào)人與人之間關(guān)系的作用。通過集體配合練習，還有助于增進友誼，結(jié)交朋友，提高群體意識。

2.3 改善體形培養(yǎng)端莊體態(tài)

高校健美操課程的獨到之處是它能夠?qū)Υ髮W生身體比例的均衡與協(xié)調(diào)發(fā)展產(chǎn)生重要的影響，尤其是在大學生身體素質(zhì)上,肌肉的體積和緯度上產(chǎn)生較大幫助，而且可以進一步對腰腹部沉積的多余脂肪進行消耗，使女大學生的體態(tài)變得更加豐滿、身材線條變得勻稱。

3 提高學習興趣的方法

3.1 培養(yǎng)學生積極的體育學習動機

利用理論教學和其他傳播媒體進行系統(tǒng)的體育健身功能的宣傳，使學生充分認識到保持個人身體健康不只是自己的事，還是關(guān)系到民族興旺、國家富強的大事，每個人都有責任使自己身心健康，而參加體育鍛煉是保持身心健康的最有效的手段，從而激發(fā)她們積極的學習動機。

3.2 教學內(nèi)容的不斷改革

不但改革傳統(tǒng)的體育教學方法，可采用學分制的教學方法。即每學期規(guī)定一定的合格學分，將體育項目按其技術(shù)難度不同制定不同的學分，學生必須選修幾個項目以至達標。如規(guī)定學期合格學分為4分，籃球、足球等球類學分2分，跳高、跳遠等為1分，學生必須選修2個以上項目才能達標。而在制定學分方面要有很大的靈活性，可根據(jù)校園設(shè)施設(shè)備制定選修項目和學生普遍素質(zhì)制定學分標準。這樣，在教學過程中學生可以自由選擇自己喜歡的項目，有動力也有壓力進行鍛煉，從而調(diào)動學生的積極性。

3.3 認真設(shè)計課堂教學，提高學生學習興趣

要從備課開始說起，在備課的過程中不僅要備課標、備教材、備重、難點還要備學生。教學計劃的制訂，要按照學年計劃、學期計劃、單元計劃、課時計劃去設(shè)計。盡管體育學科的教學內(nèi)容可供選擇性較大，課堂教學受環(huán)境、氣候因素影響較多，有時可能不能夠按照學年計劃去實施，但是在教學過程中也要有一個大的框架去支撐教學。其次，體育課中場地的選擇、布置、利用也是門很大的學問。體育課堂教學中場地的選擇、布置、利用，是與體育課堂設(shè)計密不可分的。一堂好的體育課，從場地的選擇、布置、利用等方面就可以充分地體現(xiàn)出整節(jié)課的教學效果。因此，體育課堂設(shè)計時場地的選擇、布置、利用會直接影響著教學效果的好壞，場地的設(shè)計是體育課堂教學設(shè)計的一個重要組成部分。

4 結(jié)語

健美操教學是高校體育教學的重要組成部分，高校健美操教師應該對女大學生健美操教學問題進行專項研究，不斷總結(jié)和分析，在現(xiàn)階段高校健美操基礎(chǔ)的現(xiàn)狀基礎(chǔ)上，不斷提高教學質(zhì)量，為高校體育教學添磚加瓦。