嚴(yán)昌莉

（黔西南民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院，貴州興義 562400）

改革開放已經(jīng)40年,我國的社會狀況發(fā)生了天翻地覆的改變。由于長期忽視精神方面同物質(zhì)方面的同步推進(jìn)，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展隨即也帶來了一系列的心理問題。社會上是這樣，校園也是如此。某教育科學(xué)研究所對500名高校學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查研究表明,有49.6%的高校學(xué)生存在不同程度的不良心理反應(yīng),有10.8%的高校學(xué)生存在著各種明顯的心理問題,出現(xiàn)厭學(xué)、偷竊、欺騙、作弊、隨性、攻擊、焦躁、抑郁等種種危害青少年心理健康的癥狀。

1 產(chǎn)生心理健康問題的成因

1.1 學(xué)生自身的成長階段和認(rèn)知狀況

高校學(xué)生由于其所處的特殊年齡階段，對自身的認(rèn)知并不充分完整,容易在現(xiàn)實(shí)情況的理解上產(chǎn)生重大的偏差,往往出現(xiàn)過于樂觀或悲觀地看待事物的狀況。對自身的評價過高,與現(xiàn)實(shí)中他人給予的評價并不一致時，極容易產(chǎn)生自卑、厭惡的情緒，相反的，對自身的評價過低，將無法激發(fā)他們對外界事物的好奇心與探索欲，久而久之出現(xiàn)封閉、隔絕的孤島心理。其次,青少年處在人生發(fā)展的十字路口,這個階段是生理迅速成熟,而心理發(fā)展跟不上生理的階段，盡管邏輯思維發(fā)展很快,而思維的判斷性還未成熟，容易造成主觀和片面。情緒情感逐漸豐富,但對情感的控制不夠,容易出現(xiàn)逆反、對抗心理。這是一個幼稚與成熟、沖動與控制、獨(dú)立性和依賴性錯綜復(fù)雜的時期。那么在這復(fù)雜的階段，產(chǎn)生各種不同的心理癥狀就是不可避免的了，如何疏導(dǎo)這些心理病癥就成為亟待解決的問題。

1.2 家庭的結(jié)構(gòu)和教育方式

家庭結(jié)構(gòu)的完整、和諧與否在很大程度上決定了學(xué)生成長初期的心理特點(diǎn)。由于離婚、死亡、出走、分居等原因造成的殘缺家庭,較易引起學(xué)生心理的殘缺，出現(xiàn)孤僻、冷漠、敵對等心理問題。相反的，一個氛圍和諧愉快的完整家庭,能夠給孩子帶來安全的心理暗示，為學(xué)生的生活學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境。此外,也存在一部分家長，尤其是祖輩過于寵溺獨(dú)生子女的問題。在我國，望子成龍已經(jīng)成為一種普遍的家長心態(tài)，過于嚴(yán)格、管制的教育方式會給學(xué)生過多的心理壓力，在他們無法達(dá)到家長期望的時候，問題就會暴露，因?yàn)闊o法負(fù)荷而自殘的案例比比皆是。棍棒教育絕不是培養(yǎng)人才的好方法，學(xué)生學(xué)習(xí)成績的提高需要學(xué)校與家長的引導(dǎo)與教育。

1.3 學(xué)校的教學(xué)氛圍與教師個人素養(yǎng)

過與寬松和過于緊張的氛圍都不是恰當(dāng)合理的教學(xué)氛圍。校園是一個為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)學(xué)習(xí)環(huán)境的地方，就是能夠營造出獨(dú)立自由的氛圍，旨在讓學(xué)生在其中形成獨(dú)立的思考能力與品格。不少學(xué)校片面激進(jìn)地追求學(xué)生成績、升學(xué)率的做法是不可借鑒的，這樣的做法會在無形中向?qū)W生灌輸成續(xù)第一的思想，加重學(xué)生的負(fù)規(guī)。

教師在學(xué)生心理發(fā)展過程中扮演著重要的角色,教師的心理品質(zhì)、道德素養(yǎng)、情緒情感都會對學(xué)生起著感染的作用。一個好的教師，善于探測到學(xué)生的想法和要求,尊重學(xué)生的意見，因材施教,在進(jìn)入學(xué)生內(nèi)心世界的同時，及時糾正其不良的心理反應(yīng)，避免心理問題的堆積。

針對目前一些高校的教師出于學(xué)生能考出好分?jǐn)?shù)的目的，采取違反學(xué)生心理健康原則的教學(xué)方法，采用高強(qiáng)度長時間的題海戰(zhàn)術(shù)的狀況，我們應(yīng)該重視,這樣的做法不僅無法達(dá)到預(yù)期的上線率目標(biāo)，還會使學(xué)生長期處于種精神緊繃的狀態(tài)，容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠、注意力減退、厭學(xué)等心理行為問題。

1.4 社會環(huán)境及信息媒介

社會環(huán)境無時無刻不在影響青少年人生觀、價值觀、世界觀的形成與發(fā)展，好的社會風(fēng)氣、風(fēng)俗習(xí)慣道德風(fēng)范有助于青少年逐漸形成一整套健康的心理體系。社會主流的思想風(fēng)尚會在無形之中滲入到青少年的正在吸收擴(kuò)充的思想體系之中。要得保有少年心建健康發(fā)展，學(xué)校、家座要共同托制不食社會風(fēng)氣的影響，凈化環(huán)，立健康向上的不安風(fēng)氣。

信息時代，各種信息通過廣播、報紙、書刊、電視、網(wǎng)絡(luò)等途徑能夠公開透明地傳播，為我們提供了不少溝通交流的便利,但同時，也把一些原先能夠控制嚴(yán)禁的不良信息帶到校園生活之中，干擾到正常的學(xué)習(xí)心態(tài),對這些信息傳媒的利用，存在度的把握和優(yōu)劣的區(qū)分，一度沉迷其中，以致萎靡頹廢的情況是我們必須杜絕的。

2 處理心理健康問題的方法

2.1 注重師生間的溝通交流，培養(yǎng)健康人格

除去睡眠，高校學(xué)生在校的時間通常多于在家的時間，這就意味著在大部分時間里,高校學(xué)生只能選擇與同學(xué)、教師或自己傾訴生活、學(xué)習(xí)、情感上的困擾和憂慮。營造一種民主、公正的校園氛圍是至關(guān)重要的，

校教職人員應(yīng)該盡可能地親近學(xué)生，深入了解學(xué)生、與他們建立其親密無間、互相尊重的亦師亦友的關(guān)系。當(dāng)出現(xiàn)糾葛的時候，設(shè)身處地地站在學(xué)生的立場上考慮問題，以他們的角度去看待遇到的困擾，以他們可以接受的方式進(jìn)行疏導(dǎo)。鼓勵學(xué)生跳出局限狹隘的思考模式,鼓勵學(xué)生在難題面前積極樂觀、不屈不撓，切記不要太過偏執(zhí)，一頭鉆進(jìn)不知變通。同時，教師還應(yīng)該經(jīng)常與學(xué)生家長進(jìn)行面對面的交流，尤其是一些問題學(xué)生，學(xué)校與家長要及時交換信息，共同努力,在苗頭上解決問題,避免出現(xiàn)慘劇。

2.2 鼓勵學(xué)生適當(dāng)運(yùn)動,釋放壓力

過重的學(xué)習(xí)壓力和負(fù)擔(dān)容易扭曲學(xué)生的精神狀態(tài)，適當(dāng)有序地排解一部分壓力，有助于下一階段的學(xué)習(xí)與進(jìn)步。鼓助學(xué)生在課余生活中加入身感興趣的項(xiàng)目，如爬山、跑步、游泳等體育運(yùn)動就能在一定程度上使身心得導(dǎo)到緩和、放松。在醫(yī)學(xué)上，通過參加體育運(yùn)動，特別是自己遺長和喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目，隨著身體的發(fā)熱、血液循環(huán)的加快、血管的擴(kuò)張，能使工作和勞動所帶來的神經(jīng)緊張、腦力疲乏、情緒絮亂得到一個積極的調(diào)節(jié)。在一些需要多人完成的體育項(xiàng)目中，與同伴默契合作、斗智斗勇能夠帶來一種美妙的愉悅感，產(chǎn)生一種名叫腓肽的激素,壓力跟抑郁得到排解，定期地同大自然的接觸也能使疲勞的眼睛得到舒緩，神清氣爽地投入到下一階段的學(xué)習(xí)中去。當(dāng)然，在運(yùn)動的過程中必須注意量的適度，避免運(yùn)動性損傷。

2.3 推進(jìn)心理健康資源的配備

通過建立心理輔導(dǎo)專兼職教師隊伍、心理健康家教隊伍、精神衛(wèi)生工作者隊伍和心理健康志愿者隊伍，不斷加強(qiáng)未成年人心理健康教育專業(yè)隊伍建設(shè)。把接受心理健康培訓(xùn)列入教師的必備職業(yè)品格，使得這些經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的教師在學(xué)生的成長的過程中承擔(dān)起了“心靈使者”的重責(zé)。國內(nèi)部分院校已經(jīng)在引入心理健康師、定期開展學(xué)生心理健康檢測方面取得了令人滿意的效果。

只有滿足智力正常、情緒樂觀并能自控、意志健全、反應(yīng)適度、自我意識明確、人際關(guān)系和港適應(yīng)社會生活這七個方面的要求，才能稱之為心理健康。學(xué)校、教師團(tuán)體要以之為努力的終極目標(biāo)，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)困難、改善人所關(guān)系是高思想認(rèn)識，為他們個性發(fā)展打下長久而全面的基礎(chǔ)。也只有這樣，才能向國家、向社會交出滿意的答卷，培養(yǎng)出合格的人才保證在激烈競爭的社會環(huán)境中，學(xué)生能夠以良好的心態(tài)面對個人的得與失，積板向上，在人生的道路上收獲更多。